Вайб уличных занятий 😎☀️

отрабатываем нюансы техники упражнения 💪

🍃Разминка на каждый день.
до 10мин вашего времени

Желаю кайфовых выходных😎
до встречи на тренировках 💪

📌Групповые тренировки СЕГОДНЯ в клубе Marina fitness
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Водный режим💦

Функции воды в организме:
-растворитель, в ней растворяются органические и не органические вещества;
-вода выполняет транспортную функцию, т.е. в составе крови переносит растворимые в ней вещества;
-для некоторых высокомолекулярных веществ, воды выполняет структурную функцию, создает гидратную оболочку (условно обволакивает молекулу) и способствует стабильности таких соединений;
-вода-биологически активное вещество и активный участник обмена веществ, участвует в большинстве химических реакций;
-благодаря своему строению, выполняет терморегуляторную функцию, то есть участвует в поддержании температуры тела.
Содержание воды в организме.
У взрослого человека 60-65% от общей массы тела. Дети имеют немного больший процент.
Потеряв 4-5% воды, человек начинает испытывать сильную жажду и происходит значительное снижение работоспособности.
Потеря 10-15% может привести к нарушению метаболизма.
Потеря 20-25% к гибели.
Распределение воды в организме.
Больше всего содержится в крови и лимфе, спиномозговой жидкости (80-90% на общий состав).
Внутренние органы и мышцы на 70-80% состоят из воды.
В костях содержится 20-40%.
И меньше всего в зубной эмали (около 1%).

📌Групповые тренировки СЕГОДНЯ в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🤔Плюсы и минусы Онлайн тренировок:
➕экономия времени на дорогу
➕нет посторонних взглядов
➕экономия денежных средств

➖отвлекающие факторы (дети, муж и тп)
➖ограниченное количество оборудования
➖сбои в интернет соединении

📌Групповые тренировки СЕГОДНЯ в клубе Marina fitness
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃Разминка на каждый день.
до 10мин вашего времени

Хороших выходных 😎
и до встречи на тренировках 💪

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

11 АВГУСТА
2024

Приглашаем на _SUPSUNday_
Успеваем насладиться вайбом летних прогулок на SUPе 😎🏄‍♀️

Программа мероприятия:
🔽🔽🔽
Общий сбор/Знакомство и перекус
12-13.00ч
Тренировка на ковриках (Ягодицы/Растяжка)
13-14.00ч
Свободное катание на сапах
14-15.00ч
Интеллектуальная игра/Фотосессия
15-16.00ч
Функциональная тренировка на сапах
16-17.00ч
Сборы и отъезд
17-18.00ч

💲Стоимость участия:
Без сапа-3000р
С сапом-1500р

*Внимание, запись открыта строго до пятницы (9.08) включительно❣️❗️
Подробности в личные сообщения 📩

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina