💥 شستن سبزی ها با مایع ظرفشویی نه تنها بی فایده است بلکه بسیار هم مضر است.
👈 توصیه سازمان غذا برای شستن سبزیجات؛ محلول سرکه یا نمک طبیعی است.

💠 سفره های یکبار مصرف از کربن و پلیمر ساخته می شوند
👈 کربنات آن سبب بروز مشکلاتی در معده و عوارضی از قبیل ریزش مو و کوتاهی قد میشود؛
از آنهاگهگاه و در مواقع ضرورت استفاده کنید.

✅برای سلامت قلب

💥استرستان راکم کنید
💥شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید.
💥فشارخونتان راکنترل کنید.
💥کاهش مصرف نمک وروغن
💥داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز
💥مصرف میوه وسبزیجات زیاد

چند توصیه برای دیابتی ها



🔸نهار را حذف نمایید
🔹تا مرز سیری غذا نخورید
🔸سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید
🔹در بیشتر غذاها جو اضافه کنید
🔸تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید، بمقدار لازم
🔹غذا را خوب بجوید
🔸اول شب بخوابید، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند.

⚠️برای کچل نشدن ویتامین D بخورید

ویتامین دی در بدن استفاده می‌شود تا عضلات، دندان‌ها و استخوان‌ها سالم بمانند. این ویتامین همچنین برای تنظیم میزان کلسیم یا فسفات هم استفاده می‌شود.عدم دریافت ویتامین دی کافی می‌تواند منجر به تغییر شکل شدید استخوان و نرمی استخوان شود. ضمن اینکه اگر دچار ریزش مو شده‌اید، خطر کمبود این ویتامین شما را تهدید می‌کند.

دانشمندان تأکید کردند که ریزش مو می‌تواند نشانه لزوم مصرف غذاهای حاوی ویتامین دی باشد. دانشمندان این کمبود را به طاسی‌ منطقه‌ای‌ آلوپسی‌ آره‌آتا ربط داده‌اند –یک وضعیت خود ایمن که به دلیل حمله سیستم ایمنی به موهای درهای رشد ایجاد می‌شود.این ارتباط خیلی دقیق شناخته نشده و تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که چرا کمبود ویتامین دی منجر به ریزش مو می‌شود.

👌سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن!

🔸چغندر
🔹کلم بروکلی
🔸کلم پیچ
🔹زنجبیل
🔸عسل
🔹کران بری

هشت گام برای جلوگیری از انفلوانزا

✅ محقق ومخترع کورد ؛ دکتر خبات خدری ، با شرکت در نمایشگاه بین المللی اختراعات کشور تایوان توانست با ابداع ((داروی آرتروز وپوکی استخوان)) مدال برنز مسابقات این کشور را از ان خود کند
👈 این دارو باعث بالا بردن تراکم استخوان و غضروف سازی مجدد میشود
🔹تبریک به این محقق ومخترع کردستانی👌
@SharSna @SharSna 👈
@SharSna @SharSna 👈

❌عوارض خوردن پوست مرغ‼️

☸درخانم ها باعث :

- جوش
- پرمویی
- رویش موهای زائد
- و کیست تخمدان میشود!

☸در آقایان باعث :
کچلی
- آکنه های شدید پوستی
- و نارسایی در هورمون میشود!
که باعث مشکلات جنسی میشود

👌چند خاصیت جالب‌ هویج

🔸تغذیه پوست
🔸کنترل قندخون
🔸مفید در بارداری
🔸سلامت روده ‌‌ها
🔸افزایش ایمنی بدن
🔸شادابی روح و روان
🔸پیشگیری از پیری زودرس

✅ پنج داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید

⚪️ قرص کورتون
⚪️ قرص ضد افسردگی(فلوکستین)
⚪️ امپول ضد بارداری
⚪️ شربت معده الومینیوم
⚪️ دارو ضد تشنج

🍶🍃 مفید جهت غلظت خون

🍃زرشک سیاه و عناب را در ترکیب یک لیوان عرقیات گزنه ،بو مادران و مرزه بجوشانید و میل کنید

رفع کم خونی 💉

① جگر، قلوه، گوشت قرمز
② ماهی، زرده تخم مرغ
③سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج
④حبوبات مانند عدس و لوبیا
⑤برگه زرد آلو و دانه های روغنی

🚺بانوان دارای اضافه وزن بیشتر دچارکیست می شوند
‎
🔻قاعدگی دردناک
🔻افزایش وزن
🔻دردهای زیر ناحیه شکم ونفخ

👈از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری است

مشکلات چاقی

مثل مردم ژاپن آب بنوشید تا عمرتان طولانی شود !

بسیاری از مردم ژاپن بیش از صد سال زندگی می کنند، چون بعد از بیدار شدن ۲ لیوان آب مینوشند، نکته مهم این است که آبی که ناشتا می نوشید به هیچ عنوان نباید آب سرد باشد و بهترین دمای آب در این زمان ولرم است !

🥝کیوی میوه عجیب غریبیست !

ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است و فیبرِ پوست کیوی 2 برابر خود کیویست ! دانه های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3 دارد ! ضد سرماخوردگی است و پوستش ضد یبوست!

🔹از ظروف پلاستیکی یا بطری های آب معدنی برای نگهداری آبلیمو، سرکه و ترشی استفاده نکنید؛ زیرا مواد اسیدی موجود در آبلیمو می تواند با دیواره ظروف پلاستیکی فعل و انفعالات نامطلوبی ایجاد کند و سمی شود.

پیش از شامپو زدن، موها را چرب کنید 👌

دست کم دو ساعت قبل از شستن موها، پوست سرتان را چرب کنید. پیشنهاد میشود روغن‌هایی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن خردل را امتحان کنید.

چرا باید موها را قبل از شستن چرب کنید؟
زیرا روغن میتواند عنصرهای قوی موجود در شامپو را که می‌توانند به ساقه‌های مو آسیب بزنند و چربی طبیعی آنها را از بین ببرند خنثی کند و به موهای‌تان ظاهری سالم‌تر و شاداب‌تر بدهند

🔴قرص آهن را یک روز درمیان و یک بار(بجای هر روز و چند بار) استفاده کنید چون بهتر جواب میدهد
مصرف آهن خوراکی با فاصله یک روز در میان و یک جا جذب بالاتر و عوارض گوارشی کمتری دارد.