🍃Как не набрать кг в
🎄Новогодние праздники
ЛАЙФХАКИ

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (степ)
10.00-Body training (круговая)
19.00-Step&sculpt
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

🍃МАНДАРИН
сезонность (ноябрь-январь)

Калорийность: 38 ккал на 100гр

👍Польза:
фрукт, богат витамином А, совместно с витамином С (предотвращает старение кожи, стимулирует выработку коллагена).
➡️ Антиоксиданты в цитрусовом помогают снижать уровень холестерина и охраняют сердечно-сосудистую систему от возможных проблем.

✅Суточная норма потребления:
до 4х плодов

❌Вред:
не рекомендуется употреблять мандарины людям с сахарным диабетом, в период обострения гастрита.

🌸Светлана ответственная

Не смотря на небольшое опоздание, Светлана отработала всю тренировочную программу и отлично справилась с техникой выполнения упражнений.

❤️‍🔥ПредНовогодний Step&sculpt
В сб в 18ч учим!

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness

В предновогоднем стиле 🎄🎊🎉
Берите пожалуйста мишуру, обручи, шапки на голову 🎅🧑‍🎄

18.00-Step&sculpt
19.00-GRIT
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

❤️‍🔥Функциональная тренировка на степе с Юлей

С наступающим Новым годом, дорогие мои клиенты 🎄
Пусть только счастье и радость ждёт вас 💫
Пусть исполняются все ваши заветные желания 🙏

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

❌ Глобальное снижение цен ❌
Последняя возможность приобрести карту по сниженной цене 🤩🤩🤩 Забронируйте свой абонемент
сегодня ❗
Возможна оплата через приложение💥 В стоимость абонемента входит:
✅ Безлимитное посещение тренажёрного зала
✅ Множество групповых тренировок
✅Сауна финская сухая в каждой раздевалке отдельно
✅Детская комната
✅Посещение Бойцовского клуба
✅ WI-FI
✅ Парковка под видео наблюдением ✅ Заморозка Подробнее по телефону:
📞+7 (499) 702-55-27,
📞+7 (915) 113-21-83
📍Московская область,г. Домодедово,
мкр. Белые столбы, ул. Станционная, д3 С любовью, Фитнес клуб "MARINA "❤

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

🍃упражнения на гибкость с использованием ролла МФР
⏳до 10мин вашего времени

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
13.00-TRX (замена)
14.00-GRIT
15.00-МФР (замена)
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

Основные принципы ГРУППОВОЙ тренировки:
-выбирайте комфортную и яркую одежду для создания настроения и атмосферы себе и остальным занимающимся;
-не бойтесь задать вопрос тренеру (во время отдыха, до или после занятия);
-не игнорируйте своим самочувствие (используйте опции выполнения упражнения), если нужно передохните;
-если вы новичок, воспользуйтесь персональным тренингом, чтобы разобрать технику выполнения упражнений;
-не избегайте противопоказаний к тому или иному виду занятий;
-вставайте в первые ряды если хотите быстрее освоить направление;
-улыбайтесь чаще (улыбка вам к лицу) ☺️