Выходными обещают быть жаркими ☀️😎
Чем займетесь?
Чем займетесь?
Anonymous Poll
50%
Пойду гулять
17%
Буду рОботать
8%
Дела дела дела
25%
На шашлычок
0%
На пробежку
0%
Буду лежать на диване
25%
В зал на треньку
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это Анна 😎
У Анны двое детей, работа, кружки, секции, домашний быт…
Иииии самое главное!
Никаких отговорок 🙄
Результат-этот труд и регулярность. В этом ключ успеха.
Хочешь всегда классно выглядеть?!🤔
Пиши 💌
У Анны двое детей, работа, кружки, секции, домашний быт…
Иииии самое главное!
Результат-этот труд и регулярность. В этом ключ успеха.
Хочешь всегда классно выглядеть?!🤔
Пиши 💌
🔥6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️🔥Step&sculpt
Сегодня пришла степ мазер, наставник и человек у которого просто колоссальный опыт в этом направлении 🔝🔝🔝
Слава богу хоряга была не сложная и все справились 😮💨😁
В сб повторим
До встречи ✌️
Сегодня пришла степ мазер, наставник и человек у которого просто колоссальный опыт в этом направлении 🔝🔝🔝
Слава богу хоряга была не сложная и все справились 😮💨😁
В сб повторим
До встречи ✌️
🔥8❤2
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁3🥰2
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
18.00-Step&sculpt
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
18.00-Step&sculpt
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸Аня
Отличница и трудяга 🤓
У Анечки классная фигура и рост 😍
Есть нюансы по осанке и выносливости, которые мы будем решать за счет регулярных корректирующих тренировок.
Отличница и трудяга 🤓
У Анечки классная фигура и рост 😍
Есть нюансы по осанке и выносливости, которые мы будем решать за счет регулярных корректирующих тренировок.
❤6🔥3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фитнес Weekends 2025
Весна 🌸
✅3 тренировки
✅Трекинг
✅2 МК
✅Настолки
✅Банька
✅Вкусная еда
Ребятаааа
Это был бомбический выезд 😎
Разрешаю позавидовать нам в хорошем смысле и надеяться на ожидание дат следующего заезда 🤞
Весна 🌸
✅3 тренировки
✅Трекинг
✅2 МК
✅Настолки
✅Банька
✅Вкусная еда
Ребятаааа
Это был бомбический выезд 😎
Разрешаю позавидовать нам в хорошем смысле и надеяться на ожидание дат следующего заезда 🤞
👍7🔥4❤1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента
✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
Почему у женщин (в частности) появляется выпирающий живот?
В до и послеродовой период.
4 не очевидные пункта
помимо привычной темы по типу: ‘я слишком много ем’
1. гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника.
приводит к перерастяжению брюшной стенки и это одна из самых частых причин ослабления поперечной мышцы живота.
2. вздутие
от избытка потребления продуктов раздражающих микрофлору кишечника.
3. кортизоловый живот
повышение гормона кортизола в крови, который способствует отложению жировой прослойки как защиты от стресса.
4. пмс синдром
во время подготовки к месячным в организме изменяется уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что приводит к удержанию телом воды и соли в большем количестве, чем обычно.
за решением проблемы, пишите в лс @selyakova13
В до и послеродовой период.
4 не очевидные пункта
помимо привычной темы по типу: ‘я слишком много ем’
1. гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника.
приводит к перерастяжению брюшной стенки и это одна из самых частых причин ослабления поперечной мышцы живота.
2. вздутие
от избытка потребления продуктов раздражающих микрофлору кишечника.
3. кортизоловый живот
повышение гормона кортизола в крови, который способствует отложению жировой прослойки как защиты от стресса.
4. пмс синдром
во время подготовки к месячным в организме изменяется уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что приводит к удержанию телом воды и соли в большем количестве, чем обычно.
за решением проблемы, пишите в лс @selyakova13
❤5👍1