Почему после тренировки мы чувствуем себя так хорошо?🤔

Секрет в химических процессах, которые запускаются в нашем теле во время физической активности. Когда мы тренируемся, особенно с умеренной или высокой интенсивностью, наш мозг начинает активно вырабатывать:
• Эндорфины
Эти «гормоны удовольствия»
действуют как естественные обезболивающие и вызывают чувство эйфории, то самое «беговое счастье».
• Серотонин
Отвечает за хорошее настроение, чувство спокойствия и благополучия.
• Дофамин
Нейромедиатор, который играет ключевую роль в системе вознаграждения мозга. Он связан с чувством удовольствия и мотивации. Именно дофамин заставляет нас стремиться к достижению целей и получать от этого радость.

Выброс дофамина становится мощным стимулом, чтобы вернуться к тренировкам снова и снова! 💪

ценители ручной работы, если вы хотите эксклюзивный подарок для себя и близких, загляните на канал к моей сис 🥰⬇️

Целый стеллаж продукции Вкус&польза в магазинах Пятёрочка

Видели?🔍
Здесь есть очень достойные вещи по составу, для тех кто находится на снижении веса‼️

снимаю технику упражнений для ДЗ⚙️

отправляю вам
для насмотренности👀

сегодня запись на гранд-открытие 🥳

приходите🤗

бэк стэйдж с гранд-открытия DDX Вологда 😎

вчера на step взяли больше материала 🧬

было сложновато
но все очень старались
горжусь🫶

СЕГОДНЯ записи нет 😉Но есть лист ожидания в приложении DDX.

до встречи на тренировках🫶

Сегодня на FT будем отжигать под новый музыкальный диск📀 🥳

мой простой
не инстаграмный завтрак
😄

доброе утро☕

‼️С 1 ДЕКАБРЯ веду запись на персональные тренировки и сопровождение в тренажерном зале DDX fitness 🍊
Подробности в личные сообщения @selyakova13