مصرف مکمل امگا 3 برای همه لازم است چون بدن نمیتواندآن راتولید کند

امگا 3 برای حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری ازسرطان و بیماری آلزایمرنقش دارد https://t.me/httpspezeshki

🔴 سرطان روده بزرگ

✴️پیشگیری:
👈 میوه‌ها، سبزی‌ها، زردچوبه و گوجه‌فرنگی
👈 مصرف مواد غذایی با فیبر بالاتر
👈 مصرف ۴ تا ۶ وعده‌غذای کم‌حجم و کم‌کالری با میوه و سبزی https://t.me/httpspezeshki

کارهایی دیگر که کبد‌تان را نابود می‌کنند

در ادامه به کارهایی اشاره می‌کنیم، که شاید در ابتدا بی‌خطر به نظر برسند، ولی در حقیقت کبدتان را نابود می‌کنند:

۶-مصرف بیش از حد قند
۷-مصرف بیش از حد دارو، حتی مکمل‌های گیاهی و ویتامینA
۸-مصرف بیش از حد نوشابه
۹-حذف صبحانه از وعده‌های غذایی
۱۰-کم‌خوابی یا شب‌بیداری
۱۱-مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده

مراقبت از کبد‌، مراقبت از سلامتی‌تان است. اگر از این اندام مهم مراقبت نکنید، ناگزیر دچار آسیب‌های کبدی خواهید شد. حتما با اتخاذ سبک زندگی سالم و عادت‌های غذایی مناسب کبدتان را در شرایط خوب و سالم نگه دارید https://t.me/httpspezeshki

چیزهایی دیگر اشاره می‌کنیم که می‌توانند کبدتان را به مرور زمان از بین ببرند:

۱-اعتیاد به مصرف الکل
دلایل زیاد وجود دارد که چرا نباید الکلی شوید، یکی از مهم‌ترین دلایل این است که در حقیقت هر نوع نوشیدنی که حاوی الکل باشد می‌تواند به کبدتان آسیب برساند. این نوشیدنی‌ها باعث می‌شوند کبد‌ توجه‌اش را فقط معطوف به تبدیل الکل به موادی کند که برای بدن کم‌تر سمی و خطرناک باشند. نوشیدن روزانه‌ی الکل منجر به ابتلا به بیماری‌هایی نظیر کبد‌ چرب، التهاب و سیروز می‌شود.

۲-چاقی
چاقی یعنی انباشتگی بیش از حد چربی در بدن. چربی‌های انباشته‌شده در کبد‌ منجر به بیماری کبد‌ چرب می‌شوند. چاقی از الکل هم برای بدن مضرتر است، زیرا نه تنها باعث بیماری‌هایی نظیر سیروز و نارسایی کبد می‌شود، بلکه منجر به بیماری‌هایی دیگر مثل دیابت و ناراحتی‌های قلبی نیز می‌شود.

۳-ابتلا به دیابت
اگر دچار دیابت شوید، کبدتان نیز در معرض خطر قرار می‌گیرد. در حقیقت، دیابت احتمال ابتلا به بیماری‌های کبدی را تا بیش از ۵۰ درصد افزایش می‌دهد. مقاومت به انسولین مقصر اصلی این ماجرا است. وقتی سطح انسولین در خون بسیار بالا می‌رود، منجر به افزایش چاقی شکمی می‌شود، و بنابراین کبد‌ به ذخیره‌ی چربی داخل خودش می‌پردازد. و به این ترتیب، منجر به ایجاد کبد‌ چرب می‌شود.

4-مصرف بیش از حد نمک
غذاهایی که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد‌ چرب شوند، زیرا باعث تولید مایع در کبد‌ می‌شوند؛ که به این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد‌ شروع به تورم می‌کند. حتما سعی کنید مصرف خوراکی‌های فراوری‌شده را کاهش دهید تا میزان نمک در بدن‌تان کاهش یابد.

۵-سیگار

با این‌که سیگار کشیدن مستقیما بر کبدتان تاثیر نمی‌گذارد، ولی مواد شیمیایی خطرناک موجود در سیگار می‌توانند اکسایش (اکسیداسیون) در سلول‌ها را افزایش دهند. در نتیجه به کبد فشار می‌آید، و باعث آسیب‌هایی می‌شود که قابل ترمیم و بازگشت نیست.
https://t.me/httpspezeshki

اگر زیاد نفخ میکنید مقداری آب، یک تکه زنجبیل، کمی آب لیموترش را استفاده کنید.زنجبیل را با آب دم کنید و لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی 3قاشق غذاخوری میل کنید https://t.me/httpspezeshki

رابطه مناطق مختلف کف دست و اعضای بدن

با ماساژ این ناحیه مربوطه به تقویت اعضا بدن کنید https://t.me/httpspezeshki

✅علايم فيبروم رحمی

🔺خون‌ريزي شديد قاعدگي
🔺قاعدگي‌هاي طولاني و خونريزي بین دو قاعدگي
🔺احساس درد و فشار
🔺نداشتن کنترل روي دفع ادرار و يا تکرر ادرار
🔺يبوست
🔺درد ناحيه پشت و پاها

🔴علائم فرد مضطرب👇

✅اختلالات خواب

✅کابوس شبانه

✅بی قراری و زودرنجی

✅حساسیت به نور و صدا

✅عدم تمرکز حواس

✅پریدن از خواب شبانه

✅عدم اعتماد به نفس

✅رنگ پریدگی

✅تپش قلب

چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟

👈🏻افزایش میزان سوخت وساز
👈🏻افزایش میزان گلبول‌های قرمز
👈🏻تصمین سلامت مغز
👈🏻تضمین سلامت استخوان‌ها
👈🏻بهبود بینایی و درمان آب مروارید

حتی اگه فرشته هم باشی، بازم یکی پیدا میشه که از صدای بال زدنت خوشش نمیاد !

پس بی خیال حرف مردم، کاری که دوست داری رو انجام بده و شاد باش https://t.me/httpspezeshki

🔴یکی از علایم ریفلاکس در کودکان و نوزادان خس خس سینه میباشد.

🔺پس در صورت خس خس سینه ی ادامه دار در کودکان و نوزادان ریفلاکس معده
به مری رد شود.

🔴دلایل زردی پوست

التهاب کیسه صفرا

سیروزکبدی
سرطان گوارشی
مصرف بعضی ازداروهاوغذاها
عمل جراحی و زردی پوست
زردی ژنتیکی ونژادی
کم خونی وزردی پوست
نارسایی قلبی https://t.me/httpspezeshki

💠 #هشدار !

برنج دانه بلند هندی نخورید !😳

🔹برنج های دانه بلند هندی حاوی ماده بسیار سمی و خطرناک آرسنینگ بوده که سبب سرطان ، مختل کردن سیستم گوارشی و بتدریج مرگ می‌شود !😱

نوشیدن چایی سبز با خرما به اکسیرجوانی معروف است، پوست مدت خیلی بیشتری جوان می ماند و موها دیرتر سفید می شوند.. https://t.me/httpspezeshki

💢 از مصرف همزمان شير و ساير فرآورده‌هاي لبني با قرص آهن بايد خودداري كرد،

🔺👈 زيرا كلسيم موجود در لبنيات با جذب آهن در بدن تداخل مي‌كند، يعني باعث كاهش_جذب_آهن در بدن مي شود https://t.me/httpspezeshki

کبدچرب گرید دو اگر درمان نشود بسیار خطرناک میشود.

🔺پیاز:
ضدفشارخون
🔺ذرت:
کاهش کلسترول
🔺نخود_فرنگی:
ضدسرطان معده
🔺کلم_بروکلی:
ضدسرطان مثانه
🔺فلفل دلمه ای قرمز:
دفع تصلب شرائین دیابتی ها
🔺اسفناج:
کاهش خطرسرطان پروستات

👈 آب هندوانه : معالجه فشار خون ، درمان زخم‌های گلو و دهان ، لاغر کننده

👈 تخم هندوانه : رفع مسمومیت ، معالجه دیابت

🌽🍃 ذرت_مکزیکی بسیار

♨️پرکالری
♨️چرب
♨️شور و
♨️تندو

❌مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و مبتلایان به فشار و
چربی خون و افراد دارای
اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است

🔴دویدن در صبح قبل از صبحانه باعث سوزاندن دوبرابر چربی خواهید شد🏃‍♀

🔺زیرا قند خون در پایین ترین حد خود قرار دارد(فقط ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دویدن)

🔴خلاص شدن از نیش حشرات 👌

🔺پشه ها از سیر نفرت دارند ؛ یک تکه پارچه را در آب سیر خیس و پس از خشک شدن، آن را خارج از اتاق و یا محلی که زندگی میکنید، آویزان کنید