Какой вид тренировок вам больше импонирует?
Anonymous Poll
54%
Функциональный тренинг (с весом собственного тела)
46%
Силовой (с доп. отягощением)
21%
Направления Mind body (пилатес, йога, стретчинг и тп)
13%
Танцы
0%
Другое (напишите в комментариях)
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📣ВНИМАНИЕ 📣
Друзья, завтра 🔺стоимости участия.
Успевайте забронировать свои места ❣️
Друзья, завтра 🔺стоимости участия.
Успевайте забронировать свои места ❣️
❤2🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍃PRO стопу
Стопа-это важный сегмент тела, от которого зависит положение верхнележащих мышечных и суставных массивов.
Здоровье коленей, положение таза и естественные изгибы позвоночника, будут напрямую зависеть от корректного распределения веса на стопе, а так же её грамотного вовлечения в тренировочный процесс.
Безопасного и эффективного вам тренинга!
до встречи на занятиях ✌️
Стопа-это важный сегмент тела, от которого зависит положение верхнележащих мышечных и суставных массивов.
Здоровье коленей, положение таза и естественные изгибы позвоночника, будут напрямую зависеть от корректного распределения веса на стопе, а так же её грамотного вовлечения в тренировочный процесс.
Безопасного и эффективного вам тренинга!
до встречи на занятиях ✌️
❤3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Различия понятий🔽
🍃Фитнес или Спорт?
(достигаторство или активное долголетие)
Сферы, которые казалось бы, имеют достаточно много общего, и одновременно преследуют практически диаметрально противоположные ЦЕЛИ.
Любой вид спорта несёт в первую очередь соревновательный характер, лозунг которого-"достигать - и побеждать".
Чаще вопреки ресурсам организма и ЗДОРОВЬЯ.
Атлет, который принимает решение профессионально заниматься каким либо видом спорта, берёт на себя все плюсы и минусы вышеупомянутого.
Очень часто клиенты путают эти два понятия и зачастую хотят добиться тех же результатов, что и квалифицированные спортсмены.
Фитнес-это в первую очередь гигиена движения, целью которой является-активное долголетие.
Научить тело быть достаточно выносливым, сильным, гибким, а главное - здоровым.
🍃Фитнес или Спорт?
(достигаторство или активное долголетие)
Сферы, которые казалось бы, имеют достаточно много общего, и одновременно преследуют практически диаметрально противоположные ЦЕЛИ.
Любой вид спорта несёт в первую очередь соревновательный характер, лозунг которого-"достигать - и побеждать".
Чаще вопреки ресурсам организма и ЗДОРОВЬЯ.
Атлет, который принимает решение профессионально заниматься каким либо видом спорта, берёт на себя все плюсы и минусы вышеупомянутого.
Очень часто клиенты путают эти два понятия и зачастую хотят добиться тех же результатов, что и квалифицированные спортсмены.
Фитнес-это в первую очередь гигиена движения, целью которой является-активное долголетие.
Научить тело быть достаточно выносливым, сильным, гибким, а главное - здоровым.
👍6❤2
🍃САЛО
Многие худеющие и люди которые придерживаются ПП, полностью убирают этот продукт из рациона (исключение составляет: индивидуальная непереносимость продукта, на время поста, вегетарианцы, веганы и т.п.)
Как правило по причинам высокой калорийности и стереотипам.
Тем не менее, сало полезно даже для худеющих!
Более того, содержащая в сале линолевая кислота препятствует отложению жиров в организме.
Порция должна составлять- не более 30гр в день.
Употребляйте слабосоленоё сало без использования копченых сортов, избегая его жарки!
Сало необходимо употреблять в первой половине дня, сочетая его с супами.
Олеиновая кислота, которая входит в состав продукта-препятствует образованию онкологических заболеваний.
Сезонность продукта-зима.
Жиры и высокая калорийность позволяет сохранять и удерживать тепло в организме в холодное время года.
Пальмитиновая кислота-участвует в витаминном обмене и препятствует возникновению простудных заболеваний.
Содержание редкого витамина F, способствует укреплению сосудов и даже предотвращает атеросклероз.
И дословно: "от сала-сала не бывает".
❌Вред:
-людям недавно перенесенным инфаркт, инсульт
-заболевания жкт (желчнокаменная болезнь, хронические заболевания желудка и поджелудочной железы, гастрит, колит)
-холицистит
Многие худеющие и люди которые придерживаются ПП, полностью убирают этот продукт из рациона (исключение составляет: индивидуальная непереносимость продукта, на время поста, вегетарианцы, веганы и т.п.)
Как правило по причинам высокой калорийности и стереотипам.
Тем не менее, сало полезно даже для худеющих!
Более того, содержащая в сале линолевая кислота препятствует отложению жиров в организме.
Порция должна составлять- не более 30гр в день.
Употребляйте слабосоленоё сало без использования копченых сортов, избегая его жарки!
Сало необходимо употреблять в первой половине дня, сочетая его с супами.
Олеиновая кислота, которая входит в состав продукта-препятствует образованию онкологических заболеваний.
Сезонность продукта-зима.
Жиры и высокая калорийность позволяет сохранять и удерживать тепло в организме в холодное время года.
Пальмитиновая кислота-участвует в витаминном обмене и препятствует возникновению простудных заболеваний.
Содержание редкого витамина F, способствует укреплению сосудов и даже предотвращает атеросклероз.
И дословно: "от сала-сала не бывает".
❌Вред:
-людям недавно перенесенным инфаркт, инсульт
-заболевания жкт (желчнокаменная болезнь, хронические заболевания желудка и поджелудочной железы, гастрит, колит)
-холицистит
🔥7