‍ 💟برای افزایش هوش جنین و جلوگیری از نقایص مادرزادی ذرت بخورید
مصرف_ذرت_بارداری

✴️ذرت منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین B1، B5 ، C،منگنز و فیبر است.
3 فایده مصرف ذرت در بارداری:
✳️جلوگیری از نقایص مادرزادی:ذرت غنی از فولات است و مصرف منظم فولیک اسید از نقایص مادرزادی جنین جلوگیری می‌کند.
✳️افزایش هوش و حافظه جنین:حاوی تیامین است که در رشد مغزی جنین بسیار موثر است موجب افزایش هوش و تقویت حافظه در بزرگسالی میشود.
✳️رشد مناسب جنین:برای حفظ سلامت عضلانی جنین ضروری مفید است.
✳️جلوگیری از یبوست:سرشار از فیبر است که با مشکل یبوست مبارزه میکند.
✳️جلوگیری از مشکلات گرفتگی عضلات مادر:موجب عملکرد فیزیولوژیکی مناسب اندام های مادر میشود.
⚠️نکاتی که در هنگام خرید ذرت باید رعایت کنید:
🔺پوست ذرت به رنگ سبز باشد.
🔺اگر سطح بلال را خراش دهید کمی آب،آهسته بیاید یعنی تازه است.
♻️نکات نگهداری ذرت در منزل:
✅ذرت را با پوست در یخچال نگهداری کنید.
✅اگر​پوست سبز را جدا کردید آن را داخل کیسه فریزر در یخچال قرار دهید و در اسرع وقت مصرف نمایید.
https://t.me/pezeshki00000

🤓درمان بیماری منیر

🔻بیماری منیر یک وضعیت کلینیکی با علت وقوع نامشخص است که با ازدست رفتن قدرت شنوایی، دوره هایی از سرگیجه و وزوز_گوش همراه خواهد بود.

🔻به تمام بیماران مبتلا به منیر توصیه می گردد که مصرف فرآورده های حاوی نمک، کافئین، نیکوتین و الکل را کاهش دهند.

🔻وقتی اصلاح رژیم غذایی تاثیری در کاهش حملات منیر نمی شود، انتخاب اول درمان دارویی دیورتیک ها هستند.

🔻بتاهسیتین و دیورتیک ها تنها داروهایی هستند که در درمان طولانی مدت بیماری منیر، اثربخش بوده اند.

🔻بتاهسیتین یک آنتی هیستامین است که از خاصیت وازودیلاتوری اش در درمان بیماری منیر استفاده می شود.

🔻در بیمارانی که به بتاهیستین پاسخ نمی دهند بادرنظر گرفتن ماهیت ایمونولوژیک بیماری منیر، میتوان از گلوکوکورتیکوئیدهای سیستمیک استفاده نمود.

🔻 خط آخر درمان دارویی در بیماری منیر دوزهای پائین داروهای متوترکسات و اتانرسپت می باشند.

🔻 درصورتی که بیماری منیر به درمان های دارویی پاسخ ندهد، انتخاب آخر تکنیک های اینترونشنال مثل تجویز جنتامایسین داخل تیمپانیک، لابیرنتکتومی و نورکتومی وستیبولار خواهند بود.

✏️ UpToDate, 2017

https://t.me/pezeshki00000

💁غذاهاي ممنوعه براي مردان

گوشتهاي فراوري شده👈آسيب به پروستات

نوشيدني انرژي زا👈رسوب مواد سمي در مثانه

لبنيات پرچرب👈سرطان پروستات

چربي هاي اشباع👈بيماريهاي قلبيhttps://t.me/pezeshki00000

تاثیر مخرب استرس بر ظاهر شما

🔻سیاهی و گودی زیر چشم
🔻ضایعات پوستی
🔻خشک شدن پوست
🔻بروز آکنه
🔻ریزش موها
🔻چین و چروک زودهنگام
🔻افزایش سرعت سفیدی موها
🔻ایجاد خطوطی روی ناخنهاhttps://t.me/pezeshki00000

🔴خطر ایست_قلبی بامصرف طولانی مدت داروی دیکلوفناک و ایبوپروفن:

🔴مصرف این مسکن ها موجب انقباض_شریانهای قلب، لخته_شدن و افزایش فشارخون و درنهایت باعث سکته_قلبی میشوندhttps://t.me/pezeshki00000

داروهاي كه ممكن است جواب ازمايش اعتياد رو مثبت نشون بدنhttps://t.me/pezeshki00000

♦️با شروع فصل گرما بدانید که نوشيدن آب_یخ
باعث کندی حرکت معده میشود آب سرد سیستم هاضمه بدن را دچار اختلال میکند و باعث ناراحتی معده میشود.https://t.me/pezeshki00000

خرما برای کاهش چربی‌های خون موثر است.
استفاده از خرما ۲ تا ۳ عدد می‌تواند به عنوان جانشین میوه باشد همچنین می‌توان برای تهیه کیک و شیرینی از خرما استفاده کرد که ضرر کمتری نسبت به شیرین‌های معمولی خواهد داشت.
سعی کنید به جای قند و شکر از خرما برای نوشیدن چای استفاده کنید.
فسفری که در خرما وجود دارد باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود.
طبق بررسی ها، مصرف خرمای له شده که به مدت ۲۴ ساعت خیس خورده باشد برای قلب موثر است.
برای رفع خشونت و نرم کردن سینه ۵۰ گرم خرما در ۱۰۰۰ گرم آب جوشانده صاف نموده روزی ۲ تا ۳ استکان بخورید. البته این برای افراد سرد مزاج بسیار خوب است.
برای تقویت کلیه از شربت فوق استفاده کنید.
کسانی که درد کمر یا درد مفاصل دارند می توانند از شربت خرما که در شماره ۲ آمده است استفاده کنند.
اگر خرما با شنبلیله خورده شود جهت سنگ مثانه مفید است.
برای تقویت نیروی جسمانی خرما را در شیر تازه خیس کرده کمی دارچین بزنید و صبح به عنوان صبحانه بخورید و سپس کمی شیر بالای آن میل کنید. البته برای گرم مزاجان زیاد خوب نیست.
کسانی که می خواهند سنگ مثانه شان خرد شود از دمکرده آن استفاده کنند (دمکرده هسته خرما) و دمکرده آن بسیار قابض است و کسانی که یبوست دارند سعی کنند در هنگام استفاده از دمکرده خرما از غذاهای ساده و ملین استفاده کنند.
به خاطر وجود ویتامین B در خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب و نیز باعث رشد است.
برای کمبود آهن بسیار مفید است.
در آشپزی و شیرینی‌پزی نیز به جای شکر می‌توانید از خرما استفاده کنید.
ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، می‌توانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند.
با مصرف خرما می‌توان احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش داد. عصاره خرما با جلوگیری از رشد میکروب عامل پوسیدگی دندان، احتمال ابتلا به این عارضه را کاهش می‌دهد.
خرما دارای قند زیادی است. در واقع حدود۷۰ درصد آن را کربوهیدرات تشکیل می‌دهد، ۲۵ درصد قند آن ساکاروز و ۵۰ درصد آن گلوکز است.https://t.me/pezeshki00000

حالتهای روحی خانمها در زمان پریود

خشم شدید
احساس غم ناگهانی
گریه شدید
احساس طرد شدگی
درد وخستگی
احساس تنهایی

https://t.me/pezeshki00000

تغذیه

تخمه کدو؛ مفید برای آقایان

تخمه_کدو حاوی میزان زیادی استرول گیاهی است که به کاهش چربی کُل و کلسترول بد خون کمک می کند و از بزرگی خوش خیم پروستات جلوگیری می کند.https://t.me/pezeshki00000

متخصصان معتقدند با استفاده از مواد مغذی که در زیر فهرست آن‌ها عنوان شده زنان می‌توانند به روش طبیعی تعادل هورمون‌های بدن خود را برقرار کنند. برای این منظور بهتر است این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

- غذاهای غنی از فیبر مثل میوه‌ها ، سبزی‌ها ، حبوبات و غلات سبوس‌دار
ـ سبزیجات بوته‌ای مثل بروکلی و کلم در رژیم غذایی
ـ سبزیجات مغذی دارای برگ‌های سبز و پهن مثل اسفناج و کاهو
ـ منابع گیاهی غنی از استروژن مثل دانه سویا، نخود و عدس
ـ میوه‌های سرشار از فلاوونوئیدها مثل توت‌ها، انگور قرمز و مرکبات
ـ اسیدهای چرب حیاتی مثل روغن زیتون، ماهی، امگا 3، غلات سبوس‌دار و خشکبار
ـ چربی امگا 3 موجود در ماهی آزاد، ماهی تن و مکمل‌های روغن ماهی
ـ مکمل‌های غذایی حاوی ب‌کمپلکس
ـ محصولات ارگانیک، مرغ و ماهی
https://t.me/pezeshki00000

علائم اختلال هورمونی
علائم عدم تعادل هورمونی اساسا در دوران بلوغ و به ویژه در زنان در دوران عادت ماهانه، دوران بارداری، پس از زایمان و در دوران یائسگی تجربه می‌شود.
شایع‌ترین علائم ناخوشایند عدم تعادل هورمونی شامل افسردگی، افزایش وزن، نوسانات خلقی، کاهش میل جنسی، چرب یا خشک شدن پوست، احساس خستگی، مشکلات خواب، نامنظم شدن عادت ماهانه، علائم آلرژیک، رشد زیاد از حد موها، ولع شدید برای خوردن شیرینی‌ها، سردرد و میگرن، اضطراب و تحریک‌پذیری، تغییرات دمایی بدن، عفونت‌های مجاری ادراری، آکنه و بثورات پوستی و سندرم پیش از قاعدگی هستند.https://t.me/pezeshki00000

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻌﻨﯽ "ﺭﺿﺎﯾﺖ"

ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ،

ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﻰ

ﺁﻥﻭﻗﺖ "ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ"https://t.me/pezeshki00000

💚 خواص روغنهای گیاهی

🔹روغن بادام تلخ : تقویت کننده موی سر، ابرو.

🔹روغن بادام شیرین : مرطوب کننده، مانع از هدر رفتن رطوبت پوستی، نرم کننده، تقویت پوست.

🔹روغن فندق : تقویت و رویش ابرو.

🔹روغن پسته : رفع شکستگی ناخن و گوشتهای زائد کنار ناخن.

🔹روغن کنجد : تقویت مو، ضد آفتاب، برنزه کننده.

🔹روغن سیاه دانه : جلوگیری از سپیدی مو, ترمیم کننده پوستی (ایجاد تیرگی روی پوست بعلت رنگدانه های سیاه دانه).

🔹روغن_بنفشه : برطرف کننده خارش پوست، مقدار کمی ضدآفتاب سوختگی و از بین برنده چروکهای ریز پوست.

🔹روغن کرچک : نرم کننده و دارای جذب پوستی بالا، کمی ضدآفتاب و محافظ پوست می باشد. جهت پوستهای چرب استفاده نشود.

🔹روغن رازیانه : ضد التهاب، روشن کننده پوست صورت، رویش موهای زائد صورت، از بین برنده لک صورت.

🔹روغن زیتون : التیام دهنده، ضد چروک، ضد آفتاب، رفع سوختگی های پوستی، مرطوب کننده مغذی پوست، رفع چین و چروک ، رفع شوره سر.

🔹روغن کتان : ترمیم کننده پوست، ضد چروک، ضد اگزما و درمان خشکی های پوستی.

🔹روغن نارگیل : تقویت کننده موهای خشک رنگ شده و آسیب دیده، جهت پوستهای خشک و حساس و رفع ترکهای خشکی پوست بدن و لب، جهت پوستهای چرب یا موهای چرب استفاده نشود.https://t.me/pezeshki00000

‍ 🔴توصیه های درمان لوپوس

♦️ درمان اين بيماري با خام_گياهخواري امكان پذير است

♦️ مديتيشن كنيد
ورزشهای_کششی و شنا و پياده_روي_منظم داشته باشيد
از استرس جدا" دوري كنيد

♦️از گياهان حاوي ويتامين_ث .آنتي اكسيدان . بتاكاروتن . سلنيوم و امگا3 استفاده كنيد

♦️ ماهی و روغن_ماهی و جوانه_یونجه و روزي 1 ق غ سر خالي پودرتخم_كتان بخوريد.

♦️ نورآفتاب دشمن بیماران مبتلا به لوپوس است و در 70 درصد این بیماران به تشدید درگیری_پوستی و حتی درگیری ارگان‌های داخل_بدن منجر می‌شوداز ضدآفتاب استفاده کنیدhttps://t.me/pezeshki00000

♦️ گیاهان_دارویی برای مقابله با دیابت_نوع_دوhttps://t.me/pezeshki00000

#تکنولوژی_پزشکی

محققان خبر از ساخت اولین چسب مسکن ایبوپروفن می دهند

بسیاری از بزرگسالان هنگامی که درد شدیدی را در نقطه ای از بدن خود مثل سر احساس می کنند، به سراغ قرص های مسکن همانند ایبوپروفن می روند. شاید این راهکار به ظاهر بهترین باشد و بسیار سریع هم احساس درد را از میان ببرد، اما مصرف آن در معده برخی از افراد ناراحتی ایجاد می نماید و در نتیجه قادر به استفاده از این دارو نخواهند بود.

در همین راستا و به منظور رفع چنین مشکلاتی، محققان دانشگاه Warwick در انگلستان راه حلی اندیشیده اند تا مصرف داروی یاد شده، بیش از این موجب بروز بیماری های مربوط به معده نگردد و داروی تسکین دهنده، درست از همان محل درد به بدن وارد گردد و به بلعیدن و ورود قرص به معده نیازی نباشد.

این راهکار، «چسب ایبوپروفن» نام دارد و همانند چسب های نیکوتین در واقع نوعی پچ به شمار می رود که پس از گذاشتن روی پوست انسان، ایبوپروفن را به بدن فرد وارد می نماید.

با اینکه در حال حاضر ژل های داروی مورد بحث در بازار موجود و قابل استفاده هستند اما مزیت این پچ ها در این است که دوز مصرفی آنها کاملا کنترل شده و معلوم خواهد بود و خاصیت ضد درد آنها نیز تا 12 ساعت دوام دارد؛ این در حالیست که در مصرف ژل یاد شده فرد باید به طور مرتب آنها را در محل موردنظر استعمال نماید که این کار تا حدی خسته کننده به نظر می رسد.

در آخر نیز یادآوری کنیم این پچ ها هنوز به مرحله تولید انبوه نرسیده اند و محققان نیز در این راستا اعلام داشته اند دست کم دو سال طول می کشد تا شاهد حضور این چسب های مُسکِن در داروخانه ها باشیم.
منبع:
http://www.ubergizmo.com/https://t.me/pezeshki00000

‍ 💐🌸🍃
🌸

🚩 کمبود خواب یکی از دلایل ابتلا به دیابت 🚩

به گفته دانشمندان برای جلوگیری از ایجاد اختلال در کار سیستم قلبی عروقی، سیستم عصبی و ایمنی و غدد درون ریز، انسان باید به اندازه کافی بخوابد.
👈کامل نبودن خواب در شب منجر به چاقی می شود به طوری که دانشمندان ثابت کرده اند کم خوابیدن باعث افزایش تولید هورمون گرسنگی یعنی هورمون گرلین در انسان می شود. علاوه بر این ثابت شده افرادی که کمتر از پنج ساعت در شبانه روز می خوابند دو و نیم برابر بیشتر از دیگر اشخاصی که به مقدار کافی می خوابند در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند.

🔶نتیجه اینکه کمبود خواب و نیز خواب بی کیفیت، سبب افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. پس برای پیشگیری از این بیماری در کنار داشتن یک زندگی سالم همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، خواب کافی را فراموش نکنیم.
🌸
💐🌸🍃https://t.me/pezeshki00000