ْ بهترین نکات زیبایی توسط خانم‌های انگلیسی

۱. قرار دادن خیار روی چشم‌ها برای بانشاط کردن آن‌ها.
۲. هر روز ۲ لیتر آب بنوشید.
۳. قرار دادن خمیر دندان روی لکه‌ها
۴. قرار دادن چای کیسه‌ای روی چشم‌های خسته
۵. برای با طراوت کردن موها، آن‌ها را با پودر تالک برس بکشید.
۶. برای داشتن پاهایی نرم، با جوراب‌های پر از مرطوب کننده بخوابید.
۷. نیشگون گرفتن گونه‌ها برای داشتن سرخی طبیعی
۸. پاها را با نرم کننده مو اصلاح کنید.
۹. آب لیمو برای هایلایت موها
۱۰. نوشیدن مقدار زیادی شیر
۱۱. قرار دادن خمیر دندان روی نیش حشرات
۱۲. قرار دادن لاک ناخن در یخچال
۱۳. مالیدن جوش شیرین روی دندان‌ها برای سفیدتر کردن آن‌ها
۱۴. زدن وازلین به ابرو
۱۵. زدن رژ لب روی گونه در زمانیکه رژ گونه ندارید
۱۶. آبکشی نهایی موها با سرکه
۱۷. روی برس مو، عطر اسپری کنید.
۱۸. پدیکور ماهی
۱۹. قرار دادن قاشق چای‌خوری سرد روی چشم‌ها برای کاهش ورم چشم
۲۰. استفاده از عسل به عنوان ماسک صورت

🔴 #علت_داغی_کف_پا_روشهای

#درمان_پیشگیری_این_داغی

👇👇👇👇👇👇👇

💥💥 بسیاری از افراد از #داغ شدن و افزایش دمای پاها در هنگام شب رنج می برند، به گونه ای که این مشکل #خواب راحت را از آنان می گیرد و باعث می شود، دچار بی #خوابی شوند؛ هر چند این حالت به هنگام روز نیز ممکن است رخ دهد، #شب ها شدت بیشتری پیدا می کند.

 
💊 #علل_داغی_کف_پا:

💥- چاقی و اضافه وزن
💥 اعتیاد به دخانیات 
💥 مصرف الکل
💥اضطراب و تنش های عصبی
💥 پوشیدن کفش های نامناسب
💥پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی
💥💥💥 بیماری دیابت
💥 کمبود ویتامین B
💥افزایش اسید اوریک خون
💥اختلال در فعالیت های کلیه
 

💊💊 دیگر نشانه های مرتبط با داغ شدن کف پا
-
💥احساس درد و سوزن سوزن شدن پاها به خصوص در هنگام شب 
💥 افزایش تعرق بدن
💥ورم کردگی و قرمز شدن کف پاها
💥 بی حس شدن پاها


 🔴 #روش _های _تشخیص

💥 #عکسبرداری رادیولوژی، تصویربرداری همچون سی تی اسکن و ام آر آی(MRI) می تواند شما را به تشخیص بیماری مرتبط با داغی کف پا کمک کند.

💥 #آزمایش_خون و ادرار نیز برای بررسی سایر مشکلات احتمالی سودمند است. 


🔴 #راههای_پیشگیری_داغی_کف_پا:

💥 پوشیدن کفش مناسب و اندازه که به پاها فشار وارد نشود.
💥پوشیدن جوراب نخی و اجتناب از پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی.
💥استراحت دادن به پاها حتی به اندازه پنج دقیقه در صورت ایستادن مداوم.
💥عدم مصرف دخانیات و الکل.
💥مشورت با پزشک.

 
🔴 #راههای_درمان_در_خانه

💥 حنا گذاشتن کف پاها می تواند باعث خنکی و کاهش درد پاها شود.

💥 قبل از خواب پاهایتان را در محلول آب و سرکه سیب قرار دهید و قبل از این که به رختخواب بروید، آنها را خشک کنید. این محلول درد و داغی پای شما را می گیرد.

🔴 #استفاده_ديگر_بوتاكس_درتعریق

🔴 در موارد #تعريق شديد دست و پا تزريق #بوتاکس (سم بوتولونیوم) در ناحیه کف دست و پا میتواند #تعریق را برای حدود 3 ماه کاهش دهد یا قطع کند.

🔴 #بوتاکس گران است و تزریق آن هم نسبتا دردناک میباشد و گاها در برخی افراد اثرش بیشتر از سه ماه میماند.

🔻اضطراب یکی از مهم‌ترین عوامل از دست دادن مو است.
اضطراب باعث می‌شود چرخه طبیعی مو مختلف شود و موها وارد فاز ریزش شوند.

🔹با ماساژ دادن پوست سر، واستفاده از داروي فيناسترايد تحت نظر دكتر

سلامت روان چیست؟

شما در صورتی از سلامت روان برخوردارید که مشمول موارد زیر باشید:

✔ از بودن در کنار اغلب افرادی که می شناسید لذت ببرید، به ویژه با افراد مهم زندگیتان از جمله: خانواده، پارتنر، همسر، و دوستان رابطه خوبی داشته باشید.

✔ در کلیت زندگی تان انسانی شاد باشید و تمایل داشته باشید به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانتان کمک کنید تا احساس شادکامی بیشتری تجربه کنید.

✔ به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینید

✔ به طور کلی از زندگی لذت ببرید و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند شما نمی اندیشند و مثل شما عمل نمی کنند، نداشته باشید

✔ به ندرت در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان باشید

✔ اگر با دیگری مسأله ای دارید سعی می کنید تا به حل این تعارض بپردازید، و اگر مسأله تان با دیگری به هیچ وجه حل نشد، بتوانید قبل از تشدید مشکل و درگیری با او، یک قدم عقب بگذارید

✔ در تلاش هایتان خلاق باشید و از توانمندی هایتان استفاده کنید

✔ و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستید - مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند- شما می دانید که دلیل ناخشنودی تان چیست و تلاش می کنید یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی بردارید

📖 برگرفته از تعریف دكتر ويليام گلاسرhttps://t.me/pezeshki00000

با سلام

علل افزایش چربی خون

۱- علل تغذیه ای:

- کمبود مصرف غذاهای حاوی فیبر(میوه و سبزی).

- افزایش مصرف غذاهای چرب و به ویژه غذاهای آماده(fast food).

- افزایش سهم استفاده از«سرخ کردن» به عنوان یک روش طبخ به جای سایر روشهای پخت و پز.

- افزایش مصرف خوراکی هایی مانند برنج، ماکارونی، تخم مرغ، آجیل های بوداده، انواع نوشابه ها، سس های چرب و …. که اثر منفی بر کارکرد صحیح کبد دارند.

- استفاده از روغن های ناسالم(جامد و مایع) به جای روغن های سالم(دنبه، حیوانی، زیتون و …).

- ….

۲- علل روحی و روانی: باید توجّه داشته باشید که هر استرسی می تواند باعث افزایش چربی خون شود؛ اصطلاح «چربی خون عصبی» که در بین مردم زیاد شنیده می شود؛ حکایت این نوع از افزایش چربی خون است. بی خوابی نیز می تواند اثر مشابهی داشته باشد.

۳- کم بودن فعالیت بدنی.

۴- یبوست.

۵- ضعف تدریجی کبد به عنوان تنظیم کننده اصلی چربی خون در طول زندگی بر اثر عادات غلط تغذیه ای و روشهای ناصحیح زندگی.

مفهوم افزایش چربی خون در طب سنتی

به نظر می رسد بتوان افزایش چربی خون بر اساس معیارهای آزمایشگاهی را معادل مفهوم افزایش صفرا در طب سنتی دانست. البته هر افزایش صفرایی در بدن منجر به افزایش چربی خون نمی شود و ممکن است علایم دیگری ایجاد کند؛ همچنان که شاید نتوان به آسانی هر افزایش چربی خونی را نیز معادل افزایش صفرا گرفت؛ اما به هر حال با اندکی مسامحه، این معادل سازی قابل پذیرش است.

علایم افزایش چربی خون

به نظر می رسد که عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از:

۱- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن.

۲- خواب آلودگی.

۳- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود.

۴- دردهای نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن).

۵- سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند.

۶- خشکی و یا تلخی دهان.

۷- سرگیجه و گاهی وزوزگوش.

۸- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه.

۹- افزایش تعریق بدن.

۱۰- ورم و پف کردن صورت.

نکته۱: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند. بسیاری از افراد هم هستند که علیرغم چربی خون بالا، هیچ علامت خاصی ندارند و به طور اتفاقی، با انجام تست های آزمایشگاهی، متوجه مشکل خود می شوند.

نکته۲: بالا بودن چربی خون بر روی قند خون، اثر هم افزایی دارد و لذا این مساله می تواند علایم دیابت را تشدید کند.
https://t.me/pezeshki00000

🔴 #استاتین‌ها

🔴گروهی از داروهای کاهنده #کلسترول خون هستند که با مهار آنزیم کاهنده
#اچ‌ام‌جی_کوآ (HMG-CoA reductase) عمل می‌کنند.

🔴 #استاتین‌ها معمولاً در پیشگیری از بروز بیماری‌های #قلبی_عروقی ناشی از #افزایش_چربی_خون استفاده می‌شوند.

🔴بعضی انواع #استاتین‌ها

💥 #آتورواستاتین
💥 #سیمواستاتین
💥 #فلوواستاتین
💥 #لووستاتین


🔴 #موارد_مصرف_استاتین_ها

💥 #هیپرکلسترولمی و کاهش #چربی خون.

💥 البته هرچند تاثیر اصلی #استاتین‌ها در کاهش #کلسترول خون است ولی به میزان کمتری #تری_گلیسیرید خون را نیز #کاهش می‌دهند

https://t.me/pezeshki00000

🔴 #داروهای_گیاهی_کاهنده_چربی_خون

💥 #آلیوم_اس
💥 #الیکوم_سی
💥 #گارلت
💥 #گارلیک

🔴 کاهنده #فشارخون، کاهنده #چربی خون، کاهنده #تصلب_شرائین، پیشگیری از #ترومبوز

🔴#گارلی_کاپ

💥کاهنده #فشارخون، کاهنده #چربی خون، کاهنده #گلوکز خون، درمان #دیابت_غیروابسته به #انسولین، درمان #تصلب_شرائین، پیشگیری از #ترومبوز


🔴 #آنتوم (Anethum)

💥 دارویی #گیاهی است که برای کاهش #چربی خون (کلسترول و تری گلیسریدها) و پیشگیری و درمان #آرتریو اسکلروز و #کولیک‌های_صفراوی به‌کار می‌رود.

https://t.me/pezeshki00000

🔴#داروهای_کاهنده_چربی_خون

💥#آتورواستاتین
💥#آلیوم_اس
💥#آلیکوم_سی
💥#آنتوم
💥#ازتیمایب
💥#استاتین
💥#اسید_استئاریک
💥#بزافیبرات
💥#جم_فیبروزیل
💥#سیمواستاتین
💥#فلوواستاتین
💥#کلوفیبرات
💥#کلستیرامین
💥#گارلت
💥#گارلی_کاپ
💥#گارلیک
💥#لووستاتین

https://t.me/pezeshki00000

الف- روغن زیتون تصفیه نشده: این روغن که در قرآن کریم از شدّت لطافت و اعتدال در مورد آن آمده است که:« نزدیک است که آتش بگیرد بدون آن که آتشی به آن رسیده باشد.»، بدون هیچ تردید بهترین روغنی است که می توان مصرف کرد. روغن زیتون:

* چربی های مضر خون(کلسترول و تری گلیسرید) را کاهش می دهد.

* چربی مفید خون(HDL) را افزایش می دهد.

* یبوست مزاج را برطرف می کند.

* رسوبات عروقی و از جمله عروق قلبی را پاک می کند.

و فواید دیگری که در جای خود به آن خواهیم پرداخت؛ اما باید توجه داشت که:

۱- این روغن، بسیار لطیف است و برای سرخ کردن غذا باید آن را با حوصله و با کمترین شعله، به کار برد.

۲- متاسفانه بیشتر روغن زیتون های موجود در بازار، روغن خالص نیستند و در آنها تقلب و ناخالصی فراوان است. پیدا کردن روغن زیتون با کیفیت بالا کمی سخت است و البته کمی هم گران.

ب- روغن حیوانی: که به نام روغن پاک یا روغن زرد هم بین مردم معروف است نیز از بهترین روغن ها برای مصرف است؛ اما باید به چند نکته در مورد آن توجه کرد:

* طبق روایات ما، روغن مناسب، روغنی است که از شیر گاو گرفته شود و نه روغن گوسفندی.

* افراد بالای ۵۰ سال، نباید شبها روغن حیوانی مصرف کنند.

* در تحقیقات علمی جدید ثابت شده است که روغن حیوانی تامین کننده رشد بدون چربی کودکان و یک خون ساز فوق العاده است.

* به علّت طبع گرم این روغن، بهتر است در فصول گرم و به ویژه در گرم مزاجان، مصرف آن کاهش یابد.

ج- روغن دنبه: عامه از روغن دنبه وحشت دارند و خوردن آن را مساوی با انسداد عروق و سکته و … می دانند؛ در حالیکه این روغن، بسیار آسان تر از روغن نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مداومت در مصرف آن باعث کنترل چربی خون می شود. روغن دنبه یک روغن ایده آل برای سرخ کردن غذاهاست. البتّه به علّت طبع گرم این روغن، مانند روغن حیوانی، بهتر است در فصول گرم و به ویژه در گرم مزاجان، مصرف آن کاهش یابد. با رعایت تمهیداتی که در جای خود خواهد آمد می توان بوی نامطبوع این روغن را به حداقل رسانید؛ اگر چه با مدتی مصرف، عملاً این بوی نامطبوع برای مصرف کننده عادی خواهد شد.

د- روغن کنجد: اگر روغن کنجد به شیوه صحیح گرفته شود؛ برای انواع مصارف مناسب است. اگر چه متاسفانه روغن کنجدهای موجود در بازار تا به حال نتوانسته اند اثرات درمانی خوبی از خود نشان دهند.

تذکر: به جز روغی زیتون خالص که یک استثناء محسوب می شود؛ هیچ روغنی حتی بهترین روغن ها هم نباید زیاد مصرف شوند.

۸- حجامت: اگر مانعی برای انجام حجامت نبود، حتماً آن را پایه اصلی درمان بیمار قرار دهید. بسیاری از بیماران تنها با انجام ۳-۲ دوره حجامت، درمان خواهند شد. حجامت عام(بین دو کتف) برای اکثر این بیماران کفایت می کند اگرچه بعضی اعتقاد بیشتری به انجام حجامت کبد دارند.

۹- گوشت: توصیه پزشکان امروزی برای مبتلایان به افزایش چربی خون آن است که از گوشت سفید استفاده کنند. در صورت دسترسی به گوشت سفید سالم و تازه(که در این دوره و زمانه تقریباً نشدنی است) این توصیه می تواند حداقل در کوتاه مدت مدّ نظر قرار گیرد؛ اما با توجه به وضعیت بازار گوشت سفید، ما این کار را توصیه نمی کنیم مگر در افرادی که واضحاً با مصرف گوشت قرمز – مشخصاً گوشت گوسفند – احساس افزایش حرارت بدن می کنند که شاید بهتر باشد مدتی نسبت به ترک مصرف آن اقدام نمایند. اما در مجموع و در صورت اقدامات درمانی مناسب، نیازی به ترک مصرف گوشت قرمز نیست؛ اگر چه میزان منطقی مصرف آن، یعنی هفته ای ۳-۲ وعده را باید رعایت نمود.

۱۰- به تجربه بر من ثابت شده است که نیازی نیست ضرورتاً داروهایی تجویز کنیم که به پایین آوردن چربی خون معروف شده اند؛ بلکه همین قدر که رفع یبوست و استرس کرده عدم تعادل مزاج بیمار را درمان کنیم مشکل حل خواهد شد. چنین کاری برای پزشکان با تجربه کار سختی نخواهد بود؛ اما برای آنکه سایرین نیز بتوانند از این درمانها بهره ای ببرند چند نسخه ساده را ذکر می کنیم:

* سیر: شاید معروفترین و بهترین داروی پایین آورنده چربی خون باشد. بهتر است کسانی که مشکلی به خصوص به لحاظ گوارشی برای مصرف سیر ندارند، تا زمان کنترل کامل چربی، خون شبی یک حبّه از آن را به صورت خام میل کنند. مصرف سیر به صورت پخته و یا سیر ترشی اثر درمانی آن را به شدت کاهش می دهد.

*شوید: از بهترین داروهای کاهش دهنده چربی خون است. راحت ترین روش مصرفش، آن است که شوید خشک را کف ساب کرده یک قاشق مرباخوری از آن را هر شب با کمی ماست میل کنید. نکته مهم در مورد شوید آن است که مصرف طولانی آن باعث کاهش بینایی می شود؛ بنابراین مصرف آن تنها در دوره های کوتاه مدت مجاز است. در صورت تمایل به مصرف طولانی تر بهتر است در فواصل مصرف شوید، دوره های استراحت در نظر گرفته شود. در موارد اورژانسی که چربی خون به شدت افزایش یافته است می توان آب شوید تازه را گرفت و این عصاره غلیظ را با ک

می ماست میل کرد.

*ترشی ها: برای افراد گرم مزاج – و برخی افراد سرد مزاج – مداومت در مصرف ترشی های مناسب به علت خاصیت صفرابری آنها می تواند باعث کاهش چربی خون شود. از جمله:

- آبغوره، آب لیمو و سرکه: که در این بین، سرکه خاصیت صفرابری قوی تری دارد. ساده ترین راه آن است که بعد از هر وعده غذا ۲-۱ قاشق سرکه را با کمی آب مخلوط و میل کنید.

- زرشک: به صورت مصرف دم کرده یا مصرف عصاره طبیعی آن برای کاهش چربی خون بسیار مفید است؛ اما مصرف کننده باید طبعی گرم و معده ای قوی داشته باشد.

* کاسنی – شاهتره: پرمصرف ترین داروی من برای بیماران، ترکیب مساوی https://t.me/pezeshki00000عرق کاسنی و شاهتره است.

حلقه سفیدچشم

📝⇦•وجود حلقه سفید دور قرنیه چشم میتواند

🔺نشانه چربی خون بالا
🔻و مشکلات قلبی عروقی باشد

🔴اگر مصرف #قندتان بالا باشد به زودی شاهد

⭕️نوعی نازک شدن #پوست
⭕️بروز #جوش های چرکی سفید دردناک
⭕️تیرگی نواحی دور #چشم

✨همچنین #چین و چروک روی #پیشانی خواهید بود

انواع اصلی دیابت
دیابت نوع 1: این نوع دیابت در واقع نوعی بیماری خودایمنی است. بیماری خودایمنی هنگامی بروز می‌یابد که دستگاه ایمنی به اشتباه به بخشی از بدن حمله می‌کند. در افراد دیابتی دستگاه ایمنی به سلول‌های جزایر لانگرهانس که انسولین ترشح می‌کنند، حمله می‌کند و به آن‌ها آسیب می‌رساند. در نتیجه، این سلول‌ها دیگر انسولین ترشح نمی‌کنند یا میزان تولید آن‌ها بسیار پایین است. از این رو، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 برای این که زنده بمانند باید هر روز مقدار مشخصی انسولین به خود تزریق کنند.
اکنون دانشمندان به طور دقیق نمی‌دانند عواملی باعث می‌شوند دستگاه ایمنی به سلول‌های سازنده‌ی انسولین حمله کند. با وجود این، آنان معتقدند عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی مانند ویروس‌ها دخالت دارند.
دیابت نوع 2: حدود 90 تا 95 درصد افراد دیابتی به نوع 2 مبتلا هستند. این نوع دیابت به طور معمول در بزرگسالان دیده می‌شود. حدود 80 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند. در آغاز ‌که دیابت نوع 2 تشخیص داده می‌شود، لوزالمعده به طور معمول به اندازه‌ی کافی انسولین تولید می‌کند، اما بدن نمی‌تواند به نحو کارآمدی از انسولین بهره‌مند شود. این وضعیت را مقاومت به انسولین می‌نامند. برای این افراد به طور معمول داروهای کاهنده‌ی قند خون مانند گلیبن‌کلاماید و متفورمین تجویز می‌شود.
دیابت حاملگی: این نوع دیابت فقط هنگام بارداری ظاهر می‌شود و مانند دیابت نوع دوم ‏ ‎ بیشتر‏ ‎ در خانواده‌هایی دیده می‌شود که سابقه‌ی دیابت دارند. این نوع دیابت به طور معمول پس از زایمان ناپدید می‌شود با وجود این، خطر دچارشدن مادر به دیابت نوع دوم افزایش می‌یابد. دیابت حاملگی ممکن است به سقط جنین بینجامد. بنابراین، زنانی که به دیابت دچارند یا در خانواده‌ی خود سابقه دیابت دارند، باید در مراقبت ویژه‌ی پزشک باشند.
https://t.me/pezeshki00000

Acarbose ليست داروهاي ديابت
2 Acetohexamide
3 Buformin
4 Carbutamide
5 Chlorpropamide
6 Epalrestat
7 Exenatide
8 Glibenclamide
9 Glibornuride
10 Gliclazide
11 Glimepiride
12 Glipizide
13 Gliquidone
14 Glisentide
15 Glisolamide
16 Glisoxepide
17 Glybuzole
18 Glyclopyramide
19 Glycyclamide
20 Glymidine
21 Guar Gum
22 Insulin
23 Metformin
24 Metformin+Glibenclamide
25 Metformin+Pioglitazone
26 Midaglizole
27 Miglitol
28 Nateglinide
29 Phenformin
30 Pimagedine
31 Pioglitazone
32 Pramlintide
33 Repaglinide
34 Rosiglitazone
35 Sitagliptin
36 Sitagliptin+Metformin
37 Sorbinil
38 Tolazamide
39 Tolbutamide
40 Troglitazone
41 https://t.me/pezeshki00000

انسولين چیست ؟؟؟

👇👇👇👇👇

🈲 انسولين

💥انسولين با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون مي شود .

💥 به طور معمول تزريق ۲ بار در روز انسولين براي کنترل قندخون کافي است . اما در بعضي موارد براي کنترل بهتر قند خون جهت بعضي از افراد ۳ تا ۴ تزريق در روز نيز در نظر گرفته ميشود .

💥 متأسفانه با وجود تلاشها و تحقيقات فراواني که جهت تهيه شکل خوراکي انسولين انجام شده است هنوز انسولين خوراکي در دسترس نمي باشد و اگر چه شکل استنشاقي نيز جديداً به بازار آمده ولي به سبب نياز به شرايط خاص مصرف آنرا بسيار محدود است
كاملترين كانال پزشكي https://t.me/pezeshki00000روانشناسي🖕🖕

#انسولین

نکات کاربردی داروی انسولین

✅1⃣انسولین باید در 2_8 درجه سانتیگراد نگهداری شود

✅2⃣ از تزریق انسولین خنک باید خود داری گردد .

✅3⃣دقیق بودن مقدار مصرف اهمیت بسیاری دارد . از لفظ واحد یا یونیت(unit) استفاده شود و به اختصار "u"نوشته نشود .

✅4⃣ انسولین معمولی ( Regular Insuin ) را می توان با انسولین های NPH یا کند اثر به هر نسبتی مخلوط کرد .

✅5⃣ تعویض یک انسولین تنها با مخلوط تهیه شده نیز ممکن است پاسخ بیمار را تغییر دهد .

✅6⃣ترتیب مخلوط کردن انسولین ها یا روش یا نوع سرنگ یا سوزن را نباید تغییر داد .

✅7⃣ در هنگام تزریق همزمان انسولین رگولار و ان پی اچ ، همیشه اول باید انسولین رگولار در سرنگ کشیده شود و
پس از اختلاط باید بلافاصله مصرف شود .

✅8⃣انسولین باید در جای خنک نگهداری شود( 2- 8درجه سانتیگراد ) .

✅9⃣در صورت تغییر رنگ یا وجود ذرات در انسولین باید از مصرف آن خودداری شود .

0⃣1⃣تاریخ انقضاء دارو بر روی ویال را باید در نظر گرفت .

1⃣1⃣تزریق انسولین به صورت زیر جلدی انجام می گیرد ، زیرا این راه جذب دارو ،آهسته تر و درد آن کمتر از تزریق
عضلانی است .

2⃣1⃣محل های تزریق را باید تغییر داد .

3⃣1⃣برای مخلوط کردن سوسپانسون انسولین ویال را به آرامی تکان داده یا بین دو کف دست می غلطانند . از تکان شدید ویال باید خودداری کرد ، زیرا موجب ایجاد حباب و هوا در سرنگ می شود .
https://t.me/pezeshki00000
اگر براي سلامتي خود اهميت قائليد وارد شويد

#ﻣﺤﻞ_ﻫﺎﯼ_ﺗﺰﺭﯾﻖ انسولین

👇👇👇

🔴ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺤﻠﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ.

🔴 #ﭼﻬﺎﺭ_ﻣﺤﻞ_ﺍﺻﻠﯽ_ﺗﺰﺭﯾﻖ_ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ:

🔶ﺷﮑﻢ
🔶ﺳﻄﺢ ﭘﺷﺖ ﺑﺎﺯﻭﻫﺎ
🔶ﺳﻄﺢ ﺟﻠﻮﯼ ﺭﺍﻧﻬﺎ
🔶ﺑﺎﺳﻦ

🔴ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺩﺭ ﺷﮑﻢ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ.

🔴ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﮔﻮﺩ ﺷﺪﻥ ﯾﺎ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺩﺭ ﻫﺮﺑﺎﺭ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺭﺍ ﺟﺎﺑﺠﺎ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺜﻼ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺍﻭﻝ ﺩﺭ
ﺑﺎﺯﻭﯼ ﺭﺍﺳﺖ ﺑﻌﺪﯼ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭﯼ ﭼﭗ ﺑﻌﺪﯼ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺖ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺳﭙﺲ ﭼﭗ ﺷﮑﻢ ﺑﻌﺪﯼ ﺭﺍﻥ ﺭﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺭﺍﻥ ﭼﭗ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ
ﺑﺎﺳﻦ ﯾﺎ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭﯼ ﺭﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻣﺤﻠﯽ 2 ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻗﺒﻞ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺭﺍ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﺮﺩ.

🔴ﺭﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﺸﺨﺺ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺍﺳﺖ ﻣﺜﻼ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻋﺼﺮ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭ ﻫﺎ ﻭ ﺭﺍﻥ ﻫﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ.

🔴ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺗﻮﺳﻂ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﻤﺎﺭ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻟﮑﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺍﻟﮑﻞ ﮐﺎﻣﻼ ﺧﺸﮏ ﺷﻮﺩ.

https://t.me/pezeshki00000

📝 #روش_تزریق_انسولین:

🔶ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻭ ﺷﺴﺖ ﺩﺳﺖ ﭼﭗ ‏( ﻣﺜﻞ ﻧﯿﺸﮕﻮﻥ ﮔﺮﻓﺘﻦ ‏) ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﮐﻨﯿﺪ .

🔶ﺳﺮﻧﮓ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻣﺪﺍﺩ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.

🔶ﺳﺮﻧﮓ ﺭﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﻋﻤﻮﺩﯼ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺯﺍﻭﯾﻪ 45 ﺩﺭﺟﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻨﯿﺪ.

🔶ﭘﯿﺴﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺗﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ.

🔶ﺳﻮﺯﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﭘﻨﺒﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭼﻨﺪ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﻭﯼ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ.

https://t.me/pezeshki00000

#رابطه_بین_دیابت_و_ورزش

🔵سه رکن اصلی درمان دیابت
1⃣ رژیم غذایی،
2⃣ دارو
3⃣ ورزش

✅ #فواید_ورزش:

🔶حفظ وزن در حد مطلوب
🔶کنترل بهتر قند خون
🔶افزایش حساسیت بافت ها نسبت به انسولین
🔶کاهش نیاز به مصرف داروهای دیابت و انسولین
🔶سلامت قلب و عروق و کاهش فشار خون
🔶کاهش چربی های مضر خون Chol ،LDL، TG و افزایش چربی مفید HDL
🔶آمادگی بدن و حفظ استحکام استخوان ها
🔶ایجاد شادابی و نشاط . کاهش تنش های عصبی

📝 #نکته:

🔶افرادي كه در هر هفته 4-3 بار به مدت 30 تا 60 دقيقه ورزش مي كنند مقدار HbA1C آنها حدود 2-1 درصد كاهش مي يابد.

🔶در صورتي كه قند خون كمتر از 100 يا بيشتر از 250 ميلي گرم بر دسي ليتر باشد بهتر است ورزش انجام نشود.
https://t.me/pezeshki00000