‏من فوائد الصوم:
-فقدان الوزن
-تحسين كفاءة الأنسولين
-يطيل العمر
-تنشيط وظائف الدماغ
-تقوية مناعة الجسم
-تنقية البشرة

#صحة #رمضان 🌙

ومن أشد المقادير إيلاما ... أن تعرف أمرا لا تستطيع تحمله ولا تملك تغييره أن تتوه منك الخطى ... وأن لا تملك العودة ولا تستطيع الأستمرار..!

وفي الحب هناك فرق ساشع بين أن يقيد أحدهم حريتك وبين أن يحيطك باهتمامه وخوفه دون قيد .....
هناك فرق بين أن يهدم أحدهم أحلامك لارضاء رغباته ومخاوفه وبين من يدعمك بكل ما يملك من طاقة حب وثقة ليرى السعادة في عينيك

اللي يحب النبي يصلي عليه 😍😍
ويدخل يصوت لي رقم مشاركتي 3 🌸
ياررب زوج من يصصوت لي 😁😢

صوتو ع هذا 🌸
https://t.me/nukat_nukat/3269

اللهم صلي وسلم عليه

#تـصمـيمــي..♥

‏↓˓❁⸀ء

#مســــاحتـــــي..

‏↓˓❁⸀ء

كلام محبوس ، مزاج متقلب ، ضحكة متظاهرة ، أيام متشابهة ، أفكار سلبية ، أحلام مستحيلة ، هذا ما تشعرون به أليس كذلك ؟
مرحبا انها الحياة "💔"

‏↓˓❁⸀ء

لماذا أنتي وحيده :
لأننــي سيئــة الڪـلام أثــنــاء الـغــضـب، ولأنــني سيــئه التــصــرف أثنــاء الــتوتــر، لأنــني ابڪي ڪثــيراً ولا اطيــقنــي ايضــاً"💔"

‏↓˓❁⸀ء

‏لـطالـما تمـنيت لــو أنـي أستـطـيع أن أحــذرهم مـن الاقــتراب ، لـيس لأنـي مؤذيـه ، بـل لأن الأذى سـيأتي لا مـحـالـة منـهـم ، وأخــاف علـيهم مـن لعنـة حزنـي"💔"

‏↓˓❁⸀ء

لا أعــرف مـا ســرّ رضـاي الـتام وراحــة ضـمـيـري حـين أشـعـر بـالـصـُداع أشعـر بـأنـني أسـتحق ذلـك وڪأنني أُقـدّم ڪفّارة عـن مـاذا عـن الـلاشـيء"💔"

‏↓˓❁⸀ء

أريـد أن أنـام و لـو فـي ثـلاجـة مـوتى بـاردة، أريـد أن أغـفو بلا ذاڪرة، بـلا وجـع بـلا ألـم بـلا جفـاف أريـد أن يـتـبخـر حـزنـي مــن جـلـدي لــتـنخـفـض حـرارتي أن يـنـبض قـلـبي دون إحبـاط"💔"

النقد الدائم للذات يجعلُك أكثر عُرضة للضغط والقلق،كن لطيفًا مع نفسك، تفهم طبيعتك البشرية،تقبل عيوبك، أخطاؤك وستُصبح أكثر سعادة وتفاؤل.

#تصـميمـي_حسـب_طـلب.. ♥

@ryrate

﴿ ولا تيأسو من روحِ الله ﴾
فإن لُطفه عاجل، وفرجه قريب، وكرمه واسِع.💛
🍃..🍃..🍃


اللي بده يصير آدمن في قناة المشتاقون إلى الجنان يدخل على هذا البوت👇🏻

@Asssaaalsaeed_Bot

محتاجين لمشرفين متفاعلين نرجوا الدعم وجزاكم الله خيرا كثيرا😊🌹

- ‏مشاعرنا ضحايا الصمت والكتمان
وكـرامتنا تـخـيّـرنـا ما بين أمرين

جميل الصبر وإلا نعمة النسيان
عسى ربـي ما يـحرمنا من الثنتين

هي كَالبحر تماماً .. كلما ظننت أنك وصلت لأقصى أعماقهِ وجدته يفاجئك بعمقٍ أقصى؛ لتظل هكذَا .. تُبحر فيها حتى تغرق،
وأنت لَم تصِل لنهايتهَا بعْد.

أستمتع بأصوات الرعود ..
نفسي أقف تحت المطر لساعات ..
اتنفس بعمق .. اتمتع بخير الماء ..
ونسمات الهواء العليله تداعب أنفاسي وكل جوارحي .. اتلذذ بقطرات مريحة تنساب على جسدي .. هى دواء للنفس انتعش بذاتي ويداتي مرفوعة صوب السماء .. ادعو الله أن يشرح صدورنا
ويلم شملنا تحت راية الإسلام بعدد قطرات المطر ..

لا اعلم ماهي الطريقة التي ستتغلب عليا وتهزمني بها الحياة

ولكن مع ذالك اتخذت احتياطاتي

ودربت نفسي ع كثير من الظروف الصعبه..!!