چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟

این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود

👈همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشودhttps://t.me/pezeshki00000

تاثير واي فاي بر سلامتيhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 🔴 کمبودروی (زینک)

♦️کمبود روی یکی از دلایل_متعدد خستگی، ضعف و کاهش اشتها و نیز کاهش در قدرت عملکردحس_چشایی و بویایی می باشد.

♦️کمبود روی همراه با لکه های سفید روی ناخن ها بوده و یکی از دلایل شایع بیش فعالی در کودکان و نیز اختلالات شبکیه_ای_چشم در آنها می باشد.

♦️کمبود روی در پسرهای_جوان موجب تکامل نامناسب غده_پروستات و نیز عدم_رشد و تکامل بیضه ها می گردد.

♦️در دختران جوان نیز موجب بروز اختلالات هورمونی و نیز اختلال در عملکرد تخمدان ها و تکامل رحم و مختل شدن چرخه های جنسی در آنها می گردد.

♦️علائم کمبودروی عبارتند از:

🔺 بروز عفونتهای_متعدد

🔺 هیپوگنادیسم در مردان Hypogonadism

🔺ریزش مو

🔺 کاهش اشتها

🔺 بروز اختلال در حس_چشایی و بویایی

🔺 بروز اختلال در دید به هنگام تاریکی و شب

🔺بروز زخم ها و اختلالات متعدد در پوست

🔺 تأخیر در بهبود زخم های ایجاد شده در پوست

🔺 بروز اسهال های مزمن و شدید

🔺 تورم قرنیه ها

🔺 بروز اختلالات و ناهنجاری های رفتاری

♦️قابل ذکر است که همه این علامت ها در یک فرد بروز نکرده و به شرایط بدنی فرد و نیز میزان کمبودروی بستگی دارد.

https://t.me/pezeshki00000

🌀 علایم سینوس پایلونیدال یا کیست مویی در کمر؛
🔻درد
🔻قرمزی و التهاب
🔻تب و لرز
🔻ترشح چرک
👈در صورت عدم عفونت علامتی ندارد
درمان دارویی ندارد و فقط با "جراحی" خارج میشودhttps://t.me/pezeshki00000

🌻راهکارهایی برای تشویق کودک به حرف زدن و مراحل رشد زبانی :


💢1. برای او لالایی بخوانید💢
کودکان کوچک لغات را می‌شوند و آن‌ها را فرا می‌گیرند. در لالایی اغلب لغات و عبارات تکرار می‌شود که می‌تواند به کودک آرامش دهد. هنگامی که کودک نوپای شما مدام این لغات را می‌شوند، صداهای کلمات خاص را یاد خواهد گرفت.

💢۲. کتاب داستان بخوانید💢
کودکان نوپا کتاب‌های رنگی داستان‌ را با لغات ساده و جذابش می‌بینند و می‌شنوند. سعی کنید کتاب‌هایی متناسب با سن‌ او برای‌اش بخوانید تا جذاب باشد.

💢۳. چیزی که می‌بنید و انجام می‌دهید را توصیف کنید💢
زمانی که شما از آن چه در جهان کودک‌تان اتفاق می‌افتد سخن می‌گویید، او شروع به برقراری ارتباط میان لغات می‌کند. اگر برای او توضیح دهید که چه می‌کند یا کارهای خودتان را برای‌اش بگویید، به تقویت مهارت زبانی او کمک بزرگی کرده‌اید.

💢۴.لغات و عبارات را تکرار کنید💢
تکرار کردن لغات و عبارات برای کودک‌تان، به آن‌ها کمک می‌کند تا میان صداها ارتباط برقرار کند. کارشناسان می‌گویند که برای بزرگسالان باید حداقل ۲۸ بار چیزی را تکرار کرد تا در خاطرشان بمانند. تصور کنید چقدر بیشتر طول می‌کشد تا به یک انسان نوپا چیز جدیدی آموخت.
دکتر جان مدیا با روش سخن گفتن با کودکان موافق است. در کتاب‌اش «قانون‌های ذهن کودکان» می‌گوید: «فقط صحبت کنید» تا به رشد زبانی کودک‌تان کمک کنید.

🌻مراحل رشد زبانی کودک

♦️تلفظ کردن حرف صدادار (۰-۳ ماهگی)
♦️تکرار کردن حروف- تکرار کردن صداهای مشابه مثل با با با (۴-۶ ماهگی)
♦️افزایش دامنه حروف - شامل ترکب صداها (۶-۹ ماهگی)
· ساختن صداهای بی‌معنی- گویا کودک به زبان خودش سخن می‌گوید (۱۰-۱۲ ماهگی)
♦️گفتن لغات واقعی (۱۰-۱۸ ماهگی)

🌻پیشرفت‌های کودکان نوپا (۱۸ ماهگی)

♦️معمولا می‌تواند لغات ساده را به زبان بیاورد.
♦️می‌تواند بگوید «نه» و سرش را تکان دهد.
♦️می‌تواند به چیزهایی که دوست دارد اشاره کند.

🌻(۲ سالگی)

♦️می‌تواند به اشیایی که نام‌شان را می‌شنود، اشاره کند.
♦️اسامی آشنایان را می‌شناسد
♦️قادری به ساختن جمله با ۲ تا ۴ لغت است.
♦️می‌تواند لغات را تکرار کند.

❣شما نقش مهمی در پیشرفت زبانی کودک‌تان دارید. بنابراین با تکرار صداها او را در این کار یاری کنید. پیشرفت او را در آخر هر مرحله بررسی کنید. پزشک متخصص کودک‌تان می‌توان به شما در آگاهی از این پیشرفت کمک کند و به شما بگوید باید در مرحله بعدی چه انتظاری از او داشته باشید🌼


❤️https://t.me/pezeshki00000
🌹❤️
❤️🌹❤️

🔴 داروهايی كه منجر به ایجاد اختلال در حس_چشايی می شوند، عبارتند

♦️ كاپتوپريل (ضدفشار خون)

♦️ آمپرناوير (ضدويروس)

♦️ سيس_پلاتين (ضدسرطان)

♦️ فنی_توئين (ضدتشنج)

♦️ کلاریترومایسین (آنتی بیوتیک)

♦️ ازوپیکلون (خواب آور)

https://t.me/pezeshki00000

🔴 داروهای سیستم گوارشی دسته آنتی_اسیدها


♦️ هیدروکسیدمنیزیم
Magnesium Hydroxide

🔺این دارو در غالب سوسپانسیون میباشد و یک آنتی_اسید برای زخممعده و سوزش_معده مصرف دارد . در ضمن این دارو ملین میباشد .



♦️ هیدروکسیدآلومینیوم
Aluminum Hydroxide

🔺کاربرد همانند منیزیم_هیدروکسید



♦️ هیدروکسیدآلومینیوم_منیزیم
Aluminum M_G

🔺این دارو در قالب سوسپانسیون و قرص جویدنی میباشد که برای ریفلاکس و زخم معده کاربرد دارد که فاقد ملین میباشد


♦️ هیدروکسیدآلومینیوم_منیزیم_سایمتیکون
Aluminum M_G_S

🔺این دارو به صورت سوسپانسیون . قرص جویدنی و ساشه موجود میباشد که برای ریفلاکس و زخم معده کاربرد دارد و فاقد ملین میباشد .

در ضمن وجود سایمتیکون در این دارو باعث اثر ضد نفخ این دارو میباشد .


♦️ هشدار

🔺مصرف زیاد آلومینیوم_ام_جی_اس در سالمندان باعث بروز آلزایمر میباشد .

🔺 دستور مصرف این دارو به صورت یک یا سه ساعت بعد از غذا و شبها یک ساعت بعد از شام میباشد .


https://t.me/pezeshki00000

♦️ باور شایع و نادرست در مورد شیر؛

🔺 سنتی سالم‌تر از صنعتی!
🔺 شیر با ماندگاری بالا بد است!
🔺شیر را زیاد بجوشانیم
🔺 خوردن شیر قهوه یا شیرکاکائو به جای شیر

🤓معرفی داروی جدید:

نالدمدین (Naldemedine) مارچ ۲۰۱۷

🔻این دارو بفرم خوراکی و تزريقي با نام تجاری ®️Relistor، آنتاگونیست محیطی اوپیوئید می باشد که در یبوست ناشی از مخدرها (OIC*) کاربرد دارد.

🔻مزیت آن این است که بدون ایجاد علایم سندرم قطع، به کاهش عارضه یبوست این داروهای اوپیوئیدی کمک می کند.

🔻نالدمدین در امریکا در درمان OIC در بیماران غیرسرطانی با درد مزمن مصوب شده است. البته کارایی دارو در بیماران سرطانی هم مشاهده شده است و در اروپا در این بیماران نیز مصوب شده https://t.me/pezeshki00000

♦️ پردنیزولون

چاقی

🔺برخی داروها مانند پردنیزولون به ایجاد اضافه وزن شهرت دارند. احتباس_مایعات و افزایش اشتها از دلایل اصلی آن است.

🔺 برخی افراد نیز ممکن است در حین مصرف استروئیدها، تغییرات موقتی را در نواحی در بدن که چربی ذخیره میشود، مشاهده کنند مانند صورت، شکم یا پشت گردن.

🔺 اگر استروئید را به مدت بیش از یک هفته مصرف کرده اید، آن را ناگهانی قطع نکنید. ممکن است این کار منجر به مشکلات جدی شود. ابتدا باید با پزشک صحبت کنید.

https://t.me/pezeshki00000

🚺بزرگترین اشتباهات زنان بعد از سن 30 سالگی

🔻ورزش نکردن
🔻عدم توجه به فشار خون و کلسترول
🔻عدم غربالگری سرطانهای زنانه
🔻عدم استفاده از ضدآفتاب
🔻سیگار کشیدنhttps://t.me/pezeshki00000

پزشکی
💊 بیسموت؛

👈 این دارو همانند پانسمانی روی معده را می‌پوشاند و باعث خنثی کردن اسید معده می‌شود.
🔻 بیسموت در درمان زخم معده و عفونتهای گوارشی به کار می‌رود.
https://t.me/pezeshki00000

بهداشت روان رابطه جنسيhttps://t.me/pezeshki00000#

بهداشت روان جنسيhttps://t.me/pezeshki00000٢

بهداشت روان جنسي ٣https://t.me/pezeshki00000

كبد چرب غيرالكلی (NAFLD)

در حالت عادی وجود چربی در كبد طبيعی است، اما اگر اين ميزان از 5 تا 11 درصد وزن كل كبد بيشتر شود، فرد به بيماری كبد چرب دچار شده است. اين بيماری نشانه خاصی ندارد، اما بعد از رعايت نكردن و پيشروی اين بيماری در كبد، باعث سوءهاضمه شده و در نهايت منجر به مرگ انسان می شود. بيماری كبد چرب غيرالكلی يكی از متداول‌ترين علل عملكرد غير طبيعی كبد است و با چاقی شكمی، مقاومت به انسولين و ديابت نوع دو همبستگی دارد. متأسفانه تعداد قابل توجهی از هم ميهنان ما به اين عارضه مبتلا هستند.
در مبتلايان به كبد چرب گريد 1(نوع خفيف بيماری)، رعايت تغذيه صحيح در ماه مبارك رمضان سبب كاهش قند خون، كنترل وزن، كاهش اندازه دور شكم و چربي‌های بدن می گردد، لذا می تواند با آزاد كردن چربی هاي رسوب كرده در كبد به بهبود بيماری كمك نمايد. البته در كسانی كه كبد آنها به شدت چرب است (يعنی به گريد 2 و 3 مبتلا هستند)، روزه‌داری طولانی خطر را تشديد می كند و علاوه بر اين افراد، مبتلايان به سيروز كبدی يا نارسايی كبدی نيز نبايد روزه بگيرند؛ لذا ضروری است كه اين افراد بايد با پزشك معالج خود و متخصص تغذيه مشورت نمايند.
افراد مبتلا به مشكلات كبدی بايد از مصرف غذای پرچرب و پر كلسترول اجتناب نموده و حتی المقدور از خوردن غذاهای سرخ شده پرهيز كنند. مصرف مقادير كافي سبزي (خصوصاً چغندر، بروكلی، اسفناج، انواع جوانه و هويج) و انواع ميوه به دليل نقش فيبر و آنتی اكسيدان‌هايی كه بطور طبيعی در آنها وجود دارد، در كاركرد صحيح كبد بسيار كمك كننده است. مصرف غذاهای دريايی و ماهی نيز برای تأمين پروتئين مورد نياز در اين بيماران نسبت به ساير منبع پروتئينی اهميت بيشتری دارد.https://t.me/pezeshki00000

♦️ آب_یخ ، بزرگترین علت نابودی کبد

🔺آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم_خالی آب یخ نخورید !https://t.me/pezeshki00000

♦️ استفاده موضعی از عسل برای ترمیم زخم‌ها و خراش‌های_پوستی فوق‌العاده است، به خاطر اینکه به بازسازی و احیای سلول‌ها کمک می‌کند. عسل باعث ضدعفونی شدن زخم‌ها نیز می‌شودhttps://t.me/pezeshki00000