💠 مصرف طولانی مدت رانیتیدین باعث کاهش جذب ویتامین B12 خوراکی شده و به دنبال آن باعث اختلالات ناشی از کمبود ویتامین B12 در فرد می‌شود.https://t.me/pezeshki00000

👈غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند کدامند

💠چغندر
💠سیب زمینی
💠مرغ
💠اسفناج
💠قارچ
💠کرفس
💠تخم مرغ

👈زیرا باعث ایجاد سرطان می شود
___________https://t.me/httpspezeshki

♦️برای پیشگیری از آلزایمر بادام_زمینی بخورید

🔺 نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات_ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک می‌کند.https://t.me/httpspezeshki

مرغ زیر ١/٨کیلوگرم سالم ترین نوع مرغ است
بالا بودن وزن لاشه مرغ سبب میشود مرغ چربی بطنی وچربی بین بافتی بالاتری داشته باشدو میزان‌ مصرف دارو وآنتی بیوتیک هادرآن هازیادتر باشدhttps://t.me/httpspezeshki

انواع نان هاي ترجيحي به ترتيب الويت براي افراد ديابتي🍞:
https://t.me/httpspezeshki
🍞نان جو دوسر
🍞نان سنگك
🍞نان تافتون
🍞نان بربري
🍞نان لواش
✔️نان بربري بدون خمير داخل آن,از نان تافتون بهتر است

🔴 علل_خواب_رفتگی_دست_و_پا:

🔴خستگی و کوفتگی کف دست
⚪️کمبود ویتامین
🔴آسیب ستون_فقرات
⚪️سندروم تونل کارپال
🔴مشکلات گردش خون
⚪️بیماری بورگر
🔴 دیابت

https://t.me/httpspezeshki

♦️مصرف اسیدفولیک برای زنان باردار و زنانیکه قصد بارداری دارند لازم می باشد. اسید فولیک خطر نقص های مادرزادی مغز و ستون فقرات کودک را ۵۰ تا ۷۰ درصد کاهش می دهد.https://t.me/httpspezeshki

نکته_سلامتی

⏰در ساعت 8 صبح و 8 شب،معده اسید بیشتری و قویتری ترشح می کند.

🔴در افرادی که مشکل معده دارند توصیه می شود که در این ساعات معده خالی نباشدhttps://t.me/httpspezeshki

برای تعیین دوز مناسب مکمل ویتامینDسطح ویتامین D خونتان راآزمایش کنید
پزشک بسته به سطح ویتامینDخونتان ممکن است برای مدت زمان کوتاهی ویتامین Dبرایتان تجویزکندتا ذخایر ویتامین Dشماکامل شود

☑️علائم کمبود تستسترون در بدن زنان:

🔘پوکی استخوان
🔘میل جنسی کم
🔘افسردگی و اضطراب
🔘 حس خستگی مداوم
🔘ناتوانی در کاهش وزنhttps://t.me/httpspezeshki

💟 خواص_عرق_گلاب

🕎 ⇦ طبیعت گرم و معتدل

🎗نشاط آور
🎗پاڪ کننده و روشن ڪننده
🎗براق كننده و محافظ پوست
🎗تحریک كننده ى جریان خون
🎗سخت كننده ى لثه
🎗مقوی اعصابhttps://t.me/httpspezeshki

‍ مرد_بی_احساس

مردی که دهان دارد، اما حرف نمی زند؛
لب دارد، اما نمی بوسد؛
مردی که بینی اش هیچ چیز را نمی بوید؛
با گوش هایش چیزی را نمی شنود؛
مردی با چشمان غمگین و بازوان بلند،
که نمی داند
چگونه به آغوش بکشد؛

مترسکی ست که گنجشک های من را فریب داده...!

https://t.me/httpspezeshki

‍ 🔴جایگزین عجیب و جالب کرم های ضدچروک_صورت!

♦️مصرف کپسول روغن_کبدماهی

🔺مصرف امگا3 که در روغن کبد ماهی به وفور یافت می‌شود، از کاهش کلاژن به واسطه تابش اشعه فرابنفش خورشید به پوست پیشگیری می‌کند.

🔺این نوع چربی‌ها، نه‌تنها جلوی نمایان شدن چین و چروک‌های_پوستی را می‌گیرند، بلکه به افزایش خاصیت ارتجاعی_پوست کمک می‌کنند.
🔺 متخصصان توصیه می‌کنند 3 بار در روز قبل از هر وعده_غذایی کپسول روغن_ماهی بخورید.


https://t.me/httpspezeshki

گرسنه نخوابید !
https://t.me/httpspezeshki
▫️عوارض گرسنه خوابیدن:
🔹اختلال در خواب
🔹امکان افزایش وزن
🔹از دست دادن توده عضلانی
🔹افت انرژی
🔹بد خلقی
🔹ریزش مو

❌ سردرد و سریع شدن ضربان قلب از عوارض نخوردن صبحانه می باشد

✍جالب است بدانید گرمای تابستان در کنار نخوردن صبحانه سردرد را افزايش ميدهدhttps://t.me/httpspezeshki

🔴بعد از بلوغ افزایش_قد ممکن نیست‼️

♦️بعد از 18 سالگی در دخترها و 19سالگی در پسرها رشد قدی به‌دلیل بسته شدن سر اپی‌فیز استخوان‌های بلند متوقف می‌شود و هیچ عاملی نمی‌تواند بعد از این سنین باعث بلندتر شدن قد شود بنابراین هر ادعایی که در این مورد وجود دارد، کذب و دروغین است.

♦️البته روش‌های تهاجمی و خطرناکی مانند جراحی_استخوان و قرار دادن پلاتین بین 2 استخوان از هم جداشده و... وجود دارد که می‌تواند قد را بلندتر کند، اما این روش‌ها عوارض بسیار خطرناکی دارند.

♦️ تغذیه مناسب و انجام فعالیت‌_بدنی از دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند به بلند شدن قد آن هم در محدوده وراثت و رسیدن به بیشترین میزان در این محدوده کمک کند.
https://t.me/httpspezeshki

❗️عصبی نشوید؛ کهیر می زنید

👈مواد غذایی، تنها عامل ایجاد کهیر نیستند

👈کهیر نوعی بیماری پوستی با خارش شدید است که بیشتر منشاء عصبی داردhttps://t.me/httpspezeshki

♦️فرق شامپوهای پرمترین و لیندان

🔺درمان شپش

🔺زیر 50 کیلو بهتره از پرمتربن استفاده شود
درضمن لیندان یکبار مصرفه .یعنی نباید بیشتر از یک بار استفاده شود .
🔺ولی پرمترین رو میتونین بعداز 7 -10 روز تکرار کنید

♦️خانمهایی که به نوزادشون شیر میدن نباید از شامپو لیندان استفاده کنن در صورت مصرف باید حداقل 24 ساعت به نوزادشون شیر ندن

🔺شامپو لیندان بیشتر از 4 دقیقه نباید تو سر بمونه و پرمترین بیشتر از 10 دقیقه
https://t.me/httpspezeshki

مردی که همسر او از لباس زیر و لباسهای خواب تحریک کننده و زیبا استفاده می کند،از میل جنسی بالاتری برخوردار بوده واحتمال خیانت او به همسرش، پایینتر است.

برای همسرتان زیباترین باشید

⚠️ خواص مفید مصرف شوید (👇)

➕ پایین آورنده چربی و کلسترول خون
➕ مقوی معده
➕ هضم کننده غذا
➕ ضد نفخ
➕ لاغر کننده
➕ زیاد کننده شیر مادران
➕ مقوی اعصاب
https://t.me/httpspezeshki➕ ضد درد مفاصل