🍃комплекс упражнений для формирования осанки и профилактики сутулости

пользуйтесь на здоровье 😉

спасибо за участие коллеге Григорию и оператору Сергею🙏

для записи на персональные тренировки, пишите сюда ➡️ @selyakova13

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (гантели)
10.00-Body training (шведская стенка)
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

ВОДА💦
ОВП

Еще одна важная характеристика воды - ее ОВП

Окислительно-восстановительный потенциал, характеризует способность воды обмениваться электронами с внешней средой. Вода может их отдавать или принимать.
Основными процессами, обеспечивающими жизнедеятельность любого организма, являются окислительно-восстановительные реакции, т.е. реакции, связанные с передачей или присоединением электронов. Энергия, выделяемая в ходе этих реакций, расходуется на поддержание гомеостаза (жизнедеятельности организма) и регенерацию клеток организма, т.е. на обеспечение процессов жизнедеятельности организма соответственно в настоящем и будущем.
Положительный ОВП означает, что вода обладает повышенной способностью принимать электроны извне (окислительный потенциал), а отрицательный - отдавать (восстановительный потенциал).
Единица измерения - милливольт (мВ). Питьевая вода, полученная методом электролиза, и одна из ее разновидностей - живая вода - всегда имеют отрицательный ОВП (отдающий электроны тип воды, донор электронов).
Значение ОВП живой здоровой клетки нашего организма варьирует вокруг - 100mv. Бутилированная вода или вода из-под крана имеет положительные значения ОВП, т.е. не является биологически активной.
В норме ОВП внутренней среды организма обычно находится в пределах от плюс 100 до минус 200 милливольт (мВ), то есть внутренние среды человеческого организма находятся в восстановленном состоянии. ОВП обычной питьевой воды (вода из-под крана, питьевая вода в бутылках и пр.), измеренный таким же способом, практически всегда больше нуля и обычно находится в пределах от +200 до +300 mV.
Различия ОВП внутренней среды организма человека и питьевой воды означают, что активность электронов во внутренней среде организма человека намного выше, чем активность электронов в питьевой воде. Если поступающая в организм питьевая вода имеет ОВП близкий к значению ОВП внутренней среды организма человека, то электрическая энергия клеточных мембран (жизненная энергия организма) не расходуется на коррекцию активности электронов воды и вода тотчас же усваивается, поскольку обладает биологической совместимостью по этому параметру.
Активность электронов является важнейшей характеристикой внутренней среды организма, поскольку напрямую связана с фундаментальными процессами жизнедеятельности.
Разбалансировка механизмов регуляции окислительно-восстановительных процессов, происходящих в человеческом организме, в настоящее время рассматривается как важнейшая причина возникновения многих болезней человека.
Когда обычная питьевая вода проникает в ткани человеческого организма, она отнимает электроны от клеток и тканей, которые состоят из воды на 70-80 %. В результате этого биологические структуры организма (клеточные мембраны, органоиды клеток, нуклеиновые кислоты и другие) подвергаются окислительному разрушению. Так организм изнашивается, стареет, жизненно-важные органы теряют свою функцию. Но эти негативные процессы могут быть замедлены, если в организм с питьем и пищей поступает вода, обладающая свойствами внутренней среды организма, т.е. обладающая защитными восстановительными свойствами. Это подтверждается многочисленными исследованиями в специализированных научных центрах,в России и за рубежом.

По данным научных публикаций, вода с отрицательным окислительно- восстановительным потенциалом:
• способствует устранению инфекционных и воспалительных проявлений простатита;
• стимулирует процессы роста, физиологической и репаративной регенерации;
обладает спазмолитическим действием при почечной колике;
• рекомендуется для профилактики мочекаменной болезни (вымывание «песка» и мелких камней);
• влияет на регуляцию процессов роста и деятельности клеток всех видов тканей;
• является биостимулятором для восстановления печеночной ткани;
• нормализует обмен веществ;
• вызывает общий анаболический эффект;
• является общеукрепляющим средством при переутомлении, астенических состояниях и для ослабленных больных;

• способствует уменьшению отечности и снижению артериальной гипертензии, уменьшает интенсивность аллергических реакций и дерматозов, снижает костно-суставные боли;
• является средством профилактики онкологических заболеваний;
• рекомендуется в качестве профилактического и лечебного средства при болезнях желудочно-кишечного тракта, пищевода, печени, почек, мочевого пузыря;
• снижает потребность больного сахарным диабетом в инсулине;
• повышает активность ферментов тканевого дыхания;
• снижает риск заболевания ишемической болезнью сердца;
• обладает рядом других полезных для человека свойств.
Конечно, не стоит воспринимать воду с отрицательным ОВП, как лекарство от всех болезней, но в комплексе с рациональным питанием и активным образом жизни она может стать еще одним эффективным инструментом восстановления и поддержания здоровья.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (гантели)
10.00-Body training (шведская стенка)
19.00-Step&sculpt
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🌸Наталья жизнерадостная.

Предпочитает групповой формат тренировок.
Регулярно посещает занятия и всегда излучает позитив 😊

Марафон Трансформация
– это курс тренировок и правильного питания, который поможет девушке или мужчине с нулевым или минимальным опытом тренировок ― сбросить лишний вес, стать стройнее, улучшить пищевые привычки, самочувствие и настроение.

Участие для всех желающих по очень привлекательной цене, без покупки абонемента‼️

Куратор марафона:
Селякова Таисия

Что собой представляет марафон:
-Замеры до/после
-Общий чат
-Проведение семинаров
-Групповые тренировки 3 раза в неделю в фитнес клубе “MARINA”
-Расчет КБЖУ для каждого
-Индивидуальный подход
-Ежедневный контроль питания
-Сертификат+памятные подарки
-Детская игровая комната
-Посещение сауны
-Бесплатная заморозка действующего абонемента на время марафона

Стоимость марафона:
8000 рублей.
Обязательная предоплата.

Никаких больше отговорок, сделайте шаг к здоровому
и красивому телу!

📌Групповые тренировки сегодня в клубе Marina fitness
12.00-Step&sculpt
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

🌸Анастасия

Цель Анастасии-укрепить мышечный корсет, увеличить выносливость и координацию.
За месяц улучшить вышеупомянутые показатели.
Надеюсь, что фитнес внедрится на регулярной основе у подопечной 💪

🍃Тренировочный комплекс с использованием стула.
До 10мин вашего времени ⏳

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (диски)
10.00-Body training (силовая в тренажерах)
19.00-3D-BODY (замена тренера)
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

🔥Глобальное снижение цен!🔥

Подробнее по телефону:
📞+7 (499) 702-55-27,
📞+7 (915) 113-21-83
📍Московская область,г. Домодедово,
мкр. Белые столбы, ул. Станционная, д3

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка (диски)
10.00-Body training (силовая в тренажерах)
19.00-Step&sculpt
20.00-GRIT

*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina
📞или по телефону клуба
+7 (915) 113-21-83

С мужчинами иногда работать немного сложнее. Они редкие гости персональных занятий.

Но не менее интереснее 😎

‼️ВНИМАНИЕ
снижение 🔻🔻🔻
стоимости участия в
марафоне Трансформация
8000р 6500р‼️

доступна:
☑️ бесплатная заморозка абонемента
☑️рассрочка платежа
☑️детская комната

Участие без покупки абонемента 🤩

Поделитесь с друзьями 🙌