حالتهای روحی خانمها در زمان پریود

خشم شدید
احساس غم ناگهانی
گریه شدید
احساس طرد شدگی
درد وخستگی
احساس تنهایی

https://t.me/pezeshki00000

تغذیه

تخمه کدو؛ مفید برای آقایان

تخمه_کدو حاوی میزان زیادی استرول گیاهی است که به کاهش چربی کُل و کلسترول بد خون کمک می کند و از بزرگی خوش خیم پروستات جلوگیری می کند.https://t.me/pezeshki00000

متخصصان معتقدند با استفاده از مواد مغذی که در زیر فهرست آن‌ها عنوان شده زنان می‌توانند به روش طبیعی تعادل هورمون‌های بدن خود را برقرار کنند. برای این منظور بهتر است این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

- غذاهای غنی از فیبر مثل میوه‌ها ، سبزی‌ها ، حبوبات و غلات سبوس‌دار
ـ سبزیجات بوته‌ای مثل بروکلی و کلم در رژیم غذایی
ـ سبزیجات مغذی دارای برگ‌های سبز و پهن مثل اسفناج و کاهو
ـ منابع گیاهی غنی از استروژن مثل دانه سویا، نخود و عدس
ـ میوه‌های سرشار از فلاوونوئیدها مثل توت‌ها، انگور قرمز و مرکبات
ـ اسیدهای چرب حیاتی مثل روغن زیتون، ماهی، امگا 3، غلات سبوس‌دار و خشکبار
ـ چربی امگا 3 موجود در ماهی آزاد، ماهی تن و مکمل‌های روغن ماهی
ـ مکمل‌های غذایی حاوی ب‌کمپلکس
ـ محصولات ارگانیک، مرغ و ماهی
https://t.me/pezeshki00000

علائم اختلال هورمونی
علائم عدم تعادل هورمونی اساسا در دوران بلوغ و به ویژه در زنان در دوران عادت ماهانه، دوران بارداری، پس از زایمان و در دوران یائسگی تجربه می‌شود.
شایع‌ترین علائم ناخوشایند عدم تعادل هورمونی شامل افسردگی، افزایش وزن، نوسانات خلقی، کاهش میل جنسی، چرب یا خشک شدن پوست، احساس خستگی، مشکلات خواب، نامنظم شدن عادت ماهانه، علائم آلرژیک، رشد زیاد از حد موها، ولع شدید برای خوردن شیرینی‌ها، سردرد و میگرن، اضطراب و تحریک‌پذیری، تغییرات دمایی بدن، عفونت‌های مجاری ادراری، آکنه و بثورات پوستی و سندرم پیش از قاعدگی هستند.https://t.me/pezeshki00000

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻌﻨﯽ "ﺭﺿﺎﯾﺖ"

ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ،

ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﻰ

ﺁﻥﻭﻗﺖ "ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ"https://t.me/pezeshki00000

💚 خواص روغنهای گیاهی

🔹روغن بادام تلخ : تقویت کننده موی سر، ابرو.

🔹روغن بادام شیرین : مرطوب کننده، مانع از هدر رفتن رطوبت پوستی، نرم کننده، تقویت پوست.

🔹روغن فندق : تقویت و رویش ابرو.

🔹روغن پسته : رفع شکستگی ناخن و گوشتهای زائد کنار ناخن.

🔹روغن کنجد : تقویت مو، ضد آفتاب، برنزه کننده.

🔹روغن سیاه دانه : جلوگیری از سپیدی مو, ترمیم کننده پوستی (ایجاد تیرگی روی پوست بعلت رنگدانه های سیاه دانه).

🔹روغن_بنفشه : برطرف کننده خارش پوست، مقدار کمی ضدآفتاب سوختگی و از بین برنده چروکهای ریز پوست.

🔹روغن کرچک : نرم کننده و دارای جذب پوستی بالا، کمی ضدآفتاب و محافظ پوست می باشد. جهت پوستهای چرب استفاده نشود.

🔹روغن رازیانه : ضد التهاب، روشن کننده پوست صورت، رویش موهای زائد صورت، از بین برنده لک صورت.

🔹روغن زیتون : التیام دهنده، ضد چروک، ضد آفتاب، رفع سوختگی های پوستی، مرطوب کننده مغذی پوست، رفع چین و چروک ، رفع شوره سر.

🔹روغن کتان : ترمیم کننده پوست، ضد چروک، ضد اگزما و درمان خشکی های پوستی.

🔹روغن نارگیل : تقویت کننده موهای خشک رنگ شده و آسیب دیده، جهت پوستهای خشک و حساس و رفع ترکهای خشکی پوست بدن و لب، جهت پوستهای چرب یا موهای چرب استفاده نشود.https://t.me/pezeshki00000

‍ 🔴توصیه های درمان لوپوس

♦️ درمان اين بيماري با خام_گياهخواري امكان پذير است

♦️ مديتيشن كنيد
ورزشهای_کششی و شنا و پياده_روي_منظم داشته باشيد
از استرس جدا" دوري كنيد

♦️از گياهان حاوي ويتامين_ث .آنتي اكسيدان . بتاكاروتن . سلنيوم و امگا3 استفاده كنيد

♦️ ماهی و روغن_ماهی و جوانه_یونجه و روزي 1 ق غ سر خالي پودرتخم_كتان بخوريد.

♦️ نورآفتاب دشمن بیماران مبتلا به لوپوس است و در 70 درصد این بیماران به تشدید درگیری_پوستی و حتی درگیری ارگان‌های داخل_بدن منجر می‌شوداز ضدآفتاب استفاده کنیدhttps://t.me/pezeshki00000

♦️ گیاهان_دارویی برای مقابله با دیابت_نوع_دوhttps://t.me/pezeshki00000

#تکنولوژی_پزشکی

محققان خبر از ساخت اولین چسب مسکن ایبوپروفن می دهند

بسیاری از بزرگسالان هنگامی که درد شدیدی را در نقطه ای از بدن خود مثل سر احساس می کنند، به سراغ قرص های مسکن همانند ایبوپروفن می روند. شاید این راهکار به ظاهر بهترین باشد و بسیار سریع هم احساس درد را از میان ببرد، اما مصرف آن در معده برخی از افراد ناراحتی ایجاد می نماید و در نتیجه قادر به استفاده از این دارو نخواهند بود.

در همین راستا و به منظور رفع چنین مشکلاتی، محققان دانشگاه Warwick در انگلستان راه حلی اندیشیده اند تا مصرف داروی یاد شده، بیش از این موجب بروز بیماری های مربوط به معده نگردد و داروی تسکین دهنده، درست از همان محل درد به بدن وارد گردد و به بلعیدن و ورود قرص به معده نیازی نباشد.

این راهکار، «چسب ایبوپروفن» نام دارد و همانند چسب های نیکوتین در واقع نوعی پچ به شمار می رود که پس از گذاشتن روی پوست انسان، ایبوپروفن را به بدن فرد وارد می نماید.

با اینکه در حال حاضر ژل های داروی مورد بحث در بازار موجود و قابل استفاده هستند اما مزیت این پچ ها در این است که دوز مصرفی آنها کاملا کنترل شده و معلوم خواهد بود و خاصیت ضد درد آنها نیز تا 12 ساعت دوام دارد؛ این در حالیست که در مصرف ژل یاد شده فرد باید به طور مرتب آنها را در محل موردنظر استعمال نماید که این کار تا حدی خسته کننده به نظر می رسد.

در آخر نیز یادآوری کنیم این پچ ها هنوز به مرحله تولید انبوه نرسیده اند و محققان نیز در این راستا اعلام داشته اند دست کم دو سال طول می کشد تا شاهد حضور این چسب های مُسکِن در داروخانه ها باشیم.
منبع:
http://www.ubergizmo.com/https://t.me/pezeshki00000

‍ 💐🌸🍃
🌸

🚩 کمبود خواب یکی از دلایل ابتلا به دیابت 🚩

به گفته دانشمندان برای جلوگیری از ایجاد اختلال در کار سیستم قلبی عروقی، سیستم عصبی و ایمنی و غدد درون ریز، انسان باید به اندازه کافی بخوابد.
👈کامل نبودن خواب در شب منجر به چاقی می شود به طوری که دانشمندان ثابت کرده اند کم خوابیدن باعث افزایش تولید هورمون گرسنگی یعنی هورمون گرلین در انسان می شود. علاوه بر این ثابت شده افرادی که کمتر از پنج ساعت در شبانه روز می خوابند دو و نیم برابر بیشتر از دیگر اشخاصی که به مقدار کافی می خوابند در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند.

🔶نتیجه اینکه کمبود خواب و نیز خواب بی کیفیت، سبب افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. پس برای پیشگیری از این بیماری در کنار داشتن یک زندگی سالم همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، خواب کافی را فراموش نکنیم.
🌸
💐🌸🍃https://t.me/pezeshki00000

🔴 با شناخت چرخه قاعدگی، چندین روز در ماه بدون هیچ روش جلوگیری از بارداری قادر خواهید بود از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید.
_________________https://t.me/pezeshki00000

‍ ‍ ‌💟خانم های باردار هر روز صبح یک لیوان آب پرتقال بنوشید
مصرف_پرتقال_بارداری

هر روز صبح یک لیوان آب پرتقال بنوشید تا فولات ، پتاسیم و البته ویتامین ث مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
✴️چرا برای جنین مفید است؟
✳️پرتقال جلوگیری نواقص مادرزادی:حتما درباره فولات و اسید فولیک چیزهای زیادی شنیده اید؛فولات برای هر زن بارداری ضروری می باشد چون باعث پیشگیری از نواقص لوله عصبی می شود و همچنین یک بارداری سالم را تضمین می کند.بدن شما به 600 میلی گرم فولات در روز نیاز دارد.
✳️پرتقال ساخت عضلات جنین:پتاسیم موجود در آب پرتقال نیز برای ساخت عضلات جنین لازم می باشد.مانند آهن ، پتاسیم هم برای هر زن بارداری یکی از ضروریات می باشد.
✳️پرتقال استحکام استخوان های جنین و جلوگیری از سرماخوردگی:ویتامین ث هم باعث پیشگیری از سرماخوردگی و انواع ویتامین ها می شود و به جذب بهتر آهن کمک می کند.
می توانید ویتامین ث را از بروکلی ، گوجه فرنگی ، توت فرنگی ، فلفل قرمز ، و انواع مرکبات دریافت کنید.

https://t.me/pezeshki00000

‍ ‍ 🍃🌸🍃
🌸

✋ نمک دریا مضر برای سلامتی

👈 نمک دریا از تبخیر آب دریا به دست می آید. این نمک، تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی ها ازجمله فلزات سنگین است که خطر سرطان زایی این فلزات به اثبات رسیده است.
⛔️⛔️⛔️

در حال حاضر مصرف نمک دریا از طرف برخی افراد غیرکارشناس به مردم توصیه می شود؛ این درحالی است که به گفته کارشناسان تغذیه، علاوه بر ناخالصی میزان ید نمک دریا بسیار کم و نمی تواند نیاز روزانه بدن به ید را تامین کند. دکتر مظهری
❌❌❌

https://t.me/pezeshki00000
🌸
🍃🌸🍃

📝آیا خیلی زیاد و غیرمعمول عرق می کنید⁉️

🔴 تعریق_زیاد، می تواند نشانه موارد زیر باشد:1تيروييد
🔶 دیابت
🔶حمله قلبی
🔶 یائسگی
🔶اختلال اضطراب

https://t.me/pezeshki00000

انواع سرد مزاجبةي يا اختلال جنسي یا سردمزاجی یک اختلال جنسی است اختلالات جنسی هم در مرد و هم در زن دارای طیف وسیعی هستند و نباید آنها را با همدیگر اشتباه نمود. مثلا حدود ۲۰ نوع اختلال جنسی در مردان وجود دارند ولی اختلالات جنسی عمده در مردان به سه دسته تقسیم می شوند: اختلال نعوظ، اختلال در انزال و اختلال در میل جنسی. اختلالات جنسی عمده در زنان به شش دسته تقسیم می شوند: اختلال درد، اختلال در میل جنسی، اختلال در رسیدن به ارگاسم، اختلال در رطوبت دستگاه تناسلی، اختلال در برانگیختگی جنسی و اختلال در ارضا جنسی. https://t.me/pezeshki00000

دلایل اختلالات جنسی :

۱ اختلال در هورمون های جنسی : مشكلات تيروييد۲ تجاوز در سنین خاص : ۳ تماشای والدین و فیلم های مستهجن : ۴ سایر موارد :

عوامل دیگری هم هستند که سبب اختلالات جنسی در شخص می شوند مانند قرار گرفتن در معرض مغناطیس، امواج، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و اشعه های خطرناک و … . این قبیل موارد به ندرت رخ می دهند و معمولاً با اختلالات پوستی و تغییر رنگ اجزای بدن مانند مو و چشم و … مشخص هستند.https://t.me/pezeshki00000

🔴آیا عوارض دیرنهار_خوردن را می دانید؟


♦️خوردن نهار بعد از ساعت ۳،موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می شود.https://t.me/pezeshki00000

♦ ️ بیش_فعالی_نتیجه_استامینوفن_و_کندر

♦️محققان آمریکایی دریافتند مصرف استامینوفن در بارداری سبب ابتلای کودکان به بیش_فعالی میشود.

♦️ استامینوفن شایعترین دارویی است که برای درد و تب طی بارداری مورد استفاده قرار میگیرد. متاسفانه بعضی از زنان باردارنیز برای اینکه ضریب_هوشی فرزند خود را افزایش دهند ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث میشود فرزندشان دچار بیماری بیش_فعالی شود.

♦️ کندر را باید فقط –در ماه سوم_بارداری– و هر روز به اندازه ی- یک عدس– ( نه بیشتر ) مصرف کرد.

♦️ در ضمن اگر در خانواده خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر مویز بخورید!

♦️اگر شما از ابتدای بارداری_فولیک_اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست چرا که فولیک_اسید همان عملکرد را روی جنین دارد و اگر فولیک_اسید را به همراه کندر میل کنید احتمال اینکه فرزند شما لب_شکری یا بیش فعال بشود بسیار زیاد است.

https://t.me/pezeshki00000

♦️اگر آلرژی_بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع❗️

🔸گوجه فرنگی
🔸قارچ خوراکی(پسر عموی کپک ها)!
🔸موز(سندرم آلرژی دهانی)
🔸ماست
🔸مواد غذایی خام
🔸مواد غذایی تند(افزایش هیستامین)https://t.me/pezeshki00000

🔴موارد منع مصرف سیلدنافیلد و تادافیل داروی افزایش_میل_جنسی درافراد مسن

♦️افراد مسنی که نارسایی قلبی دارند و از نیتروکانتین و نیتروگلیسرین استفاده می کنند نباید سیلدنافیل و تادالافیل استفاده شود چون باعث تپش_قلب و احتمالا سنکوب میشود

♦️مصرف همزمان با آلفابلوکرها نیز افت فشار میدهد

پست_تخصصی
https://t.me/pezeshki00000