پیام سلامتی

🔴خرما در منوی صبحانه

👈این پیام را برای حفظ سلامتی دیگران، منتشر کنید!

🔷خوردن خرما با معده خالی میزان جذب قند موجود در خرما را بیشتر می کند و بهترین زمان برای مصرف خرما صبح ها قبل از وعده صبحانه است.

🔹کلسیم و ویتامین های موجود در خرما باعث شادابی و طراوت پوست شده و از کم خونی به ویژه در دختران جلوگیری می کند و موها را پرپشت تر می کند.

🔹فیبر موجود در خرما مانع از ایجاد گرسنگی و" افت قندخون" در طول روز می شود و بهتر است تمام افراد صبح ها بعداز بیدارشدن از خواب با معده ی خالی خرما بخورند تا تمام مواد مغذی موجود آن جذب بدن شود.

🔹خانم هایی که زیاد خرما مصرف می کنند و به جای قند و شکر با چای و نوشیدنی های خود خرما مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر دچار کم خونی و" رنگ پریدگی پوستی" می شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر" باکتری ها" و" ویروس ها" خواهند داشت.https://t.me/httpspezeshki

فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند:

👈یادگیری یک ساز موسیقی
👈مطالعه
👈ورزش منظم
👈یادگیری زبان جدید
👈یادگیری اطلاعات عمومی
👈حل جدول و پازل
👈ورزش یوگاhttps://t.me/httpspezeshki

گریه کردن به مدت طولانی باعث آزاد کردن آکسیتوسین و اسیدهای آندوژنیک می‌شود

به بیان دیگر گریه کردن به عنوان یک اندورفین شناخته می‌شود

❣از گریه کردن خجالت نکشید 😭👇https://t.me/httpspezeshki

📝بهترین زمان تزریق واکسن زگیل تناسلی:

🔴زیر ۲۶سالگی و قبل از آلودگی
✅واکسن گارداسیل در سه نوبت به صورت تزریق عضلانی به فاصله ۲ و ۶ ماه از واکسن اول تزریق میشودhttps://t.me/httpspezeshki

درمان سكسه؛قدم اول درمان خوراكي با پلازيل يا قطره tarragon يا كلرپرومازين اگر پاسخ نداد كلرپرومازين يا هالوپريدول عضلاني و در صورت عدم پاسخ نهايتا كلرپرومازين iv به صورت آهسته در بيمارستان تزريق كننhttps://t.me/httpspezeshki

✅ جهت درمان کمبود ویتامین D ذخیره ای، معمولا" فرم پرل ۵۰۰۰۰ واحدی هفتگی را میدهیم، و تنها مواردی که بیمار مشکلات گوارشی و بلع دارد و یا قادر به خوردن ازراه دهان نمیباشد، از فرم تزریقی استفاده میکنیم و به تجربه ثابت شده یک تک دوز ویتامین D تزریقی به صورت depo، یا باعث رسیدن به سطح مناسب ویتامین د برای چند هفته نمیشود و ذخایر ویتامینD باید به تدریج به سطح طبیعی برسد یا باعث یک سطح توکسیک میشود. و همچنین مواردی ازحساسیت به ماده نگهدارنده آمپول دیده شده است. در مواردی که سطح ویتامین د درحد۲۰-۳۰ نانوگرم پرمیلی لیتر یعنی lnsufficient است باشد ۴ عدد پرل ۵۰۰۰۰، هفته ای یک عدد و اگر ویتامین د سطحش ۱۰-۲۰ باشد ۶عدد هفتگی، و اگر زیر۱۰نانوگرم پر لیتر باشد، ۸عدد و اگر زیر ۵ باشد۱۰-۱۲عدد میدهیم.

در مورد کودکان که سن پایین دارند و پرل ویتامین را نمی توانند بخورند، یک امپول ۳۰۰۰۰۰ هزار را با ۳۰سی سی سی روغن زیتون خوراکی حل کرده و یک روز درمیان ۱سی سی بدهید.

🔸میتوان از چند راه اقدام به درمان خوراکی کرد:

۱) اگر قادر به خوردن پرل ۵۰۰۰۰ بود، هفته ای یک بار بدهیم، اگر قادر به بلعیدن ان نبود، یا با سرسوزن مایع ان را خالی کنند، یا به هر روشی پرل را پاره کرده و مایع داخل ان را با غذا و ترجیحا با غذای چرب، مثلا" یک قاشق روغن زیتون بدهید، یا کپسول را با اب خیس کرده تا نرم شود و قادر به بلعیدن باشد، یا برخی پرل را داخل غذای بچه میگذارند.

۲) راه دیگر که بهتر است، این است که با توجه به سطح ویتامین د بیمار، امپول ۳۰۰۰۰۰را با 30cc، روغن زیتون حل کرده و یک روز درمیان یک سی سی بدهند.

۳) راه دیگر که در بعضی مقالات نوشته استفاده از قطره ویتامین، A-D، به مقدار دو برابر، یعنی روزانه ۲سی سی، در موارد کمبود روزانه و در موارد insufficient، یک روز درمیان ۲سی سی، تا یک ماه، میباشد. برخی این روش را با توجه به وجود ویتامین A همراه و احتمال توکسیک شدن، انرا قبول ندارند، که البته سطح توکسیک ویتامین A با این مقدار بر اساس منابع موجود به نظر بوجود نمی اید و مشکلی ندارد. و امروزه نیز قطره خوراکی ویتامین د،به تنهایی که به همراه ویتامین Aنباشد،در ایران موجود است.

درنهایت، با توجه به اینکه میزان دوز حدود ۵۰۰۰-۷۰۰۰، واحد ویتامین د هفتگی در مورد کمبود ویتامین د برای درمان کمبود ان در کتاب ها نوشته و مقدار دوز توتال ان۳۰۰-۶۰۰ هزار واحد در یک دوره درمانی است، ما از ابتدا در تمام موارد ۶۰۰ هزار واحد نمیدهیم و بر اساس میزان کمبود مقدار ان را مشخص میکنیم. و بر اساس فرم های موجود ویتامین د در ایران این پروتکل درمانی به تجربه روش قابل اجرای خوبی است، هرچند در مورد نحوه درمان مطالعات زیادی در حال انجام است، و بایستی درمان به نحوی باشد که بیمار دچار هیپرویتامینوز و مسمومیت ناشی از ان نشود.

🔹کله کلسی فرول یا ویتامین D3، ویتامین موجود در پستانداران است که در اثر تابش اشعه خورشید، به پیش سازهای غیرفعال درپوست، ساخته میشود. ارگوکلسی فرول، VitD2، از مشتقات گیاهی است، و در واقع ویتامین د مجموعه D2 و D3 است که جهت فعال شدن در کبد هیدروکسیله میشوند و به کلسی دیول یا 25(OH) ویتامینD، تبدیل میشود. بهترین روش اندازه گیری ویتامین ، اندازه گیری سطح 25(OH) ویتامین D میباشد و انچه که ازمایشگاه مینویسد، مجموع VitD، D3 میباشد. سطح ۱/۲۵(OH) ویتامین D نیز قابل اندازه گیری است و اگر بخواهیم در موارد خاص اندازه گیری نماییم در برخی مراکز تحقیقاتی تهران و خارج نمونه قابل ارسال است. واحد اندازه گیری ویتامین د، دو تاست. یکی نانوگرم پرمیلی لیتر و دیگری نانومول پرلیتر، که برای تبدیل نانومول پرلیتر به نانوگرم پرمیلی لیتر، باید عدد نانومول پرلیتر را تقسیم برحدود ۲/۵ بکنیم.

✍ جناب دکتر علی طالع (فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان)https://t.me/httpspezeshki

enlightened علائم فیبروم رحم >>>
ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﻪ ی اﻳﻦ ﻋﻼﻳﻢ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻓﺮﺩ ﺑﺎ هم ﺩﻳﺪﻩ ﻧﻤﻴﺸﻮﻧﺪ و ﺩﺭ اﻗﻊ ﺑﺴﺘﮕﻲ ﺑﻪ ﻣﻜﺎﻥ و اﻧﺪاﺯﻩ ی ﻓﻴﺒﺮﻭﻡ و ﺗﻌﺪاﺩ ﺁﻥ ﺩاﺭﺩ.

خونریزی شدید و یا دردناک رحمی
خونریزی طولانی مدت رحمی ( 7 روز یا بیشتر)
فشار یا درد لگنی
تکرر ادراری
مشکل در تخلیه مثانه
یبوست
پشت درد یا پا درد
ترشح واژینال مزمن
به طور نادر ، ممکن است که فیبروم رحمی در صورتی که جریان خون آن دچار اختلال شود، سبب ایجاد درد حاد ویا در صورتی که فیبروم پایه داشته باشد و پایه آن دچار پیچ خوردگی شود ، سبب درد ﺷﺪﻳﺪ و ﮔﺎﻫﻲ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﻲو تب شود.https://t.me/httpspezeshki

روشهاي طب سنتي براي معالجه فيبروم
١خوردن انجير بصورت ناشتا
٢ ورزش هفته سه ساعت
٣ دم نوش گل بابونه گزنه ورازيانه به مدت يك ماه ٤حجامت
٥ استفاده از سير در رژيم غذاي https://t.me/httpspezeshki

♦مصرف مشروبات‌الکلی حتی به مقدار کم، بخصوص در ۳ماهه نخست بارداری، جنین را در معرض وزن‌کم، سر کوچک، شکاف لب ‌بالا و عارضه لب‌شکری، قرار می‌دهد. این کودکان هوش و حافظه پایین‌تری دارند.

👌سرگیجه شما به دو علت میباشد:

👈اگر موقع بلندشدن چشم تار شد: مشکل کم_خونی دارید

👈اگر موقع بلند شدن(یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان ميچرخيد چربی_خون است
__________https://t.me/httpspezeshki

♦️چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟

🔹افزایش میزان سوخت وساز
🔹افزایش میزان گلبول‌های قرمز
🔹عضله سازی
🔹تصمین سلامت مغز
🔹تضمین سلامت استخوان‌ها
🔹بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید

▪️زنان موفق در رابطه عاطفی زنانی متعادل هستند.

آنها نه منفعل هستند و نه جنگجو، بلکه تعادل در رفتار، کلام و احساس خود را حفظ می کنند. زنانی که خیلی منفعل هستند، مانند آنهایی که هر چه به آنها بگوییم یا هر چه از آنها بخواهیم در جواب میگویند: «هر چه خودت دوست داری. هر طور خودت فکر می کنی. برای من فرقی ندارد. هر چه تو بگویی و …» هر مردی را فراری می دهند!! زنان منفعل زنانی هستند که از خود نظری ندارند و مانند یک برده عمل می کنند. غالبا ممکن است که مردان این زنان را به عنوان «مادر» خانه در کنار خود نگه دارند اما به عنوان یک معشوقه و همسر، خیر.

هر زن جنگجویی در نگاه اول برای یک مرد جذاب است. مردان جذب زنان قوی و جنگجو می شود، اما در کنار آنها نمی مانند، زیرا نه این زنان منبع مناسبی برای آرامش هستند و نه مردان در کنار این دسته از زنان احساس مرد بودن و قهرمان بودن می کنند. بنابراین آنچه که زنان ما نیاز دارند "برقراری تعادل" است.https://t.me/httpspezeshki

👈 قهوه با بدن ما چه می‌کند؟

🔹جلوگیری از دیابت
🔹بهبود حافظه
🔹مبارزه با سرطان
🔹ضدافسردگی
🔹مبارزه با سرطان پوست
🔹کبد سالم
🔹افزایش چربی سوزی
🔹بازیابی عضلات
_______________https://t.me/httpspezeshki

❤️ بعداز غذا سیگار، قليان ، پيپ نکشید🚬

جریان خون در سیستم گوارشی پس از صرف غذا زیاد است؛ هنگام كشيدن دود، مواد سمی داخل آن جذب می شود و آسیب بیشتری به ریه و کلیه می رساند.https://t.me/httpspezeshki

💥دیابت داریم چی کار کنیم؟
✨30 دقیقه پیاده روی در روز
✨مصرف لبنیات کم چرب
✨مصرف ترشیجات را هم همانند شکر به صفر برسانید
✨زیرا ترشیجات علاقه به مصرف مواد قندی را https://t.me/httpspezeshkiزیاد ميكند

❤️ علائم پاركينسون
لرزش ملایم انگشت،دست، پا،یا سفتی لب
🔹سفتی/خشکی اندام‌ها
حرکات کند بدن وتعادل ضعیف
🔹دشواری در راه رفتن
دشواری در بلندشدن ازصندلی
🔹ثابت وبی احساس شدن چهرهhttps://t.me/httpspezeshki

نسخه 120 ساله شدن
⇦روز را با میوه شروع کنید
⇦کشمش را جایگزین قند کنید
⇦نمکدان را در ویترین بگذارید
⇦سیر و پیاز بخورید
⇦آب کافی بنوشید
⇦با نوشابه قهر کنید
⇦با روغن زیتون آشپزیhttps://t.me/httpspezeshki

♈️کمبود پتاسیم خودرابا چه علائمی نشان می دهد؟

👈گرفتگی عضلات
👈ضربان قلب غیرطبیعی
👈فشارخون بالا
👈ابتلا به آکنه
👈احساس ضعفhttps://t.me/httpspezeshki

‌‌🔴وقتی ضرر آنتی بیوتیک بیشتر از نفعش است

◀️آنتی بیوتیک ها بی نهایت مفید هستند، زیرا باکتری های مضر را نابود می کنند، جلوی تکثیرشان را می گیرند و به بدن اجازه می دهند با بیماری مبارزه کند.

◀️اما چون باکتری های مفید را هم نابود می کنند می توانند آسیب های قابل توجهی نیز وارد کنند.

◀️اگر بدانیم مصرف غیرضروری آنتی بیوتیک ها چه عوارضی را درپی دارد، تا حدود زیادی می توانیم از این آسیب ها پیشگیری کنیم.

https://t.me/httpspezeshki