когда попал под разнос тренера 😅

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃МОЛОКО И МОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ. Полезные свойства молока

Торопитесь 🏃🏃‍♀
Акция ограничена по количеству абонементов.
В продаже осталось совсем немного 🫣😱

❤️‍🔥Функциональная тренировка.
На этой неделе с использованием степ-платформы.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃Комплекс упражнений на раскрытие грудного отдела позвоночника.

До 10мин вашего времени ⌚️

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness

13.00-Функциональная тренировка (замена тренера)
14.00-МФР (замена тренера)
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

❤️‍🔥Функциональная тренировка с использованием степ-платформы.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

ВОДА 💦
pH

Но важно еще и не только количество воды, но и его качество.
Существует такой важнейший показатель качества воды, как рH.
Уровень рН воды отражает её кислотно-щелочное равновесие, которое оказывает огромное влияние на биохимические реакции, протекающие в водной среде.
От того, какую воду употребляет человек, зависит качество многих процессов в его организме.
Так, например, концентрация ионов водорода в растворе зачастую влияет на биологическую активность нуклеиновых кислот и белков, их физико-химические свойства.
Идеально чистая дистиллированная вода имеет нейтральный рН, что равняется 7.
Данный показатель может колебаться при растворении в ней различных химических соединений.
Нормальная питьевая вода находится в промежутке от 7 до 8. Если рH более 7, то говорят, что раствор щелочной, а если он меньше, то реакция такого раствора кислая.
Каждый продукт питания имеет свой рН.

В питании современного человека, как правило, преобладают закисляющие организм продукты.
Между тем, ученые указывают на вред закисления организма.
Его условно разделяют на несколько стадий:
• 1 стадия. Увеличивается образование шлаков и токсинов, в результате чего человек ощущает усталость, слабость и апатию;
• 2 стадия. Характеризуется сухостью кожи, нарушением пищеварения (запоры, диарея) и другими нарушениями работы ЖКТ;
• 3 стадия. Значительно снижается функциональность внутренних органов. Нарушаются когнитивные способности человека. Кроме того, отмечаются явления анемии и нарушение менструального цикла у женщин;
• 4 стадия. Состояние человека значительно ухудшается. Это проявляется тяжелыми аллергическими реакциями, проблемами в работе печени, почек.

Некоторые ученые связывают с данными изменениями развитие диабета и онкологических заболеваний
Доказано, что именно в кислой среде происходит активное размножение бактерий, вирусов, грибов. Кислая среда не насыщенна кислородом, как щелочная, а многие микроорганизмы являются анаэробами, то есть живут в среде без кислорода.
Закисление сред организма способствует их быстрому росту и распространению инфекционного процесса. Именно поэтому пациентам с вялотекущим воспалением советуют дополнить свой рацион питания щелочной водой.
Особое распространение щелочная вода получила в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта:
Гастроэнтерологи рекомендуют ее при:
1 гастрите;
2 язве желудка;
3 различных патологиях печени;
4 панкреатите;
5 дискинезии желчевыводящих путей;
6 ожирении;
7 подагре;
8 различных инфекционных болезнях.
Конечно, для коррекции данного состояния надо исключиться причину - нарушение рациона питания. Но для более быстрого восстановления врачи рекомендуют дополнить меню щелочной водой.
Противопоказаниями к употреблению щелочной воды могут быть:
• различные патологии мочевыводящих путей;
• мочекаменная болезнь;
• хронический пиелонефрит;
• хроническая почечная недостаточность.
Это связано с тем, что данные патологии мочевыводящей системы приводят к затруднению выведения натрия и солей. Это может пагубно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы пациента, провоцируя только ухудшение его состояния.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃Глютен.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
9.00-Функциональная тренировка
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃ТЫКВА
сезонность (сентябрь-ноябрь)

Калорийность: 26кал на 100гр
Польза:
Плод, богатый источниками важных для организма витаминов А, С, Е и группы B, магнием, марганцем, цинком и другими микроэлементами.

➡️Тыква является находкой для лиц, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, за счёт калия, поддерживающего тонус сердечной мышцы и низкого содержания грубых пищевых волокон, которые раздражают пищеварительный тракт.

✅Суточная норма потребления:200-300гр
❌Вред:
употребление без термической обработки людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, и при наличии камней в почках и желчном пузыре.

В честь предстоящего дня рождения, дарю
50% скидку на персональное сопровождение Онлайн 🎁

Стоимость:
-5 тренировок 6125р+ведение по питанию на месяц (вместо 12250р)
-10 тренировок 9000р+ведение по питанию на месяц (вместо 18000р)
*Возьму только 3х человек ‼️
Запись до 26 октября, включительно.
Подробности в личные сообщения @selyakova13

Не упусти возможность привести себя в форму 💪