علایم دیسک گردن

🔹درد گردن
🔸درد شانه
🔹خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن
🔸درد منتشر به بازو
🔹گزگز بازو یا دست
🔸ضعف بازو یا دست https://t.me/httpspezeshki

با عوارض دارويي
داروهای ضداشتها؛ کاهش همه مواد مغذی
داروهای ضد تشنج ؛ كاهش ويتامينهای D,E,K و فولات، روی، سلنيوم
متفورمين؛ كاهش ويتامين B12
ويتامينها را جبران کنید. https://t.me/httpspezeshki

💊تاثیر ویتامین‌ها بر کاهش و افزایش وزن
👌کمبود ویتامین‌های B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ویتامین‌های D و E باعث افزایش وزن می‌شود. https://t.me/httpspezeshki

ما هم در گذشته یکی مثل شما بودیم.
فقط تلاش کنین و روی موفقیت خودتون تمرکز کنین..
روی خودتون و ایده هاتون سرمایه گزاری کنید .. آنها به شماوفادار خواهند بود و روزی برای شما امتیازهای زیادی خواهد آورد.

🔹هرگزها

لطفا پخش کنید به دوستان و عزيزاتون ارسال نمایید
واقعا اين كليپ عاليه و آموزندست. https://t.me/httpspezeshki

💎تفاوت افسردگی در زن و مرد:

زنان به خود سرزنشی گرایش دارند
مردان به سرزنش اطرافیانشان

زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی
می كنند
مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند

زنان حالت دلواپسی و ترس دارند
مردان بدبین و گارد گرفته می شوند

زنان از هر درگیری فاصله می گیرند
مردان درگیری و کشمکش درست می کنند

زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالي كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگي شان را ضعف مي دانند.

اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.

https://t.me/httpspezeshki

❇️زن زندگیست...
و
💂🏻«مـرد امنیت...!»

و چـه خوب می شـود😍

وقتی مردی تمـامِ مردانگیش
را خـرجِ امنیتِ زندگیش ڪُند.

👌و چـه زیبا می شود وقتی زنی
تمامِ زندگیش را خرجِ غرورِ امنیتش ڪند.

💕‹هُنَّ لِبَاسٌ لَّكُمْ و َأَنتُمْ لِبَاسٌ لَّهُنَّ›💕

آنان لباس شما هستند و شما لباس آنها هستید.

📚بقرة/187

🔴ﻣﺮﺩ ﺍﺣﻤﻖ ﻣﺮﺩیست که :

ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ فکر ﻣﻮﺍﻇﺒﺖ ﺍﺯ ﺯﻥ ﺍﺳﺖ تا مبادا ﺑﻪ ﺍﻭ ﺧﯿﺎﻧﺖ کند‼️‼️

✅ﻭ ﻋﺎﻗﻠﺘﺮﯾﻦ ﻣﺮﺩ ﺁﻥ ﻣﺮﺩﯾﺴﺖ که :

ﻗﻠﺐ ﺯﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﻟﺒﺮﯾﺰ میکند
ﺗﺎ ﺟﺎﺋﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﺳﻪ ﺯﺩﻥ
ﻣﺮﺩﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﺎند.? https://t.me/httpspezeshki

‍ 🅾 هنگام ابتلا ب سینوزیت استفاده از لبنیات ممنوع
شیروسایر لبنیات،تولید مخاط و غلظت آن را افزایش می‌دهنداز این رومجراهای سینوس بسته شده ومحیط ایده‌آلی برای تکثیرباکتری ها فراهم می شود

○ ﺩﺳﺖﻫﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ چه به ﻣﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ؟

▪ سوزن سوزن شدن
• خستگی و کوفتگی
▪ مور مور شدن انگشت
• کمبود ویتامین
▪ فشار بر اعصاب دست چپ
• آسیب ستون فقرات
▪ بی حس شدن سرانگشت دست
• فشار بالا

تلنگر👌

مشکلاتت را به هیچکس نگو
80درصد اهمیتی نمی‌دهند و 20درصد خوشحال میشوند. https://t.me/httpspezeshki

دشمنانت را فراموش کن...

تنها کسـی که
می تواند تو را به خاک سیاه بنشاند

یک دوست نادانِ کاملا مورد اعتماد
است https://t.me/httpspezeshki

پرسش:🤔

در مورد مصرف امگا۳ در بارداری راهنمایی کنید.
یکی از متخصصان زنان به خانم بارداري فرمودند که تحقیقات جدید نشان داده مضر است.
دكتر فاطمه بابائی، دكتر داروساز

https://t.me/httpspezeshki

🤓استفاده از امگا_٣ در بارداري

🔻امگا ٣ يك اسيد چرب اشباع نشده مي باشد. اين اسيد چرب به فرم آلفالينولئيك اسيد (ALA) در گياه و ايكوزاپنتانئيك اسيد (EPA) و دكوزاهگزانوئيك اسيد (DHA) در ماهي، يافت مي شود.

🔻استفاده از DHA در سرعت رشد مغز و توسعه سيستم عصبي در سه ماهه سوم بارداري و دو سال ابتدايي نوزادي با تجمع در ماده خاكستري و غشا شبكيه چشم اثبات شده است. اگرچه نوزادان نسبت به بزرگسالان توانايي تبديل زنجيره هاي كوتاه اسيد چرب به DHA بيشتري را دارند، اما كفايت اين تبديل در زمان عدم دريافت DHA توسط مادر اثبات شده نيست.

🔻با توجه به اين موضوع كه امگا ٣ پيش ساز ايكوزانوئيك و ساير مدياتورهاي التهابي است، پيش فرض كاهش اختلالات ناشي از التهاب مانند زايمان زودرس و يا بيماري هاي الرژيك و اتوپيك توسط امگا ٣ وجود دارد.

🔻تنها تعداد کمی از گونه های ماهی بزرگ شکارچی (مانند کوسه، ماهی دزد دریایی، اره ماهی تیلف) حاوی مقادیر قابل توجه جیوه هستند. با توجه به قيمت بالاي آن ها، این گونه هابه ندرت برای تولید مکمل ها استفاده می شود . علاوه بر این، جیوه به جای تجمع در چربی، به پروتئین متصل می شود. بنابر موارد گفته شده کپسول های روغن ماهی که به طور قابل ملاحظه ای در اکثر گونه های ماهی یافت می شود، حاوی مقادیر قابل ملاحظه متیل مرکوری نیستند.

🔻قرار گرفتن در معرض متيل مركوري ميتواند سبب عوارض جدي مغزي از جمله بيماري ميناماتا شود كه در اين بيماري مادران در معرض مركوري عوارضي نشان ندادند ولي فرزندانشان عوارضي از جمله نابينايي ،ناشنوايي و فلج مغزي را تجربه كردند. اما باتوجه به محدوده بي خطر مركوري معادل ٣./. ميكروگرم/وزن در روز ، مصرف ٣-١ فراورده حاوي امگا ٣ ( ميزان ٣٠٠-٢٠٠ ميلي گرم DHAدر روز) با ميزان كم مركوري، تقريبا بي خطر تلقي مي شود.

🔻مصرف n-3 PUFA (#امگا٣) رشد مطلوب مغزي و شناختي جنين ضروري است و اين اثرات در مقايسه با عوارض خفيف متيل مركوري مخصوصا در فراورده هاي حاوي مقادير اندك مركوري برتري دارد.

🔻بنابراين طبق مطالعات اين مكمل در بارداري مضر نمي باشد و از ابعادي حائز فايده است.

✏️UpToDate, 2017
✏️Adv. Nutr. 3: 1–7
✏️Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism. 2016,6:23-33

✍🏻دكتر روجا قبادي
دستيار تخصصي فارماكوتراپي(داروسازي باليني)
دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي

https://t.me/httpspezeshki

❤️هوش مالی ：
✅بر اساس اطلاعات زیر روی چه بخشی سرمایه گذاری کنیم؟؟؟ سهام یا ارز یا بانک یا ...؟؟؟؟؟
✅سود آورترین سرمایه گذاری ها：
💟از سال ۸۰ تا ۹۰： بخش مسکن
💟از ۹۰ تا مهر ۹۱： خرید ارز
💟از مهر ۹۱ تا ۹۲： دوباره ورود به مسکن
💟از فروردین ۹۲ تا دی ماه ۹۲：خرید سهام
💟از بهمن ۹۲ تا ۹۶： سپرده گذاری در بانک
💟از ۹۶ به بعد： ورود به بخش خدمات و خرید بسته ارز.
بیشترین سود رو کارهای خدماتی شامل میشوند. دنبال ایده های خاص و خدماتی ویژه باشید. به نیازهای خودتون بیشتر توجه کنید. بعد از گفتن هر " ای کاش,,,, " دنبال راه حل باشید.
https://t.me/httpspezeshki

🔴 عـلل تـلخی دهـان در صـبح :

🔺وجـود بـاکتری ها
🔺مـشکلات کـبدی
🔺سـینوزیت
🔺اسـیدی شـدن مـری https://t.me/httpspezeshki

زنان کم خون آلزایمر میگیرن

اکثر زنان مبتلا به آلزایمر ، درجوانی مبتلابه کم خونی بوده‌اند ! فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیازسلولهای مغزی وتخریب زودهنگام آنها میگردد https://t.me/httpspezeshki

عکس زندگی آدم ها را با فیلم زندگی خودتان مقایسه نکنید!

آدم ها از غم ها و بی حوصلگی هایشان
عکس نمیگیرند... https://t.me/httpspezeshki

❤️قانون جذب❤️


اگر دایم از روزگار گله و شکایت کنید آنگاه قانون جذب با قدرت تمام وضعیت هایی را در زندگی تان ایجاد می کند تا از آنها شکایت کنید. اگر مدام به گله و شکایت های دیگران گوش دهید و بر آنها متمرکز شوید و با آنها همدردی کنید، آنگاه قانون جذب موقعیت هایی را در زندگی تان ایجاد می کند که از آنها شکایت کنید.

این قانون خیلی ساده عمل می کند. یعنی دقیقا همان چیزی را که به آن می اندیشید به زندگی تان وارد می کند. با این قانون قدرتمند می توانید هر گونه وضعیتی را در زندگی خود تغییر دهید.

👤 🖤راندا برن🖤
https://t.me/httpspezeshki

در هند اگر عروس جهیزیه کافی نیاورد آنقدر سرزنش و آزار میبیند که در بسیاری موارد یا خودکشی میکند یا توسط خانواده دامادسوزانده میشودسالی 15 هزار عروس سوزان بر سر جهیزیه در هند رخ میدهد

🔴 خطرات پنهای دهان شویه ها

🔺 شستشوی زیاد دهان با مایع آنتی باکتریال، باکتری‌های مفیدی را که در دهان هستند و بدن را از ابتلا به بیماری‌ها محافظت می‌کنند، از بین می‌برد https://t.me/httpspezeshki