🔴 ترشحات_سینه:
♦️اگر ترشحات سینه خودبخود خارج شوند، معمولا جدی است. اما اگر ترشحات با فشار دادن نوک سینه بیرون بیاید، می توان آن را نادیده گرفت.
♦️ رنگ_ترشحاتی که نگران کننده هستند، معمولا خونی و یا روشن است.
♦️اگر سینه را فشار دهید و از نقاط متعدد نوک پستان ترشحاتی خارج شود، جای نگرانی کمتری دارد، با این حال اگر ترشحات به طور مداوم از یک قسمت نوک پستان خارج شوند، نگران کننده است.
♦️ترشحات خونی، آبکی و یا صورتی نوک سینه احتیاج به بررسی دقیق پزشکی دارند و در نهایت ممکن است به جراحی نیاز پیدا کنند. پس حتما آنها را جدی بگیرید
https://t.me/pezeshki00000
♦️اگر ترشحات سینه خودبخود خارج شوند، معمولا جدی است. اما اگر ترشحات با فشار دادن نوک سینه بیرون بیاید، می توان آن را نادیده گرفت.
♦️ رنگ_ترشحاتی که نگران کننده هستند، معمولا خونی و یا روشن است.
♦️اگر سینه را فشار دهید و از نقاط متعدد نوک پستان ترشحاتی خارج شود، جای نگرانی کمتری دارد، با این حال اگر ترشحات به طور مداوم از یک قسمت نوک پستان خارج شوند، نگران کننده است.
♦️ترشحات خونی، آبکی و یا صورتی نوک سینه احتیاج به بررسی دقیق پزشکی دارند و در نهایت ممکن است به جراحی نیاز پیدا کنند. پس حتما آنها را جدی بگیرید
https://t.me/pezeshki00000
☺️بازی با غذا و کودک☺️
اگر همه بچه هارا نگاه کنید دریک سنی دوست دارند با غذا بازی کنند و سر سفره ریخت و پاش بکنند
اگر همه والدین راهم نگاه کنید می گویند نکن، دست نزن، نریز کثیف میشه و...
از کودک 2_4ساله نباید انتظار داشت مانند بزرگترها مودبانه غذا بخورد، باید حتما با غذا بازی کند تا هم کشف کند و هوشش بالا رود
و هم خوش غذا شود
چقدر از بچه های بد غذا گله وشکایت دارید؟
https://t.me/pezeshki00000
❤️
🌺❤️
❤️🌺❤️
اگر همه بچه هارا نگاه کنید دریک سنی دوست دارند با غذا بازی کنند و سر سفره ریخت و پاش بکنند
اگر همه والدین راهم نگاه کنید می گویند نکن، دست نزن، نریز کثیف میشه و...
از کودک 2_4ساله نباید انتظار داشت مانند بزرگترها مودبانه غذا بخورد، باید حتما با غذا بازی کند تا هم کشف کند و هوشش بالا رود
و هم خوش غذا شود
چقدر از بچه های بد غذا گله وشکایت دارید؟
https://t.me/pezeshki00000
❤️
🌺❤️
❤️🌺❤️
💢كودكان لجبازي ميكنند،چون میخواهند دیده شوند:
🌀وقتی آنها را نمیبینید، زورگویی میکنید، به پرخاشگری متوسل میشوید یا بدون پرسیدن نظر آنها، کار خودتان را میکنید، در واقع دارید فرزندتان را به سمت لجبازی بیشتر سوق میدهید.
☑️کودک نیازمند استقلال داشتن است و گاه برای به دست آوردن این استقلال، لجبازی میکند.
➕از سوی دیگر، کودکان گاهی به دلیل خشمهای ابراز نشده، با نافرمانی یا پافشاری روی یک رفتار، سعی در عصبانی کردن شما دارند.
✔️✔️این رفتار هم برچسب لجبازی میخورد اما عاملی متفاوت باعث شکلگیری آن شده است.
https://t.me/pezeshki00000
❤️
🌺❤️
❤️🌺❤️
🌀وقتی آنها را نمیبینید، زورگویی میکنید، به پرخاشگری متوسل میشوید یا بدون پرسیدن نظر آنها، کار خودتان را میکنید، در واقع دارید فرزندتان را به سمت لجبازی بیشتر سوق میدهید.
☑️کودک نیازمند استقلال داشتن است و گاه برای به دست آوردن این استقلال، لجبازی میکند.
➕از سوی دیگر، کودکان گاهی به دلیل خشمهای ابراز نشده، با نافرمانی یا پافشاری روی یک رفتار، سعی در عصبانی کردن شما دارند.
✔️✔️این رفتار هم برچسب لجبازی میخورد اما عاملی متفاوت باعث شکلگیری آن شده است.
https://t.me/pezeshki00000
❤️
🌺❤️
❤️🌺❤️
اولین داروی ضد پیری انسان
سال 2016 نخستین داروی ضد پیری دنیا روی انسان آزمایش خواهد شد. اکنون دانشمندان باور دارند که می توان روند پیری انسان را متوقف کرد به گونه ای که افراد تا سن 110 و 120 سالگی در شرایط جسمی مناسبی به زندگی خود ادامه دهند. داروی ضد پیری
هرچند ممکن است ظاهر امر مانند داستان های علمی تخیلی به نظر برسد اما پیش ازاین نیز دانشمندان کشف کردند که یکی از داروهای دیابت به نام متفورمین باعث افزایش طول عمر حیوانات می شود. در حال حاضر نیز سازمان غذا و داروی آمریکا درصدد است در طی یک آزمایش روی اثرات احتمالی یکسان بر روی انسان بررسی هایی را انجام دهد.
در صورت موفقیت این آزمایش ها، افراد 70 ساله مانند افراد 50 ساله به نظر خواهند رسید. در این میان دانشمندان تصور می کنند که بهترین کاندیدا به عنوان یک داروی ضد پیری، داروی متفورمین است. این دارو باعث می شود تعداد سلول های اکسیژن بیشتری در هر سلول آزاد گردد و این امر ظاهراً طول عمر و استحکام بدنی را بالا خواهد برد.https://t.me/pezeshki00000
سال 2016 نخستین داروی ضد پیری دنیا روی انسان آزمایش خواهد شد. اکنون دانشمندان باور دارند که می توان روند پیری انسان را متوقف کرد به گونه ای که افراد تا سن 110 و 120 سالگی در شرایط جسمی مناسبی به زندگی خود ادامه دهند. داروی ضد پیری
هرچند ممکن است ظاهر امر مانند داستان های علمی تخیلی به نظر برسد اما پیش ازاین نیز دانشمندان کشف کردند که یکی از داروهای دیابت به نام متفورمین باعث افزایش طول عمر حیوانات می شود. در حال حاضر نیز سازمان غذا و داروی آمریکا درصدد است در طی یک آزمایش روی اثرات احتمالی یکسان بر روی انسان بررسی هایی را انجام دهد.
در صورت موفقیت این آزمایش ها، افراد 70 ساله مانند افراد 50 ساله به نظر خواهند رسید. در این میان دانشمندان تصور می کنند که بهترین کاندیدا به عنوان یک داروی ضد پیری، داروی متفورمین است. این دارو باعث می شود تعداد سلول های اکسیژن بیشتری در هر سلول آزاد گردد و این امر ظاهراً طول عمر و استحکام بدنی را بالا خواهد برد.https://t.me/pezeshki00000
♦️اگر میخواهی شخصیت واقعی
یک انسان را بشناسی،
به حرفهای دیگران
که درباره او میزنند توجه نکن
ببین که او درباره دیگران
چطور صحبت میکند
👤 لئون_تولستوی
سلام صبح بخیر 🙏https://t.me/pezeshki00000
یک انسان را بشناسی،
به حرفهای دیگران
که درباره او میزنند توجه نکن
ببین که او درباره دیگران
چطور صحبت میکند
👤 لئون_تولستوی
سلام صبح بخیر 🙏https://t.me/pezeshki00000
♦️ پرازوسین یک داروی کنترل فشارخون است.
🔺اگر پس از مصرف این دارو استحمام با آب داغ صورت گیرد ممکن است بیمار دچار افت جدی فشارخون شود.https://t.me/pezeshki00000
🔺اگر پس از مصرف این دارو استحمام با آب داغ صورت گیرد ممکن است بیمار دچار افت جدی فشارخون شود.https://t.me/pezeshki00000
♦️ لڪـہ بینے بعد از رابطـہ جنسی..
توصیہ میشود ڪـہ در صورت تڪرار شدن موضوع بہ پزشڪ مراجعـہ ڪنید.
این موضوع میتوانددر اثر زخم در دهانہ رحم و یا التهاب رحم باشد.
https://t.me/pezeshki00000
توصیہ میشود ڪـہ در صورت تڪرار شدن موضوع بہ پزشڪ مراجعـہ ڪنید.
این موضوع میتوانددر اثر زخم در دهانہ رحم و یا التهاب رحم باشد.
https://t.me/pezeshki00000
♦️از بین بردن جوش های سرسیاه بینی
🔺دوقاشق آبلمیو و یک سفیده ی تخم_مرغ را ۲۰ دقیقه روی بینی بگذارید تا جوش های سرسیاه_بینی از بین بروندhttps://t.me/pezeshki00000
🔺دوقاشق آبلمیو و یک سفیده ی تخم_مرغ را ۲۰ دقیقه روی بینی بگذارید تا جوش های سرسیاه_بینی از بین بروندhttps://t.me/pezeshki00000
🔴قد_و_وزن_کودک
♦️ بررسی وزن_اطفال
🔺تولد 👈 3.5 کیلو
🔺4 ماهگی 👈 2 برابر وزن_تولد
🔺1 سالگی 👈 3 برابر وزن تولد
🔺2 سالگی 👈 4 برابر وزن تولد
🔺2 سال به بعد 👈 هر سال 2.5 کیلو بیشتر میشه
🔴 حدود نرمال وزن اطفال
🔹 تولد 👈 3.25 کیلو
🔹1 سال 👈 10 کیلو
🔹2 سال 👈 12 کیلو
🔹3 سال 👈 14 کیلو
🔹5 سال 👈 20 کیلو
🔹10 سال 👈 30 کیلو
🔴 قد، قانون سر انگشتی
🔹تولد 👈 50 سانتیمتر
🔹1 سال 👈 75 سانتیمتر
🔹3 سال 👈 90 سانتیمتر
🔹4 سال به بعد 👈 سالانه 4 تا 7.5 سانتی متر
https://t.me/pezeshki00000
♦️ بررسی وزن_اطفال
🔺تولد 👈 3.5 کیلو
🔺4 ماهگی 👈 2 برابر وزن_تولد
🔺1 سالگی 👈 3 برابر وزن تولد
🔺2 سالگی 👈 4 برابر وزن تولد
🔺2 سال به بعد 👈 هر سال 2.5 کیلو بیشتر میشه
🔴 حدود نرمال وزن اطفال
🔹 تولد 👈 3.25 کیلو
🔹1 سال 👈 10 کیلو
🔹2 سال 👈 12 کیلو
🔹3 سال 👈 14 کیلو
🔹5 سال 👈 20 کیلو
🔹10 سال 👈 30 کیلو
🔴 قد، قانون سر انگشتی
🔹تولد 👈 50 سانتیمتر
🔹1 سال 👈 75 سانتیمتر
🔹3 سال 👈 90 سانتیمتر
🔹4 سال به بعد 👈 سالانه 4 تا 7.5 سانتی متر
https://t.me/pezeshki00000
✨☄ خواص_عرقیات_گیاهی
✅ عرق آویشن
👌 مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.
✅ عرق اسطوخودوس
👌تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.
✅ عرق بید
درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست ""یرقان"" – تصفیه خون.
✅ عرق بهارنارنج
👌تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.
✅ عرق بادرنجبویه
👌ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.
✅ عرق بومادران
👌ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.
✅ عرق بیدمشک
👌 تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.
✅ عرق پونه
👌 ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .
✅ چهارعرق سرد
👌 تب بر- خنک – تقویت کننده معده.
✅ چهارعرق گرم
👌 تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .
✅ عرق چهل_گیاه
👌 تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .
✅ عرق خارخاسک
👌 مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.
✅ عرق خارشتر
👌 ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.
✅ عرق رازیانه
👌معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .
✅ عرق زنیان
👌ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.
✅ عرق زیره
👌 ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.
✅ سرکه سیب
👌 لاغر کننده – مکمل غذا
✅ عرق سنبل_الطیب
👌 خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.
✅ عرق شاتره
👌 ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.
✅ عرق شنبلیله
👌 ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.
✅ عرق شیرین_بیان
👌درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.
✅ عرق شوید
👌 ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری
✅ عرق کاسنی
👌 مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .
✅ عرق کیالک
👌 تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.
✅ عرق گزنه
👌 اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.
✅ عرق گلبهار
👌 مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده
✅ عرق مریم گلی
👌 ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .
✅ عرق مخلصه
👌 ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پاد زهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .
✅ عرق مورد
👌 ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .
✅ عرق نعنا
👌 ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان
✅ عرق یونجه
👌چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خونhttps://t.me/pezeshki00000
✅ عرق آویشن
👌 مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.
✅ عرق اسطوخودوس
👌تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.
✅ عرق بید
درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست ""یرقان"" – تصفیه خون.
✅ عرق بهارنارنج
👌تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.
✅ عرق بادرنجبویه
👌ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.
✅ عرق بومادران
👌ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.
✅ عرق بیدمشک
👌 تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.
✅ عرق پونه
👌 ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .
✅ چهارعرق سرد
👌 تب بر- خنک – تقویت کننده معده.
✅ چهارعرق گرم
👌 تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .
✅ عرق چهل_گیاه
👌 تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .
✅ عرق خارخاسک
👌 مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.
✅ عرق خارشتر
👌 ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.
✅ عرق رازیانه
👌معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .
✅ عرق زنیان
👌ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.
✅ عرق زیره
👌 ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.
✅ سرکه سیب
👌 لاغر کننده – مکمل غذا
✅ عرق سنبل_الطیب
👌 خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.
✅ عرق شاتره
👌 ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.
✅ عرق شنبلیله
👌 ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.
✅ عرق شیرین_بیان
👌درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.
✅ عرق شوید
👌 ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری
✅ عرق کاسنی
👌 مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .
✅ عرق کیالک
👌 تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.
✅ عرق گزنه
👌 اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.
✅ عرق گلبهار
👌 مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده
✅ عرق مریم گلی
👌 ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .
✅ عرق مخلصه
👌 ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پاد زهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .
✅ عرق مورد
👌 ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .
✅ عرق نعنا
👌 ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان
✅ عرق یونجه
👌چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خونhttps://t.me/pezeshki00000
🔴 فروس_سولفات
♦️ فروس_سولفات در درمان و پیشگیری از کم خونی فقرآهن به کار میرود
♦️ مکانیسم_اثر
🔺 فروس_سولفات با فرمول (FeSO4) موجب جبران کمبود احتمالی آهن برای ساخت هم جهت گلبولهای_قرمز خون میشود.
🔺این ماده در ترکیب با مواد زیادی مانند ویتامین سی، اسیدفولیک و مولتی ویتامین و ... نیز تولید شده است.
🚫عوارض جانبی
🔺 تهوع، استفراغ، اسهال، حساسیت نسبت به دارو، سوزش و درد معده، تغییر رنگ دندان (در مصرف خوراکی) و آبسه محل تزریق.
https://t.me/pezeshki00000
♦️ فروس_سولفات در درمان و پیشگیری از کم خونی فقرآهن به کار میرود
♦️ مکانیسم_اثر
🔺 فروس_سولفات با فرمول (FeSO4) موجب جبران کمبود احتمالی آهن برای ساخت هم جهت گلبولهای_قرمز خون میشود.
🔺این ماده در ترکیب با مواد زیادی مانند ویتامین سی، اسیدفولیک و مولتی ویتامین و ... نیز تولید شده است.
🚫عوارض جانبی
🔺 تهوع، استفراغ، اسهال، حساسیت نسبت به دارو، سوزش و درد معده، تغییر رنگ دندان (در مصرف خوراکی) و آبسه محل تزریق.
https://t.me/pezeshki00000
🔅سحری هندوانه نخورید.
👈مصرف هندوانه در سحر به علت آنکه ادرارآور است،توصیه نمی شود.
همچنین افرادی که دارای معده سرد (نفخ،آروغ،سردرد) هستند از خوردن آن پرهیز کنند.https://t.me/pezeshki00000
👈مصرف هندوانه در سحر به علت آنکه ادرارآور است،توصیه نمی شود.
همچنین افرادی که دارای معده سرد (نفخ،آروغ،سردرد) هستند از خوردن آن پرهیز کنند.https://t.me/pezeshki00000
🔴10 ویتامین مورد نیاز و ضروری
1⃣ ویتامین A
♦️به ساخت و تقویت استخوانها، دندانها، بافتهای نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک میکند.
2⃣ ویتامین B۲
♦️این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم_دفاعی کمک میکند
3⃣ ویتامین B۶
♦️به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک میکند
4⃣ ویتامین B۷
♦️غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه میدارد.
5⃣ ویتامین B۹
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، فشارخون بالا، آلزایمر، افسردگی
6⃣ ویتامین B۱۲
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کمخونی
7⃣ ویتامین C
♦️ویتامین C که به تقویتکنندهی ایمنی معروف است
8⃣ ویتامین D
♦️در قوی نگه داشتن استخوانها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان
9⃣ ویتامین E
♦️این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند
🔟 ویتامین K
♦️این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است
https://t.me/pezeshki00000
1⃣ ویتامین A
♦️به ساخت و تقویت استخوانها، دندانها، بافتهای نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک میکند.
2⃣ ویتامین B۲
♦️این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم_دفاعی کمک میکند
3⃣ ویتامین B۶
♦️به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک میکند
4⃣ ویتامین B۷
♦️غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه میدارد.
5⃣ ویتامین B۹
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، فشارخون بالا، آلزایمر، افسردگی
6⃣ ویتامین B۱۲
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کمخونی
7⃣ ویتامین C
♦️ویتامین C که به تقویتکنندهی ایمنی معروف است
8⃣ ویتامین D
♦️در قوی نگه داشتن استخوانها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان
9⃣ ویتامین E
♦️این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند
🔟 ویتامین K
♦️این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است
https://t.me/pezeshki00000
♦️ استرس باعث مرگ_مغزتان مي شود
ماه ها در معرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين مي برد و بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير مي گذارد.https://t.me/pezeshki00000
ماه ها در معرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين مي برد و بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير مي گذارد.https://t.me/pezeshki00000