Таисия | Фитнес
317 subscribers
307 photos
249 videos
1 file
243 links
Фитнес-тренер и нутрициолог
🍃Помогаю скорректировать фигуру через питание и тренировки
🍃Персональное сопровождение

Запись и консультация📲 @selyakova13

Инстаграмм
https://www.instagram.com/taisiyaselyakova?igsh=MTJxbWNmMnNvNWQ2Mg%3D%3D&utm_source=qr
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️‍🔥Функциональная тренировка

на этой неделе без оборудования.
🕘вт-чт в 9.00ч

до встречи 🫶
🔥4👍1🥰1🎉1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
👍1🥰1🎉1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
18.00-Step&sculpt
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
1👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥51👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Где лучшие тусовки? У нас в клубе 😎

Каждый вт/чт в 9.00ч вэлком на Функциональную тренировку 💪
😁8👍1🔥1
1👍1🔥1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
1👍1🔥1
🍃ГРАНАТ
сезонность (сентябрь-февраль)

Калорийность: 83кал на 100гр
Польза:
ягода, содержащая витамин C, Р, B6 и В12.
➡️ Гранат обладает мощными противовоспалительными свойствами благодаря высокому содержанию пуникалагинов. Благодаря пунической кислоте, которая содержится в гранате, он помогает защитить организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Суточная норма потребления:
до 150гр зерен
Вред:
гипотоникам, людям с гастритом и язвенной болезнью.
👍1🔥1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️‍🔥Step&sculpt
красивое хорео под современные треки 😎

тренировка в сетке расписания
Вт-18.00ч
Сб-12.00ч
🔥41👍1
📌Групповые тренировки сегодня в клубе Marina fitness
14.00-TRX (замена)
15.00-МФР (замена)
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
👍1🔥1🥰1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
👍1🔥1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Групповые тренировки в тренажерном зале 🏋️‍♂️
Body training
Вт/чт-10.00ч в сетке расписания клуба.
😁7👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍃Виктория

Отрабатываем технику выполнения.
Вторая тренировка у Вики, и всё получается очень не плохо 🙌
👍6🥰3🔥1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
18.00-Step&sculpt
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
1👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6🥰3🔥1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍃Рубрика: вопрос-ответ.
🔥5👍1🎉1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
👍1🔥1😁1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
18.00-Step&sculpt
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
1👍1🔥1
Какое ваше любимое время года? 🤔
Anonymous Poll
54%
Лето ☀️
10%
Зима ❄️
5%
Осень 🍁
31%
Весна 🌷
🔥1