از مصرف بيش از ٥ سال، داروهاي بيس_فسفونات مانند آلندرونات، زوليدرونات پرهيز كنيد. عليرغم فوايد آنها در درمان و پيشگيري استئوپروز، مصرف طولاني احتمال نوعي شكستگي نادر در ران را مي افزايد.

📝کیـــــــسه‌ های چای کیسه‌ای سرطان‌زاست:

🔴کیسه های چای سیاه دارای ماده «اپی کلروهیدرین» بوده که از آن در صنایع کاغذ پلاستیک و آفت کش ها استفاده می شود https://t.me/httpspezeshki

.مهمترین علل مرگ ایرانیان به ترتیب اولویت:
🔴دیابت
⚪️سرطان
🔴سوانح حمل ونقل
⚪️بیماریهای قلب وعروق
🔴اختلالات دوران نوزادی
❌بیماریهاهم قلب وعروق،سرطان، دیابت وعلت آن سبک زندگی وتغذیه غلط
https://t.me/httpspezeshki

⛔️عواقب آرایش کردن کودکان👇🏻

🔶بیش فعالی❗️
🔶ناراحتی های پوستی❗️
🔶سلب اعتماد به نفس❗️
🔶خود بزرگ بینی و غرور کاذب❗️
🔶تنهایی و فاصله از همسالان❗️
🔶بلوغ زودرس❗️
https://t.me/httpspezeshki

💥دلایل پزشکی کمبود انرژی و احساس کسل بودن

✨دیابت
✨کم‌خونی
✨افسـردگی
✨آپـنه خـواب
✨مشکلات تیروئید
✨عفونت دستگاه ادراری
✨بیماری قلبی تشخیص داده نشده
https://t.me/httpspezeshki

📝اثرات مفید مصرف خرما به جای قند و شکر زمان خوردن چای درخانمها:

🔴70% کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی پوستی میشوند
⚪️بدنی سالم و مقاوم در برابرباکتریها و ویروسها دارند https://t.me/httpspezeshki

📝میزان ماندگاری احساسات درافراد براساس تحقیقات به ترتیب:

🔴غم 12 ساعت
⚪️نفرت 60 ساعت
🔴شادی 36 ساعت
⚪️حسادت 15 ساعت
🔴آرامش 8 ساعت
⚪️اشتیاق 6 ساعت
🔴اضطراب و ناامیدی 24 ساعت https://t.me/httpspezeshki

🔴جایگزین قرص سرماخوردگی

👈🏻کدو حلوایی بخارپز با دارچین
👈🏻دمکرده دارچین
👈🏻دمکرده زنجبیل
👈🏻دمکرده پونه کوهی
👈🏻دمکرده آویشن شیرازی https://t.me/httpspezeshki

🔴ماسک موز برای رفع جوش های صورت(عالیه)❗️

❶عدد موز رسیده
❷ق.غ ماست

🔹موز: سرشار از اسید طبیعی(نابودی جوش)

👈باهم مخلوط کرده و15دقیقه روی صورت بگذارید و با آب ولرم بشوئید https://t.me/httpspezeshki

سکته درزنانی که پیش از رسیدن به سن ۴۶سالگی یائسه میشوند:
احتمال بروزحمله قلبی یا سكته مغزی در آنان تقریبا ۲برابربیشتراز زنانی است كه پس از۴۶سالگی و دیرتربه سن یائسگی میرسند https://t.me/httpspezeshki

🔴 وقتي هوا آلوده است چه بخوريم؟

بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است
آب، شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می‌گیرند. https://t.me/httpspezeshki

داروشناسی
🔺 قرص ضد سکته قلبی و مغزی
👈💊 قرص پلی پیل حاوی:
کاهنده چربی خون استاتین
کاهنده فشار خون(ACE) مثل کاپتوپریل
3⃣ رقیق کننده خون آسپرین
4⃣ متفورمین برای کاهش قند خون https://t.me/httpspezeshki

⚡️تماشای تلويزيون و بازي با كامپيوتر براي كودكان زير٢سال ممنوع

✨ام آرآی از مغز كودكانی كه به تماشاي تلويزيون نشسته اند نشان ميدهد مغز تغيير کرده و باعث كمبود تمركز ميشود https://t.me/httpspezeshki

خوشبختی چیز عجیبی است
وقتی می آید گامهایش آنقدر آرام است که شاید صدای پایش را نشنوی
اما وقتی نیست دردش را تا مغز استخوان حس می کنی
خوشبختی یک حس درونی است
خوشبختی حاصل نوع نگاه ها به زندگیست
تعبیری متفاوت از بودن و برداشتی آزاد از زندگی

https://t.me/httpspezeshki

پنج دلیل که چرا در مسیر هدف‌مان
نباید به حرف هرکسی توجه کنیم

1. شما تنها کسی هستید که به خوبی می‌دانید توانایی‌هایتان چه هست، نه مردم.
2. شما به خوبی می‌دانید که این خودتان هستید که مسبب شادی خود می‌شوید، نه مردم.
3. شما از هدف و منظور خود باخبر هستید، نه مردم.
4. شما تمایل شدیدی دارید که به هدف خود برسید، نه مردم.
5. شما تنها کسی هستید که می‌توانید خواسته‌ی خودتان را عملی کنید، نه مردم.

https://t.me/httpspezeshki

اگه کودکی رو اینجوری دیدید بهش خیره نشید و پدرو مادرشو سرزنش نکنید
شاید کودک مبتلا به اتیسم باشه!

کودکان اتیسم از لمس شدن متنفرند

ندونسته قضاوت نکنیم. https://t.me/httpspezeshki

🔴كنجد تقويت كننده مو مى باشد، ناخن ها را زيبا مى كند ، تأثير شگفت انگيزى روى پوست دارد و جايگزين مناسبى براى گوشت است. https://t.me/httpspezeshki

❤️کافئین در رژیم غذایی کودک، بسیار مضر است

❤️تمرکز، شادابی و یادگیری کودک را به شدت کاهش می دهد.

❤️ شکلات تلخ، نوشابه های انرژی زا مقادیر قابل توجهی کافئین دارند. https://t.me/httpspezeshki

🔴10 ویتامین مورد نیاز و ضروری


1⃣ ویتامین A
♦️به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند.

2⃣ ویتامین B۲
♦️این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم_دفاعی کمک می‌کند

3⃣ ویتامین B۶
♦️به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کند

4⃣ ویتامین B۷
♦️غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می‌دارد.

5⃣ ویتامین B۹
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، فشارخون بالا، آلزایمر، افسردگی

6⃣ ویتامین B۱۲
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم‌خونی

7⃣ ویتامین C
♦️ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی ایمنی معروف است

8⃣ ویتامین D
♦️در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان

9⃣ ویتامین E
♦️این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند

🔟 ویتامین K
♦️این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است

https://t.me/httpspezeshki

چرا بايد " موسير " بخوريم ؟ 🤔

👈از پوكی استخوان جلوگيری ميكند
👈فشار خون راكاهش ميدهد
👈سردردهای ميگرنی را كاهش ميدهد
👈سطح قند خون دربيماران ديابتی را كاهش ميدهد
👈شفاف كننده https://t.me/httpspezeshki

انگشت پا نشانه یک بیماری جدی است مثل عفونت یا بیماری عروق محیطی
اگر دچار درد دائمی انگشت پا و یا درد به همراه ورم، قرمزی و گرمی انگشت پا گشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید!https://t.me/httpspezeshki