Таисия | Фитнес
317 subscribers
307 photos
249 videos
1 file
243 links
Фитнес-тренер и нутрициолог
🍃Помогаю скорректировать фигуру через питание и тренировки
🍃Персональное сопровождение

Запись и консультация📲 @selyakova13

Инстаграмм
https://www.instagram.com/taisiyaselyakova?igsh=MTJxbWNmMnNvNWQ2Mg%3D%3D&utm_source=qr
Download Telegram
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
👍1
🍃 Коллаген — важный структурный белок:
он служит строительным материалом для костной ткани, кожи, мышц, связок, сухожилий. С возрастом наш организм естественным образом сокращает выработку коллагена. В результате кожа теряет упругость, появляются преждевременные мимические морщины, снижается подвижность суставов. Поэтому прием коллагена важен для восполнения ресурсов нашего тела и поддержания красоты и здоровья.

Чтобы попробовать, пишите в лс @selyakova13 💌
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
18.00-Step&sculpt
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
🍃овсяноБЛИН

перемолоть овсянку в блендере, смешать с 2-3 яйцами, обжарить с 2х сторон на сухой сковородке, добавить сметану или сливочный сыр для начинки, ягоды-фрукты по вкусу.

приятного аппетита 😋
2🥰2
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍃Step&sculpt

Первый день весны🌸
👍9🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2🎉1
По традиции ежедневные лыжные прогулки в начале марта ⛷️как там ваши дела?
🔥4🎉1
С праздником милые дамы 🌸

Пусть в вашей жизни всегда будет движение 💃, цветы всегда будут на столе 💐
ваша жизнь наполнена смыслом ☀️
Будьте счастливы 🥰
12
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
🔥1
Персональные занятия с тренером.
Для кого?🤔

1. Для тех кто долгое время не занимался на регулярной основе.
2. Для тех кто имеет противопоказания по здоровью или индивидуальные особенности.
3. Для тех кто хочет разобраться с техникой выполнения упражнений и методикой построения тренировки.
4. Для тех кому не хватает мотивации для регулярных занятий.
5. Для тех кто хочет пролонгированный результат без вреда для здоровья.
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
18.00-Step&sculpt
20.00-Табата
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
‼️В сб 15.03 буду находиться на обучении 📚
Пожалуйста следите за изменениями в расписании‼️
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утренняя группа напоминает, что наступила весна 🌸

совсем скоро скинем верхнюю одежду, оденем шорты и мини юбки 😁

вэлком на тренировки друзья ✌️
🔥126
Уважаемые клиенты, уезжаю домой по семейным обстоятельствам 🥹 пока на неделю.
Все персональные тренировки продлеваются.
За изменениями групповых занятий следите в сетке расписания.

Берегите себя и своих родных 🙏
17
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
а это я-абсолютно уставшая, но заряженная к обучению на 2 дня 📚
Функциональный тренинг- это моя любовь 🫶

но жизнь вносит свои коррективы 🥺

главное иметь намерение доделать задуманное до конца!

берегите себя и своих родных 🙏
8👍1🔥1