💥در روزهای گرم، شبها ورزش کنید

👈مضرات ورزش در هوای گرم:

🔸گرمازدگی
🔸خستگی مفرط
🔸کاهش رطوبت بدن
🔸افزایش چین و چروک
🔸احتمال سرطان پوستhttps://t.me/pezeshki00000

♦️ سیگار روی تحرک اسپرم،ظرفیت تولیدمثل،DNAفرد تاثیر میگذارد وباعث ناباروری میشود.

♦️اختلال نعوظ و انزال_زودرس به همراه کاهش تعداد اسپرم حاصل مصرف سیگار میباشدhttps://t.me/pezeshki00000

☄هر روز یک صفحه از قرآن

🌷سورة الاعراف
صفحه154

🔴🍃گیاه آلوئه ورا قرمزی و جوش بعد از اپیلاسیون و اصلاح رادرخانمها وآقایان برطرف می کند

🍃کافی است یک برگ از آن کنده و مایع آن را روی محل بمالید. بهترین درمان بعد از وکس استhttps://t.me/pezeshki00000

👆‌تفاوت10سال آخر عمر کسی که ورزش کرده و کسی که ورزش نکرده!

👈(اینGIF تاثیرگذار برای تشویق مردم کانادا به ورزش ساخته شده است)
لطفا از ورزش غافل نشوید
➖➖➖➖https://t.me/pezeshki00000

هشدار!
🔻بلافاصله بعد از نشستن در خودرو، کولر را روشن نکنید.

🔸دبیر انجمن سرطان شناسی ایران: ابتدا پنجره‌های خودرو را پایین آورده و صبر کنید تا هوای داخل خودرو عوض شود، بعد از چند دقیقه می‌توانید کولر خودرو را روشن کنید در غیر اینصورت به تدریج ممکن است درگیر بیماری‌های جدی شوید.https://t.me/pezeshki00000

ازدواج با این افراد میتواند مشکل ساز باشد زمانی که شدت این ویژگی ها زیاد باشد.

۱ – خانم های فمینیست:
اینها کاملا دیگر از اسمشان معلوم است چه هستند رفتار این مدل خانم ها با آقایون اصلا مناسب و قابل قبول نمی باشد. شما می توانید آنها را به راحتی از شعار معروفشان تشخیص بدهید، چرا که همیشه زیر لب زمزمه می کنند : “تمام مردها مانند یکدیگر هستند.”پس از آنها دوری کنید

۲ – خانم های پولکی:
خیلی ساده و راحت، او تنها به خاطر پول با شما رابطه برقرار می کند.اگر پول داشته باشی تو را دوست دارد و اگر پول نداشته باشی ذره ای ارزش نداری

۳ – خانم های تخیلی رمانتیک:
این نوع خانم ها زندگی خود را بر طبق فیلم های عاشقانه و کتاب های رمان سپری می کنند. او هر شب به تنهایی به خانه می آید و مجله های مربوط به عروسی را ورق می زند و در عین حال در انتظار شاهزاده ای است که با اسب سفیدش از میان آسمان به زمین فرود آید و او را سوار بر اسب سفیدش کرده.رمانتیک بودن خوب است اما این خانما تخیلی رمانتیک شده اند

۴ – خانم های بدگمان:
از مشخصات این خانمها نیز معلوم است این خانمها از فرد دیگری زخم خورده اند و حال میخواهند سر شما خالی کنند این خانم تمام خصوصیات منفی افراد رمانتیک را با خود به همراه دارد. او همیشه جزء “زخم خوردگان” اجتماع است. کسی که در روابط گذشته خود شکست خورده و به طور ناخودآگاه از برقراری ارتباط مجدد واهمه دارد

۵ – خانم های عصبانی:
در انتخاب بیشترین چیزی که مورد بررسی قرار دهید ادب فرد مقابلتان باشد این خانمها نیز مثل خانم های فمینیست دل خوشی از مردها ندارند. آنها به مردها اهانت می کنند، و می توانند بدی ها و خطاهای تمام مردانی را که از ابتدای زندگی با آنها ملاقات کرده اند را به سادگی به خاطر بیاورند

آقایان ازدواج با چنین دخترانی میتواند زندگی پر از ریسک را برای شما به ارمغان بیاورد https://t.me/pezeshki00000

♦️4داروی عامل زخم_معده:

🔺 مسکن ها( بروفن، دیکلوفناک...)
🔺فرآوردهای آهن و پتاسیم
🔺 کورتون ها
🔺 دیگوکسینhttps://t.me/pezeshki00000

♦️سونامی مصرف دارو در ایران:
آنتی_بیوتیک ۱۶ برابر جهان!!https://t.me/pezeshki00000

♦️چند نکته جالب در مورد متفورمین :

🔺هم برای مبتلایان به دیابت و هم پزشکان ، داروسازان و پرستاران مفید است :

🔺قرص قندی است که به کاهش_وزن کمک می کند.

🔺سطح انسولین_ناشتا را بهبود می‌بخشد .

🔺به کاهش چربی_خون هم کمک میکند.
🔺سطح ویتامین B12 تا را۳۰% کاهش می یابد.

🔺 متفورمین را باید در افرادی که بدلیل مختلف منع_خوردن شده اند (NPO ) قطع کرد مثل قبل از اعمال_جراحی.

🔺در کسانی که می خواهند عکس_رنگی با کنتراست بگیرند متفورمین را باید قطع کنند.

🔺این دارو در موارد شدید نارسایی_کلیه ،نارسایی قلب و کبد یا اسیدوز و هیپوکسی نباید تجویز گردد چون خود می تواند اسیدوزلاکتیک دهد.

🔺 متفورمین را تا ۲ گرم در روز می توان تجویز نمود .


https://t.me/pezeshki00000

‎▪️هميشه كساني هستند كه پرواز تو را نمی خواهند ببينند،
‎تو به پرواز فكر كن،

‎نه به آنها....https://t.me/pezeshki00000

👇👇توصیه های کاربردی برای رابطه موفق با همسرمان:

یکی از معروف‌ترین روانشناسانِ خانواده پروفسور گاتمن اعتقاد دارد مهمترین جنبۀ یک رابطۀ موفق این است که به احساسات همسرمان احترام بگذاریم و به آن‌ها توجه کنیم. وی می‌گوید: «وقتی که همسرتان ناراحت است و رنج می کشد شما باید آماده باشید که همه چیز را رها کنید و به احساسات او رسیدگی کنید». بنابراین اگر خواهان یک رابطه صمیمانه و پایدار با همسر یا شریک عاطفی خود هستید باید اهمیت احساسات و ابراز احساسات را جدی بگیرید و آماده مسوولیت‌پذیری و بذل توجه به نیازهای یکدیگر شوید.

⬅️ پیشنهاد کاربردی:
در طول هفته ساعتی را به آنچه دکتر گاتمن «وضعیت اتحاد» می‌نامد اختصاص بدهید. در این یک ساعت شما و همسرتان درباره وضعیت ذهنی خود و شیوه‌های تعامل هر روزه خودتان صحبت کنید. اگر یک ساعت در آغاز زیاد به نظر می‌رسد می‌توانید بحث‌های کوتاه‌تری باهم داشته باشید. هر مدت زمانی که برای بهبود رابطه‌تان صرف کنید مفید خواهد بود. در "وضعیت اتحاد" درباره احساسات روزانه خودتان با همسر یا شریک عاطفی‌تان صحبت کنید اما مراقب باشید اگر موقع ابراز احساسات از وی انتقاد کنید یا اینکه او را سرزنش و متهم کنید، برای او خیلی سخت خواهد بود که به شما گوش کند و بتواند با شما همدلی نماید.

⬅️ توصیه‌های مفید برای ابراز احساسات :

✅ وقتی احساسات منفی خود را ابراز می کنید از جملاتی استفاده کنید که با «من» شروع می‌شود نه «تو». اگر به عوض استفاده از جملاتی مثل: «تو همیشه به پیامک‌های من جواب می‌دادی و حالا هیچ‌وقت این کار را نمی‌کنی»، از جملاتی نظیر این استفاده کنید: «من احساس تنهایی می‌کنم وقتی به پیامک‌های من جواب نمی‌دهی»، اوضاع خیلی بهتر می‌شود.

✅ وقتی همسر یا شریک عاطفی شما غمگین است، به او بگویید برایتان مهم است که بدانید او چه احساسی دارد.

✅ وقتی همسر یا شریک عاطفی شما احساسات منفی‌اش را بروز می دهد، نشان دهید که آنچه او می‌گوید را به دقت شنیده‌اید. به جای اینکه به سادگی بگویید: «متأسفم» می‌توانید بگویید «من متوجه شدم که می گویی ناراحتی چون... ». شیوه دوم همدلی بسیار بیشتری را نشان می دهد.

⬅️ شیوه‌های نادرست بیان احساسات :

⛔️ احساس خود را بصورت کلی و مبهم بیان می کنید، مثلا: “ تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!”، “ تو به من اهمیت نمی دهی!”.

⛔️ رفتار منفی همسرتان را طوری توصیف می کنید که گویی جزئی از شخصیت اوست، مثلا: “تو خودخواهی!”، “تو بی مسئولیتی!”.

⛔️ برای توصیف رفتار همسرتان یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت می‌دهید، مثلا: “تو بی عرضه ای!”، “تو احمقی!”.

⛔️ چندین شکایت را با هم مطرح می‌کنید، مثلا: “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!".

⛔️ شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه می کنید تا آن را بزرگ کنید، مثلا: “تو از اول آدم بی مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!https://t.me/pezeshki00000

‍ بازی‌ با کودک می‌تواند به رشد و تکامل روانی و عقلانی وی کمک کند. کودک در این سن پر از شور و هیجان  است و شما می توانید با بازیهای مناسب به تقویت هوش و حافظه و مهارت های وی کمک کنید.
https://t.me/pezeshki00000

✳️چه افرادی آب زرشک مصرف کنند؟

افرادی که غلظت خون بالا دارند.
افرادی که موهایشان نازک است.
افرادی که زیاد سیگار می کشند.
افرادی که مشکلات کبدی دارند.https://t.me/pezeshki00000

🔴 ابرو ها و مژه ها

♦️ ابروها و مژه ها بعلت قرار گرفتن در بالاترين قسمت صورت از مواردي هستند كه در نگاه اول ديده مي شوند. و به همين دليل تاثير زيادي در زيبايي صورت و گاه اعتماد به نفس فرد دارند.

♦️ ريزش_ابرو و مژه از علائم اختلال هورموني ، بيماري هاي سيستم ايمني،باقي ماندن آرايش،ضربه هاي فيزيكي و ... ممكن است باعث ريزش ابروها و مژه ها شود.

♦️ سرم هاي تقويت كننده و ضد ريزش_مژه و ابرو بايد داراي ويژگي هاي زير باشد :

⭕️حاوي تركيبات موثر جهت جلوگيري از ريزش مژه ها و ابرو
⭕️تقويت ريشه مژه ها و ايجاد استحكام در آن ها
⭕️افزايش طول ، حجم و ضخامت مژه ها و ضخامت ابرو
⭕️محرك رويش و رشد مجدد ابرو و مژه

https://t.me/pezeshki00000

مشخصات خالهاي خطرناكhttps://t.me/pezeshki00000

کشورهایی که یکشنبه عید فطرشان است🔻

🔹عراق، سوریه،لبنان، سودان،یمن و بحرین عربستان، اردن،مالزی،اندونزی، تایلند،ژاپن،سنگاپور،کره جنوبی، برونئی و استرالیا فردا را عید سعید فطر اعلام کردند

دل نوشته ی فریدون مشیری

"" لذّت دنیا،
داشتنِ کسى ست
که دوست داشتن را بلد است؛
به همین سادگى ..! ""
این روزها
گفتن دوستت دارم! آنقدر ساده است که میشود آنرا از هر رهگذری شنید!
اما فهمش...
یکی از سخت ترین کارهای دنیاست
سخت است اما زیبا!
زیباست
برای اطمینان خاطر یک عمر زندگی
تا بفهمی و بفهمانی...
هر دوره گردی "لیلی" نیست...
هررهگذری"مجنون"...
و تو شریک زندگی هر کس نخواهی شد!
تا بفهمی و بفهمانی...
اگر کسی آمد و هم نشینت شد
در چشمانش باید
رد آسمان، رد خدا باشد
و باید برایش
از"من" گذشت
تا به
"ما" https://t.me/pezeshki00000

♦️علائم سنگ_کلیه:

🔸 دردشدید موجی و نوسانی
🔸 درد به هنگام ادرار
🔸 ادرار_صورتی، قرمز یا قهوه ای
🔸 تهوع و استفراغ
🔸 تکررادرار
🔸 تب و لرز درصورت عفونت

‍ 🔴 خلاصه اطلاعات راجع به مکملها

♦️ پودر کراتین :
افزایش سوخت و ساز بدن و قدرت

♦️ سلتچ :
نوعی کراتین ترکیبی که به تفکیک_بدن کمک میکند تا حدی هم قدرت میدهد

♦️ کراتین_مایع
دارای ATP است
که باعث افزایش_قدرت هنگام تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن تفکیک بهتر است

♦️پودر کربوهیدرات
افزایش وزن بدن و چربی سازی

♦️ پودر پروتئین :
90% افزایش حجم بدن و 10% وزن بدن

♦️ پودر گلوتامین :
استحکام بافت بدن و ترمیم_آسیب_دیدگی

♦️ قرص گلوکوزامین :
قرصی قدرتمند برای ترمیم عضلات و مفاصل^آسیب دیده بدن که به همراه ویتامین B2 موثر تر میباشد
.
♦️ آمینو_فول_مایع :
حجم خشک و تا حدی تفکیک بدن
.
♦️پودر سوپرپمپ :
افزایش گردش_خون و حفظ دمای بدن در حالت دم در هنگام تمرین

♦️ قرص متان : افزایش قدرت

♦️قرص اسلیمینگ : چربی_سوز عالی بدون نیاز به ورزش برای همه افراد زن و مرد

♦️ قرص بوتانیکال_اسلیمینگ :
چربی_سوز عالی و مانع از افتادگی_پوست بدن برای همه افراد زن و مرد

♦️ هیدروکسیکات :
قرص چربی_سوز برای ورزشکاران

♦️ آمینو 2222 :
یکی از بهترین قرص های چربی_سوز برای ورزشکاران

♦️ قرص فارماتون : بهترین مولتی_ویتامین دنیا

♦️ قرص کلسیم :
استحکام استخوان و بهبود جای شکستگی

♦️ قرص ریتالین : محرک

♦️ قرص افدرین : محرک

♦️ آمپول نیوروبیون :
از ویتامین ها است که اصل آن المانی و حاوی ویتامین B2 , B6 , B12 . میباشد .

♦️آمپول متوکاربامول : آزاد کننده عضله میباشد .

♦️ آمپول دپومدرول : دارای کورتون میباشد و برای درد شدید آسیب دیدگی

♦️ سرم رینگر + ویتامین 12B + ب کمپلکس + ویتامین C : رفع عطش بدن و کسلی بدن و بهترین تقویت بعد از خون دادن

♦️ پاکسازی کبد به کمک مواد گیاهی , غذایی , شیمیایی

🔺 عرقیات : کاسنی و شاه تره
🔺 شیمیایی : قرص امگا 3 ( تاثیر غیر مستقیم )
🔺 ویتامین B6

🔺 قرص liv52 که از بهترین ها است.

🔺 غذایی : ماهی (بسیار مفید برای تصفیه خون)
آب زرشک.

♦️ پودر_حالو : آزاد سازی انرژی (atp) هنگام تمرین و تقویت سیستم تنفسی

🔺دستور مصرف: 1 پیمانه ابتدای تمرین

🚫 توجه : کلیه مکمل ها با آب مصرف شوند.

https://t.me/pezeshki00000