يــا رب لا مزِيـــد مــن الصدمــات لا مزِيــد مــن الهمـــوم لا مزِيــد مــن الحــزن اللّهــم راحــة وفرحــة عظيمـــة مــن حيــث لا نــدرِي.

#تقدير_الذات

هي الخطوة الأولى للثقة بالنفس، فإذا لم يتعرف الإنسان على قدراته الذاتية لن يكون على قدرة لعمل ما هو مطلوب منه،
#لذلك من مهام الإنسان أن يقوم باستكشاف ومعرفة تفاصيله وقدراته👌

من السهل أن تنتصر الغريزة وتسود الشهوة، ولكن أصعب الصعب أن يسود العقل، فالإنسان لا يولد إلا لحظة يسود عقله تصرفاته، من تلك اللحظة فقط يبدأ تاريخه وعمره الحقيقي.

- مصطفى محمود

#القوة تكمن في "الاستغناء" لا "الامتلاك" ..
فالامتلاك شهوة موجودة عند كل البشر,
والاستغناء إرادة وعزيمة لا يتمتع بها إلا القليل👌

رؤية الإنسان لنفسه وهو يقوم بتحقيق أهدافه من أفضل مقومات الثقة بالنفس، فتحقيق الأهداف يدعم الإنسان نفسياً، مما يؤهله ويعينه على تقديم أفضل ما عنده.

ليس من المهم بطأ خطواتك طالما أنك
لا تتوقف👍

- كونفوشيوس

‏اذا كنت تدعُو وضاقَ عليك الوقت و تزاحمَت في قلبك حوائجُك فاجعل كل دُعائك أن يعفُو الله عنك فإن عفَا عنك أتتك حوائجُك من دون مسألة .

ابن القيم الجوزية

#علاج_الحساسية_الزائدة 👌


1⃣ لا تكتم المشاعر ،لان الشخصية الحساسة كتومة فينعكس ذلك عليه بالسلب .

2⃣ افهم نفسك جيدا ، نقاط القوة ونقاط الضعف .

3⃣ حقر اي فكرة سلبية تأتيك واستبدلها لأخرى ايجابية على الفور .

4⃣ القراءة عن الذكاء العاطفي ، للتعامل مع النفس ومع الآخرين بشكل جيد .

5⃣ اجعل لحياتك معنى ، خطط صح ، ضع الاهداف ، كن عضو فعال في اسرتك ومجتمعك .


📙كتاب الشخص الحساس
د/الين ارون

#التفاؤل 🌼

أشد الناس تفاؤلا أعلاهم همة وأكثرهم نشاطا
كل عسير عنده يسير وكل مرض لديه الى شفاء ، وكل هزيمة الى انتصار وكل فشل الى نجاح

#تأملات_في_النفس

خلق الله النفس شبيهة بالرحى ، إن وضع فيها حَب طحنته ، وإن وضع فيها تراب أو حصى طحنته ./ابن القيم

♦️فالأفكار والخواطر التي تجول في النفس هي بمنزلة الحب الذي يوضع في الرحى .

♻️ إن وضعت أفكار سلبية تلف وتدور وتخرج لك السلبي ..
وإن وضعت الإيجابي كان الناتج إيجابي .

♦️الفرق بين الحياء والخجل والرهاب الاجتماعي ♦️


🔹الحياء : خُلق رفيع وهو من الايمان ، خُلق يجعل الانسان يلتزم بما يتطلبه الموقف أمام من هو أكبر منه أو أعلم منه أو ..........
من باب الاحترام .


🔹الخجل : عدم القدرة على التواصل الاجتماعي حتى في أبسط المواقف وينشأ منذ الصغر ، لا توجد مهارات اجتماعية أو لم يتعلمها الشخص .


🔹الرهاب : الإنسان يمتلك القدرة على التواصل والمهارات اللازمة لذلك ، ولكن ينقصه المواجهة
هو غير قادر على المواجهة فقط ، حاجز نفسي.

#غير_تفكيرك

أتخاف من القادم وربك القائل :
" يدبر الأمر من السماء الى الارض "

افعل الأسباب ودع تحقيق الأمنيات
لرب الأرض والسموات ❤️

‏الكلام يكشف الباطن ، هادىء أم منفعل ، مشاعرك توتر أم سكون ، فعل أم ردة فعل 💜

‏الجسم يكشف الباطن ، تحركك ، وجهك ، طريقة المشي 💜

‏العين ترى الظاهر🧐
‏البصيرة ترى الباطن👁
‏الروح ترى باطن الباطن ☀️

#همسة👌

‏إن الإحساس بأنك فاشل هو مجرد إحساس، لا يمثل أبداً الحقيقة، لذلك مشاعرنا السلبية ليست مسلّمات،
لا تنخدع بمرورها عليك، فمرورها مؤقت.

‏بلا شك أنت أفضل مما تظنه عن نفسك.

بَعيِد زَي السَّفَر في الرُّوح
قِرييب أقرَب مِن النِّية🌸

اللي ضيعنـا من إيده بالقصد ، مُـش هيلاقينا تانى بالصُدفة 😌✌🏻...

كلهم في لحظات الوداع ح يقولوا انهم عاشوا معاک اجمل ايام حياتهم..
اسمعها لكن م تصدقها..💔
الجميل يستحق التمسک..🤚

“سلامٌ من القلب على من تمسّك بنا، على من أحبنا كما نحن، على من أُتيحت له الفرصة لترك أيدينا وأبى، وأحكم قبضته بشدة ليزداد تمسكه بنا”💜

أكفِينا شَرّ المُعافَره فِي السِّكك الغلَط..💛