‍ 🔴 مکمل_کلسیم در بارداری

♦️یک زن باردار باید در روز 1200 تا 1500 میلی گرم لبنیات (چهار واحد لبنیات، هر واحد معادل یک لیوان شیر یا ماست ) مصرف کند.


♦️ جنین برای تامین نیازهای رشد خود به کلسیم نیاز دارد و اگر این نیاز از طریق غذاها تامین نشود، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان‌های مادر می‌گیرد و در درازمدت مادر دچار پوکی_استخوان می شود.
 

♦️اگر مادری به اندازه کافی لبنیات مصرف کند و نیاز کلسیم خود را از طریق مصرف مواد غذایی تامین کند، ضرورتی برای تجویز مکمل کلسیم نیست. 

 ♦️مکمل کلسیم عمدتا از هفته بیستم_بارداری تجویز می‌شود و علت اصلی تجویز آن، پیشگیری از پرفشاری_خون در دوران بارداری است.

♦️مکمل‌های کلسیم_سیترات بهتر از کلسیم_کربنات است، چرا که به آسانی قابل جذب بوده و نیازی به ترشح اسیدمعده ندارند و بین وعده‌های غذایی نیز قابل مصرف هستند.
 

♦️دریافت مکمل‌ها با مقادیر توصیه شده، هیچ مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی‌کند.

♦️مکمل‌های کلسیم_داخلی به لحاظ کیفیت تفاوتی با مکمل خارجی ندارد و مصرف مکمل خارجی تنها صرف هزینه بیشتر است.https://t.me/pezeshki00000

نوعی فوبیا (ترس مرضی) وجود دارد که به فوبیای یونس معروف است. در این نوع ترس، شخص مبتلا از موفقیت هراس دارد و به همین خاطر، هیچگاه سعی نمی کند استعدادها و علایقش را دنبال کند.https://t.me/pezeshki00000

سلامت_زنان

💠رابطه وزن و تخمدان پلی کیستیک
اگر شما اضافه وزن دارید به سمت کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب بروید. از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن میتواند علائم PCOS را بهبود ببخشید.

https://t.me/pezeshki00000عوامل اصلي سرطان معده

🔴توصیه مهم درباره of وایاگرا

♦️استفاده از این دارو در افراد مسن ، خصوصا کسانی که از داروهای خاصی مثل نیترات ها ( که در داروهای بیماران قلبی استفاده می شود) استفاده می کنند، باید با نظر مستقیم پزشک مربوطه و تجویز او صورت گیرد ، در غیر این صورت می تواند مخاطره آمیز باشد.

♦️در صورتی که نعوظ بیشتر از 4 ساعت به طول انجامد، بدلیل احتمال آسیب به آلت_تناسلی، مراجعه پزشک ضروری است.

♦️مصرف سیلدنافیل در بیماران مبتلا به اختلالات خونریزی دهنده یا زخم معده و دوازده بایستی با احتیاط صورت گیرد

♦️ در صورتی که در خلال نزدیکی علائمی مثل منگی ، گیجی ، تهوع ، یا دردهای قلبی ( درد سینه، احساس سفتی و فشار در سینه، کرختی ، گزگز و درد در قفسه سینه یا شانه و فک تحتانی ) درمصرف کننده پدید آمد، از ادامه فعالیت جنسی باید خودداری کرد و سریعا به پزشک مراجعه کرد.

♦️ مصرف بیشتر از یک قرص سیلدنافیل در روز توصیه نمی شود.

♦️ در صورت مصرف اتفاقی بیش از مقادیر توصیه شده، بیمار را باید سریعا ً به بیمارستان منتقل کرد.

♦️دارو را باید دور از نور و رطوبت در دمای زیر 30 درجه سانتیگراد، درون جعبه در بسته نگهداری کرد.

♦️با توجه به احتمال بروز عوارض قلبی شدید ناشی از مصرف این دارو توصیه می شود که فقط تحت نسخه پزشک مصرف شود. مهم ترین نوصیه این است : هیچگاه از سر تفنن یا کنجکاوی این دارو را مصرف نکنید

https://t.me/pezeshki00000

‍ ☯علایم و درمان مشکلات پستان مادران در دوران شیردهی قسمت اول
شقاق پستان
ممشکلات_پستان درمان_پیشگیری_شقاق_پستان

✳️شقاق نوک پستان:
🅾شقاق نوک پستان چه زمانی ایجاد میشود؛
🔘وضعیت های غلط شیردهی
🔘استفاده مادر از صابون و مواد
ضد عفونی کننده در ناحیه پستان که باعث خشکی سینه ها می شود
🔘پس از پایان شیردهی برای خارج کردن نوک سینه از دهان نوزاد، سینه کشیده شود.
✴️درمان :
✅پس از هر بار شیردهی با یک دستمال تمیز بزاق دهان نوزاد را از سینه پاک کنید(دستمال را روی سینه نکشید بگذارید و بردارید) سپس سینه را کمی فشار دهید کمی شیر بیرون بیاید شیری که پس از تغذیه نوزاد چربی زیادی دارد روی زخم بمالید و اجازه دهید شیر روی سینه خشک شود سپس سینه را بپوشانید.
✅از انواع NIPPLE cream (لانولین خالص) برای چرب کردن نوک سینه استفاده کنید در صورت استفاده از پماد آ د و یا هر پماد دیگری حتما قبل شیردهی نوک سینه را بشویید.
💠پیشگیری از شقاق نوک پستان
✳️به هیچ عنوان مواد شوینده برای شستشوی نوک پستان استفاده نکنید.
✳️پس از هر بار شیردهی برای خارج کردن نوک پستان با آرواره های نوزاد بازی کنید یا انگشت کوچک خود را وارد دهان نوزاد کرده و نوک سینه را به آرامی خارج کنید.
✳️پس از هر بار شیردهی بزاق دهان نوزاد را از نوک پستان با دستمال تمیز پاک کنید (دقت کنید که دستمال را روی نوک پستان نکشید بزارید و بردارید)سپس یک قطره شیر از پستان بدوشید https://t.me/pezeshki00000

🔴امپرازول
Omeprazol

♦️برای درمان مشکلات خاص معده و مری ( مانند بازگشت_اسید به مری، زخم ) استفاده می شود این دارو با کاهش میزان اسیدمعده این کار را می کند و علائمی مانند سوزش_سردل، اشکال در بلع و سرفه مداوم را تسکین می دهد.

♦️این دارو به ترمیم آسیب ناشی از اسید در معده و مری و جلوگیری از زخم کمک می کند و ممکن است به پیشگیری از سرطان_مری نیز کمک کند

♦️ امپرازول متعلق به یک طبقه از داروها به نام مهارکننده_های_پمپ_پروتون است.

♦️ اگر شما در بلع_کپسول مشکل دارید می توانید کپسول را باز و با دقت محتویات آن را در یک قاشق مربا خوری از سیب سرد و نرم بپاشید مخلوط را بلعیده و از جویدن آن  خودداری کنید سپس یک لیوان آب سرد مصرف کنید.

♦️در صورت نیاز، آنتی اسیدها ممکن است همراه با این دارو مصرف شود.
برای به دست آوردن بیشترین سود دارو به طور منظم و هر روز در همان زمان مصرف کنید. درمان را ادامه دهید حتی اگر شما احساس بهتری دارید.

♦️از این دارو معمولا یک بار در روز و قبل از غذا استفاده می شود.

 ♦️در زخم_های_خوش_خیم_معده و دوازدهه مقدار mg/day20 به مدت 8-4 هفته مصرف می شود.

♦️ در موارد شدید می توان مقدار مصرف را به mg/day40 افزایش داد. در صورت نیاز مقدار نگهدارنده mg/day20 مصرف می شود

♦️ در رفلاکس_مری mg/day 20 روزانه به مدت 8-4 هفته که در صورت نیاز تا 40 میلی گرم افزایش داده می شود.

♦️در کودکان مصرف این دارو توصیه نمی شود.

♦️ در طول دوران بارداری، تنها زمانی که مورد نیاز است باید استفاده شود.

 ♦️این دارو از شیرمادر عبور می کند.

 ♦️ در صورت سرطان_معده از مصرف این دارو باید خودداری گردد.

  ♦️کپسول باید بلافاصله_قبل از غذا و ترجیحاً در صبح مصرف شود.

  ♦️اگر شما از سوکرالفات مصرف می کنید امپرازول را حداقل 30 دقیقه قبل از سوکرالفات بخورید.
https://t.me/pezeshki00000

التهاب مهبل یا واژینیت (به انگلیسی: Vaginitis) به التهاب دستگاه تناسلی زنانه خارجی (عفونت واژن یا مهبل) که براثر عواملی مانند کلامیدیا، تریکومونا یا باکتریها ایجاد می‌شود گفته می‌شود. برخی عوامل مانند بهداشت پایین، دیابت، وجود IUD در رحم و... زمینه ساز واژینیتهای مکرر در خانمها هستند. هر چند التهاب واژن به تنهایی چندان عارضه‌ای ندارد ولی در صورت عدم درمان می‌تواند به سایر دستگاهها مانند رحم و مثانه گسترش یابد.https://t.me/pezeshki00000

سه نوع واژینیت خانمها را درگیر می‌کند:

۱ - قارچی: افزایش رشد قارچها مانند کاندیدا آلبیکنس در مهبل به علت تغییرات هورمونی یا قند خون بالا یا کاهش مقاومت در مقابل بیماری اتفاق می‌افتد که علائم آن شامل:

الف - سوزش و خارش حتی هنگام ادرار کردن یا مقاربت
ب - ترشحات سفید متراکم
ج - بوی خفیف
بوده و درمان آن شامل کرمها یا شیافهای مهبلی ضدقارج می‌باشد.
۲ - تریکوموناسی: تریکوموناس واژینالیس نوعی انگل تک یاخته‌ای که از طریق مقاربت جنسی از شخصی به شخص دیگر منتقل می‌شود علائم آن شامل:

الف - خارش و سوزش و تورم شدید مهبل
ب - ترشحات کف آلود خاکستری یا زرد - سبز
ج - بوی نامطبوع ماهی
د - درد حین ادرار کردن یا مقاربت جنسی
بوده و برای درمان آن نیاز به تجویز آنتی بیوتیک خوراکی وجود دارد. اغلب بیماران با یک دوز دارو درمان می‌شوند. همسر شخص مبتلا هم بایستی درمان شود و تا درمان وی بایستی از مقاربت اجتناب شود چون باعث آلودگی مجدد می‌شود.
۳- باکتریایی: که باعث واژینوز باکتریایی می‌شوند که ناشی از رشد شدید باکتریها در مهبل می‌باشد که می‌تواند با علت ناشناخته باشد یا از طریق مقاربت جنسی انتقال یابد. علائم آن شامل:

الف - خارش، سوزش و تورم مهبل
ب - ترشحات آبکی خاکستری
ج - بوی نامطبوع ماهی
د - درد حین ادرار کردن یا مقاربت
درمان آن شامل آنتی بیوتیک خوراکی یا روشهای دیگر می‌باشد. همسر بیمار هم بایستی همزمان درمان شود. تا پایان درمان از مقاربت اجتناب شود.https://t.me/pezeshki00000

برای درمان واژینیت بسته به عامل ایجاد کننده از داروهایی مانند کرمهای موضعی مانند کلوتریمازول، داروهای خوراکی مانند کپسول فلوکونازول یا محلولهای شستشو کننده موضعی مانند بتادین یا سرکه استفاده میکنیم.https://t.me/pezeshki00000

👈علت کاهش اسپرم مردان

🔸بیماری های عفونی در مردان مانند اوریون، واریکوسل
🔸استعمال مواد مخدر، الکل، سیگار
🔸مصرف برخی از داروها
🔸مصرف غذاهای فست فودی
🔸گرمای بیش از حد
ضربه به بيضه

اگر نوزادی باهوش با پوست وموی زیبامیخواهید درسه ماهه دوم بارداری حداقل هفته ای یکبار میگو بخورید؛وجودسلنیم(Se) و آهن علاوه بر زیبایی چهره وموی نوزاد ازورود سم به بدن جنین جلوگیری میکند

‍ 💟 7 فایده فوق العاده آووکادو در بارداری
مصرف_آووکادو_بارداری

آووکادو،میوه معجزه آسای سلامتی در دوران بارداریست و مزایای خوردن آوواکادو در دوران بارداری به شرح زیر است:
✳️سلامت چشم و مغز جنین:به علت دارا بودن میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3و فسفر،برای سلامت چشم و مغز ضروریست؛ موجب افزایش هوش جنین میشود.
✳️کاهش کلسترول و سلامت قلب:کاهش کلسترولLDL و فشار خون و تری گلیسرید خون و بهبود عملکرد قلب
✳️جلوگیری از نقایص مادرزادی:ویتامین B6 و اسید فولیک دارد که از نقایص مادرزادی جلوگیری می‌کند.
✳️افزایش سلامت سیستم ایمنی:خاصیت ضد التهابی دارد و آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری ست.
✳️تقویت سیستم ایمنی:حاوی ویتامین های K،A،B،C،D،E است. و همچنین آهن دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
✳️وزن گیری و کمک به عضله سازی جنین: حاوی منیزیم،فسفر،نیاسین،ریبوفلاوین است که نیازهای دوران بارداری را برآورده می‌کند و پروتئین های موجود در آن هضم آسانی دارد.
✳️جلوگیری از یبوست:آووکادو سرشار از الیاف است و برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری بسیار مفید است و به هضم مواد غذایی کمک می‌کند.
❣نحوه انتخاب میوه آووکادو
اگر رنگ میوه قهوه ای بود یعنی له شده و میوه سالم نیست. روش تست به این صورت است که انگشت خود را در آن فرو کنید اگر جای انگشت تان کمی باقی ماند،یعنی میوه رسیده ولی اگر نماند یعنی چند روز وقت لازم است تا میوه برسدhttps://t.me/pezeshki00000

❌عوارض خوردن پوست مرغ‼️

☸درخانم ها باعث :

- جوش
- پرمویی
- رویش موهای زائد
- و کیست تخمدان میشود!

☸در آقایان باعث :

- آکنه های شدید پوستی
- كچلي سرhttps://t.me/pezeshki00000

🔴دارومسکن،ضدالتهاب.تب بر
🔶ناپروکسن
🔶آسپرین
🔶دیکلوفناک
🔶ایندومتاسین
🔶آسپرین
🔶سلکسیب
🔶پیروکسیکام
🔶ایبوپروفن
🔶پنتازوسین
🔶بوپرنورفین
🔶متادون
🔶آلفنتانیل
🔶فنتانیلhttps://t.me/pezeshki00000

.

سرطان خون ارمغان قلیان:👇👇




■ معاون بهداشت وزیر بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: 80 درصد موادی که به عنوان تنباکوی قلیان ها استفاده می شوند اصلا توتون و تنباکو نیستند بلکه مواد شیمیایی و روانگردان به شمار می آیند.

■ علی اکبر سیاری روز یکشنبه در جلسه ستاد کشوری مبارزه با دخانیات در وزارت بهداشت افزود: این مواد شیمیایی و روانگردان در عرض سه تا 15 سال ، فرد مصرف کننده را به سرطان خون مبتلا می کنند.

■ وی درباره مواد شیمیایی یاد شده اظهار کرد: این مواد شیمیایی شامل موادی همچون بنزن، حلال های شیمیایی، مواد حشره کش و فلزات سنگین مانند جیوه و سرب است.

■ معاون وزیر بهداشت گفت: فقط 20 درصد تنباکوهایی که در قلیان ها استفاده می شود، واقعا تنباکو و آن هم تنباکوی درجه سه حاوی قارچ است که خود، عامل بیماری است.

■ سیاری ادامه داد: این اطلاعات در اختیار نیروی انتظامی هم قرار داده شده است؛ از پلیس خواسته ایم برخورد با این تخلفات را افزایش دهد زیرا فقط بنزن موجود در این تنباکوها به طور قطع سرطان زاست و مصرف کنندگان این ماده خطرناک بین پنج تا 15 سال قطعا به سرطان خون مبتلا می شوند.

■ وی، مصرف قلیان در کشور را به شدت رو به افزایش دانست و گفت: مصرف قلیان بر عکس سیگار که مصرف آن ضد ارزش است بر اثر فرهنگ سازی غلط خانواده ها در مواردی به یک ارزش تبدیل شده استhttps://t.me/pezeshki00000

‍ ‌‌‌☯آیا کاهش وزن نوزاد پس از تولد طبیعی است؟
وزن_گیری_نوزاد

وزن طبیعی نوزاد در بدو تولد به طور میانگین حدود 3250 گرم است.
نوزادان معمولا مقداری از وزن خود را در هفته اول از دست می‌دهند.
کاهش وزن در هفته اول روزانه 1 تا 2 درصد است و در پایان هفته اول نباید بیش از 10 درصد شود.
این کاهش وزن جای نگرانی ندارد اگر فرزند شما خوب تغذیه شود در 10 روز به وزن اولیه خود می‌رسد و بعد از آن وزن به‌طور مرتب بيشتر می‌شود به‌طوری‌که در ماه اول هر روز حدود 30 گرم وزن اضافه می كندhttps://t.me/pezeshki00000

🔴 مضرات پوشیدن کفش پاشنه بلند؛


👠 ایجاد برجستگی استخوانی پشت پاشنه پا

👠 آسیب دیدگی قوزک پا

👠 دردناک شدن مفصل انگشت پاhttps://t.me/pezeshki00000

❤️ 6 عادت برای پیشگیری از حمله قلبی

1⃣ ترڪ سیگار
2⃣ ڪنترل دیابت
3⃣ ڪنترل چاقی
4⃣ پایین آوردن فشار خون
5⃣ ڪنترل بیماری های قلبی
6⃣ ڪنترل ڪلسترول بالاhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 💐🍃🌸
🌸

❤️‌ آنمی یا کم خونی یک نوع اختلال خونی شایع است که در آن به میزان کافی گلبول ‌قرمز و یا هموگلوبین در خون وجود ندارد. 🍀🍀🍀🍀🍀

در گلبول ‌های قرمز هموگلوبینی وجود دارد که موجب می‌شود اکسیژن به گلبول قرمز متصل شده و بوسیله مویرگ ‌ها به بافت ‌های مختلف بدن برسد.

👈چون تمام سلول ‌های بدن انسان برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارند، کمبود آن باعث هیپوکسی شده و گستره وسیعی از مشکلات را به ‌همراه دارد.

📚 طبق نظر محققان، احتمال ابتلا به زوال عقلی با کم خونی افزایش می یابد.

❣❣❣❣❣❣

👈 برای پیشگیری از کم خونی باید کیفیت رژیم غذایی و دریافت ریز مغذی های مرتبط با کم خونی (به ویژه ریز مغذی های آهن، ویتامین ب12 و فولات) بخصوص در سالمندان را مورد توجه ویژه قرار داد.

🍃
🌸
💐🍃🌸https://t.me/pezeshki00000