Таисия | Фитнес
317 subscribers
307 photos
249 videos
1 file
243 links
Фитнес-тренер и нутрициолог
🍃Помогаю скорректировать фигуру через питание и тренировки
🍃Персональное сопровождение

Запись и консультация📲 @selyakova13

Инстаграмм
https://www.instagram.com/taisiyaselyakova?igsh=MTJxbWNmMnNvNWQ2Mg%3D%3D&utm_source=qr
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️‍🔥Step&sculpt

Сочетание степ-аэробики и силовой нагрузки.
10сердец❤️-и в чт будем учить это хорео.
10🔥2🥰1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (на степе)
10.00-Body training (силовая)
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
🔥1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍63🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️‍🔥Функциональная тренировка с использованием степ-платформы

В Чт будем творить красоту 💫
3🔥3👍1
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (на степе)
10.00-Body training (силовая)
19.00-Step&sculpt
20.00-GRIT

*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не смотря на предновогоднюю суматоху и конец года, не забывайте о себе ❣️

Команда Body training ждет тебя 💁‍♀️💪
(10.00ч вт/чт)
6👍3
На завтрашний Фитнес Weekend остались 4 места с ночевкой и так же вы можете поехать на 1 день 💫

Предварительный тайминг мероприятия:

1-й день
10.00 Сбор гостей, знакомство
11.00 Активная Тренировка в зале Full Body
12.00 Свободное время
13.00 Обед
14.00 Творческий мастер класс по изготовлению и декору имбирных пряников
15.00 Свободное время
15.30 Трекинг/лыжи (по погоде и желанию)
17.30 Комбинированная тренировка Core&Stretch (укрепление мышц кора+ растяжка)
18.30 Свободное время
19.30 Ужин
20.00 Игра в Мафию + пижамная тусовка с маршмеллоу 😜
21.00 - 23.00 Баня

2-й день
09.00 Пробежка
09.30 Мягкая восстановительная тренировка
10.30 Завтрак
11.30 Свободное время
14.00 Выезд
3👍3
ПредНовогодние
Фитнес Выходные 🎄
Почувствуй наш вайб 😎🪄🤤
🔥82
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (гантели)
10.00-Body training (зона кроссфита)
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍃Тренировочный комплекс с амортизаторами
до 10мин времени
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2
Ловите инфо о ‘Подарочных сертификатах’ на Новый год 🎄 в закрепленных сообщениях 💌🔝
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (гантели)
10.00-Body training (зона кроссфита)
19.00-Step&sculpt
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️‍🔥Степ-аэробика

Сегодня новое не сложное хорео.
до вечера ✌️💃
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
а у вас дома настоящая или искусственная ель? 🎄🤔
Anonymous Poll
0%
Настоящая
90%
Искусственная
10%
Не наряжаю вообще
Forwarded from ФИТПРАЙД
Новогодняя акция🎄
🏋️‍♂️Тренируйся выгодно 100 посещений на год
за 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
с 23 по 29 декабря
Забронируйте свой абонемент
сегодня
Возможна оплата через приложение💥 Подробнее по телефону:
📞+7 (499) 702-55-27,
📞+7 (915) 113-21-83
📍Московская область,г. Домодедово,
мкр. Белые столбы, ул. Станционная, д3 С любовью, Фитнес клуб "MARINA "
📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83