🔴 دیابت_نوع 2 که بیش از 90 درصد آمار مبتلایان دیابت را دربر می گیرد، تنها مربوط به قند (انسولین) نیست، بلکه استرس هم در آن نقش بسیار بالایی دارد.
https://t.me/httpspezeshki

✔️تستهای واجب برای خانم های باردار👌👇

🔹تست دندانپزشکی
🔸تست کامل خون
🔹تست هورمون تحریک کننده غده تیروئید
🔸تست فشار خون و کلسترول https://t.me/httpspezeshki

سرعت پیاده روی از سلامت قلب خبر می دهد!

افرادی که با سرعت بیشتری پیاده روی می کنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر این کار را انجام میدهند قلب سالم تری دارند https://t.me/httpspezeshki

💥استرس ،مغز را خشک‌ میکند.

🔹استرس باعث مرگ مغزتان ميشود

✨ماه ها درمعرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين ميبرد.

✨استرس بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير ميگذارد https://t.me/httpspezeshki

رنگ ناخن و بیماری ها❗️

🔹لکه سفید: کمبود روی
🔸سیاه: شاید سرطان پوست
🔹سفید: نارسایی کلیه وکبد
🔹زرد: عفونت قارچی و دیابت
🔸رنگ پریده: کمخونی و مشکل قلب https://t.me/httpspezeshki

⚠️قرص اورژانسى نقل و نبات نيست😐

🔹خانومهاى عزيز لطفا توجه كنيد كه قرص اورژانس فقط در موارد اضطرارى استفاده بشود

🔸بيشتر از ٢_٣ بار در سال نميشه استفاده كرد

▪️با کباب سماق بخورید
▪️با برنج سماق بخورید
▪️با مرغ سماق بخورید

👈سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و تا ۳ برابـــــر خرما اثر ضد سرطانی دارد ! https://t.me/httpspezeshki

فواید سماق در مهار ویروس هپاتیتB

مصرف سماق میتواند موجب مهارویروس هپاتیتB در بدن شود. نتایج پژوهش محققان نشان داد عصاره آبی سماق موجب مهار تکثیر ویروس هپاتیت B می شود. عفونت ویروسی هپاتیت B می تواند باعث هپاتیت حاد و مزمن، سیروز کبدی و کارسینوما کبدی HCC در انسان شود.
سماق خواص گندزدایی و ضد عفونی کننده و ضد میکروب داشته و بعنوان ماده ضد میکروب و عفونت در غذاها و ادویه جهت محافظ از آنها در برابر کرم زدگی و عفونت می‌باشد.
ضد میکروب

سماق به دلیل دارا بودن متیل گالیک اسید، با باکتری سالمونلا مبارزه می کند. مخلوط عصاره ی سماق با آب باکتری های میوه ها و سبزیجات را از بین می برد و آنها را ضدعفونی می کند.
https://t.me/httpspezeshkiً
ضد قارچ

دانه های سماق ضد قارچ آسپرژیلوس هستند که باعث عفونت های ریه و دیگر اعضا می شود.

خواص درمانی و فواید سماق (Sumac)

فواید سماق در بیماری دیابت

سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است.
نتایج بررسی ها نشان می دهد که سماق تاثیر ضدمیکروبی دارد و مانع از بروز بیماری دیابت می شود.
یکی از عوامل به وجود آمدن عوارض مختلف دیابت، ترکیب شدن گلوکز با پروتئین های حیاتی بدن است که منجر به تغییر عملکرد ساختار شیمیایی این پروتئین ها می شود و سماق تا ۸۱ درصد بروز این فرایند را متوقف می نماید.
مصرفش در افراد مبتلا به دیابت از تشکیل هموگلوبین اضافی جلوگیری می کند.
آنتی اکسیدان
https://t.me/httpspezeshki
سماق سرشار از ویتامین ث و اسید های چرب امگا ۳ است و به همین دلیل از بروز سکته و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می نماید. هم چنین سماق به دفع رادیکال های آزاد بدن، به خصوص دستگاه گوارش کمک می کند.

کاهنده قند خون

سماق برای بیماران دارای قند خون، دیابت و چاقی مفرط مفید است.

فواید سماق برای پوست و مو
شستن مو با دمکرده سماق موی را سیاه می‌نماید.
جهت درمان لکه‌های سفید و قهوه‌ای پوست؛ برگ، ریشه و ساقه سماق را بپزند تا به قوام آید سپس بر روی لکه‌ها بمالند.
کمپرس با سماق در التیام زخم،التیام سوختگی،اگزما،ترک پوست و ترک نوک سینه در زنان شیرده و در درمان عضو ضرب دیده موثر میباشد.
کمپرس سماق و جوش شیرین در درمان کهیر موثر است. https://t.me/httpspezeshki

تشخیص "آریتمی" قلبی با اپلیکیشن جدید ساعت اپل

شرکت اپل و دانشگاه "استنفورد" (Stanford) از اپلیکیشن جدیدی رونمایی کردند که هدف آن تشخیص آریتمی قلبی احتمالی کاربران استفاده كننده است

برخی مواد غذایی می‌تواند در فرآیند جذب آهن اختلال ایجادکند. افراد کم خون ازخوردن چای، قهوه، نوشابه و موادغذایی غنی ازکلسیم همچون شیرو لبنیات همراه مواد غنی ازآهن خودداری https://t.me/httpspezeshki

🔴 در کشورهای میزان شیوع آتروز زانو ١٣٪‏ و در ایران ٢٠٪‏ گزارش شده که با توجه به بالاتر بودن جمعیت جوان ایران میزان شیوع این بیماری در افراد مسن ایران بسیار بیشتر است. https://t.me/httpspezeshki

🔴 خطر استفاده ورزشکاران از هورمون های استروئیدی جدی است... اين داروها ميتوانند
🔺عوارض متعددی از جمله سرطان کبد را در پی داشته باشد https://t.me/httpspezeshki

🔴 حبوبات از نظر ویتامین ها، مینرال ها و ریز مغذی ها غنی هستند. حاوی آهن، فسفر، B۳، B۲، B۱، و اسید فولیک

این ترکیبات برای خونسازی،استخوانسازی، و تقویت اعصاب مفید هستند. https://t.me/httpspezeshki

✅مراقب باشید،دلزدگی زناشویی بیخ گوش شماست

🍒🍒دلزدگی زناشویی چیست؟
1👁‍🗨- نشانه های جسمی
بعضی افراد اصلا دلزدگی را یک نوع احساس خستگی و کسالت، دلزده ها علامت هایی مثل بی حالی، سردردهای مزمن، دردهای شکمی و بی اشتهایی یا پرخوری هم از خودشان نشان می دهند. دلزده ها از نظر جسمی هم از پا می افتند.
2-👁‍🗨 نشانه های عاطفی
دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکلات نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. گاهی این ناامیدی و اندوه آنان را به وادی افسردگی می کشاند. آنها احساس می کنند زندگی پوچ و بی معنایی دارند. حس می کنند کسی را در زندگی ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند.
3-👁‍🗨 نشانه های روانی
دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. درست همین احساسات را نسبت به همسرشان هم دارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند.
🍒🍒چرا دلزدگی پیش می آید؟

1- 👁‍🗨توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه
گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیرواقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود
2-👁‍🗨 گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج
وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها نشانه نامهربانی شان.

3-👁‍🗨 نگفتن احساسات به یکدیگر
اگر همسران نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دو چندان می شود
🍒🍒با دلزدگی زناشویی چه کار کنیم؟

1-👁‍🗨 توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید
روانشناسان می گویند توقع های غیرمنطقی بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. اینکه ما باور داشته باشیم توافق نداشتن باعث تخریب رابطه است اولین باور غیرمنطقی است. باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. اینکه باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی کند هم غیرمنطقی و غیرمنصفانه است. اینکه توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است. باید خودمان نیازهای مان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهن مان را بخواند.
کمال گرایی جنسی هم از جمله باورهای غیرمنطقی است که به دلزدگی زناشویی می انجامد. اینکه همیشه از همسرمان توقع داشته باشیم در همه شرایط و مواقع با ما رابطه جنسی تام و تمام داشته باشد. در نهایت اگر ما تفاوت های بین جنسیت خودمان و جنسیت همسرمان را نشناسیم و توقع داشته باشیم همسرمان هم مثل خودمان مردانه یا زنانه عمل کند باعث دلزدگی زناشویی می شود.
https://t.me/httpspezeshki
2-👁‍🗨 خودتان رابطه را تازه نگه دارید
در روزهای اول ازدواج همه چیز تازه و هیجان برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند. در این مواقع گذاشتن انرژی برای رابطه می تواند آن را همچنان هیجان برانگیز نگه دارد. سعی کنید همسرتان را غافلگیر کنید، هر چند وقت برنامه دو نفره هیجان برانگیزی برای هم بگذارید. به هم ابراز احساسات کنید. اگر مشکلی هم پیش آمد با هم مطرحش کنید یا با مشورت گرفتن از یک مشاور خانواده آن را حل كند
https://t.me/httpspezeshki

🚨جایگزین داروهای شیمیایی در طب سنتی
👇👇 https://t.me/httpspezeshki
آ.س.آ »رقیق کننده خون = نسترن + خارشتر + کاسنی
❤️آتنولول» فشارخون = برگ زیتون
❤️آزیترومایسین »آنتی بیوتیک = آویشن + پولک + پنیرک
❤️آسیکلوویر» ضدویروس = اکالیپتوس + آویشن + بابونه
❤️آکاربوز »قند خون = گزنه + بوقناق + باباآدم
❤️آلبندازول» ضد انگل = بوادران
❤️آلپرازولام» اعصاب = بهارنارنج + بهارنارنج + سنبل الطیب
👈آلوپورینول» نقرس = گزنه + شوید
👈آمانتادین ضدویروس = مورد + ملیسا
👈آمپی سیلین »آنتی بیوتیک = ختمی + آویشن + پنیرک
👈آملودیپین» فشار خون = زیتون + سماق + زرشک
👈آموکسی سیلین» آنتی بیوتیک = آویشن + پولک + پنیرک
👈آمی تریپتیلین »اعصاب = هوفاریقون + به لیمو + اسطوخودوس
👈امینوفیلین »گشادکننده برونش = زوفا + ختمی + نعنا
آمیودارون» ضد آریتمی قلبی = کیالک + بید گیاه
👈آمیکاسین »آنتی بیوتیک = آویشن + پولک + پنیرک
👈آنتوم» چربی خون = کاسنی +شوید + آرتیشو
👈ٱ.ر.س »اسهال = بومادران + سماق + پوست انار
👈إچ دی» ضدبارداری = سوداب
👈ارگوتامین» میگرن = بابونه + ملیسا + رزماری + هوفاریقون
👈اریترومایسین» آنتی بیوتیک =تمایب »چربی خون = کاسنی +شوید + آرتیشو
👈اسپیرونولاکتون »فشارخون = زرشک + سماق
👈استازولامید »فشار = زرشک + سماق + برگ زیتون
👇👇
https://t.me/httpspezeshki

پنج ويژگی كه لازمه هر موفقيتی هست :

💫👍🏼انگيزه بالا :
انگيزه قوی در واقع سوخت حركت ما در طول مسير موفقيت هست كه مانع توقف ما در مسير ميشود. اين انگيزه به ما اين اطمينان را ميدهد كه حتما تمام كارها را انجام خواهيم داد.
💫 😊به خود متكی بودن :
بايد مسئوليت همه چيز را بپذيريم و به خودمان متكی باشيم.
💫👍🏼اراده قوی :
به جای اينكه فعاليتهامان را به تعويق بندازيم ، به استقبال آنها بريم و آنها را انجام بدهیم اگر اراده كنيم ، هر چيزی كه بخواهيم را بدست مياوریم.
💫😍صبر و شكيبايی :
هميشه و در هر موقعيتی صبور باشيم حتی در مواقع شكست و ناكامی.
💫😍صداقت :
صداقت به ما شخصيت والايی ميبخشد و باعث اعتبار ويژه ی شما ميشود اين ويژگی را در شخصيت تان پرورش بدهید.

https://t.me/httpspezeshki

انسانهای بزرگ قامتشان بلندتر نیست، خانه شان بزرگتر نیست، ثروتشان هم بیشتر نیست، آنها قلبی بزرگ و نگاهی مهربان دارند. https://t.me/httpspezeshki

جویدن ناخن علاوه بر ایجاد احساس خجالت و داشتن ناخنهای زشت، اثرات خطرناک دیگری نیز دارد

🔺عفونتهای دهان
🔺مشکلات دندانی
🔺ناتوانی استفاده از دستها
🔺عفونت ناخن https://t.me/httpspezeshki

غذایی که چهره شمارا زیباترمیسازد
🔺سویا
👈پروتئینهای سویا غنی ازآمینو اسیدها ویتامیتE و بسیاری از آنتی اکسیدانهاهستند این مواردموجب میشوندپوست مرطوب وبدون چروک باقی بماند https://t.me/httpspezeshki

🔴 اگر بیش از ۲ روز در هفته نــوشابه بخورید :

‏🔸 38% بیشتر از دچار خرابی دندان میشوید
‏🔸 15% درصد بيستر دچار استرس میشوید
🔸 68% درصد بیشتر دچار چاقی میشوید https://t.me/httpspezeshki

🔴 ٦ كليد طلايي براي كاهش و درمان فشار خون

🔻کنترل وزن
🔻كاهش مصرف نمك
🔻كاهش مصرف كافئين
🔻عدم استرس
🔻مديتيشن
🔻خواب خوب و كافي https://t.me/httpspezeshki