Таисия | Фитнес
317 subscribers
307 photos
249 videos
1 file
243 links
Фитнес-тренер и нутрициолог
🍃Помогаю скорректировать фигуру через питание и тренировки
🍃Персональное сопровождение

Запись и консультация📲 @selyakova13

Инстаграмм
https://www.instagram.com/taisiyaselyakova?igsh=MTJxbWNmMnNvNWQ2Mg%3D%3D&utm_source=qr
Download Telegram
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
Почему у женщин (в частности) появляется выпирающий живот?
В до и послеродовой период.

4 не очевидные пункта
помимо привычной темы по типу: ‘я слишком много ем’

1. гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника.
приводит к перерастяжению брюшной стенки и это одна из самых частых причин ослабления поперечной мышцы живота.
2. вздутие
от избытка потребления продуктов раздражающих микрофлору кишечника.
3. кортизоловый живот
повышение гормона кортизола в крови, который способствует отложению жировой прослойки как защиты от стресса.
4. пмс синдром
во время подготовки к месячным в организме изменяется уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что приводит к удержанию телом воды и соли в большем количестве, чем обычно.

за решением проблемы, пишите в лс @selyakova13
5👍1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness

12.00-Step&sculpt
13.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ребят, групповые не только для девочек 😎

Приходи и почувствуй наш вайб ♨️
6🔥5👍1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
Друзья, сегодня всех жду на групповые тренировки по расписанию ❗️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️‍🔥Step&sculpt
12🔥6👍3
Привет, друзья 🙋‍♀️

Открыта запись на групповые и персональные тренировки с 12.05 включительно
6
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness

10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
01 ИЮНЯ
2025
В первый летний день 🔻🔻🔻

Приглашаем на _SUPSUNday_
Насладиться вайбом летних прогулок на SUPе 😎🏄‍♀️

Программа мероприятия:
🔽🔽🔽
Общий сбор/Знакомство и перекус
12-13.00ч
Тренировка на ковриках (Ягодицы/Растяжка)
13-14.00ч
Свободное катание на сапах
14-15.00ч
Интеллектуальная игра/Фотосессия
15-16.00ч
Функциональная тренировка на сапах
16-17.00ч
Сборы и отъезд
17-18.00ч

📍локация: г.Раменское

💲Стоимость участия:
Без сапа- 4900р
С сапом- 2300р

*Внимание, запись открыта строго до пятницы (30.05) включительно❣️❗️
Подробности в личные сообщения 📩
5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍃Разминка на каждый день
До 10мин вашего времени
🔥8👍1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness

10.00-Body training
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
📍Небольшое резюме обо мне.

Буду рада если поделитесь у себя в соцсетях.
Мое призвание: помогать людям стать сильнее, выносливее и счастливее ☺️
10🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6🔥3🥰1