﷽
خدایا!
در این جمعه آخر سال
تمامی بیماران
را لباس عافیت بپوشان
الهی شفای
جسم و روح و فکر،
به ما عطا کن
الهی!
روزهای شاد و پرنشاط
و سرشار از برکت وموفقیت
در سال پیش رو برای ما رقم بزن

سیر از گرفتگی عروق خونی جلوگیری میکند
نوسانات قلبی حاصل از سردی بدن را التیام میبخشد
داروی خوبی برای دیابت و چربی خون بالاست
بدلیل داشتن میزان بالایی پتاسیم، تنظیم کننده فشارخون است

🔴 نخوردن شام درکاهش وزنم تاثیر ندارد

♦️وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی ب کاهش وزن نمیکند

https://t.me/pezeshki00000

✅ مصرف داروهاي مسکن بيش از ۱۲۰۰ ميلي گرم در روز با درصد بالايي باعث بروز خطر ايست قلبي در افراد مي‌شود.

داروهاي غيراستروئيدي و ضد التهابي از جمله رايج‌ترين داروهاي مورد استفاده مردم در سراسر جهان هستند و به دليل راحتي مصرف و در دسترس بودن عده زيادي از مردم بدون دارا بودن نسخه پزشک آن‌ها را خريداري کرده و به دفعات مصرف مي‌کنند.

کارشناسان دانشکده قلب و عروق دانشگاه کپنهاک در جديدترين تحقيقات خود دريافتند مصرف داروهاي مسکن مي‌تواند باعث تجمع پلاکت‌ها و لخته شدن خون شود، در نتيجه لخته شدن خون تنگي شريان‌ها به وجود مي‌آيد و باعث بالا رفتن فشار خون و نيز ايست قلبي در افراد خواهد شد.

کارشناسان هشدار مي‌دهند افراد از مصرف اين دارو‌ها به صورت خودسرانه خودداري کنند و تنها با مجوز پزشک در زمان‌هاي ضروري از داروهاي مسکن استفاده نمايند.

بنا بر آمار‌ها در سال‌هاي اخير نرخ بروز سکته قلبي در جهان بوي‍‍ژه در سنين جواني افزايش داشته و کارشناسان علت را در رژيم غذايي نامناسب و نيز مصرف انواع مسکن‌ها به صورت خودسرانه مي‌دانند.

کارشناسان توصيه مي‌کنند درصورت بروز سردرد‌هاي عادي و نه خيلي شديد افراد سعي کنند به جاي مصرف دارو، ابتدا کمي استراحت کنند، مايعات بنوشند، مواد غذايي بخورند و کمي بخوابند و درصورتي که همچنان سردرد و دردهاي عضلاني ادامه داشت با نظارت پزشک دارو مصرف کنند.
https://t.me/pezeshki00000

☝️نحوه نگهداری_عضوقطع_شده

1⃣عضو قطع شده را در یک پارچه تمیز مرطوب پیچید.

2⃣پارچه را در یک پلاستیک در بسته قرار داد.

3⃣این پلاستیک بسته را در یک ظرف حاوی آب و یخ قرار داد.
https://t.me/pezeshki00000

⚠️کله پاچه بدترین صبحانه برای افراد زیر

👌بیماران قلبی

👌افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده اند

👌افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا
افراد عصبیhttps://t.me/pezeshki00000

چه صبحانه هایی بهتر است نخوریم ؟

دیابتی ها : مربا ،چای شیرین

افراد دارای فشارخون بالا : پنیرهای شور

افراد دارای کلسترول بالا : کره ، زرده ی تخم مرغhttps://t.me/pezeshki00000

🔺با کباب سماق بخورید
🔺با برنج سماق بخورید
🔺با مرغ سماق بخورید
👈 با هر چی می توانید سماق بخورید
سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و تا ۳ برابر خرما اثر ضد سرطانی دارhttps://t.me/pezeshki00000د

برای رسیدن به آرامش
دو چیز را ترک کن:

✨یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی
✨یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران باشیhttps://t.me/pezeshki00000...

‌🔟🍃 10دلیل اینکه چرا بدنتان چربی اش را از دست نمی دهد .

1⃣ بیش از حد غذا می خورید😋

2⃣ پروتئین کافی مصرف نمی کنید🍖

3⃣ وعدهای غذایی مایع زیاد مصرف می کنید

4⃣ فکر می کنید سالم غذا میخورید🍦

5⃣ با شدت کافی تمرین نمی کنید🏃

6⃣ کم تحرک هستین و فعالیت ندارین😑

7⃣ عدم کنترل بر روی استرس😖

8⃣ کمبود خواب و استراحت😴

9⃣ ننوشیدن آب کافی💦

🔟 ثابت قدم نبودن⚡️
https://t.me/pezeshki00000

به صورت ناشتا ژله بخورید احتیاج به بوتاکس ندارید
ژلاتین ماده اصلی ژله از پروتئین حیوانی ساخته شده ک علاوه بر پرکردن صورت خاصیت ضد پوکی استخوان دارhttps://t.me/pezeshki00000د

كم عارضه ترين و خط اول داروها در درمان چاقي ارليستات و لوركاسرين هستند.
https://t.me/pezeshki00000
✏️UpToDate, 2017

🚫نگذارید بچه ها اینطوری بنشینند.

🔸نشستن به شکل w عضلات میان تنه را ضعیف می کند.
🔸نشستن به شکل W می تواند موجب دررفتگی استخوان لگن شود.https://t.me/pezeshki00000

يه راه سريع براي كاهش وزن

‌🙈🤔دهانی با بوی ماهی!🐟

✅#اگر در اطراف خود کسی را سراغ دارید که
دهانش بویی شبیه ماهی خام و یا آمونیاک میدهد
⚠️ فورا او را در جریان بگذارید زیرا این نشان دهنده ❗️ نارسایی شدید ولی بی نشانه کلیه ها میباشد.
⭕️در این حالت کلیه ها قادر به دفع سموم بدن نیستند و در درجه بالایی از آسیب دیدگی قرار دارند.https://t.me/pezeshki00000

🔷مکیدن انگشت یا پستانک بعداز ۳سالگی سبب:

🔹رویش دندانهای کج
🔹ایجادبیماریهای عفونی
🔹تاثیر در رشد سقف دهان
🔹نادرست قرارگرفتن زبان ومشکلات گفتاری
می شودhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 🔵 ستون فقرات شما ٦ دشمن دارد
🔹شکم بزرگ:
در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می‌خورد ستون مهره‌ها ناچار است انحنای مهره‌های سینه‌ ای را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می‌شود و درد ایجاد می‌شود.

٢) بد خوابیدن:
بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. بدون بالش خوابیدن یا بالش کوتاه همان‌قدر بد هستند که انتخاب بالش بلند. دمر هم نخوابید و اگر مجبورید یک بالش زیر شکم و لگن خود بگذارید تا گودی کمرتان زیاد نشود و محل اتصال مهره آخر کمر به باسن دردناک نشود.

٣) بغل کردن بچه‌ها:
بستن حامل‌هایی که بچه‌ها را در آن می‌گذارید به ستون مهره شما فشار می‌آورد. اگر می‌خواهید فرزندتان را بغل کنید او را به پهلو تکیه بدهید، یعنی یک پایش جلو و پای دیگر بچه عقب باشد تا وزن او به پهلویتان وارد شود
٤) نشستن چهار زانو یا دو زانو:
وقتی چهار زانو یا دو زانو می‌نشینید باعث تخریب غضروف خود می‌شوید. روی صندلی استاندارد بنشینید و زاویه ١٢٠ درجه را رعایت کنید. قوز به جلو (زاویه کمتر از ٩٠) و یا عمود نشستن راستاها را به هم می‌زند و بدن ما سعی می‌کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستاهای طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند.
٥) #ایستادن طولانی:
معمولا به دلیل وجود شکم برآمده در چاق‌ها و یا عضلات ضعیف کمری در لاغرها و از همه بدتر عدم رعایت اصول صحیح ایستادن، به دنبال طولانی ایستادن دردها شروع می‌شوند. وقتی می‌ایستید باید یک پا جلوتر از دیگری باشد و پای دیگر ١٥ سانتی‌متر بالاتر باشد تا فشار وزن‌تان عملا تقسیم شود. پاها را مرتب با حفظ همین ١٥ سانتی‌متر از زانو خم کنید تا لوردوز کمری زیاد نشود و درد و خستگی به وجود نیاید. در بعضی مشاغل، داشتن زیرپایی الزامی است.

٦) بلند کردن جسم سنگین:
رعایت اصول بلند کردن اجسام مهم است. جسم را با دست بگیرید. یک پا اهرم و پای دیگر جلو باشد. دست‌ها به بدن چسبیده باشد و از راستای دست‌ها نیرو بگیرید نه از کمرتان.
🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥https://t.me/pezeshki00000

‍ ☯پیشگیری از زردی نوزاد در دوران بارداری پیشگیری_زردی_نوزاد

بعضی از مادران به دلیل نگرانی از ایجاد زردی در نوزادشان، در ماههای آخر بارداری مبادرت به مصرف بی رویه خنکی و از مصرف مواد غذایی گرمی خودداری می کنند که این امر باعث بروز مشکلات در مادران باردار می شود.
⛔️این کار به هیچ وجه توصیه نمیشود.
راه منطقی آن است که در یکی دو ماه آخر بارداری، مادر هفته ای یک بار، زبان خود را در آینه کنترل کند؛ اگر زبان زردرنگ بود می تواند نشان دهنده افزایش صفرا و احتمال ایجاد زردی در نوزاد باشد.
در این حال بهتر است یک خنکی ملایم مثل عرق کاسنی را چند روز مصرف کند تا مشکل حل شود.
✳️توصیه عمومی برای رفع نگرانی همه مادران این است که از یک هفته به زایمان هر روز یک استکان عرق کاسنی مصرف کنند؛ امّا فراموش نکنند که درمان زردی نوزادان، کاری ساده است https://t.me/pezeshki00000