با خشونت کودکان چه باید کرد؟

🔘در ارتباط با کودکان مهاجم معمولا رفتارهای مربیان، پدران و مادران بسیار مهم است. به طوری که می توان خیلی جدی گفت که شیوه های رفتار ما مربیان و اولیا موجب خشونت های گوناگون در نزد کودکان می شود.

🔘بعضی از اولیا و مربیان می خواهند خیلی سخت همه چیز را کنترل کنند و بسیار قدرت طلب اند. این دسته از اولیا و مربیان به دنبال چیزهایی که از همه آسان تر است می گردند و هزاران قانون دارند: ندو! صدا در نیار! بشین! پاشو! ساکت باش! چرا اینجور ایستادی! برو! بیا! تمیز باش! نوبت رعایت کن! وقت نیست! بگو معذرت می خواهم! و هزاران دستور دیگر از همین قبیل.

🔘گاهی مربیان خیال می کنند کنترل کردن کودکان به این ترتیب تنها راه چاره است، چون عده شاگردان زیاد است. یا با سر سختی معتقدند که هیچ راه دیگری به غیر از کنترل کردن کودکان وجود ندارد. گاهی هم مربی می گوید که این نوع رفتارها همان چیزی است که پدر ومادرها از ما انتظار دارند و اگر سخت گیری نکنیم کودکشان را از مهدکودک ما در می آورند.

🔘اما به غیر از مربیان و اولیا سخت گیر گروه دیگری از مربیان و اولیا نیز هستند که به خشونت کودکان دامن می زنند. این دسته از والدین و مربیان با رفتارهای بی ثبات خود تهاجم کودکان را بیش تر می کنند. این اولیا و مربیان روی نظرها و حرف های خود ثبات ندارند و کودکان نیز به خوبی می فهمند که نظر او تغییر می کند. بدین خاطر با حرکت های مختلف سعی می کنند تا نظر مربی و پدر و مادر را نسبت به کاری که دوست دارند عوض کنند.

🔘هر مربی و هر پدر و مادری باید بدانند زمانی به کودکان جواب «نه» بدهند که به راستی امکان آن وجود نداشته باشد. بدین ترتیب حتی اگر کودکان گریه کنند یا جیغ بزنند نظرها آن ها نباید تغییر پیدا کند.

🔑پس می توان گفت اولیا و مربیانی که زیاد از حد سخت گیرند و کنترل می کنند یا در کارشان بی ثبات اند، هر کدام به نوعی به رفتارهای تهاجمی کودکان دامن می زنند.

https://t.me/httpspezeshki

❣هر روز ماه مبارک رمضان
♡یک‌‌ جزء از قرآن‌کریم♡

🗣با صدای دلنشین ماهر المعیقلی

📖جزء دوم 2

https://t.me/httpspezeshki

❣هر روز ماه مبارک رمضان
♡یک‌‌ جزء از قرآن‌کریم♡

🗣با صدای دلنشین ماهر المعیقلی

📖جزء سوم ‌3

https://t.me/httpspezeshki

♦️ باکلوفن یک داروی شل_کننده عضلانی و یک داروی ضد اسپاسم است.
🔺 در درمان دردهای_عضلانی، کمردرد و اسپاسمهای عضلانی بیماری ام اس و اسپاسم عضلانی بدنبال مشکلات مغزی بکارمیرود https://t.me/httpspezeshki

♦️دردهاي پروستات در مردان

🔻درد به هنگام نعوظ آلت یا انزال
🔻 درد در ناحیه شرمگاهی
🔻 كمردرد
🔻درد كشاله ران
🔻درد اندامهای تناسلی
🔺كاهش میل جنسی
🔺انزال زودرس https://t.me/httpspezeshki

👈 برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید❗️

طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشه👌 https://t.me/httpspezeshki

🔴 آب اسفناج جوان کننده و زیبا کننده ی خانم ها وآقایان

کاهش کم خونی و جلوگیری از رنگ پریدگی
کاهش چاقی شکم
افزایش ضخامت ناخن https://t.me/httpspezeshki

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که پول خود را صرف سفر و تجربه میکنند به مقدار قابل توجهی از کسانی که پول خود را صرفا برای خرید کالا خرج می‌کنند خوشحال تر و رضایتمند تر هستند. https://t.me/httpspezeshki

دکتر الهی قمشه ای :
💠وقتی از آستانه ی پنجاه سالگیم گذشت.
فهمیدم هرچه زیستم اشتباه بود!

🔹هر چه برایم ارزش بود کم ارزش شد.
حالا میفهمم چیزی بالاتر از سلامتی، چیزی بهتر از لحظه حال، با اهمیت‌تر از شادی نیست.
حالا میفهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دست آوردها از دست دادم نیستند.

حالا میفهمم استرس، تشویش، دلهره، ترس آزمون کنکور و استخدام، ترس نتیجه، اضطراب سربازی، ترس از آینده، وحشت از عقب ماندن، دلهره ی تنهایی، نگرانی از غربت، غصه های عصر جمعه، اول مهر، ۱۴ فروردین، بیکاری و.. هرگز نه ماندگار بودند
نه ارزش لحظه های هدر رفته ام را داشتند.

🔹حالا میفهمم یک کبد سالم چندبرابر لیسانسم ارزشمند است.
کلیه هایم از تمامی کارهایم، دیسک کمرم از متراژ خانه، تراکم استخوانم از غروب های جمعه، روحم از تمام نگرانیهایم، زمانم از همه ی ناشناخته‌های آینده های نیامده ام،
شادیم از تمام لحظه های عبوسم،
امیدم از همه ی یاس هایم با ارزش تر بودند.

🔹حالا میفهمم چقدر موهایم قیمتی بودند...
و چقدر یک ثانیه بیشتر کنار فرزندم زنده بمانم ارزش تمام شغل های دنیا را دارد.

🔹یقین دارم آدم هایی که به معنی تمام قدر لحظه های بودنشان را میفهمند با غبار غم و تردید و غصه و ترس و چه شودها زندگی شان را حرام نکردند.
در حال، ماندند و ذهن شان را خالی، حسشان را چون ابر در حرکت، روحشان را با آموزه های درست و حقیقی تزیین و اندیشه هایشان را آزاد و تخیل شان را سرشار میکنند.

🔹به معنی حقیقی کلمه زنده اند،
زندگی میکنند و به معنی واقعی کلمه در آرامش میمیرند:
سرخوش، همچون فصلی از زندگی،
جزیی از زندگی و در مسیر زندگی...

🔸هیچگاه به دنبال خبرهای بد و حرفهای اعصاب خُردی نباشید. چون تمومی نداره. دنبال شادی باشید. بذارید ذهنتون نفس بکشه
هفته ای سرشار از سلامتی موفقیت و لبی خندان برایت آرزو میکنم آمین .🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 https://t.me/httpspezeshki

"""توصيه هاي تغذيه اي براي وعده افطار"""
✔️افطار را با فاصله 45-30 دقيقه اي با شام و با مواد سريع الهضم مانند شير خرما و شير برنج ميل نماييد.

✔️معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد، لذا خوردن غذاهای سهل الهضم و تقریباً نرم برای افطار مناسب‌تر است . خوردن چای شیرین کم رنگ، شیر گرم، فرنی و حلیم کم ‌روغن در آغاز افطار مناسب است. غذای اصلی را با فاصله یک تا دو ساعت از وعده افطار میل کنید.

✔️در افطار از غذاهای حجیم استفاده نکنید، بلکه بدن خود را آرام آرام برای شام آماده کنید. در غیر این صورت شما دچار انواع بیماری های گوارشی از قبیل: سوزش معده ، نفخ و... می گردید.

✔️کله ‌پاچه و سیرابی موجب تشنگی زیاد می‌شود. لذا بهتر است میل نکنید ولی اگر مایلید میل کنید به صورت کم آب، کم نمک وآن هم درافطار میل کنید.

✔️هنگام افطار از آغاز کردن غذا با آب سرد، نوشابه و مانند اینها جداً خودداری کنید. به جای آب سرد کمی آب گرم یا چای میل کنید.

✔️مصرف نوشابه‌های گازدار به طور کلی و در ماه مبارک رمضان به طور خاص ممکن است موجب تحریک در معده به خصوص درافراد مبتلا به التهاب معده (گاستریت) شود.

✔️از تغییرات شدید در عادات غذایی و خوردن غذاهای نامانوس یا غذاهایی که برای شما ناراحتی به وجود می‌آورد در ماه رمضان خودداری کنید.

✔️افطار را با خرما، کشمش، عسل و بطورکلی با یک قند طبیعی آغازکنید. به این ترتیب اشتها کنترل می شود و پرخوری کمتر پیش می‌آید.

✔️از خوردن تنقلات فراوان، انواع دسرها و شیرینی‌ها با شکر زیاد در برنامه افطار و سحر خودداری کنید.

✔️مصرف سبزیجات به همراه غذا در عین نداشتن انرژی حجم غذا را افزایش داده و باعث سیری می شود.

✔️مصرف كمي سبزي خوردن در هنگام افطار و مصرف انواع سبزيجات به هنگام شام و چند عدد ميوه بعد از شام ، بعلاوه استفاده از يك ميوه و كمي سالاد در سحر سبب خواهد شد كه شما در طول روز دير تر احساس گرسنگي و تشنگي داشته باشيد.

✔️به طور کلی همه ی افراد باید حداقل 20 درصد كمتر از ماه های دیگر سال غذا بخورند.

✔️در طول زمان روزه از رفتن به حمام داغ، خون دادن و کارهایی که موجب ضعف و بی‌حالی می‌شود خودداری کنید.

✔️در فاصله افطار تا سحر به ميزان كافي آب بنوشيد و هرگز افطار خود را با مصرف مقدار زياد آب باز ننماييد.

.
https://t.me/httpspezeshki

از هر ۱۲ زن ایرانی ۱ نفر مبتلا به #سرطان سینه است که تا سال ۱۴۱۰ دو برابر می‌شود
علل اصلی
تغذیه نامناسب
چاقی
دیر ازدواج کردن
دیر بچه‌دار شدن

🛑 برخی خصوصات خانوم ها که برای آقایان ناخوشایند است:

❎به سر و وضع خود نرسند

✳️خود را دست کم بگیرند

❎فکر کنند همه‌چیز را می‌دانند

✳️میل شدید برای تغییر دادن مردهادارند

❎حسادت و وابستگیِ زیاددارند

✳️زنانی که خصوصیات زنانه ندارند

❎زنانی که زیاده از حد نگران ظاهر شان هستند

❎ زنانی که به شدت مادی‌گرا هستند و منفعت طلب هستند

https://t.me/httpspezeshki

چه کسانی کبد چرب میگیرند؟🤔👌

👈۱- کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد اینها دچار کبد چرب می شوند.

👈۲-کسانی که داروهای شیمیایی خاص مصرف می کنند که اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصا انتی بیوتیک ها

👈۳- چاقی و اضافه وزن. در چربی ها وقتی تری گلیسریدخون بالا برود کبد را چرب می کند.

👈 ۴- کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است.

👈 ۵- کسانی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند.

👈 ۶- کسانی که خود درمانی های غلط دارند از پیش از خودشان کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند. 

👈۷- کسانی که آب آلوده، شیر آلوده یا جگر سیاه مانده گوسفند یا گاو مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند.
https://t.me/httpspezeshki ➖➖➖➖➖➖➖

❣هر روز ماه مبارک رمضان
♡یک‌‌ جزء از قرآن‌کریم♡

🗣با صدای دلنشین ماهر المعیقلی

📖جزء چهار 4

https://t.me/httpspezeshki

تازه ترین تحقیقات نشان میدهد بیماران مبتلا به دیابت با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند https://t.me/httpspezeshki

▪️کاهو: خواب آور
▪️انگور : اکسیر زیبایی
▪️زیتون: دوستدار قلب
▪️کرفس: تقویت اعصاب
▪️فلفل دلمه: تقویت حافظه
▪️کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی
▪️کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان https://t.me/httpspezeshki

میوه‌های مناسب برای رفع تشنگی
در ماه رمضان
خیار، هندوانه، خربزه،
انگور، گلابی و زرد آلوی تازه
یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو🍉 https://t.me/httpspezeshki

🔴هورمون خواب پیشرفت سرطان سینه را متوقف می کند

فقدان ملاتونین که تا حدودی ناشی ازکم خوابی درجامعه مدرن امروزی است، زنان را در معرض ریسک بالای سرطان سینه قرار میدهد https://t.me/httpspezeshki

♦️پنج مشکل سلامت که ممکن است با سفید_شدن سریع یا زودرس_مو مرتبط باشن

✨کم کاری تیروئید
✨کم خونی
✨بیماری عروق کرونر
✨کمبود ویتامین B12
✨ برص https://t.me/httpspezeshki

رفع یبوست در روزه داری👇

🌙هر شب 10 عدد انجیر خشک را با 20 عدد آلو بخارا در یک کاسه آب خیس کرده، هنگام سحر خورده شود و هر سحر همان مقدار را خیس و شب یک ساعت قبل خواب مصرف شود.

شایعترین سرطان ها در جهان

🔸 ریه : پیشگیری با کلم بروکلی
🔸 سینه : پیشگیری با چای سبز
🔸 روده بزرگ : پیشگیری با سیر
🔸 پروستات : پیشگیری با گوجه
🔸 معده : پیشگیری با زنجبیل https://t.me/httpspezeshki