إذا أردت أن تكون سعيدًا، فكن ،،
السعادة لا تُهدى، إنما تُصنع من الداخل.

الصدق ليس مجرد كلام يُقال، بل هو مبدأ يُعاش، وموقف يُثبت في لحظة الاختبار.

🔅 حدد أهدافك واعرف ما الذي تسعى إليه:

▪️نظم وقتك: تنظيم الوقت يساعدك على التركيز وعدم التسويف.
▪️ابتعد عن المشتتات: قلّل من استخدام وسائل التواصل الإجتماعي أثناء العمل أو الدراسة.
▪️داوم على العادات الصغيرة يومياً نحو هدفك أفضل من التوقف تمامًا.
▪️تعلم من الفشل: اعتبر كل تعثر درساً لتطوير نفسك، وليس سبباً للتراجع.
▪️احط نفسك بأشخاص يشجعونك ويشاركونك الطموح.
▪️استعن بالله دائمًا بالدعاء والتوفيق:
الجانب الروحي يعزز الصبر ويقوي العزيمة.

"كن نسخةً أفضل من نفسك كل يوم، وليس نسخة مكررة من غيرك."

أحمد الشقيري

"اترك أثر" تحمل في طياتها رسالة عميقة وبسيطة في آنٍ واحد — أن تسعى لترك بصمة إيجابية في حياة الآخرين أو في العالم من حولك، سواء بكلمة طيبة، أو فعل نافع، أو علم ينتفع به.

ويَا طولَ التعثُّر فِي الكِبَر فِي ذنوب نُسِيت فِي الشبَاب .!

"صباح الخير،
ابتسم وابدأ يومك بقلب مليء بالأمل والتفاؤل."

نصيحة بروح رياضية:
اجعل النجاح تواضعًا، والفشل دافعًا.
ليس المهم أن تكون الأفضل دائمًا،
بل أن تتحلى بالروح التي تدفعك للتحسن وتحترم الجميع في الطريق.

كن قدوة ايجابية لغيرك
ساعد الآخرين على التحسن
نجاحك لا يقلل منه أنك تمد يد المساعدة لغيرك ؛
بل يزيد من احترام الجميع لك.

التسرع في الحكم على الآخرين قد يؤدي إلى ظلمهم وسوء الفهم، لأن الظاهر لا يعكس بالضرورة الحقيقة الكاملة.
كل إنسان يحمل خلفية وتجارب لا نعرفها، والحكمة تكمن في التروي، وحسن الظن، وإعطاء الفرصة لفهم الشخص قبل إطلاق الأحكام.

قال علي بن أبي طالب: "إذا سمعت كلمة من أخيك فاحملها على أحسن محاملها، حتى لا تجد لها محملاً حسناً."

لا تتسرّع في الحكم على الآخرين…
قد ترى تصرفًا لا يعجبك، أو تسمع كلمة تظنها خطأ، فتطلق حكمًا قاسياً لا يُنصف. تذكّر أن لكل إنسان قصة لا تعرفها، وظرفاً لم تعشه، وتجربة لم تمرّ بها.
تمهّل، تفهّم، وحاول أن تضع نفسك مكانه…
فربما كانت نيتهم أطيب مما ظننت، وظروفهم أقسى مما توقعت.

عوض الله قادم وإن طال انتظاره ..
و ستمطر سحائب رحمته على قلوبنا .

" قل إن الأمر كله لله "
ثم لا تستبطئ فرجاً، ولا تستعجل إجابة .

نجاحك
موقوف على تجاوز العقبات، وتخطّي التخوم ..

السعادة الحقيقية :
أن تفوّض أمـورك كلها
‏ لله مُحسنًا الظـنّ بما عنده .

العثرة لا تمنعك من المحاولة ..
حتى لا تألف الميل و الخطا .

توقف عن إضاعة وقتك وجهدك في التفكير في الماضي، استمتع بحاضرك وعش يومك وغداً لا تفكر فيها والمستقبل بيد الله
يدبره كيف ما يشاء

جمعتك مباركة طيبة

معلومة :
الفيتامين الذي يساعد على تقوية العظام وامتصاص الكالسيوم هو :
فيتامين د

صلّى عليك الله يا خير الورى ..
الصلاة على النبي من أفضل الأعمال
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله واصحابه وسلم .

‏أحبُ الأعمال إلى الله: أدومها وإن قل