💥 فصل اول خودت رو با
فصل بيستم كسى مقايسه نكن!! https://t.me/httpspezeshki

آقایان_بدانند
👈مردانی که مثل کدو تنبل زندگی میکنند خیلی زود، مشکل جنسی را تجربه خواهند کرد.
👌ورزش منظم باعث بهبود جریان خون کلی در بدن و سیستم جنسی می‌شود.
👇 https://t.me/httpspezeshki

کلیپ_آموزشی
🔴حرف زدن شما میتونه دنیای شمارو تغییر بده

👤 دکتر_شهرام_اسلامی https://t.me/httpspezeshki

👌نشانه های درست کار نکردن روده

🔹افسردگی
🔸درد و خستگی
🔹بیمار شدن مداوم
🔸فرسوده شدن دندان ها
🔹بثورات پوستی خارش دار در آرنج و زانو https://t.me/httpspezeshki

♦️کاهش سریع وزن از عوامل ایجاد کننده کبد چرب است
♦️رژیم سنگین و کم کالری تجمع چربی درکبد را کاهش میدهند، امااز سوی دیگر از طریق ایجادنکروز کبد و التهاب باعث آسیب کبد میشوند https://t.me/httpspezeshki

🔴 ⁩علائم پیر چشمی

♦️ نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه
♦️ فشار آمدن روی چشم
♦️ احساس خستگی یا ناراحتی
♦️ پایین آمدن قدرت دید در تاریکی
♦️افزایش حساسیت به نور https://t.me/httpspezeshki

♦️اگر مچ‌_پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند،حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید،مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید https://t.me/httpspezeshki

غذاهاوداروهایی که نباید باهم بخورید.داروهای فشار خون وموز
👈داروهای تنظیم کننده کلسترول وگریپ فروت
👈داروهای رقیق کننده خون واسفناج
👈داروهاي تیروئیدوگردو
👈تتراسايكلين و لبنیات https://t.me/httpspezeshki

🔴بهترین زمان مصرف داروهای ضد فشار خون

👌مصرف قرص هاي فشار خون در شب، بهتر از مصرف آن در صبح،بيماري را كنترل كرده و احتمال ابتلا به حملات قلبی و سكته را نيز كاهش میدهد https://t.me/httpspezeshki

پیشگیری از شایع ترین سرطانها در جهان:

👈ریه : پیشگیری با کلم بروکلی
👈سینه : پیشگیری با چای سبز
👈روده بزرگ : پیشگیری با سیر
👈پروستات: پیشگیری با گوجه
👈معده : پیشگیری با زنجبیل
https://t.me/httpspezeshki

سرطان معده و‌ روده در کمین افراد عصبی
😠عصبانیت در میزان ترشح اسید معده ابتلا به بیماری های معده و روده را افزایش داده و تداوم آن می تواند منجر به ابتلا به سرطان شود. https://t.me/httpspezeshki

ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ،
ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ!

ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ،
دﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ.. https://t.me/httpspezeshki

❤️ ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند👌👇

🔹 ویتامین ب ۱۲
🔸 کلسیم
🔹 منیزیم
🔸 ویتامین دی
🔹 امگا ٣
🔸 پتاسیم
🔹 پروبیوتیک ھا https://t.me/httpspezeshki

قـــند_خـون
1⃣قند ناشتا۱۲۶وبالاتر=دیابت
2⃣2بعد غذا ۲۰۰وبالاتر=دیابت
3⃣قندناشتا۱۰۰_۱۲۵=پیش دیابت
4⃣2بعد غذا ۱۹۹_۱۴۰=پیش دیابت
5⃣قند ناشتا۹۹و پایینتر✅
6⃣2⌚️بعد غذا۱۳۹وپایینتر✅ https://t.me/httpspezeshki

🔴کبـــد

✅مواد غذایی مفید برای کبد
☘سیب، هلو، هویج، کاهو،کاسنی،خاکشیر. . .

📛مواد غذایی مضر:
⚠️روغن نباتی ،سوسیس و کالباس، نوشابه، مایونز. . . https://t.me/httpspezeshki

ماست موسیرضدعفونی کننده بدن است(موسیر از انتشار میکروبها و باکتریهای بیماری زاميكاهد)
اگر، سوسیس و لواشک غیر بهداشتی زیاد میخوریدیادخانیات مصرف میکنید ماست موسیر بخورید https://t.me/httpspezeshki

پول با پس انداز کردن آن چنان زیاد نمیشود، بلکه با تلاش و برنامه ریزی و تفکر زیاد میشود... https://t.me/httpspezeshki

علایم دیسک گردن

🔹درد گردن
🔸درد شانه
🔹خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن
🔸درد منتشر به بازو
🔹گزگز بازو یا دست
🔸ضعف بازو یا دست https://t.me/httpspezeshki

با عوارض دارويي
داروهای ضداشتها؛ کاهش همه مواد مغذی
داروهای ضد تشنج ؛ كاهش ويتامينهای D,E,K و فولات، روی، سلنيوم
متفورمين؛ كاهش ويتامين B12
ويتامينها را جبران کنید. https://t.me/httpspezeshki

💊تاثیر ویتامین‌ها بر کاهش و افزایش وزن
👌کمبود ویتامین‌های B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ویتامین‌های D و E باعث افزایش وزن می‌شود. https://t.me/httpspezeshki