شبا خوابتون نمیبره⁉️

👈صبح بعد از بیدار شدن2عدد خرما و 8عدد بادام بخورید

خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه می‌شودhttps://t.me/httpspezeshki

🌀 نشانه های بیماری کبدی؛
🔸درد شکم
🔸چشم یا پوست زرد (یرقان)
🔸درد مفاصل
🔸لکه های پوست
🔸گیجی
🔸ضعیف شدن عضله
_________________https://t.me/httpspezeshki

🌀 علل تلخی دهان در صبح ها

🔻وجود باکتری‌ها
🔻سینوزیت
🔻یرقان
🔻اسیدی شدن مری
🔻مشکلات کبدی

✅ درمان 👈 رفع علت زمينه ایhttps://t.me/httpspezeshki

نگاه جنسی زنان را میشناسید؟♥️
زنها برخلاف مردان چشمچرانی نمیکنند
اما در نگاهشان حس تصاحب جنسی و عاطفی
نسبت به کسی که خواهانش هستند غوغا میکند.https://t.me/httpspezeshki

شاید عجیب باشد اما تن صدا نشان دهنده بیشتر بودن قدرت باروری مردان است ! مردانی که صدای بم‌تر دارند هورمون جنسی بدنشان زیاد تراست و بیشتر صاحب فرزند می‌شوند.https://t.me/httpspezeshki

👱 سیاست_های_مردانه

بافت شخصيتي زنان طوری است كه بادرددل كردن تخليه ميشوند

اين فرصت رابراي همسرتان فراهم كنيدتااحساس سبكي وآرامش پيدا كندhttps://t.me/httpspezeshki

♦️ چای_سبز

چای سبز در بررسی های انجام شده اثرات مفیدی در بهبود سندروم متابولیک، پیشگیری از سرطان و تا حدی پیشگیری از سکته های مغزی داشته است. ریسک بیماری های قلبی عروقی با مصرف این نوشیدنی کاهش یافته و تنظیم قند خون تسهیل می شود. استفاده موضعی دمکرده و یا عصاره آن برای درمان زگیل تناسلی کاربرد دارد.

https://t.me/httpspezeshki

انواع سردرد👆👆👆

اگر سردرد شما بیشتر در صبح زود اتفاق میافتد می تواند نشانه سینوزیت شدید باشد چون در شب حفره بینی ملتهب می شود و در صبح سردرد ایجاد می شود.https://t.me/httpspezeshki

🔴 خارش مقعد علل مختلفی دارد ؛
دم دست ترین علت حساسیت به برخی از غذاها و شوینده ها و ...
علل دیگری هم هست مثل انگل و شقاق و هموروئیدو..
🔹مراجعه زود =دارو
🔹مراجعه دیر =جراحیhttps://t.me/httpspezeshki

⭕️ آزمايشهاى ضرورى كه زنان بايد انجام دهند:

🔹 ماموگرافی
👈 پیشگیری ازسرطان پستان

🔹 پاپ اسمیر
👈 پیشگیری ازسرطان دهانه رحم

🔹 تراکم استخوان
👈 پیشگیری ازپوکی استخوانhttps://t.me/httpspezeshki

🔴 دلایل_بوجود_آمدن_پف_چشم:

♦️کمبود مایعات
♦️مصرف زیاد نمک
♦️کمبود خواب
♦️ استرس و نگرانی زیاد
♦️ آلرژی و حساسیت هایی که باریزش اشک و عطسه همراه استhttps://t.me/httpspezeshki

🔹مصرف معمول استامینوفن با تجویز پزشک،در بیشترمواردمشکلی به وجود نمی‌آورد

🔹اما مصرف بیش از اندازه‌ی آن در بلندمدت می‌تواندموجب نارسایی حاد کبد وحتی نیاز به پیوند کبد شودhttps://t.me/httpspezeshki

پیام سلامتی

🔴خرما در منوی صبحانه

👈این پیام را برای حفظ سلامتی دیگران، منتشر کنید!

🔷خوردن خرما با معده خالی میزان جذب قند موجود در خرما را بیشتر می کند و بهترین زمان برای مصرف خرما صبح ها قبل از وعده صبحانه است.

🔹کلسیم و ویتامین های موجود در خرما باعث شادابی و طراوت پوست شده و از کم خونی به ویژه در دختران جلوگیری می کند و موها را پرپشت تر می کند.

🔹فیبر موجود در خرما مانع از ایجاد گرسنگی و" افت قندخون" در طول روز می شود و بهتر است تمام افراد صبح ها بعداز بیدارشدن از خواب با معده ی خالی خرما بخورند تا تمام مواد مغذی موجود آن جذب بدن شود.

🔹خانم هایی که زیاد خرما مصرف می کنند و به جای قند و شکر با چای و نوشیدنی های خود خرما مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر دچار کم خونی و" رنگ پریدگی پوستی" می شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر" باکتری ها" و" ویروس ها" خواهند داشت.https://t.me/httpspezeshki

فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند:

👈یادگیری یک ساز موسیقی
👈مطالعه
👈ورزش منظم
👈یادگیری زبان جدید
👈یادگیری اطلاعات عمومی
👈حل جدول و پازل
👈ورزش یوگاhttps://t.me/httpspezeshki

گریه کردن به مدت طولانی باعث آزاد کردن آکسیتوسین و اسیدهای آندوژنیک می‌شود

به بیان دیگر گریه کردن به عنوان یک اندورفین شناخته می‌شود

❣از گریه کردن خجالت نکشید 😭👇https://t.me/httpspezeshki

📝بهترین زمان تزریق واکسن زگیل تناسلی:

🔴زیر ۲۶سالگی و قبل از آلودگی
✅واکسن گارداسیل در سه نوبت به صورت تزریق عضلانی به فاصله ۲ و ۶ ماه از واکسن اول تزریق میشودhttps://t.me/httpspezeshki

درمان سكسه؛قدم اول درمان خوراكي با پلازيل يا قطره tarragon يا كلرپرومازين اگر پاسخ نداد كلرپرومازين يا هالوپريدول عضلاني و در صورت عدم پاسخ نهايتا كلرپرومازين iv به صورت آهسته در بيمارستان تزريق كننhttps://t.me/httpspezeshki

✅ جهت درمان کمبود ویتامین D ذخیره ای، معمولا" فرم پرل ۵۰۰۰۰ واحدی هفتگی را میدهیم، و تنها مواردی که بیمار مشکلات گوارشی و بلع دارد و یا قادر به خوردن ازراه دهان نمیباشد، از فرم تزریقی استفاده میکنیم و به تجربه ثابت شده یک تک دوز ویتامین D تزریقی به صورت depo، یا باعث رسیدن به سطح مناسب ویتامین د برای چند هفته نمیشود و ذخایر ویتامینD باید به تدریج به سطح طبیعی برسد یا باعث یک سطح توکسیک میشود. و همچنین مواردی ازحساسیت به ماده نگهدارنده آمپول دیده شده است. در مواردی که سطح ویتامین د درحد۲۰-۳۰ نانوگرم پرمیلی لیتر یعنی lnsufficient است باشد ۴ عدد پرل ۵۰۰۰۰، هفته ای یک عدد و اگر ویتامین د سطحش ۱۰-۲۰ باشد ۶عدد هفتگی، و اگر زیر۱۰نانوگرم پر لیتر باشد، ۸عدد و اگر زیر ۵ باشد۱۰-۱۲عدد میدهیم.

در مورد کودکان که سن پایین دارند و پرل ویتامین را نمی توانند بخورند، یک امپول ۳۰۰۰۰۰ هزار را با ۳۰سی سی سی روغن زیتون خوراکی حل کرده و یک روز درمیان ۱سی سی بدهید.

🔸میتوان از چند راه اقدام به درمان خوراکی کرد:

۱) اگر قادر به خوردن پرل ۵۰۰۰۰ بود، هفته ای یک بار بدهیم، اگر قادر به بلعیدن ان نبود، یا با سرسوزن مایع ان را خالی کنند، یا به هر روشی پرل را پاره کرده و مایع داخل ان را با غذا و ترجیحا با غذای چرب، مثلا" یک قاشق روغن زیتون بدهید، یا کپسول را با اب خیس کرده تا نرم شود و قادر به بلعیدن باشد، یا برخی پرل را داخل غذای بچه میگذارند.

۲) راه دیگر که بهتر است، این است که با توجه به سطح ویتامین د بیمار، امپول ۳۰۰۰۰۰را با 30cc، روغن زیتون حل کرده و یک روز درمیان یک سی سی بدهند.

۳) راه دیگر که در بعضی مقالات نوشته استفاده از قطره ویتامین، A-D، به مقدار دو برابر، یعنی روزانه ۲سی سی، در موارد کمبود روزانه و در موارد insufficient، یک روز درمیان ۲سی سی، تا یک ماه، میباشد. برخی این روش را با توجه به وجود ویتامین A همراه و احتمال توکسیک شدن، انرا قبول ندارند، که البته سطح توکسیک ویتامین A با این مقدار بر اساس منابع موجود به نظر بوجود نمی اید و مشکلی ندارد. و امروزه نیز قطره خوراکی ویتامین د،به تنهایی که به همراه ویتامین Aنباشد،در ایران موجود است.

درنهایت، با توجه به اینکه میزان دوز حدود ۵۰۰۰-۷۰۰۰، واحد ویتامین د هفتگی در مورد کمبود ویتامین د برای درمان کمبود ان در کتاب ها نوشته و مقدار دوز توتال ان۳۰۰-۶۰۰ هزار واحد در یک دوره درمانی است، ما از ابتدا در تمام موارد ۶۰۰ هزار واحد نمیدهیم و بر اساس میزان کمبود مقدار ان را مشخص میکنیم. و بر اساس فرم های موجود ویتامین د در ایران این پروتکل درمانی به تجربه روش قابل اجرای خوبی است، هرچند در مورد نحوه درمان مطالعات زیادی در حال انجام است، و بایستی درمان به نحوی باشد که بیمار دچار هیپرویتامینوز و مسمومیت ناشی از ان نشود.

🔹کله کلسی فرول یا ویتامین D3، ویتامین موجود در پستانداران است که در اثر تابش اشعه خورشید، به پیش سازهای غیرفعال درپوست، ساخته میشود. ارگوکلسی فرول، VitD2، از مشتقات گیاهی است، و در واقع ویتامین د مجموعه D2 و D3 است که جهت فعال شدن در کبد هیدروکسیله میشوند و به کلسی دیول یا 25(OH) ویتامینD، تبدیل میشود. بهترین روش اندازه گیری ویتامین ، اندازه گیری سطح 25(OH) ویتامین D میباشد و انچه که ازمایشگاه مینویسد، مجموع VitD، D3 میباشد. سطح ۱/۲۵(OH) ویتامین D نیز قابل اندازه گیری است و اگر بخواهیم در موارد خاص اندازه گیری نماییم در برخی مراکز تحقیقاتی تهران و خارج نمونه قابل ارسال است. واحد اندازه گیری ویتامین د، دو تاست. یکی نانوگرم پرمیلی لیتر و دیگری نانومول پرلیتر، که برای تبدیل نانومول پرلیتر به نانوگرم پرمیلی لیتر، باید عدد نانومول پرلیتر را تقسیم برحدود ۲/۵ بکنیم.

✍ جناب دکتر علی طالع (فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان)https://t.me/httpspezeshki