📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Кетогенная

🍃АПЕЛЬСИН
сезонность (ноябрь-март)

Калорийность: 43ккал на 100гр

Польза:
фрукт, богатый витамином С, B1, B2, B4, B5 и B6.
Содержит витамин A, бета-каротин, а так же такие минералы как калий, магний и фосфор.
➡️Апельсин полезно употреблять для укрепления иммунитета, поддержания здоровья нервной системы и головного мозга, борется со старением и улучшает пищеварение.

✅Суточная норма потребления: 2-3 плода.
❌Вред:
аллергикам, людям с гастритом с повышенной кислотностью, с острой язвой желудка, при проблемах с зубной эмалью.

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Трансформация 5 ⭐️

Команда Body training ☀️
Начни утро вместе с нами
Вт/чт в 10.00ч 🕙

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Лейла утончённая 🌸

Впитывая все нюансы персонального тренинга, обучается гигиене и технике выполнения упражнений, перенося навыки на самостоятельные занятия.

Моя сестра, Анечка, начала вести ТГ канал, где показывает свои изделия ручной работы 🤲

Если вы любите особенные подарки для родных, то подписывайтесь и выбирайте 🎁

Поддержите сердечками её труд ❤️

https://t.me/anyaknitsforyou

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Фитнес- это про гигиену движения абсолютно в любом возрасте 🍃
Любовь поделилась, чем ей помогает активность и ежедневные умеренные физические нагрузки.

если не получается с первого раза-это НОРМАЛЬНО друзья!
дайте себе время и наберитесь терпения.

поверьте, это того стоит ❤️‍🔥

по согласию трудящихся, зажгли Step Functional 🔥

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
13.00-GRIT
14.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃Функциональная тренировка

Нужен только коврик, спортивная одежда и бутылка с водой. Лэтс гоу ☝️

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-GRIT
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

Как говорится: ‘мы вечные ученики’ 📚

Обожаю стэп-аэробику, но на конвенциях чаще уровень advanced. И конечно было сложно и не понятно 😏
Так и у клиента, который приходит в зал групповых программ без опыта в этом направлении.

Поэтому, чтобы последовательно освоить программу, начинайте с уровня basic.
Так вы научитесь базовым шагам и постепенно будете приобретать навык в этом красивом и интересном тренинге ♥️

p.s спасибо тренеру Алине, за опыт 🙏

📌Групповые тренировки завтра в клубе Marina fitness
10.00-Body training
20.00-Total stretch
*занятия включены в стоимость абонемента

✏️обязательна запись в приложении https://impulsecrm.ru/static/mobile?name=marina

🍃АВОКАДО
сезонность (декабрь-апрель)

Калорийность: 160ккал на 100гр
Польза:
фрукт, богатый витаминами В, Е, А, С, К, (фолиевая кислота), минералами (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний).

➡️Несмотря на высокую калорийность, авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам. Кроме того, плод не содержит холестерин.
Диетологи рекомендуют этот продукт людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.


✅Суточная норма потребления: половина-1 плод.
❌Вред:
людям с заболеваниями печени, беременным и кормящим мамам, людям с аллергией на продукт.