🍃’кардио’ тренировка.
-разбор опций выполнения
-мифы о кардио тренинге
-зачем нужны кардио тренировки⁉️

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Макадамия
Калорийность: 718ккал на 100гр.
Рекомендуемая дневная норма – не более 50 граммов

✅Польза:
орех содержит большое количество полезных веществ.
Больше всего витаминов E, РР и группы B, а также макро - и микроэлементов, таких, как кальций, селен, медь, фосфор, цинк, калий.
Кроме этого, орех содержит мононенасыщенные жиры, которые способствуют снижению (ЛПНП-холестерина).
Употребление ореха макадамия способствует укреплению сердца и является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Макадамия может улучшить пищеварение, помогает нормализовать вес и контролировать уровень сахара в крови.

❌Вред:
Макадамию нельзя есть людям с аллергией на орехи — причем особенно рискуют люди с аллергией на арахис.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

❣️Уважаемые клиенты, с 4-10.03 буду находиться в отпуске.

➡️Групповые занятия в сетке расписания клуба Marina fitness будут отменены или заменены.
➡️Следите за изменениями в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

До встречи через неделю 🌸

🏁ФИНАЛИСТЫ Марафона Трансформация в клубе Marina fitness

за 4 недели мы избавились от:
-23,5кг лишнего веса
-32см в талии
-26см в бёдрах

присоединяйтесь к нашей команде ✌️
подробнее в лс 💌

ура 🥳
на любиму лыжню ⛷
хорошего дня, друзья ☀️

вечерняя aqua aerobics 🏊‍♀️

Милые девушки, от всей души поздравляю вас с прекрасным праздником 8 марта!

Цветите и дарите красоту этому миру 💐

возвращаемся к регулярным тренировкам ✌️

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Marina fitness 💜 теперь работает с 7.00ч fitness-marina.ru

прекрасная возможность зарядится перед рабочим днём 🔋

идеи для функционального тренинга на подвесной системе TRX💡

скоро сезон outdoor тренировок(уличных) и планирую приобрести подобные петли для разнообразия занятий на свежем воздухе 🍃

кто со мной?

Приглашаю вас в ТГ канал 🍃
https://t.me/domodedovofitness
В нём вы найдёте полезную информацию из сферы фитнеса, а именно:
🔘разбор техники выполнения упражнений
🔘готовые тренировки на каждый день
🔘мотивация к действию от меня и моих клиентов
🔘посты о пользе разных продуктов питания (фрукты/овощи/орехи и тп)
🔘аудио подкасты (выдержки из курса по нутрициологии)
🔘акции, скидки, актуальное
расписание групповых программ в клубе fitness-marina.ru

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina