⭕️ یکی از مهمترین علل افسردگی ایرانیها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است.

🔹مصرف خرماوآناناس بادفع نمک از بدن افسردگی رادرمان https://t.me/pezeshki00000میڪند

🔴تولید #داروها به صورت #ژله‌ای عوارض #قرص را به حداقل می‌رساند و جذب دارو را سریع‌تر می‌کند. #ژلوفن در واقع یکی از اشکال داروی #ایبوپروفن است.https://t.me/pezeshki00000

🔴 علل #ریزش_مو در #خانمها

🔴#کمبود_آهن

♦️ در صورت داشتن یا نداشتن #آنمی می تواند منجر به ریزش #مو شود.
🔴 #اختلالات_غدد_تیروئید

♦️در هر دوحالت #کم_کاری و #پرکاری غدد #تیروئید ریزش #مو اتفاق می افتد.

🔴 #کاهش_مقدار_استروژن

♦️ خیلی از #زنان_ریزش_مو را در دوران #یائسگی و بعد از آن تجربه می کنند زمانیکه ترشح مقدار #استروژن در بدن کاهش می یابد سایر تغییرات #هورمونی برای مثال تغییر میزان استفاده از دارو های ضد #حاملگی نیز می تواند منجر به ریزش #مو شود.

🔴 #تغییرات_هورمونی بعد از #حاملگی

♦️مادرانی که #کودکان خود را متولد کرده اند از ابتدا تا بعد از 6ماه نیز ریزش #مو را تجربه می کنند و این زمانی است که مقدار #استروژن در #خون در حال برگشت به مقدار نرمال است

🔴 #تلوژن_افلووین

♦️ این یه اصطلاح برای بیان #ریزش_مو به صورت #موقت و ناگهانی است که در اثر #استرس یا #جراحی اتفاق می افتد بطور عمومی تا دوماه بعد از #بیماری ادامه دارد.

🔴 #داروها

♦️ خیلی از #داروها منجر به ریزش #مو می شوند.
🔴مقدار زیاد #ویتامین آ و #سلنیوم

♦️ در موارد نادر ممکن است باعث ریزش #مو شوند.

♦️درقبل داروهای ریزش مو بررسی شد
داخل کانال #ریزش_مو راسرچ کنید
https://t.me/pezeshki00000

در جامعه ای که کارها برحسب استعداد تقسیم نشود، در حقیقت همه بیکارند.
فرانسوا ولتر شب بخير همراهانمhttps://t.me/pezeshki00000

خانمها بخانند اگر میخواهید چین و چروک پوستتان را از بین ببرید ، توصیه می کنیم از این گیاه استفاده کنید .

مصرف رازیانه برای سلامت پوست و رفع چین و چروك پوست صورت مفید است و موجب شادابی و طراوت بخشیدن به چهره‌های خسته و گرفته می‌‌شود.

رازیانه با خواص فراوان دارویی، التیام بخش بسیاری از بیماری‌‌ها از جمله سرفه و سرماخوردگی است.

تمام بخش‌های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراكی است.این گیاه دارویی، سموم بدن را پاك می‌كند، بیماری‌ التهاب دهان را از بین می‌برد.

مصرف رازیانه برای درمان سرماخوردگی و نیز سرفه به خاطر خاصیت خلط‌ آور بودنش مفید است. رازیانه موجب تقویت چشم می‌‌شود، حساسیت‌های چشم را از بین می‌برد و دارای اثرات مهمی بر سلامت پوست است.

پاك كننده و ضد عفونی كننده، حفظ خاصیت كشسانی پوست و جوان كردن آن، آرامش بخش، رفع چین و چروك از پوست‌های پیر، شادابی و طراوت بخشیدن به چهره های خسته و گرفته می‌بخشد.

مصرف رازیانه باعث افزایش شیرمادر می‌شود. از دیگر خواص رازیانه می‌توان به ضد درد، ضد اسپاسم، ضد باكتری، ضد ویروس، ضد سم، ضد نفخ، هضم كننده، مقوی قلب، ادرار آور، خلط آور و تسكین گرفتگی عضلات اشاره كرد.

https://t.me/pezeshki00000

بيماريهاي كه باعث چين وچروك پوست ميشوند ١گواتر يا همان تيرويد ٢فشار خون بالا٣بيماريهاي قلبي٤ديابتhttps://t.me/pezeshki00000

بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم
فلک را سخت بشکافیم و طرحی نو در اندازیم
طرح نو امروز ما شادي وشادي افرينيhttps://t.me/ravanearami

🔴پرل ٥٠٠٠٠ #ويتامين_د براي افرادي كه كمبود ويتامين د دارند در افراد بالاي ١٢ سال حداكثر #هفته اي يك عدد تجويز ميشود

♦️آمپول آن كه حداكثر #دو هفته يكبار
و يا تافي يا پرل ١٠٠٠ و ٤٠٠ ميلي گرم ويتامين د #روزی_يك عدد
(حتما در صورتي كه آزمايش خون كمبود نشان دهد، در غير اين صورت مقدار مصرف آن بسيار كم بايد باشد)

♦️بدليل اينكه #ويتامين د محلول در #چربي است به كندي دفع ميشود و خطر تجمع در بدن و به دنبال آن #عوارض جانبي دارد

https://t.me/pezeshki00000

كودكان راهرگز تاب ندهيد

‌‎كودكان 1تا4ساله رباط های ضعيف واستخوان های تكامل نيافته دارند

‌‎هرگونه نيروی كششی ناگهانی به قسمت فوقانی بازو، باعث آسيب به مفاصل اين اندام ميشودhttps://t.me/pezeshki00000

‍ ✳️ کاملترین کانال پزشکی و روانشناسی

✅ اطلاعات تمام داروها و موارد مصرف و عوارض

✅ روشهای بهتر زیستن و سالم زندگی کردن

✅ هرآنچه در مورد بیماریهای گوناگون و سلامتی خود باید بدانیم

📌 حتما از کانال دیدن کنید👇👇👇

https://t.me/pezeshki00000

⛔️ هرگز این #داروها را با #معده_خالی نخورید

🔸متفورمین : مشکلات گوارشی و افت فشار خون
🔹استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن : مشکلات گوارشی
🔸قرص های ضد بارداری : تهوعhttps://t.me/pezeshki00000

همیشه در زندگیت جوری زندگی کن که
"ای کاش"
تکیه کلام پیریت نشود
https://t.me/pezeshki00000

یبوست یا خشکیِ مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوستِ حاد ممکن است سبب بسته‌شدن روده شود، که به نوبهٔ خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی و یا آناتومی بدن باشد. روش‌های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی استhttps://t.me/pezeshki00000.

علل یبوست ویرایش

علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون و یا اختلال دفع است. برخی بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند، مانند رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی بدن، کم‌کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان‌های روده. هنگامی که غذا وارد روده می‌شود آب و مواد مغذی از آن جدا می‌شوند و مواد زائد به صورت مدفوع باقی می‌مانند و به‌وسیله‌ی انقباض ماهیچه‌ها در روده حرکت می‌کند. مصرف کمِ فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع، این امر را دشوار می‌کند.[۱]https://t.me/pezeshki00000

عوامل تشدید

عوامل شایعی که یبوست را تشدید می‌کنند عبارتند از: نوع رژیم غذایی، نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه‌ها، کم مصرف‌کردن مایعات و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب. مصرف برخی داروها مثل داروهای ضد فشار خون بالا و برخی داروهای پایین‌آورندهٔ چربی‌های خون هم در ایجاد یبوست مؤثرند. شرایط فیزیولوژیکی مثل حاملگی و افزایش سن، تعدادی از بیماری‌ها که با کاهش حرکت همراه است، مانند قطع نخاعی یا بیماری‌های عضلانی مثل دیستروفی ماهیچه‌ای نیز از علل یبوست‌اند. برخی بیماری‌های رودهٔ بزرگ که به‌جهت اختلال در حرکات رودهٔ بزرگ پیپ می‌آید، مانند سندرم رودهٔ تحریک‌پذیر، بیماری‌های مرتبط با عضلات کفِ لگن خاصره، و بالاخره اختلالات افسردگی از علل دیگر ایجاد یبوست هستند. مصرف مواد مخدر و همچنین قرص‌های حاوی مواد مخدر سنتی و صنعتی، همانند ترامادول و متادون نیز می‌توانند باعث ایجاد یبوست شونhttps://t.me/pezeshki00000د.

روش درمان براساس علت یبوست تعیین می‌شود. در ابتدا باید رژیم غذایی فردِ مبتلا اصلاح شود. چنانچه جواب مناسب گرفته نشد، از داروهای ملیّن و به‌ترتیب از داروهای بی‌ضرر، کم‌ضرر و داروهای محرک شروع می‌کنند تا به نتیجهٔ مطلوب برسند. البته همهٔ بیماران نیازمند مصرف دارو نیستند. در صورت امکان، قطع داروهایی که منجر به یبوست می‌شود از راه‌های درمان است. درمان کم‌کاری کم‌کاری تیروئید و سایر بیماری‌ها باید انجام شود.

برخی از ملیّن‌های معروف عبارتند از هیدروکسید منیزیم، روغن‌های معدنی مانند پارافین، داروهای گیاهی مانند سنا، سی لاکس و اسپرزه، ملیّن‌های اسموتیک مانند لاکتولوز، بیزاکودیل و روغن کرچک.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش یبوست:

روزانه ۸–۱۰ لیوان مایعات مصرف کنید، مثلاً هر یک ساعت یک بار ۱ لیوان آب بخورید.
آلو یا آب آلوی گرم ملیّن است. سایر میوه‌های ملیّن شامل:انجیر، انگور، هندوانه، توت‌فرنگی، گلابی، زردآلو، زیتون، هلو، آب سیب، کیوی و... .
به، سیب و موز نخورید.
رژیم غذایی شما باید مبتنی بر پرهیز باشد. برای این منظور، نان و غلات سبوس‌دار و حبوبات و میوه و سبزی مصرف کنید. می‌توانید روزانه یک قاشق مرباخوری سبوس برنج همراه‌با آب بخورید. (رژیم پُرفیبر در بیمارانی که علتِ یبوست آنها اختلالات نورولوژیک است، نمی‌تواند مؤثر باشد)
روزانه حداقل ۵ واحد میوه و سبزی تازه مصرف کنید.
اسپرزه یک ملیّن حجم‌دهندهٔ مدفوع است که آب موجود در روده را جذب می‌کند و سبب افزایش حجم مدفوع و دفع آن می‌شود. باید اسپرزه همراه‌با مقادیر زیادی آب یا سایر مایعات خورده شود. (به‌ازای هر قاشق چای‌خوری، ۲۴۰ سی‌سی یا یک لیوان مایعات بخورید)
روغن کرچک به دفع کمک می‌کند، ولی استفادهٔ آن در بلندمدت سبب کاهش جذب کلسیم و ویتامین‌های محلول در چربی مثل A, D, E, K می‌شود.
داروی سنا، دانهٔ کتان، شنبلیله، و ریواس برای یبوست توصیه می‌شود. (سنا بیشتر از ۲ بار در هفته توصیه نمی‌شود)
نعنا و چای بابونه سبب کاهش علایم یبوست می‌شود.
چای پررنگ نخورید.
در مدتی که یبوست دارید، ماست نخورید و به‌جای آن شیر بنوشید.
مرزه و دارچین استفاده نکنید.
بیشتر غذاهایی که با نان سبوس‌دار خورده می‌شود مصرف کنید و کمتر برنج بخورید.
از استرس و اضطراب خود بکاهید.
حتماً فعالیت بدنی داشته باشید. روزانه دست‌کم ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید.
برقراری نظم برای دفع داشته باشید و به‌محض احساس دفع، اجابت مزاج انجام گیرد.
تغییر در رژیم غذایی
https://t.me/pezeshki00000

🔴 درمان #يبوست در دوران شيردهي

💥قدم اول در درمان #يبوست مادران #شيرده توصيه به افزايش مصرف ميوه، سبزيجات و فيبر به همراه افزودن مقدار آب مصرفي به ميزان حداقل ٢ ليتر در روز است.

💥ورزش نيز مي تواند در رفع علائم ناشي از #يبوست كمك كننده باشد.

💥چنان چه مادر از ضد دردهاي حاوي #كدئين استفاده مي كند، بهتر است دارو قطع شده و استامينوفن يا يك NSAID جايگزين آن شود.

💥 ساير داروهاي مسبب يبوست نيز بايستي در نظر گرفته شده و در صورت امكان تعديل دوز يا قطع شوند.

💥خوشبختانه اغلب #ملين ها ترشح ناچيزي به شير مادر داشته و مصرف آنها در #شيردهي ايمن است
.
💥 در بين #ملين ها، ملين هاي حجم دهنده (نظير #پسيليوم) و ملين هاي اسموتيك (نظير #لاكتولوز) جهت تجويز در مادر شيرده ارجح هستند.

💥در تجويز هر يك از اين داروها بايستي به طول مدت يبوست، شروع اثر دارو و افزايش مصرف مايعات همزمان توجه كرد.

💥 بطور كلي #ملين هاي اسموتيك را مي توان جهت درمان #يبوست هاي حاد، و #ملين هاي حجم دهنده را جهت درمان #يبوست هاي مزمن در نظر گرفت.

💥ملين هاي محرك (نظير #سنا و #بيزاكوديل) بهتر است بطور روتين در اين افراد استفاده نشده و تجويز آنها محدود به يبوست هاي شديد و يا عدم پاسخ به داروهاي خط اول می باشد

https://t.me/pezeshki00000