🔴 7 دشمن برای ستون_فقرات شما

♦️ شکم بزرگ
♦️بد خوابیدن
♦️ بغل کردن بچه‌ها
♦️نشستن چهار زانو یا دو زانو
♦️ ایستادن طولانی
♦️بلند کردن جسم سنگین

دندان شیری کودکان حاوی تعدادی سلول بنیادی است که میتوان آن را به بانک سلولهای بنیادی سپرد و در موقع بیماریهای حاد مثل سرطان از این سلولهای بنیادی برای بهبودی و درمان استفاده کرد

🌿 دیابت عامل اصلی این‌هاست:

1️⃣ بیماری‌های قلبی

2️⃣ سکته‌ مغزی

3️⃣ کوری

4️⃣ نارسایی کلیه

5️⃣ قطع اندام تحتانی

☘️ شعار امسال روز_جهانی_دیابت: دیابت_و_خانواده

گوشت بوقلمون شامل 81 درصد پروتئین و کمترین مقدار چربی می باشد !

👈🏻فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد

⭕️خواص انواع عرقیجات

1
▪️عرق آویشن
مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.

2
▪️عرق اسطو خودوس
تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.

3
▪️عرق بید
درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون.

4
▪️عرق بهارنارنج
تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.

5
▪️عرق بادرنجبویه
ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.
6
▪️عرق بومادران
ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.

7
▪️عرق بیدمشک
تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.

8
▪️عرق پونه
ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .

9
▪️چهارعرق سرد
تب بر- خنک – تقویت کننده معده.

10
▪️چهارعرق گرم
تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .

11
▪️عرق چهل گیاه
تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .

12
▪️عرق خارخاسک
مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.

13
▪️عرق خارشتر
ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.

14
▪️عرق رازیانه
معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران
15
▪️عرق زنیان
ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.

16
▪️عرق زیره
ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.

17
▪️سرکه سیب
لاغر کننده – مکمل غذا

18
▪️عرق سنبل الطیب
خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.

19
▪️عرق شاتره
ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.

20
▪️عرق شنبلیله
ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.

21
▪️عرق شیرین بیان
درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.

22
▪️عرق شوید
ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری

23
▪️عرق کاسنی
مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .

24
▪️عرق کیالک
تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.

25
▪️عرق گزنه
اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.

26
▪️عرق گلبهار
مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده

27
▪️عرق مریم گلی
ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .

28
▪️عرق مخلصه
ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پاد زهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .

29
▪️عرق مورد
ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .

30
▪️عرق نعنا
ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان

31
▪️عرق یونجه
چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون .

❌دشمنان كبد :

موادغذایی فریزشده، زودپزشده، ترشیجات، رب ، سس ها ،نمک زیاد، چای پررنگ، فست فودها، آب همراه غذا، دوغ همراه غذا، تنقلات شور، روغن های سرخ کردنی و لبنیات پرچرب

🔴 اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید !

علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.

در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید:

جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین‌های E، سلنیوم و منیزیم، رادیکال‌های آزاد را حذف می‌کند و به تقویت سیستم ایمنی مغز کمک می‌كند

✍ قطره آهن تاثیری در پوسیدگی دندان کودک ندارد و فقط باعث سیاه شدن دندان ها می شود.
👈 برای پیشگیری، دندان های شیرخوار را بلافاصله بعد دادن قطره با پارچه نخی مرطوب تمیز کنید.

اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند بدلیل ویتامین c است.

🔺مصرف خرمالو و جذب ویتامین c برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است
این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است

👈خنـدیدن یک نوع فعالیت بدنی هـوازی است
👈100بارخندیدن مـعادل 15دقیقه فعالیت بادوچرخه میباشدخـنـده باعث
🔸کاهش فشارخون
🔹افزایش جریان خون دربدن
🔸افزایش اکسیژن رسانی دربدن

تغذیه کم خونی

✍️ با خوردن عسل در مدت بسیار ڪمی به تعداد گلبولهای قرمز افزایش میابد
✍️ پسته موجب افزایش خون میشود
✍️ فندق خون را افزایش داد و رنگ چهره را میگشاید

👈کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.

🍯خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود.

📝۷نوع سرطان که توسط نوشیدن الکل ایجاد میشوند(به ترتیب شیوع):

🔴سرطان روده
⚪️سرطان پستان
🔴سرطان دهان
⚪️سرطان گلو
🔴سرطان مری
⚪️سرطان حنجره
🔴سرطان کبد

سیر را خرد کرده در آبغوره بریزید و هر روز 1 ق‌ م از آن بخورید

این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب، چربی خـــــون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند 👌

تری گلیسیرید خون چیست ؟

تري گليسريد، نوعي چربي موجود در بدن است.
وقتي شما بيش از حد مورد نياز خود، انرژي دريافت مي کنيد (يا غذا مي خوريد)،
اين کالري اضافي به تري گليسريد تبديل مي شود و در سلول هاي چربي بدن شما ذخيره مي شود.

اما افزايش مقدار تري گليسريد در خون مي تواند سرخرگ ها را
مسدود کند و به پانکراس آسيب برساند.

مقدار طبيعي تري گليسريد خون کمتر از 150 ميلي گرم در دسي ليتر است.
اگر مقدار تري گليسريد بيشتر از 200 شود، نشان مي دهد خيلي بالاست.
تري گليسريد معمولاً در کنار ساير چربي هاي خون يعني LDL کلسترول
و HDL کلسترول اندازه گيري مي شود.

💥عوامل خطرساز پوکی استخوان در بانوان:

✅نداشتن دورهای قاعدگی برای مدت طولانی
✅قرص های ضد بارداري
✅خوردن نوشابه
✅سابقه خانوادگی
✅افراط در نوشیدن الکل
✅وزن کم بدن
✅سیگار کشیدن
✅اختلال غذاخوردن

اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید
🔹گوشت قرمز
🔸ماهی
🔹تخم مرغ
🔸سبزیجات برگدار
🔹غلات
🔸شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید