🌀 عوامل خطرساز پوکی استخوان:

🔻نداشتن دوره های قاعدگی برای مدت طولانی
🔻سابقه خانوادگی
🔻افراط در نوشیدن الکل
🔻وزن کم بدن
🔻سیگار کشیدن
🔻اختلال غذاخوردن
__________https://t.me/pezeshki00000

کمبود خواب در کودکان در هنگام مدارس نه تنها قدرت یادگیری و سیستم ایمنی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد ، بلکه باعث افزایش استرس و بیماری های عصبی در آنها می شود

🔴 بررسی_تمامی_داروهای_ضدسرفه

♦️داروهای ضد_سرفه_6 نوعند

♦️انواع مختلفی از داروهای ضدسرفه وجود دارند اما می‌توان آن‌ها را به ۶ گروه_عمده تقسیم کرد

♦️ داروهای_خلط_آور

♦️( اکسپکتورانت ):

♦️ اکسپکتورانت‌ها شاید شناخته شده‌ترین داروهای ضدسرفه در بازار هستند که به آن‌ها « شربت_سینه » هم گفته می‌شود.

♦️این دارو‌ها با رقیق_کردن_خلط، باعث دفع راحت‌تر آن می‌شوند.
زمانی که سرفه‌ها_خلط دار باشند، مصرف این گونه دارو‌ها توصیه می‌شود.

♦️ یکی از معمولیترین داروهای خلط_آور « گایافنزین» است. البته شربت‌های اکسپکتورانت موجود در بازار، علاوه بر گایافنزین، حاوی یک ماده آنتی_هیستامین (ضد حساسیت) و ضداحتقان هم هستند که باعث کم شدن ترشحات می‌شود.

♦️بعضی شربت‌های_گیاهی نیز وجود دارند که عملکرد مشابهی دارند و باعث آبکی شدن خلط می‌شوند. از آن جمله می‌توان به شربت « ترسیان»، « تیمیان»، « تیمکس» و « برونکوتیدی» اشاره کرد. بیشتر این شربت‌ها از عصاره گیاه آویشن تهیه شده‌اند که آثار خلط_آور و ضدسرفه خوبی دارد.

♦️داروی گیاهی دیگری به نام « پروسپان» نیز آثار مشابهی دارد. این دارو از عصاره برگ گیاه پیچک تهیه می‌شود و ضدسرفه خوبی است.

🔴 داروهای سرکوب کننده مرکزی سرفه
♦️معروف‌ترین این دارو‌ها « دکسترومتورفان» است. این دارو با اثر روی مرکز سرفه در بصل_النخاع، باعث کم شدن سرفه بیمار می‌شود. دکسترومتورفان به اشکال شربت، قرص و قطره در داروخانه‌ها موجود است.

♦️نوع دیگری از این دارو « دکسترومتورفان_پی» نام دارد که علاوه بر دکسترومتورفان، حاوی پسودوافدرین (یک ماده ضداحتقان) هم است. این دارو‌ها برای درمان سرفه‌های_خشک و بدون خلط مناسب هستند و استفاده از آن‌ها در سرفه‌های خلط دار، نه تنها اثری ندارد بلکه می‌تواند باعث باقی ماندن ترشحات در ریه شود و بیماری را طولانی‌تر کند.

🔴داروهای آنتی_هیستامین (مانند دیفن_هیدرامین، پرومتازین، کلرفنیرآمین)

♦️این دارو‌ها با کاهش آزادشدن هیستامین در بدن، باعث کم شدن ترشحات_ریه و خلط می‌شوند. بیشتر داروهای سرماخوردگی حاوی آنتی هیستامین هستند.

🔴 دکونژستان‌ها ( ضداحتقان‌ها ) مانند فنیل_افرین و پسودوافدرین

♦️ این دارو‌ها باعث تنگ_شدن_عروق_خونی در ریه‌ها و بینی می‌شوند و احتقان را کاهش می‌دهند. بیشتر داروهای سرماخوردگی هم حاوی ضداحتقان هستند.

🔴 داروهای_تسکین_دهنده

♦️در بسیاری موارد، می‌توان با استفاده از شیرولرم، عسل، آبلیمو و بخورآب (یا اکالیپتوس) و دم کرده آویشن_سرفه را کاهش داد.

♦️این روش‌ها به خصوص در سرفه_خشک اثربخشی خوبی دارند. نوشیدن آب_ولرم فراوان هم در مورد سرفه‌های خلط دار یکی از راه‌های رقیق_کردن_خلط و دفع راحت‌تر آن است که حتی در مواردی بیش از مصرف داروهای خلط آور توصیه می‌شود.

♦️این راه‌های تسکینی به خصوص در مورد کودکان بسیار باارزش هستند. پزشکان متخصص اطفال توصیه می‌کنند کودکان زیر ۶ سال از داروهای ضدسرفه استفاده نکنند چون زیان این دارو‌ها برای آن‌ها بیش از منافعشان است.

🔴 بی‌حس_کننده‌ها و داروهای_موضعی

♦️برخی قرص‌های مکیدنی حاوی منتول، آثار ضدسرفه خوبی دارند. این قرص‌های مکیدنی را که گاهی آبنبات‌های_سرد (cold candy) می‌نامند، باعث ضدعفونی_شدن و تسکین_گلو، حلق و حنجره می‌شوند.

♦️ به علاوه، غرغره کردن بعضی شربت‌ها (مانند دیفن_هیدرامین) به علت خاصیت بی‌حس_کنندگی آن‌ها باعث بهبود سرفه می‌شود. غرغره آب نمک ولرم نیز روش خوبی برای کاهش سرفه است.

♦️بعضی دارو‌ها (مانند فنتول یا کامفر) نیز روی گلو یا سینه افراد بیمار زده و باعث تسکین سرفه می‌شوند.
.
پست_تخصصی
https://t.me/pezeshki00000

🔰 خانم هایی که سبزیجات سبز می خورند از ابتلا به بیماری های زیر در خود پیشگیری می کنند

①←چاقی
②←بیماری های تخمدان
③←بیماریهای عفونی
④←استرسhttps://t.me/pezeshki00000

نگهـداری غــذا به مدت زیاد در ظروف یک بار مصرف پلاستیکی سبب اختلال در :

🔹 اعــصاب
▫️ کلــیه
🔹 مغـــز
▫️ کبـــد
🔹 و نیز تأثیر منـــفی بر هورمون زنانه داردhttps://t.me/pezeshki00000

علايم عفونت ادراريhttps://t.me/pezeshki00000

♦️وحشتناک ترین بیمـــــاری قرن آلزایمر بر اثر مصرف شکر بوجود می آید!

🔺اما ‌ شکر چه بلاهای دیگری سر شما می آورد !

https://t.me/pezeshki00000
🌷

برای پیشگیری از آلزایمر بادام_زمینی بخورید
🔺 نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات_ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک می‌کند.


🌷https://t.me/pezeshki00000

♦️ استفاده از کولر های گازی به دلیل خشک بودن هوا و کاهش رطوبت محیط سبب خونریزی_بینی در افراد می شود.https://t.me/pezeshki00000

🔴بعد از بلوغ افزایش_قد ممکن نیست‼️

♦️بعد از 18 سالگی در دخترها و 19سالگی در پسرها رشد قدی به‌دلیل بسته شدن سر اپی‌فیز استخوان‌های بلند متوقف می‌شود و هیچ عاملی نمی‌تواند بعد از این سنین باعث بلندتر شدن قد شود بنابراین هر ادعایی که در این مورد وجود دارد، کذب و دروغین است.

♦️البته روش‌های تهاجمی و خطرناکی مانند جراحی_استخوان و قرار دادن پلاتین بین 2 استخوان از هم جداشده و... وجود دارد که می‌تواند قد را بلندتر کند، اما این روش‌ها عوارض بسیار خطرناکی دارند.

♦️ تغذیه مناسب و انجام فعالیت‌_بدنی از دوران کودکی و نوجوانی می‌تواند به بلند شدن قد آن هم در محدوده وراثت و رسیدن به بیشترین میزان در این محدوده کمک کند.

https://t.me/pezeshki00000

👋 علتهای خواب رفتن دست

1⃣ غلظت خون

2⃣ کم خونی

3⃣ فشار روی اعصاب که میتواند به علت آسیب مهره ها باشد.
_________________https://t.me/pezeshki00000

اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول
چربی خونبه پزشك مراجعه كنید،مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید.
______https://t.me/pezeshki00000

♦️کاهش وزن و چربی_سوزی :

🔺 زنجبیل تازه را بجوشانید و بعد همراه با عسل و لیموترش و چند برگ تازه نعنا روزی یک یا دوبار میل کنید.https://t.me/pezeshki00000

‍ ♦️بیماری ام_اس با کندر قابل درمان است!
🔺براساس آخرین تحقیقات انجام شده برروی گیاه کندر مشخص شد که روزی 5 عدد از این گیاه قابلیت درمان بیماری ناعلاج ام_اس را دارد.
🔺هم اکنون درآلمان از این دارو برای درمان بیماری ام اس و همچنین درمان سرطان_مغزو جلو گیری از خونریزی_روده استفاده می کنند.https://t.me/pezeshki00000

♦️در زنانی که برای درمان خشکی_واژن، بدون مشورت با پزشک اقدام به تزریق استروژن میکنند،

🔺احتمال بروز سرطان پستان، تا 2 برابر افزایش می یابدhttps://t.me/pezeshki00000

🔴 اگر حالم_خوب شد، باز هم باید داروها را تا آخر مصرف کنم؟

♦️بله! خیلی مهم است که توصیه های پزشک را مو به مو انجام دهید

♦️ به این معنا که تمام آنتی_بیوتیک ها را باید مصرف کنید. حتی اگر احساس می کردید که دیگر هیچ نشانه ای از بیماری در شما باقی نمانده، باز هم باید به مصرف داروها ادامه دهید.

♦️ اگر تمام داروها را مصرف نکنید، ممکن است عفونت مجدداً برگردد و مجدداً احساس بیماری کنید.

🔴 آیا نیاز به داروی_دیگری هم دارم؟


♦️اگر عفونت_شدید باشد، پزشک بنا به تشخیص خود می تواند داروهای دیگری تجویز کند.

♦️ به عنوان مثال در برخی افراد شاهد اسپاسم های مثانه هستیم (دردی که برای یک لحظه در زیر مثانه ایجاد شده و رها می شود).

♦️ برخی از انواع دارو ها هستند که ممکن است رنگ ادرار شما را نارنجی کنند. این یک تاثیر جانبی کاملاً طبیعی است و به محض اتمام داروها رنگ ادرار به حالت طبیعی باز می گردد.


♦️ هر چند این داروها به شما کمک می کنند که درد کمتری را احساس کنید، اما کار اصلی که همان کشتن باکتری هاست توسط آنتی_بیوتیک ها انجام می پذیرد.

https://t.me/pezeshki00000

♦️ چاقی و افسردگی

‌ 🔺میان چاقی و افسردگی یک ارتباط دو طرفه وجود دارد. افرادی که از چاقی رنج می برند 25 درصد بیشتر احتمال دارد که اختلالات خلقی مانند افسردگی را تجربه کنند.

🔺 چاقی سبب عدم رضایت فرد از ظاهر خود، کاهش اعتماد به نفس و انزواطلبی می شود. از طرف دیگر، احتمال پرخوری، انتخاب های غذایی نامناسب و اجتناب از ورزش در افراد افسرده بیشتر است.

https://t.me/pezeshki00000

این کلیپ کوتاه رو حتماببینید و برای عزیزانتون بفرستید!

این دو دقیقه شمارو مجاب میکنه که همیشه مثبت فکر کنید و افکار منفی رو از خودتون دور کنید
https://t.me/pezeshki00000

‍ ♦️ ویتامین سی و سلامت چشم

🔺استفاده از ویتامین_سی که یک آنتی اکسیدان به شمار می رود به عملکرد رگ های خونی چشمان شما کمک می کند.

🔺 ویتامین سی ‏باعث سلامت کلی چشمان شما می شود و به خصوص در جلوگیری از ابتلا به آب مروارید مؤثر عمل می کند.‏

🔺 پرتقال، گریپ فروت، اسفناج پخته، گوجه فرنگی، موز و سیب می توانند گزینه های مناسبی برای تأمین ویتامین سی بدن شما ‏باشند.

🔺به صورت کلی زنان به 75 میلی گرم ویتامین سی در روز احتیاج دارند که معادل آن را می توان با مصرف یک لیوان ‏آب_پرتقال تأمین کرد و برای مردان این مقدار 90 میلی گرم در روز می باشد


https://t.me/pezeshki00000