💌استبيان تقييم دورة المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية
🪻عزيزتي المشاركة، شكراً لكِ على حضورك دورة :
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية"... نود أن نعرف رأيك حول هذه الدورة لتحسين الخدمات المستقبلية ان شاء الله لذلك يرجى تخصيص بعض الوقت للاجابة على الاسئلة التالية.
الهدف من هذا الاستبيان هو معرفة آرائكم وتجاربكم خلال الدورة واعطاء فكرة عامة للاخوات عن تجربتكن مع الدكتورة ضمان
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
1 كيف كانت أجواء الدورة عبر قناة التليجرام ومجموعة الدعم؟
الاجواء كانت رأئعة ومميزة كان هناك حماس ومنافسة بين الاخوات
كنا نشجعو بعضانا بين الفينة والاخرى ماشاء الله
كانت الدكتورة حفظها الله تجاوب على اسئلتنا وتفيدنا 🏆🏆
2. كيف تقيمي جودة المحتوى المقدم في الدورة بشكل عام ؟
تقييمي للمحتوى هو ممتاااااااااااااااز من كل النواحي 🎖🎖
3ما مدى استفادتك من الموضوعات المطروحة في الدورة؟
الحمد لله استفدت كثيرا في هذه الدورة ولقيت انو هاذي هي الدورة لي لازم نبدا بيها في حياتي
اولا:من ناحية المشاعر ماكنتش نعرفهم ولا نسميهم ووجدت صعوبة كبيرة فالاول في حل التطبيقات كنت اشعر بالاحباط وتاتيني افكار سلبية على نفسي بأنني لست كفء وغيرها
ثانيا : تعلمت كيف ادير مشاعري بشكل صحيح سواءا الايجابية او السلبية الحمد لله
ثالثا : التنفس العميق والاسترخاء هاذو اعتبرهم سلاحي والحمد لله
4. إلى أي مدى كانت المعلومات المقدمة في الدورة مفيدة لك في إدارة مشاعرك السلبية؟
ارى بأن الدكتورة تكلمت في محور المشاعر بالتفصيل الممل
المشاعر السلبية مثلها مثل المشاعر الايجابية يجب ان نكون واضحين مع انفسنا بأن هناك مشاعر سلبية ونديرها بشكل ايجابي حتى تزول
5. هل كان هناك توازن بين النظرية والتطبيق في محتوى الدورة؟
نعم هناك توازن بينهما
6 هل كانت الأنشطة والتطبيقات العملية مفيدة لكِ؟
جدا جدا جدا هذه التطبيقات فادتني من اول يوم بديت فيه احسست بالفخر والانجاز والثقة والتقدير احسست حمل ثقييييل ينزاح عني وخااااصة تطبيق الامتنان يخليني نجوز يومي سعيدة وراضية على كل شيء
7 ما هي أكثر الموضوعات التي وجدتيها مفيدة؟
والله كلها فادتني لقيت بلي هذه هي الدورة لي لازم نبدا بيها واعيد من جديد كل الدورات
من خلالها انا استكشف نقاط ضعفي حقا
8 هل تعتقدين أن الدورة ساعدتك في تحسين مرونتك النفسية؟
صفي ذلك في كلمات
الحمد لله انا في تحسن ملحوظ مع نفسي اولا ومع عائلتي اصبحت اتقبل مشاعري كما هي وارحب بها كما هي
9. كيف هو تقييمك لأداء الدكتورة ضمان في تقديم الدورة؟
ماشاء الله الدكتورة كانت اهلا لهذا العمل الجبار
اعطتنا كل مانستحقه بشكل مبسط وسهل وكانت رفيقتنا طيلة الدورة وتشجيعها لي هو ماكان محفزي رغم الصعوبات
10. إلى أي مدى كانت الدكتورة ضمان قادرة على تيسير الحوار والنقاشات بين المشاركات؟
الدكتورة جزاها الله عنا كل خير كانت تحرص علينا كل الحرص وتشجعنا و تذكرنا بالانضباط في العمل ولو 1بالمية حتى نجد نتيجة
11. كيف أثرت الدورة على نظرتك تجاه المشاعر السلبية؟
في البداية كنت ارى ان المشاعر السلبيه يجب ان لانظهرها ابدا
لكن بعد دخولي لهذه الدورة تغيرت مفاهيمي والحمد لله
المشاعر السلبية مثلها مثل الايجابية لديها عملها لايجب كبتها بل نرحب بها ونعطيها وقتها حتى تمر
12. هل تعتقد أن المهارات التي اكتسبتها من الدورة ستساعدك في حياتك اليومية؟ الى اي مدى صفي ذلك...
المهارة الاولى عدم كبت المشاعر :عانيت كثيرا من هذا الامر لكن الحمد لله الان اصبحت امتلك هذه المهارة
الثانية :مهارة ممارسة الامتنان هذا يشعرني بالرضا
ثالثا الافكار التلقائية كانت تأثر علي لكن الحمد لله انا ارصدها بين الحين والاخر لم اتقن المهارة بعد لكنني احاااول معها
13. ما هي أبرز النقاط الإيجابية التي وجدتها في الدورة؟
انا ارى ابرز النقاط الايجابية هي الصوتيات كل مرة ماكنتش نفهم منشور لما اسمع الصوتيات الملحقة به الحمد لله نفهم لان الدكتورة نشرح بالتفصيل الممل
14 . ما هي المجالات التي تعتقد أنه يمكن تحسينها في الدورات القادمة؟
لا يوجد .ارى بأنها ملمة بكل الجوانب
15 . هل لديك أي اقتراحات أخرى أو تعليقات تودين مشاركتها؟.
اقتراحي يادكتورة ان تقيمينا كطالبات لديك حتى نرى مستوانا هل هو في تحسن او لا
16. هل تودين المشاركة في دورات أخرى مشابهة في المستقبل ان شاء الله مع الدكتورة ضمان ؟
طبعا بلا شك 👌👌👌
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
🍃نشكركم على مشاركتكم و الوقت الذي قضيتموه في تعبئة هذا الاستبيان. آراءكم مهمة جدًا لنا ونقدر مساهماتكم. ونتمنى لكم مزيدا من النجاح والتميز
🔘 زر إرسال الاستبيان👇🏻
@Mim_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🪻عزيزتي المشاركة، شكراً لكِ على حضورك دورة :
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية"... نود أن نعرف رأيك حول هذه الدورة لتحسين الخدمات المستقبلية ان شاء الله لذلك يرجى تخصيص بعض الوقت للاجابة على الاسئلة التالية.
الهدف من هذا الاستبيان هو معرفة آرائكم وتجاربكم خلال الدورة واعطاء فكرة عامة للاخوات عن تجربتكن مع الدكتورة ضمان
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
1 كيف كانت أجواء الدورة عبر قناة التليجرام ومجموعة الدعم؟
الاجواء كانت رأئعة ومميزة كان هناك حماس ومنافسة بين الاخوات
كنا نشجعو بعضانا بين الفينة والاخرى ماشاء الله
كانت الدكتورة حفظها الله تجاوب على اسئلتنا وتفيدنا 🏆🏆
2. كيف تقيمي جودة المحتوى المقدم في الدورة بشكل عام ؟
تقييمي للمحتوى هو ممتاااااااااااااااز من كل النواحي 🎖🎖
3ما مدى استفادتك من الموضوعات المطروحة في الدورة؟
الحمد لله استفدت كثيرا في هذه الدورة ولقيت انو هاذي هي الدورة لي لازم نبدا بيها في حياتي
اولا:من ناحية المشاعر ماكنتش نعرفهم ولا نسميهم ووجدت صعوبة كبيرة فالاول في حل التطبيقات كنت اشعر بالاحباط وتاتيني افكار سلبية على نفسي بأنني لست كفء وغيرها
ثانيا : تعلمت كيف ادير مشاعري بشكل صحيح سواءا الايجابية او السلبية الحمد لله
ثالثا : التنفس العميق والاسترخاء هاذو اعتبرهم سلاحي والحمد لله
4. إلى أي مدى كانت المعلومات المقدمة في الدورة مفيدة لك في إدارة مشاعرك السلبية؟
ارى بأن الدكتورة تكلمت في محور المشاعر بالتفصيل الممل
المشاعر السلبية مثلها مثل المشاعر الايجابية يجب ان نكون واضحين مع انفسنا بأن هناك مشاعر سلبية ونديرها بشكل ايجابي حتى تزول
5. هل كان هناك توازن بين النظرية والتطبيق في محتوى الدورة؟
نعم هناك توازن بينهما
6 هل كانت الأنشطة والتطبيقات العملية مفيدة لكِ؟
جدا جدا جدا هذه التطبيقات فادتني من اول يوم بديت فيه احسست بالفخر والانجاز والثقة والتقدير احسست حمل ثقييييل ينزاح عني وخااااصة تطبيق الامتنان يخليني نجوز يومي سعيدة وراضية على كل شيء
7 ما هي أكثر الموضوعات التي وجدتيها مفيدة؟
والله كلها فادتني لقيت بلي هذه هي الدورة لي لازم نبدا بيها واعيد من جديد كل الدورات
من خلالها انا استكشف نقاط ضعفي حقا
8 هل تعتقدين أن الدورة ساعدتك في تحسين مرونتك النفسية؟
صفي ذلك في كلمات
الحمد لله انا في تحسن ملحوظ مع نفسي اولا ومع عائلتي اصبحت اتقبل مشاعري كما هي وارحب بها كما هي
9. كيف هو تقييمك لأداء الدكتورة ضمان في تقديم الدورة؟
ماشاء الله الدكتورة كانت اهلا لهذا العمل الجبار
اعطتنا كل مانستحقه بشكل مبسط وسهل وكانت رفيقتنا طيلة الدورة وتشجيعها لي هو ماكان محفزي رغم الصعوبات
10. إلى أي مدى كانت الدكتورة ضمان قادرة على تيسير الحوار والنقاشات بين المشاركات؟
الدكتورة جزاها الله عنا كل خير كانت تحرص علينا كل الحرص وتشجعنا و تذكرنا بالانضباط في العمل ولو 1بالمية حتى نجد نتيجة
11. كيف أثرت الدورة على نظرتك تجاه المشاعر السلبية؟
في البداية كنت ارى ان المشاعر السلبيه يجب ان لانظهرها ابدا
لكن بعد دخولي لهذه الدورة تغيرت مفاهيمي والحمد لله
المشاعر السلبية مثلها مثل الايجابية لديها عملها لايجب كبتها بل نرحب بها ونعطيها وقتها حتى تمر
12. هل تعتقد أن المهارات التي اكتسبتها من الدورة ستساعدك في حياتك اليومية؟ الى اي مدى صفي ذلك...
المهارة الاولى عدم كبت المشاعر :عانيت كثيرا من هذا الامر لكن الحمد لله الان اصبحت امتلك هذه المهارة
الثانية :مهارة ممارسة الامتنان هذا يشعرني بالرضا
ثالثا الافكار التلقائية كانت تأثر علي لكن الحمد لله انا ارصدها بين الحين والاخر لم اتقن المهارة بعد لكنني احاااول معها
13. ما هي أبرز النقاط الإيجابية التي وجدتها في الدورة؟
انا ارى ابرز النقاط الايجابية هي الصوتيات كل مرة ماكنتش نفهم منشور لما اسمع الصوتيات الملحقة به الحمد لله نفهم لان الدكتورة نشرح بالتفصيل الممل
14 . ما هي المجالات التي تعتقد أنه يمكن تحسينها في الدورات القادمة؟
لا يوجد .ارى بأنها ملمة بكل الجوانب
15 . هل لديك أي اقتراحات أخرى أو تعليقات تودين مشاركتها؟.
اقتراحي يادكتورة ان تقيمينا كطالبات لديك حتى نرى مستوانا هل هو في تحسن او لا
16. هل تودين المشاركة في دورات أخرى مشابهة في المستقبل ان شاء الله مع الدكتورة ضمان ؟
طبعا بلا شك 👌👌👌
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
🍃نشكركم على مشاركتكم و الوقت الذي قضيتموه في تعبئة هذا الاستبيان. آراءكم مهمة جدًا لنا ونقدر مساهماتكم. ونتمنى لكم مزيدا من النجاح والتميز
🔘 زر إرسال الاستبيان👇🏻
@Mim_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💌استبيان تقييم دورة المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية
🪻عزيزتي المشاركة، شكراً لكِ على حضورك دورة :
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية"... نود أن نعرف رأيك حول هذه الدورة لتحسين الخدمات المستقبلية ان شاء الله لذلك يرجى تخصيص بعض الوقت للاجابة على الاسئلة التالية.
الهدف من هذا الاستبيان هو معرفة آرائكم وتجاربكم خلال الدورة واعطاء فكرة عامة للاخوات عن تجربتكن مع الدكتورة ضمان
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
1 كيف كانت أجواء الدورة عبر قناة التليجرام ومجموعة الدعم؟
صدقا كانت الأجواء رائعة..وكانت داعمة جدا ومحفزة جدا جدا خاصة مع إرسال الأخوات لتطبيقاتهم في المجموعة التفاعلية..
2. كيف تقيمي جودة المحتوى المقدم في الدورة بشكل عام ؟
الدورة أقل مايقال عنها كانت شاملة وتفصيلية وكانت بناءا على أبحاث وتقارير علمية
3ما مدى استفادتك من الموضوعات المطروحة في الدورة؟
استفدت من الدورة الكثير الكثثثثثثثثثير..خاصة مع ممارسة اليقظة الذهنية والتأني وعدم العجلة والجري وراء كل شيء..كما استفدت من التخلص من الغضب والتوتر بممارسة تطبيقات الدورة
أيضا تغيرت معاملتي لبناتي وأصبحت أكثر هدوءا معهم
4. إلى أي مدى كانت المعلومات المقدمة في الدورة مفيدة لك في إدارة مشاعرك السلبية؟
كانت هناك تطبيقات لها تأثير آني على إدارة المشاعر السلبية منها أنواع التنفس الإسترخائي.القفز..والكتابة للفوضى واليوميات تجعلك تمارسين اليقظة الذهنية اتجاه تصرفاتك هل هذا يستدعي للغضب أم لا..
5. هل كان هناك توازن بين النظرية والتطبيق في محتوى الدورة؟
نوعا ما
النظريات وشرح الدكتورة لايوجد به أي نبش أو خلل أو أي غبار فقط كانت سريعة جدا ومكثفة جدا جدا ..لذا لم أستطع التطبيق فور تنزيل التمارين التطبيقية ولم أستطع استعاب الكم الهائل من المعلومات الموجودة في الدورة في هذا الوقت الوجيز
6 هل كانت الأنشطة والتطبيقات العملية مفيدة لكِ؟
مفيدة جدا جدا جدا وتغيير ملحوظ في إدارة مشاعري السلبية..أثناء الغضب أو الغضب العارم..
الشيء الذي نفعني كثيرا هو الكتابة
7 ما هي أكثر الموضوعات التي وجدتيها مفيدة؟
الطرق الفعالة للتخلص من الضغوطات
استراتيجيات التخلص من التوتر والقلق واستعادة الهدوء والسلام الداخلي والتمارين التطبيقية
بناء التفكير الإيجابي والتخلص ومعالجة الفكرة السلبية خاصة الشخصنة
وكذلك كيف نعزز من الصحة النفسية عندنا
8 هل تعتقدين أن الدورة ساعدتك في تحسين مرونتك النفسية؟
صفي ذلك في كلمات
ساعدتني كثيرا كثيرا وجعلتني أراقب نفسي في ردات الفعل وأيضا كيف أضبط انفعالاتي وأكثر شيء استفدت منه بالدرجة الأولى ممارسة اليقظة الذهنية كما أن الكتابة ساعدتني في تخفيف الضغط عني وساعدتني في رصد المشاعر السلبية والتفكير السلبي والعمل على تحسين نمط التفكير الإيجابي عندي وتقبل الفشل والمشاعر السلبية هذا من جهة
من جهة أخرى ساعدتني في جعل إعطاء نفسي الأولوية
9. كيف هو تقييمك لأداء الدكتورة ضمان في تقديم الدورة؟
كان أداء متميز كالعادة
شرح بسيط ومعمق ومفصل لكل المحاور
وكل مرة أكتشف شيء جديد خفي موجود فيا أهملته بعد سماع شرح وتوضيح الدكتورة
10. إلى أي مدى كانت الدكتورة ضمان قادرة على تيسير الحوار والنقاشات بين المشاركات؟
كانت الدكتورة قادرة أن تجعل التعامل سلس وتعليمنا ثقافة الدورات وكيف نعلق على الصوتيات ونتشارك الأفكار بكل أريحية
11. كيف أثرت الدورة على نظرتك تجاه المشاعر السلبية؟
أن المشاعر السلبية موجودة بشكل يومي وعلي تقبلها والتعامل معها بشكل صحي وعدم قمعها وعدم البحث عن المثالية
12. هل تعتقد أن المهارات التي اكتسبتها من الدورة ستساعدك في حياتك اليومية؟ الى اي مدى صفي ذلك...
تعلمت أن لا أكبح مشاعري وأعبر عنها بفعالية من أجلي ومن اجل الآخرين دون أن أؤذي نفسي أو الآخرين وأحاول ان أتوقف عن الشخصنة..
كذلك أمارس الإمتنان بشكل يومي مما يجعل حياتي أكثر هدوءا لأني أستشعر نعم الله علي
أرصد مشاعري وأقيم سلوكياتي
وأصنف التفكير عندي إن كان سلبي أو إيجابي ومعالجة الأفكار السلبية ومناقشتها
تفريغ الدماغ من الأفكار والفوضى
13. ما هي أبرز النقاط الإيجابية التي وجدتها في الدورة؟
تعليم أبجديات المشاعر
تصنيف الأفكار ومناقشتها
رصد المشاعر وممارسة الإمتنان
التعامل مع المشاعر السلبية بشكل صحي
كيف اعتني بنفسي
أنها غير منتهية الصلاحية ويمكن الرجوع إليها والإستفادة منها في أي وقت
إدارة المشاعر السلبية وإستراتيجيات التخلص من الضغوطات اليومية
الإعتناء بالنفس
14 . ما هي المجالات التي تعتقد أنه يمكن تحسينها في الدورات القادمة؟
مراعاة طريقة الإستيعاب لدينا وذلك باعطاء وقت أكثر في فهم المحور قبل تنزيل محور آخر..
15 . هل لديك أي اقتراحات أخرى أو تعليقات تودين مشاركتها؟
🪻عزيزتي المشاركة، شكراً لكِ على حضورك دورة :
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية"... نود أن نعرف رأيك حول هذه الدورة لتحسين الخدمات المستقبلية ان شاء الله لذلك يرجى تخصيص بعض الوقت للاجابة على الاسئلة التالية.
الهدف من هذا الاستبيان هو معرفة آرائكم وتجاربكم خلال الدورة واعطاء فكرة عامة للاخوات عن تجربتكن مع الدكتورة ضمان
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
1 كيف كانت أجواء الدورة عبر قناة التليجرام ومجموعة الدعم؟
صدقا كانت الأجواء رائعة..وكانت داعمة جدا ومحفزة جدا جدا خاصة مع إرسال الأخوات لتطبيقاتهم في المجموعة التفاعلية..
2. كيف تقيمي جودة المحتوى المقدم في الدورة بشكل عام ؟
الدورة أقل مايقال عنها كانت شاملة وتفصيلية وكانت بناءا على أبحاث وتقارير علمية
3ما مدى استفادتك من الموضوعات المطروحة في الدورة؟
استفدت من الدورة الكثير الكثثثثثثثثثير..خاصة مع ممارسة اليقظة الذهنية والتأني وعدم العجلة والجري وراء كل شيء..كما استفدت من التخلص من الغضب والتوتر بممارسة تطبيقات الدورة
أيضا تغيرت معاملتي لبناتي وأصبحت أكثر هدوءا معهم
4. إلى أي مدى كانت المعلومات المقدمة في الدورة مفيدة لك في إدارة مشاعرك السلبية؟
كانت هناك تطبيقات لها تأثير آني على إدارة المشاعر السلبية منها أنواع التنفس الإسترخائي.القفز..والكتابة للفوضى واليوميات تجعلك تمارسين اليقظة الذهنية اتجاه تصرفاتك هل هذا يستدعي للغضب أم لا..
5. هل كان هناك توازن بين النظرية والتطبيق في محتوى الدورة؟
نوعا ما
النظريات وشرح الدكتورة لايوجد به أي نبش أو خلل أو أي غبار فقط كانت سريعة جدا ومكثفة جدا جدا ..لذا لم أستطع التطبيق فور تنزيل التمارين التطبيقية ولم أستطع استعاب الكم الهائل من المعلومات الموجودة في الدورة في هذا الوقت الوجيز
6 هل كانت الأنشطة والتطبيقات العملية مفيدة لكِ؟
مفيدة جدا جدا جدا وتغيير ملحوظ في إدارة مشاعري السلبية..أثناء الغضب أو الغضب العارم..
الشيء الذي نفعني كثيرا هو الكتابة
7 ما هي أكثر الموضوعات التي وجدتيها مفيدة؟
الطرق الفعالة للتخلص من الضغوطات
استراتيجيات التخلص من التوتر والقلق واستعادة الهدوء والسلام الداخلي والتمارين التطبيقية
بناء التفكير الإيجابي والتخلص ومعالجة الفكرة السلبية خاصة الشخصنة
وكذلك كيف نعزز من الصحة النفسية عندنا
8 هل تعتقدين أن الدورة ساعدتك في تحسين مرونتك النفسية؟
صفي ذلك في كلمات
ساعدتني كثيرا كثيرا وجعلتني أراقب نفسي في ردات الفعل وأيضا كيف أضبط انفعالاتي وأكثر شيء استفدت منه بالدرجة الأولى ممارسة اليقظة الذهنية كما أن الكتابة ساعدتني في تخفيف الضغط عني وساعدتني في رصد المشاعر السلبية والتفكير السلبي والعمل على تحسين نمط التفكير الإيجابي عندي وتقبل الفشل والمشاعر السلبية هذا من جهة
من جهة أخرى ساعدتني في جعل إعطاء نفسي الأولوية
9. كيف هو تقييمك لأداء الدكتورة ضمان في تقديم الدورة؟
كان أداء متميز كالعادة
شرح بسيط ومعمق ومفصل لكل المحاور
وكل مرة أكتشف شيء جديد خفي موجود فيا أهملته بعد سماع شرح وتوضيح الدكتورة
10. إلى أي مدى كانت الدكتورة ضمان قادرة على تيسير الحوار والنقاشات بين المشاركات؟
كانت الدكتورة قادرة أن تجعل التعامل سلس وتعليمنا ثقافة الدورات وكيف نعلق على الصوتيات ونتشارك الأفكار بكل أريحية
11. كيف أثرت الدورة على نظرتك تجاه المشاعر السلبية؟
أن المشاعر السلبية موجودة بشكل يومي وعلي تقبلها والتعامل معها بشكل صحي وعدم قمعها وعدم البحث عن المثالية
12. هل تعتقد أن المهارات التي اكتسبتها من الدورة ستساعدك في حياتك اليومية؟ الى اي مدى صفي ذلك...
تعلمت أن لا أكبح مشاعري وأعبر عنها بفعالية من أجلي ومن اجل الآخرين دون أن أؤذي نفسي أو الآخرين وأحاول ان أتوقف عن الشخصنة..
كذلك أمارس الإمتنان بشكل يومي مما يجعل حياتي أكثر هدوءا لأني أستشعر نعم الله علي
أرصد مشاعري وأقيم سلوكياتي
وأصنف التفكير عندي إن كان سلبي أو إيجابي ومعالجة الأفكار السلبية ومناقشتها
تفريغ الدماغ من الأفكار والفوضى
13. ما هي أبرز النقاط الإيجابية التي وجدتها في الدورة؟
تعليم أبجديات المشاعر
تصنيف الأفكار ومناقشتها
رصد المشاعر وممارسة الإمتنان
التعامل مع المشاعر السلبية بشكل صحي
كيف اعتني بنفسي
أنها غير منتهية الصلاحية ويمكن الرجوع إليها والإستفادة منها في أي وقت
إدارة المشاعر السلبية وإستراتيجيات التخلص من الضغوطات اليومية
الإعتناء بالنفس
14 . ما هي المجالات التي تعتقد أنه يمكن تحسينها في الدورات القادمة؟
مراعاة طريقة الإستيعاب لدينا وذلك باعطاء وقت أكثر في فهم المحور قبل تنزيل محور آخر..
15 . هل لديك أي اقتراحات أخرى أو تعليقات تودين مشاركتها؟
16. هل تودين المشاركة في دورات أخرى مشابهة في المستقبل ان شاء الله مع الدكتورة ضمان ؟
بكل تأكييد لأني أعتمد الدكتورة ضمان كمرشدة حياة لأني أثق بها وبعلمها وخبرتها وطريقة عملها
كما أتمنى المشاركة في دورات الدكتورة حضوريا في المستقبل ان يسر الله ذلك
كل كلمات الشكر لاتفيك حقك دكتورة
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
أحسن الله إليك وزاد الله علما
رب يوفي لك مرادك ويعطيك الصحة كانت دورة قمة في الرووووعة
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
🍃نشكركم على مشاركتكم و الوقت الذي قضيتموه في تعبئة هذا الاستبيان. آراءكم مهمة جدًا لنا ونقدر مساهماتكم. ونتمنى لكم مزيدا من النجاح والتميز
🔘 زر إرسال الاستبيان👇🏻
@Mim_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
بكل تأكييد لأني أعتمد الدكتورة ضمان كمرشدة حياة لأني أثق بها وبعلمها وخبرتها وطريقة عملها
كما أتمنى المشاركة في دورات الدكتورة حضوريا في المستقبل ان يسر الله ذلك
كل كلمات الشكر لاتفيك حقك دكتورة
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
أحسن الله إليك وزاد الله علما
رب يوفي لك مرادك ويعطيك الصحة كانت دورة قمة في الرووووعة
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
🍃نشكركم على مشاركتكم و الوقت الذي قضيتموه في تعبئة هذا الاستبيان. آراءكم مهمة جدًا لنا ونقدر مساهماتكم. ونتمنى لكم مزيدا من النجاح والتميز
🔘 زر إرسال الاستبيان👇🏻
@Mim_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💌استبيان تقييم دورة المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية
🪻عزيزتي المشاركة، شكراً لكِ على حضورك دورة :
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية"... نود أن نعرف رأيك حول هذه الدورة لتحسين الخدمات المستقبلية ان شاء الله لذلك يرجى تخصيص بعض الوقت للاجابة على الاسئلة التالية.
الهدف من هذا الاستبيان هو معرفة آرائكم وتجاربكم خلال الدورة واعطاء فكرة عامة للاخوات عن تجربتكن مع الدكتورة ضمان
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
1 كيف كانت أجواء الدورة عبر قناة التليجرام ومجموعة الدعم؟
الأجواء كانت روووعة اللهم بارك من البداية إلى النهاية ،اجواء عمل وجد و حماس لا مجال للملل فيها الحمد لله.
2. كيف تقيمي جودة المحتوى المقدم في الدورة بشكل عام ؟
صدقا الدورة راقية ومن الدرجة الأولى سواء في المحتوى معلومات اول مرة نسمعها تعجبت منها حين سماعها،طريقة التقديم اللهم بارك ،فقرات الدورة و المامها بكل حيثيات الموضوع ماشاء الله
3ما مدى استفادتك من الموضوعات المطروحة في الدورة؟
الحمد الله كتب لي حضور الدورة و هداني ليها وكذالك و فقني للتطبيق والاستفادة .
4. إلى أي مدى كانت المعلومات المقدمة في الدورة مفيدة لك في إدارة مشاعرك السلبية؟
المعلومات قوية كثير و جديدة ليس لها أي علاقة مع ماكنا نسمع من إدارة المشاعر هنا و هناك أو في اليوتوب ،الدورة تزودك بمعلومات تخليك توضعي يدك في مكان الخلل وتعملي عليه.
5. هل كان هناك توازن بين النظرية والتطبيق في محتوى الدورة؟
نعم هناك توازن بين النظرية والتطبيق بل تناغم و تكامل كبير بين الاثنين .و كل واحدة تكمل الأخرى بدون اي ملل لما تقراي النظرية يكون عندك حماس للتطبيق و انتظار النتيجة.
6 هل كانت الأنشطة والتطبيقات العملية مفيدة لكِ؟
التطبيقات العملية و الأنشطة أعطت الدورة حيوية كبيرة و زادت من فعاليتها.
والتطبيق ضروري حتى تتحقق الاستفادة .في أول أيام الدورة لم أكن اطبق كنت مركزة مع الجانب النظري فقط لكن منذ بدأت التطبيقات و التمارين بدأت الدورة تحلو والاستفادة تزيد الحمد لله
7 ما هي أكثر الموضوعات التي وجدتيها مفيدة؟
الدورة كلها مفيدة بدون تميز
8 هل تعتقدين أن الدورة ساعدتك في تحسين مرونتك النفسية؟
صفي ذلك في كلمات
اكييييد دورة المرونة ساعدتني كثير على التعرف على مشاعري وكيف اديرها كيف ادير ضغوطاتي اليومية وهذا مهم جدا .
دورة المرونة هي أكثر من دورة،تعلمك كيف تديرين يومك بمرونة و انسيابية هي نمط حياة.
9. كيف هو تقييمك لأداء الدكتورة ضمان في تقديم الدورة؟
الدكتورة كما عودتنا في أعمالها و دوراتها كل شيء مضبوط اللهم بارك كما نقول بلهجتنا الدارجة" كل شي بالطبع "
علامة كاملة ربي يبارك فيها .
10. إلى أي مدى كانت الدكتورة ضمان قادرة على تيسير الحوار والنقاشات بين المشاركات؟
لما نتعامل مع دكتورة متمكنة من مجالها محبة لعملها متقنة له( اللهم بارك ) لا مجال للخطأ حتى وإن وجد الخطأ نتعلم منه نحن المشاركات .
الاحترام و التقدير يسود الأجواء و الدعم من طرف الدكتورة كان حاضر وكانت من الحين للحين تشد على ايدينا حتى نطبق التمارين لكي نستفيد من الدورة .حتى المج التفاعلية كانت أجواء الحماس و التحفيز بين الاخوات جزاهن الله كل خير .
11. كيف أثرت الدورة على نظرتك تجاه المشاعر السلبية؟
أصبحت احترم مشاعري السلبية هي جزء مني وتعلمت كيف أتعامل معها و كيف اديرها نعمة من عند الله.
12. هل تعتقد أن المهارات التي اكتسبتها من الدورة ستساعدك في حياتك اليومية؟
المهارات التي اكتسبتها من الدورة هي نمط جديد للحياة عليا تبنيه أن شاء الله.
13. ما هي أبرز النقاط الإيجابية التي وجدتها في الدورة؟
الجانب التطبيقي المكثف زاد من فعالية الدورة و حيويتها .
14 . ما هي المجالات التي تعتقد أنه يمكن تحسينها في الدورات القادمة؟
المج التفاعلية لها دور كبير في الدورة .سابقا كنت اضنها مج لطرح الاسئلة و مشاركة التطبيقات فقط لكن دورة المرونة مع الدكتورة غيرت لي تفكيري على المج التفاعلية أصبحت أراها مج داعمة كما قالت الدكتورة.
15 . هل لديك أي اقتراحات أخرى أو تعليقات تودين مشاركتها؟
ليس لدي ما اقول الدورة كانت ممتعة حقا من كل الجوانب .
ربي يبارك في جهود دكتورتنا و يجزيها خير و يجعل هذا العمل في موازين حسناتها و حسنات والديها .الله يرحم الوالدين لي رباوك دكتورة و خاصة الجد والجدة ربي يرحمهم و يغفرلهم .
16. هل تودين المشاركة في دورات أخرى مشابهة في المستقبل ان شاء الله مع الدكتورة ضمان ؟
اكييييييييد أن شاء الله و دي عايزة كلاااااااام .
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
🍃نشكركم على مشاركتكم و الوقت الذي قضيتموه في تعبئة هذا الاستبيان. آراءكم مهمة جدًا لنا ونقدر مساهماتكم. ونتمنى لكم مزيدا من النجاح والتميز
🔘 زر إرسال الاستبيان👇🏻
@Mim_sosio
🪻عزيزتي المشاركة، شكراً لكِ على حضورك دورة :
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية"... نود أن نعرف رأيك حول هذه الدورة لتحسين الخدمات المستقبلية ان شاء الله لذلك يرجى تخصيص بعض الوقت للاجابة على الاسئلة التالية.
الهدف من هذا الاستبيان هو معرفة آرائكم وتجاربكم خلال الدورة واعطاء فكرة عامة للاخوات عن تجربتكن مع الدكتورة ضمان
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
1 كيف كانت أجواء الدورة عبر قناة التليجرام ومجموعة الدعم؟
الأجواء كانت روووعة اللهم بارك من البداية إلى النهاية ،اجواء عمل وجد و حماس لا مجال للملل فيها الحمد لله.
2. كيف تقيمي جودة المحتوى المقدم في الدورة بشكل عام ؟
صدقا الدورة راقية ومن الدرجة الأولى سواء في المحتوى معلومات اول مرة نسمعها تعجبت منها حين سماعها،طريقة التقديم اللهم بارك ،فقرات الدورة و المامها بكل حيثيات الموضوع ماشاء الله
3ما مدى استفادتك من الموضوعات المطروحة في الدورة؟
الحمد الله كتب لي حضور الدورة و هداني ليها وكذالك و فقني للتطبيق والاستفادة .
4. إلى أي مدى كانت المعلومات المقدمة في الدورة مفيدة لك في إدارة مشاعرك السلبية؟
المعلومات قوية كثير و جديدة ليس لها أي علاقة مع ماكنا نسمع من إدارة المشاعر هنا و هناك أو في اليوتوب ،الدورة تزودك بمعلومات تخليك توضعي يدك في مكان الخلل وتعملي عليه.
5. هل كان هناك توازن بين النظرية والتطبيق في محتوى الدورة؟
نعم هناك توازن بين النظرية والتطبيق بل تناغم و تكامل كبير بين الاثنين .و كل واحدة تكمل الأخرى بدون اي ملل لما تقراي النظرية يكون عندك حماس للتطبيق و انتظار النتيجة.
6 هل كانت الأنشطة والتطبيقات العملية مفيدة لكِ؟
التطبيقات العملية و الأنشطة أعطت الدورة حيوية كبيرة و زادت من فعاليتها.
والتطبيق ضروري حتى تتحقق الاستفادة .في أول أيام الدورة لم أكن اطبق كنت مركزة مع الجانب النظري فقط لكن منذ بدأت التطبيقات و التمارين بدأت الدورة تحلو والاستفادة تزيد الحمد لله
7 ما هي أكثر الموضوعات التي وجدتيها مفيدة؟
الدورة كلها مفيدة بدون تميز
8 هل تعتقدين أن الدورة ساعدتك في تحسين مرونتك النفسية؟
صفي ذلك في كلمات
اكييييد دورة المرونة ساعدتني كثير على التعرف على مشاعري وكيف اديرها كيف ادير ضغوطاتي اليومية وهذا مهم جدا .
دورة المرونة هي أكثر من دورة،تعلمك كيف تديرين يومك بمرونة و انسيابية هي نمط حياة.
9. كيف هو تقييمك لأداء الدكتورة ضمان في تقديم الدورة؟
الدكتورة كما عودتنا في أعمالها و دوراتها كل شيء مضبوط اللهم بارك كما نقول بلهجتنا الدارجة" كل شي بالطبع "
علامة كاملة ربي يبارك فيها .
10. إلى أي مدى كانت الدكتورة ضمان قادرة على تيسير الحوار والنقاشات بين المشاركات؟
لما نتعامل مع دكتورة متمكنة من مجالها محبة لعملها متقنة له( اللهم بارك ) لا مجال للخطأ حتى وإن وجد الخطأ نتعلم منه نحن المشاركات .
الاحترام و التقدير يسود الأجواء و الدعم من طرف الدكتورة كان حاضر وكانت من الحين للحين تشد على ايدينا حتى نطبق التمارين لكي نستفيد من الدورة .حتى المج التفاعلية كانت أجواء الحماس و التحفيز بين الاخوات جزاهن الله كل خير .
11. كيف أثرت الدورة على نظرتك تجاه المشاعر السلبية؟
أصبحت احترم مشاعري السلبية هي جزء مني وتعلمت كيف أتعامل معها و كيف اديرها نعمة من عند الله.
12. هل تعتقد أن المهارات التي اكتسبتها من الدورة ستساعدك في حياتك اليومية؟
المهارات التي اكتسبتها من الدورة هي نمط جديد للحياة عليا تبنيه أن شاء الله.
13. ما هي أبرز النقاط الإيجابية التي وجدتها في الدورة؟
الجانب التطبيقي المكثف زاد من فعالية الدورة و حيويتها .
14 . ما هي المجالات التي تعتقد أنه يمكن تحسينها في الدورات القادمة؟
المج التفاعلية لها دور كبير في الدورة .سابقا كنت اضنها مج لطرح الاسئلة و مشاركة التطبيقات فقط لكن دورة المرونة مع الدكتورة غيرت لي تفكيري على المج التفاعلية أصبحت أراها مج داعمة كما قالت الدكتورة.
15 . هل لديك أي اقتراحات أخرى أو تعليقات تودين مشاركتها؟
ليس لدي ما اقول الدورة كانت ممتعة حقا من كل الجوانب .
ربي يبارك في جهود دكتورتنا و يجزيها خير و يجعل هذا العمل في موازين حسناتها و حسنات والديها .الله يرحم الوالدين لي رباوك دكتورة و خاصة الجد والجدة ربي يرحمهم و يغفرلهم .
16. هل تودين المشاركة في دورات أخرى مشابهة في المستقبل ان شاء الله مع الدكتورة ضمان ؟
اكييييييييد أن شاء الله و دي عايزة كلاااااااام .
🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
🍃نشكركم على مشاركتكم و الوقت الذي قضيتموه في تعبئة هذا الاستبيان. آراءكم مهمة جدًا لنا ونقدر مساهماتكم. ونتمنى لكم مزيدا من النجاح والتميز
🔘 زر إرسال الاستبيان👇🏻
@Mim_sosio
👏1
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
Photo
📢 اعلان دورة المرونة النفسية وادارة المشاعر السلبية والوعي بالذات مع الدكتورة ضمان
🎉 هل أنت مستعدة لتغيير حياتك من الداخل⁉️👑 لتشرقي بروح جديدة 🌟
🌿انضمي إلينا في دورة :
المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية والوعي بالذات مع الدكتورة ضمان..
حيث سنفتح أبوابًا جديدة نحو تعزيز صحتك النفسية🍃
🌟 هل شعرت يومًا بأنك محاصرة في دوامة المشاعر السلبية⁉️
تعانين تحت وطإة الصعوبات والمحن⁉️
👍🏻في هذه الدورة لك 🫵🏻
ستتعلمين كيفية كسر تلك الحواجز وتطوير مرونتك النفسية، مما سيمكنك من التغلب على التحديات اليومية بثقة وإيجابية.
💡 ماذا لو أخبرتك أن لديك القدرة على تحويل مشاعرك السلبية إلى مصادر قوة⁉️
💌تتعلمين استراتيجيات متقدمة لإدارة الضغوط والتوتر، مما سيتيح لك تحقيق التوازن النفسي الذي لطالما حلمت به.
👣 هل أنت على استعداد للانطلاق في رحلة نحو الوعي الذاتي⁉️
دراساتنا وبحثنا في هذه الدورة سيمكنك من فهم نفسك بشكل أعمق، مما سيساعدك في اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً ووعيًا في حياتك اليومية.
⬅️ لا تفوتي هذه الفرصة الفريدة
تأجيلك لعلاج نفسك مماطلة في تحسين صحتك النفسية ثمنها باهض قد تفوتين على نفسك الفرصة لتحقيق تغيير حقيقي في حياتك المكونات الأساسية للصحة النفسية تبدأ هنا مع الدكتورة ضمان.
📅 سجّلي الآن وابدئي رحلتك نحو حياة أفضل. صحتك نفسية المتوازنة ومستقبلك المشرق في انتظارك معنا👈🏻 @Mim_sosio
💡تذكري، كل خطوة تخذيها نحو تطوير ذاتك هي خطوة نحو حياة أكثر سعادة ونجاحًا.
🌿هل أنت مستعدة للخطوة التالية🌿
💰مازالت فترة التخفيض مستمرة لفترة محدودة سارعي بالحجز
🎀رسوم الاشتراك:15000دج
تتوفر تسهيلات بالدفع
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حياكم الله🌿
☑️🎙لقاء مباشر مميّز الآن☑️
💯للنساء فقط✍🏻مع الدكتورةوالمستشارةضمان
♻️أنشرن الاعلان♻️
🚨شروط حضوراللقاء المفتوح👇🏻
🎙البث مع الدكتورةللنساءفقط💯
✅الاشتراك في القناة العامة شرط لحضور البث المباشر👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🔺الحضور باسم معروف أو كنية باسم علم❌ويتم حذف الأسماء الغريبة والحروف المقطعة
⛔️❌عدم حضور الرجال أو اسماع صوت الدكتورة للرجال
🔺⛔️عدم تسجيل اللقاء ولن نسامح من تفعل ذلك والله وكيل بيننا
🔺♻️نشر رابط البث المباشر لصديقاتكم ومجموعاتكم لتعم الفائدة وشرط لحضور البث المباشر
⏰التوقيت:بعد صلاة العصر بتوقيت مكة حرسها الله.
☑️لارسال الاسئلة والاستفسارات👇🏻
@Tawasoldhamanbot
☑️أو في مجموعة النخبة العامة👇🏻
https://t.me/+oYHNJsIJDKM2ZmZk
📩💬نحن في انتظار أسئلتكم واستفسراتكم خلال البث المباشر لذا كونو مستعدين للمشاركة
🔘قناتنا عبر تطبيق الواتساب
https://whatsapp.com/channel/0029Van5JhvHgZWU3gROtr1d
https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=hr686sp3kq2o&utm_content=y0x3e9y
فتحت صفحة في الانستغرام
هذي صفحتي الرسمية بنزل فيها جديد
📩📩📩📩📩
https://t.me/httpsMostachara_sosio
☑️🎙لقاء مباشر مميّز الآن☑️
💯للنساء فقط✍🏻مع الدكتورةوالمستشارةضمان
♻️أنشرن الاعلان♻️
🚨شروط حضوراللقاء المفتوح👇🏻
🎙البث مع الدكتورةللنساءفقط💯
✅الاشتراك في القناة العامة شرط لحضور البث المباشر👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🔺الحضور باسم معروف أو كنية باسم علم❌ويتم حذف الأسماء الغريبة والحروف المقطعة
⛔️❌عدم حضور الرجال أو اسماع صوت الدكتورة للرجال
🔺⛔️عدم تسجيل اللقاء ولن نسامح من تفعل ذلك والله وكيل بيننا
🔺♻️نشر رابط البث المباشر لصديقاتكم ومجموعاتكم لتعم الفائدة وشرط لحضور البث المباشر
⏰التوقيت:بعد صلاة العصر بتوقيت مكة حرسها الله.
☑️لارسال الاسئلة والاستفسارات👇🏻
@Tawasoldhamanbot
☑️أو في مجموعة النخبة العامة👇🏻
https://t.me/+oYHNJsIJDKM2ZmZk
📩💬نحن في انتظار أسئلتكم واستفسراتكم خلال البث المباشر لذا كونو مستعدين للمشاركة
🔘قناتنا عبر تطبيق الواتساب
https://whatsapp.com/channel/0029Van5JhvHgZWU3gROtr1d
https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=hr686sp3kq2o&utm_content=y0x3e9y
فتحت صفحة في الانستغرام
هذي صفحتي الرسمية بنزل فيها جديد
📩📩📩📩📩
https://t.me/httpsMostachara_sosio