🍃Разминка до 10 МИНУТ

Выполняйте пожалуйста дома, на улице, в зале.
Активных и солнечных выходных вам ☀️

🍃ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ.
Белковая диета

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

добавились спальные места на 3м этаже ❣️❣️❣️
стоимость дневной программы-5000р

успевайте бронировать ваше участие 🌸

Разбор упражнения
‘Наклон со штангой’
🔽🔽🔽
https://youtu.be/46bZOrFPXpw?si=FT3_BX1Rv__YVJrR

Эффективных и безопасных вам тренировок 💪

p.s видео здесь из практической части моего ДЗ Online club (фитнес нового поколения)

Через год вы будете жалеть, что не начали сегодня...

Зарядка до 10 МИНУТ ❣️

Выполняйте пожалуйста на улице, дома или в зале.
Хороших выходных☀️

И присоединяйтесь к уличным тренировкам 💌

Готово видео с ОТКРЫТОЙ Outdoor тренировки 💚

Спасибо всем причастным 🙏

Приглашаю вас на кайфовые занятия на свежем воздухе. Подробности в личных сообщениях 💌

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃РЕДИС
сезонность (апрель-июнь)

Калорийность: 20ккал на 100гр
Польза:
овощ, содержащий витамин C, фосфор, натрий.

Содержание витамина PP, калия и магния делает редис полезным для укрепления сосудов, снижения артериального давления.

➡️ Редис также богат водой и клетчаткой, что делает его хорошим источником пищевых волокон и универсальным дополнением к диетическому меню.
✅Суточная норма потребления:
1-2 плода
❌Вред:
заболевания щитовидной железы, гастрит, язвенная болезнь, панкреатит.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Утренние тренировки
Body training 🍃

Занятия выстроены недельными циклами.
Таким образом тело развивается гармонично и обучается всем физическим качествам: быстрота, сила, выносливость, ловкость, координация, гибкость.

Присоединяйтесь к нашей дружной фитнес-команде 💪

🍃Разминка-зарядка до 10 минут

подвигайтесь пожалуйста и хороших выходных ☺️

Привет мои хорошие 🤲
Я снова на связи ❣️
Пишите пожалуйста в личные сообщения, для записи на персональные тренировки в зале, и на уличных площадках 💪

Друзья, СРОЧНЫЕ новости 🚨
Кто хотел поехать с нами на Фитнес выходные 13-14 июля ❣️
Освободилось 2 места с ночевкой и до 4х максимум на дневную программу.
Подробнее информация в личные сообщения пожалуйста💌

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina