:
فواید شگفت انگیز ‏«چند دقیقه مطالعه» در روز❗️

👈تقویت درک
👈باز شدن ذهن
👈افزایش شادی
👈کاهش استرس
👈روشن شدن مغز
👈تقویت ماده خاکستری

سرانه مطالعه در ایران : 2 دقیقه😐 https://t.me/httpspezeshki

🔴پیاز خام حاوی آلیون و آلیسین است و حجم بالایی از ویتامین C را در خود جای داده است

👈افرادی که نمی خواهند سرما بخورند، وعده های اصلی غذایی خود را با پیاز خام همراه کنند. https://t.me/httpspezeshki

🔴بهترین خوراکی برای از بین بردن چربی شکم

مصرف انواع توت ها به خصوص توت های جنگلی در ساعات شب متابولیسم چربی سوزی به خصوص در قسمت شکم را تقویت می کنند https://t.me/httpspezeshki

🔴 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع ⛔️ زیرا باعث👇
🔺کاهش یادگیری
🔺خرابی دندان به علت قندبالا
🔺افزایش پرخاشگری
🔺چاقی
بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید https://t.me/httpspezeshki

🔴 زمانی که سیر و پیاز استفاده کرده اید نعنا، ریحان و جعفری بهترین انتخاب برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان است🍀

این گیاهان به دلیل وجود کلروفیل، نفستان را خوشبو می‌کنند🍀 https://t.me/httpspezeshki

❤️این مطلب را از دست ندهید

«لوئیز هی» در کتابِ «شفای درون» می گوید
تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه می گیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید می کنند

🔷👈 تيروئيد : وجود بغضی در گلو، كه تركيده نمی
شود.

🔶👈 سرطان : ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است.

🔷👈 ام_اس : به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است.

🔶👈 بیماری قند : بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است.

🔷👈 سر درد : به دلیل انتقاد از خود و دیگران است.

🔶👈 زکام : بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است.

🔷👈 درد_مفاصل : به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است.

🔶👈 فشار_خون : به خاطر مشکل عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده.

❤️پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم دیگران را ببخشیم، خودمان را ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر گله و شکایت کنیم، فراوان تر بخندیم و شاد باشیم و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارد...

💜 فوروارد فراموش نشه👇
https://t.me/httpspezeshki

✔️استفاده از مواد غذايي بسيار داغ باعث سوزاند دستگاه گوارش مي‌شود

👈به طوريكه نوشيدني‌هاي بسيار داغ در صورت خوردن به مخاط حفره دهان تا معده آسيب جدي وارد مي‌كند https://t.me/httpspezeshki

🌿زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد. یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است.
سلامتی https://t.me/httpspezeshki

هرگز از روغن زیتون برای سرخ کردن استفاده نکنید❗
روغن زیتون درجه دود پایینی دارد و در دمای بالا ترکیبات سرطانزا تولید میکند؛از آن فقط بصورت خام یا برای تفت كوتاه استفاده كنید https://t.me/httpspezeshki

آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی

👈گردە زنبورعسل
👈گزنه
👈پیاز
👈سیب
👈آناناس
👈پنیرک وسياه دانه

https://t.me/httpspezeshki
♥️

👌 6نشانه خاموش ابتلابه ام اس

🔻مشاهده رنگها به شكل غبارآلود
🔻دفع ادرار دردناک
🔻احساس سوزن سوزن شدن
🔻ناتوانی دراحساس تغییرات دما
🔻افسردگی وبی حالی
🔻کاهش سطح حافظه https://t.me/httpspezeshki

اگر چیزی برای شکرگذاری نداری
چند لحظه چشمت را ببند و نبضت را لمس کن.... https://t.me/httpspezeshki

♦️ شیر را با شیرینی و شکر نخورید ؟

👈 ویتامین های آن را کاهش می دهد
. 👈خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.
. 👈شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید. https://t.me/httpspezeshki

❤️ کدام قرص؟
برای کدام درد؟

⚪️👈 پیروكسیكام
🔴👈ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر

⚪️👈 مفنامیك اسید
🔴👈دردهای قاعدگی، دندان‌درد

⚪️👈 ناپروكسن
🔴👈ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر

⚪️👈 پانادول
🔴👈ضددرد، ضدتب

⚪️👈 نوافن
🔴👈دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی

⚪️👈 ژلوفن
🔴👈ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی

⚪️👈 ایبوپروفن
🔴👈آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب

⚪️👈 استامینوفن
🔴👈ضددرد، ضد تب

⚪️👈 استامینوفن_كدئین
🔴👈ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط

⚪️👈 آسپیرین ( آ. اس. آ)
🔴👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضدپلاكت

⚪️👈 آکسار ( آ.ث.آ)
🔴👈ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن

⚪️👈 آسپیرین ( آ. اس. آ)
🔴👈ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضدپلاكت

⚪️👈 ایبوپروفن
🔴👈آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب

https://t.me/httpspezeshki

🔴در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید:

🔺زینک (Zinc) ماده‌ای است که کمبود آن در بدن نشانه‌هایی را ایجاد می‌کند.زینک پس از عنصر آهن از جمله ضروری‌ترین مواد برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن است. روی بر سلامتی پوست، مو، دندان و ناخت‌ها اثر می‌گذارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
براساس پژوهش‌ها زینک بر فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم بدن موثر است که این آنزیم‌ها باعث ایجاد واکنش‌های بیوشیمیایی در بدن می‌شوند.
🔺آمار‌های سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد بیش از ۳۱ درصد از مردم در سراسر جهان دچار کمبود زینک هستند که به ویژه در مادران باردار می‌تواند سبب ابتلای جنین به انواع بیماری ها، نقص مادرزادی و زایمان زودرس شود.
🔺گیاهخواران از جمله افرادی هستند که بیشتر از دیگران در معرض کمبود ماده معدنی زینک در بدنشان قرار دارند، زیرا به دلیل تنوع غذایی خاص خود دارای میزان بالای اسید فیتیک (phytic acid) دربدن خود هستند که مانع جذب زینک می‌شود؛ فیتیت در خوراکی هایی همچون گندم کامل، حبوبات و دانه‌های روغنی وجود دارد.

برخی بیماری‌ها از جمله اگزما و پسوریازیس هم با افزایش گردش خون سلولی سبب کمبود زینک در بدن می‌شوند، مصرف نکردن و یا کمبود مصرف غذا‌های حاوی گوشت قرمز نیز می تواند باعث کاهش زینک در بدن شود، زیرا جایگزین‌های گوشت قرمز حاوی مقدار بسیار کمی زینک هستند.
🔺کمبود زینک همچنین سبب سرماخوردگی، دیر خوب شدن زخم ها، خستگی و حتی ناباروری در افراد می‌شود.
از جمله نشانه‌های کمبود زینک در بدن می‌توان موارد زیر را نام برد.
ریزش و کم پشتی مو‌های سر، وجود نقطه‌های سفید بر روی ناخن ها، وجود آکنه و جوش صورت در محل چانه، کدر شدن رنگ دندان ها، سفید شدن پوشش روی زبان، بوی دهان نامطبوع، التهاب لثه، بروز زخم در دهان و لثه ها، تب خال، پوکی و نرمی استخوان از مهمترین این نشانه‌ها است.

🔺بر این اساس کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند مواد غذایی به ویژه پروتئین حیوانی شامل گوشت گاو، گوسفند، مرغ و ماهی های روغنی در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشند.
از جمله دیگر خوراکی های حاوی زینک می توان قارچ، پنیر، بادام، اسفناج و سیر را می توان نام برد.
براساس پژوهش‌ها زنان در سنین باروری حداقل باید روزی ۴۰ گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند.
🔺کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل‌های تغذیه‌ای می‌دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می‌تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد.

🌷 https://t.me/httpspezeshki

🔴نشانه کمبود ویتامین

🔸احساس خستگی "B2"
☘افسردگی "D"
🔸ریزش موی شدید"B"
☘اختلالات دید شبانه"A"
🔸بی اشتهایی"B"
☘حالت تهوع ، یبوست "B12"
🔸سردرد و سر گیجه"B3"
☘بی خوابی"B5"https://t.me/httpspezeshki

چایی گل بنفشه برای زمستان

خواص و کاربرد درمانی

درمان التهاب و عفونت های مجاری تنفسی، برونشیت، سیاه سرفه، زکام، آسم و …
خلط آور
تقویت ریه
آرام بخش
ملین
ضد استفراغ و تهوع
ضد التهاب
درمان تحریکات سیستم گوارشی
ضد التهاب و درمان دردهای استخوانی، روماتیسم
خواب آور
درمان سر درد و میگرن
درمان سوزش گلو
درمان التهاب کلیه و مثانه
ضد تومور
ضد میکروب
تقویت عروق خونی
استفاده گسترده برای درمان سرطان های پستان و ریه
کاهش فشارهای عصبی
درمان سوزش ادرار
درمان یرقان و خارش بدن
افزایش ایمنی بدن
کمک به کاهش فشار خون
تصفیه کننده خون
ادرار آور
درمان جوش های غرور جوانی ( آکنه)
درمان اگزما
درمان پسوریازیس
درمان بواسیر

نحوه ی آماده سازی و مصرف :

۲۰ تا ۲۵ گرم گل را در آب جوش دم کنید سپس صاف نموده و با عسل شیرین کنید. روزانه ۴ تا ۵ فنجان از چای فوق را در فاصله بین وعده های غذایی بنوشید. https://t.me/httpspezeshki

🔴 خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است !

اگر هر شخص روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3تا 5 عدد خرما بخوردتا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آیدونه آرترز میگیرد 👌🏻 https://t.me/httpspezeshki

جزو كدام والدين هستيد؟

👈 والدین غیر فعال
اینگونه والدین در ایجاد شادابی کودک هیچ نقشی ندارند وفرزندان انها به نوعی یتیمان محسوب می شوند

👈 والدین سلطه گرا
بیشتربه فکر برقراری رابطه عمودی هستن کنترل گرو نه تنها شادی کودک را تامین نمیکنند بلکه اینها را به افسردگی و پرخاشگری سوق میدهند

👈والدین نالان
اغلب گله شکایت می کنندو باعث خستگی روانی فرزندان می شوند

👈والدین نظریه پرداز
به جای انتخاب عملکرد صحیح روش خود را با به کار بردن الفاظ عبارات توجیه می کنند

۵والدین پریشان افسرده
زبان بد گفتارشان موجب نابسامانی کودک می شوند

👈والدین مهربان منفی
بیش از اندازه ازکودکان حمایت می کنند که موجب عدم رشد کودکان وپر توقع بار امدن کودک می شود وقتی توقعش براورده نشود ناشاد می شود

👈والدین مسئول
همچنان که مسئولیت تامین نیازهای فیزیولوژیکی را دارند مسئولیت شادی و موفقیت کودک را هم می پذیرندوبرای رسیدن به این هدف سیستم خانواده را به یک خانواده کار امد وموفق تبدیل کرده شیوه های درست فرزند پروری را می آموزند.

https://t.me/httpspezeshki

حلزون درونت را پیدا کن!


جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون های دریایی است.

هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد.

اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود.
حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند.

زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است.

بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم
که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می خورد.
حلزون درون ما می تواند:
عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی و... باشد.

این حلزونها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندانهای خود، وجود ما را می جوند آرامتر از آنچه که فکر می کنیم.

حال زمان آن است که به خود بیاییم
و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است.
کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاریم ...

جانیس_وب
https://t.me/httpspezeshki

👌چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ⁉️

1/ حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم

2/ حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم

3/ حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم

4/ با آرامش صبحانه بخوریم https://t.me/httpspezeshki