السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
👌 لكل من بعاني من بشره دهنيه
لامعه زيتيه
👌 لكل من يعاني من بثور ومسام واسع
👌 لكل من يعاني من حبوب وحفر ومنظر مزعج تابع معنااااا
👌 لكل من بعاني من بشره دهنيه
لامعه زيتيه
👌 لكل من يعاني من بثور ومسام واسع
👌 لكل من يعاني من حبوب وحفر ومنظر مزعج تابع معنااااا
👍5
نصائح عمليه للتخلص من الحبوب والبثور والمسام الواسع
🔥 اولا...
✅ غسل الوجه يوميا صباح ومساء اما صابونه جانوزي Dxn او اي نوع من انواع الغسولات الموجوده في منتجات Dxn ✈ 🍄 ويفضل غسول جانوزي Dxn
🔥 ثانيا
✅عمل تبخيره للوجه انا تبخيره البابونج او تبخير كريم الشاي او تبخيره النعنع او عشبه الميراميه
بعد التبخيره
بلل القطنه من ماء التبخيره مع اضافه معجون جانوزي او تونر من مجموعات البشره Dxn
وامسح الوجه تماما
يساعد البخار على اخراج الزيوت المتراكمه في طبقات الجلد ويتم التخلص منها بكل سهوله مع القطنه والتونر
ثالثا ✅
اذابه قطع ثلج على البشره
لتصغير المسام 3/4 قطع بعد التبخيره
رابعا ✅
عمل خلطه جدااا مميزه ووضعها على البشره
كل ليله وتركها للصباح
بودره الؤلؤ ملعقه صغير
نشا الذره ملعقه كبيره
كريم الشاي 🌸 نص عبوه او حسب الحاجه
خلط المكونات حتى يصبح المزيج كريمي
واستخدام هذه الخلطه ليلا
وصباحا يغسل الوجه بالصابون
او مقشر البابايا
🔥 واخيرا استخدام مقشر بابايا مرتين بالاسبوع خصوصا بعد الاستيقاظ من النوووم ووضع بعدها مستحلب جانوزي
Sajdah 🌺
🔥 🥳 🔥 🥳 🔥
✔️ ملاحظه
👌 ماء الورد مع القهوه السوداء من اروووع الاختراعات
عند وضعها بالمجمده نحصل على مكعبات ثلج ❄ تساعد في اغلاق المسامات الواسعه
ويفضل استخدامها بعد اي خلطه او تبخيره
وترك اثارها مده 10 دقائق ثم شطفها بالماء
دمتم بخير وصحه وسلامه يارب
🔥 🥳 🔥 🥳 ساجدة عبدالله أم أويس 🌺
🔥 🥳 🔥 🥳 🔥
🔥 اولا...
✅ غسل الوجه يوميا صباح ومساء اما صابونه جانوزي Dxn او اي نوع من انواع الغسولات الموجوده في منتجات Dxn ✈ 🍄 ويفضل غسول جانوزي Dxn
🔥 ثانيا
✅عمل تبخيره للوجه انا تبخيره البابونج او تبخير كريم الشاي او تبخيره النعنع او عشبه الميراميه
بعد التبخيره
بلل القطنه من ماء التبخيره مع اضافه معجون جانوزي او تونر من مجموعات البشره Dxn
وامسح الوجه تماما
يساعد البخار على اخراج الزيوت المتراكمه في طبقات الجلد ويتم التخلص منها بكل سهوله مع القطنه والتونر
ثالثا ✅
اذابه قطع ثلج على البشره
لتصغير المسام 3/4 قطع بعد التبخيره
رابعا ✅
عمل خلطه جدااا مميزه ووضعها على البشره
كل ليله وتركها للصباح
بودره الؤلؤ ملعقه صغير
نشا الذره ملعقه كبيره
كريم الشاي 🌸 نص عبوه او حسب الحاجه
خلط المكونات حتى يصبح المزيج كريمي
واستخدام هذه الخلطه ليلا
وصباحا يغسل الوجه بالصابون
او مقشر البابايا
🔥 واخيرا استخدام مقشر بابايا مرتين بالاسبوع خصوصا بعد الاستيقاظ من النوووم ووضع بعدها مستحلب جانوزي
Sajdah 🌺
🔥 🥳 🔥 🥳 🔥
✔️ ملاحظه
👌 ماء الورد مع القهوه السوداء من اروووع الاختراعات
عند وضعها بالمجمده نحصل على مكعبات ثلج ❄ تساعد في اغلاق المسامات الواسعه
ويفضل استخدامها بعد اي خلطه او تبخيره
وترك اثارها مده 10 دقائق ثم شطفها بالماء
دمتم بخير وصحه وسلامه يارب
🔥 🥳 🔥 🥳 ساجدة عبدالله أم أويس 🌺
🔥 🥳 🔥 🥳 🔥
👍3
قناة تجمع فوائد منتجات لجسم و البشرة. للشركة العالمية الماليزيةDXN وتجارب أعضاء دي اكس ان فيها أنشروها لتعم الفائدة⚘😍🌹
Photo
بشكل عام ولكل انواع البشرات تحتاج
للاهتمام
تنظيف البشره باحد المنتجات👌
صابونه جانوزي
غسول الاولوفيرا
غسول الجانوزي
مقشر بابايا
وكلهااا من شررركتنا الحبيبه Dxn
وبعد التنظيف تووونر مهممم
بقطنه وامسحي البشرره تمااام ☺️
⭐ تونر الاولوفيرا
⭐ تونر جانوزي
⭐ كريم الشاي
وبعد التنظيف ترررطيب
اما بمرطب الاولوفيرا
او مرطب جانوزي
او احدى خلطات البشره الرااائعه
الغنيه بمحفزات انتاج الكولاجين الطبيعي
👇👇👇👇👇👇
خلطه 😍
بودره الؤلؤ مع الفطر الريشي ومغذي اليلي من الألولوفيرا
للبشره الباهته والشاحبه والوجه النحيف
اوووو
خلطه 😍
كريم الشاي
زيت جانو
مرطب الاولوفيرا 😍
👈 للبشره المتضرره والجافه
اوو
خلطه 😍
قناع الذهب مكوناتها من Dxn
فطر ريشي
وكركم
مغذي الاولوفيرا
ذكرت سابقا في القناه لشد البشره وشد المسامات ولوجه ممتلئ 😍👏
كل هالخلطات رووووعة للبشره وعن تجررربه 👏👏👏
محبتكم ساجدة
للاهتمام
تنظيف البشره باحد المنتجات👌
صابونه جانوزي
غسول الاولوفيرا
غسول الجانوزي
مقشر بابايا
وكلهااا من شررركتنا الحبيبه Dxn
وبعد التنظيف تووونر مهممم
بقطنه وامسحي البشرره تمااام ☺️
⭐ تونر الاولوفيرا
⭐ تونر جانوزي
⭐ كريم الشاي
وبعد التنظيف ترررطيب
اما بمرطب الاولوفيرا
او مرطب جانوزي
او احدى خلطات البشره الرااائعه
الغنيه بمحفزات انتاج الكولاجين الطبيعي
👇👇👇👇👇👇
خلطه 😍
بودره الؤلؤ مع الفطر الريشي ومغذي اليلي من الألولوفيرا
للبشره الباهته والشاحبه والوجه النحيف
اوووو
خلطه 😍
كريم الشاي
زيت جانو
مرطب الاولوفيرا 😍
👈 للبشره المتضرره والجافه
اوو
خلطه 😍
قناع الذهب مكوناتها من Dxn
فطر ريشي
وكركم
مغذي الاولوفيرا
ذكرت سابقا في القناه لشد البشره وشد المسامات ولوجه ممتلئ 😍👏
كل هالخلطات رووووعة للبشره وعن تجررربه 👏👏👏
محبتكم ساجدة
👍6
خلطه زيت جوز الهند لبشره صافيه وناعمه كالحرير
👌
🔥 🥳 🔥 🥳
مكونات الخلطه 👏
😍 😍 😍 😍
👇👇👇👇👇
3 ملاعق من زيت جوز الهند Dxn
💐ملعقة عصير ليمون
💐ملعقة عسل
💐طريقة التحضير
👏👏اخلطي المكونات حتى تتجانس.
✅
وزعي الخليط على المناطق المصابة بالبشرة.
✅
انتظري لمدة 20 دقيقه ثم ابدأي في غسل البشرة بالمياه الفاترة وصابون جانوزي Dxn للتخلص من بقايا الخليط.
✅
كرري تلك العملية مرتين أسبوعيًا للتخلص من حب الشباب نهائيًا في فترة قصيرة ولنعومه كالحرير
جربوها ماراح تندمووو
ساجدة عبدالله ام أويس
👌
🔥 🥳 🔥 🥳
مكونات الخلطه 👏
😍 😍 😍 😍
👇👇👇👇👇
3 ملاعق من زيت جوز الهند Dxn
💐ملعقة عصير ليمون
💐ملعقة عسل
💐طريقة التحضير
👏👏اخلطي المكونات حتى تتجانس.
✅
وزعي الخليط على المناطق المصابة بالبشرة.
✅
انتظري لمدة 20 دقيقه ثم ابدأي في غسل البشرة بالمياه الفاترة وصابون جانوزي Dxn للتخلص من بقايا الخليط.
✅
كرري تلك العملية مرتين أسبوعيًا للتخلص من حب الشباب نهائيًا في فترة قصيرة ولنعومه كالحرير
جربوها ماراح تندمووو
ساجدة عبدالله ام أويس
👍5❤4
*(نظام عذائي)*
*مسببات الأمراض و كيفية التعامل معها من أجل تحقيق صحة أفضل، يجب عليك اتباع ما يلي: لا ، حسب الحالة*
👈🤵
👈 الابتعاد عن المشروبات الغازية ؟
الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة و المعلبة ؟
الابتعاد عن العصائر و المشروبات بأنواعها لاحتوائها على مواد حافظة و نكهات و ألوان و صبغات ؟
👈 الابتعاد عن أكل الخبز الأبيض ؟
الابتعاد عن أكل اللحوم المجمدة بأنواعها ؟
الابتعاد عن العصبية و تجنب ملوثات الهواء ؟
الابتعاد عن السكر المكرر و الملح كلاهما متشابه ؟
الابتعاد عن شرب المياه غير النقية ؟
الابتعاد عن الحلويات و المعجنات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ؟
👈 الابتعاد عن البهارات، التوابل، و الفلفل الحار في بعض الحالات ؟
👈 الابتعاد عن ملامسة الحيوانات الأليفة لأنها حامل رئيسي للأمراض ؟
👈 الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو المعبأة ؟
👈 الابتعاد عن الزيوت المهدرجة ؟
👆👆👆👆👆👆👆
🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑
👈🤵
🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥
*مسببات الأمراض و كيفية التعامل معها من أجل تحقيق صحة أفضل، يجب عليك اتباع ما يلي: لا ، حسب الحالة*
👈🤵
👈 الابتعاد عن المشروبات الغازية ؟
الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة و المعلبة ؟
الابتعاد عن العصائر و المشروبات بأنواعها لاحتوائها على مواد حافظة و نكهات و ألوان و صبغات ؟
👈 الابتعاد عن أكل الخبز الأبيض ؟
الابتعاد عن أكل اللحوم المجمدة بأنواعها ؟
الابتعاد عن العصبية و تجنب ملوثات الهواء ؟
الابتعاد عن السكر المكرر و الملح كلاهما متشابه ؟
الابتعاد عن شرب المياه غير النقية ؟
الابتعاد عن الحلويات و المعجنات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ؟
👈 الابتعاد عن البهارات، التوابل، و الفلفل الحار في بعض الحالات ؟
👈 الابتعاد عن ملامسة الحيوانات الأليفة لأنها حامل رئيسي للأمراض ؟
👈 الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو المعبأة ؟
👈 الابتعاد عن الزيوت المهدرجة ؟
👆👆👆👆👆👆👆
🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑
👈🤵
🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*نظام غذائي صحي* 👇👇
شرب العصائر الطبيعية
تناول الأطعمة الصحية في المنزل
تناول الخبز الأسمر أو خبز الشعير أو خبز الذرة
تناول اللحوم الطازجة بكميات معتدلة
🔮 استخدم سكر قصب السكر، و ملح الهيمالايا أو الملح الصخري
شرب المزيد من الماء حوالي ثلاثة لترات في اليوم
من الأفضل شرب الماء في قوارير عن العلب البلاستيكية
تناول الفاكهة قبل الأكل بساعة أو نصف ساعة
استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت السمسم للأكل بنسب قليلة
تناول أطعمة مسلوقة و خضروات مسلوقة طازجة
🔮 تناول كل أنواع الحساء و خاصة حساء الخضار
ممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة أو نصف ساعة، أو المشي يومياً لمدة ساعة أو نصف ساعة
🔮 مساج لكامل الجسم بأحد الزيوت الطبيعية
استنشاق الهواء الطلق، خاصة بعد صلاة الفجر، و الاستنشاق بقوة لمدة ربع ساعة أو نصف
غسل الخضار و الفواكه جيداً قبل الأكل
🔮 أوصي بالعسل الطبيعي و عسل السدر، و إذا كان مع الحليب الطازج، فسيكون ذلك أفضل
شرب العصائر الطبيعية
تناول الأطعمة الصحية في المنزل
تناول الخبز الأسمر أو خبز الشعير أو خبز الذرة
تناول اللحوم الطازجة بكميات معتدلة
🔮 استخدم سكر قصب السكر، و ملح الهيمالايا أو الملح الصخري
شرب المزيد من الماء حوالي ثلاثة لترات في اليوم
من الأفضل شرب الماء في قوارير عن العلب البلاستيكية
تناول الفاكهة قبل الأكل بساعة أو نصف ساعة
استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت السمسم للأكل بنسب قليلة
تناول أطعمة مسلوقة و خضروات مسلوقة طازجة
🔮 تناول كل أنواع الحساء و خاصة حساء الخضار
ممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة أو نصف ساعة، أو المشي يومياً لمدة ساعة أو نصف ساعة
🔮 مساج لكامل الجسم بأحد الزيوت الطبيعية
استنشاق الهواء الطلق، خاصة بعد صلاة الفجر، و الاستنشاق بقوة لمدة ربع ساعة أو نصف
غسل الخضار و الفواكه جيداً قبل الأكل
🔮 أوصي بالعسل الطبيعي و عسل السدر، و إذا كان مع الحليب الطازج، فسيكون ذلك أفضل
👍4
النظام الغذائي الخاص بمرض السرطان
الامتناع عن السكر و النشويات والدقيق والزيوت المهدرجة والببسي و الشبس و كل ماهو مقلي و حتى قلي البصل ممنوع تمنتع عنهم نهاااااائيا
لان هذه المأكولات هي السبب الرئيس لمرض السرطان و هي من تغذية و تقويه بعد انتشارة
هذه المأكولات الممنوعه👆
المأكولات التي يجب أكلها
الخضروات و تطبخ بدون دهون والبنجر و تكثر من اكل البصل والثوم
عدم أكل اللحوم الحمراء
1- تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء، و تجنب اللحوم المصنَّعة .
2- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية . 3- ممنوع تناول المشروبات السكرية .
4- تناول كميات أقل من الملح، و تجنب المواد الحافظة .
5- تناول القليل من:
*الكربوهيدرات المعالجة .
*الدهون الغذائية .
*اللحوم المصنَّعة واللحوم الحمراء .
*كل ما يحتوي مواد حافظة.
الامتناع عن السكر و النشويات والدقيق والزيوت المهدرجة والببسي و الشبس و كل ماهو مقلي و حتى قلي البصل ممنوع تمنتع عنهم نهاااااائيا
لان هذه المأكولات هي السبب الرئيس لمرض السرطان و هي من تغذية و تقويه بعد انتشارة
هذه المأكولات الممنوعه👆
المأكولات التي يجب أكلها
الخضروات و تطبخ بدون دهون والبنجر و تكثر من اكل البصل والثوم
عدم أكل اللحوم الحمراء
1- تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء، و تجنب اللحوم المصنَّعة .
2- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية . 3- ممنوع تناول المشروبات السكرية .
4- تناول كميات أقل من الملح، و تجنب المواد الحافظة .
5- تناول القليل من:
*الكربوهيدرات المعالجة .
*الدهون الغذائية .
*اللحوم المصنَّعة واللحوم الحمراء .
*كل ما يحتوي مواد حافظة.
❤2👍1
هل تعلم عزيزي المستهلك . عزيزتي المستهلكة
ان تناول المكملات الغذائية لا يساعد فقط في تقوية مناعة الجسم ولا يساعد فقط في تغذية الخلايا
بل يساعد ايضاً في تحسين الحالة النفسية عن طريق تغيير كيميائية الدماغ وتحسين وظيفة الغدة الصنوبرية بافراز هرمونات السعادة
واذا سألتني كيف تتغير كيميائية الدماغ ؟
اقول لك تتغير بنوعية الغذاء الذي يدخل الى المعدة فان ادخلت الى معدتك غذاءً صحياً قلوياً فقد ساعدت معدتك على ارسال اشارة الى الدماغ لافراز هرمونات السعادة كالدوبامين والسيرتونين اما اذا ادخلت الى معدتك غذاءً حمضياً وغير صحياً فقد اطفأت اشارة السعادة وتوقفت الهرمونات عن الافراز فتتغير كيميائية الدماغ الى الحالة الممرضة للجسم فتُنهك المعدة ويعاني القولون ويمرض الجسم
لذلك عليك بتناول #غذاءً_صحياً_قلوياً وتناول #منتجات_DXN_الصحية التي تساعدك على جعل وسط الخلايا والدماغ #قلوياً لتعديل الحالة النفسية.
#غذاؤك_دواؤك #صحة_حياة
ان تناول المكملات الغذائية لا يساعد فقط في تقوية مناعة الجسم ولا يساعد فقط في تغذية الخلايا
بل يساعد ايضاً في تحسين الحالة النفسية عن طريق تغيير كيميائية الدماغ وتحسين وظيفة الغدة الصنوبرية بافراز هرمونات السعادة
واذا سألتني كيف تتغير كيميائية الدماغ ؟
اقول لك تتغير بنوعية الغذاء الذي يدخل الى المعدة فان ادخلت الى معدتك غذاءً صحياً قلوياً فقد ساعدت معدتك على ارسال اشارة الى الدماغ لافراز هرمونات السعادة كالدوبامين والسيرتونين اما اذا ادخلت الى معدتك غذاءً حمضياً وغير صحياً فقد اطفأت اشارة السعادة وتوقفت الهرمونات عن الافراز فتتغير كيميائية الدماغ الى الحالة الممرضة للجسم فتُنهك المعدة ويعاني القولون ويمرض الجسم
لذلك عليك بتناول #غذاءً_صحياً_قلوياً وتناول #منتجات_DXN_الصحية التي تساعدك على جعل وسط الخلايا والدماغ #قلوياً لتعديل الحالة النفسية.
#غذاؤك_دواؤك #صحة_حياة
👍10❤1
💫 *العمل* .. *الأثر* .. *الأجر* 💫...
ماهي الاعمال التي تترك أثر وتقود الى الأجر ؟؟؟
*خيركم أنفعكم للناس*
إذا خير الاعمال اكثرها نفعا للناس اكثرها اثرا وتأثيرا في نفوس الناس وتحدث تغييرا في حياتهم وتؤسس منهجا لخير مستمر ..
العامة من الناس يضيعون وقتهم وحياتهم القصيرة في اعمال لا يتعدى أثرها حدود بيوتهم وعوائلهم وعملهم ... والقلة القليلة ممن يجعل من عمله مشروع حياة يؤثر في المجتمع ومجربات الحياة كالسحاب الممطر خيرا : هم الفائزون باذن الله ان احسنوا العمل وأخلصوا واتقوا ( فالعاقبة للمتقين )...
*وقفة تأمل ودعوة الى أستثمار وجودنا في DXN كي نجعل منها ونحن نصدق النية مشروع حياة وخير وأثر*
ماهي الاعمال التي تترك أثر وتقود الى الأجر ؟؟؟
*خيركم أنفعكم للناس*
إذا خير الاعمال اكثرها نفعا للناس اكثرها اثرا وتأثيرا في نفوس الناس وتحدث تغييرا في حياتهم وتؤسس منهجا لخير مستمر ..
العامة من الناس يضيعون وقتهم وحياتهم القصيرة في اعمال لا يتعدى أثرها حدود بيوتهم وعوائلهم وعملهم ... والقلة القليلة ممن يجعل من عمله مشروع حياة يؤثر في المجتمع ومجربات الحياة كالسحاب الممطر خيرا : هم الفائزون باذن الله ان احسنوا العمل وأخلصوا واتقوا ( فالعاقبة للمتقين )...
*وقفة تأمل ودعوة الى أستثمار وجودنا في DXN كي نجعل منها ونحن نصدق النية مشروع حياة وخير وأثر*
👍11
Audio
مقطع صوتي من رضاء الله غايتي☺️🌴
💁التخسيس مع dxn💁:
💫 *اراؤنا في مثلث التخسيس والذهبي في إنزال الوزن* 💫
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٢:٣٥ م] ام شذا: انا لي عشرة شهور استخدم المثلث الذهبي
وعرف الاسد
ونظامي قبل الاكل
وجبتين او وجبة
لاحظت نزول وزني
مع اني كنت ابغى الفائدة منها بطرد السموم ماابغى نزول الوزن
لكن من البارح قررت تغيير نظامي
اخذت اليوم الصباح الفطر ملعقة على موية مغليه اخليها تبرد واضيف لها المورينزي
وأخذها قبل الاكل بساعة او اقل
واخذت السبيرولينا بعد الاكل
مع تركيزي على قهوة اللايت طوال اليوم في اي وقت اشوف اني مشتهية القهوة أشربها
وبإذن الله اصل الى النتيجة المرضية 🌹
ام يوسف الحربي
[٢٧/٢ ٢:٣٦ م] أم منار/فوزة٢/ام نايف/ليلى/امال/هدى نور الدين: انا استخدمت المثلث الذهبي قبل الاكل مرتين فاليوم
ونزل وزني بشكل ملاحظ
وكنت اشرب ماء بكثرة
وايضاء استخدمت القهوة السوداء سدت شهيتي للاكل
(للعلم انا ما استخدمتها للتنحيف كنت اريد الفائدة منها لاخراج السموم )
[٢٧/٢ ٢:٣٨ م] فاطمة البلوشي/سارة البلوشي Dxn: 💗😍انا يوميا اول الصباح
اخذ الاسبرولينا +عرف الاسد +عرف الكوردسبيس +كوب من الماء
بعدها اشرب قهوه السودا☕هالاسبوع صرت اخلط زيت النارجيل مع القهوه (قرأت معلومه انه يساعد ع حرق الدهون فالجسم)
بعد ابدا بالمشي لمده نص ساعه🚶🏻♀
وبعدها اعمل بعض التمارين الرياضيه
افطاري🍽 (سريال اسبرولينا😋او بيض بالميكوفيجي)
وجبه الغدا 🍚سلطه مع ارز (طبعا اكون ضايفه الميكوفيجي والدجاج او السمك اضيف له عصير مورينزي او كوردي باين
العشاء 😃سلطه فواكه مع عصير الكركديه/او خبز اسمر مع البيض
😃بعد كل وجبه لازم احضر كوب☕😉
الحمدلله خلال شهرين نزل وزني بشكل ملوووحظ😃
وغير ذلك انا كلي حيويه ونشاط💪🏻
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٣:٠٨ م] ام عبدالرحمن : مثلث التخسيس الذهبي
المكفوجي. .السبيرولينا. .القهوة السوداء
طريقه استعمالي :بعد صلاة الفجر مكيال مكفوجي الموجود بالعلبه يمزج مع قدح ماء 💧
و3حبات سبيرولينا 🍀
مرتين في اليوم وشرب الماء بكثرة مع الحركة بجميع أعمال البيت
وتعديل في نمط الطعام
الاعتماد على الخضار والفواكه
وشوربه الشوفان البرغل
☕تناول كوب من القهوة على الريق وبعد 10 دقائق شرب كوب ماء 💦
واشرب القهوة بعد الأكل بساعة تسهيل عملية الهضم وحارقه الدهون
ابتعدت قدر الإمكان
عن السكر
الملح
الخبز الأبيض
وانصح لا بد من التعديل في الأكل
اذا لم نلتزم بغذاء صحي
المكملات تبني
وعدم الاتزام يهدم
ولا نحصل على النتيجه المطلوبه
والذي حصلت عليه جسم رشيق👗بدون ترهلات وأحس في بشرتي شاده حلوه حتى الأيدي والصدر لهما قوام جميل ومرتاحه وسعيدة وصلت إلى النتيجة التي أريدها. .الحمد لله على نعمته
حمامة الخير 🕊SR
💥💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٣:٤٣ م] وضحى: استخدم الخماسي ع الريق واشرب مويه بعد ساعتين او ثلاث افطر فطور صحي قدر الامكان اومليت بيض وقهوه لنجزي
الظهر اشرب قهوه سوداء واكثر مويه قد مااقدر طول اليوم ماتغدا لاني افطر متاخر
العصر قهوه لايت مع ثلاث حبات تمر اوقطعه صغيره حلو☕
احاول اتعشى بدري اغلب الاحيان اكتفي بعصير النضاره😊 اسويه موزه وتفاحه وخس وبقدونس وخياره مع كاس ماء بالخلاط واضيف له كورد باين يكبح الجووع
والحمد لله وزني في نزول 💪💪بفضل الله اولا ثم بالمكملات لاحظت الشهيه صرت اتحكم فيها بشكل ملحوووظ مع نشاط وحيويه
طولت معي الاعراض الانسحابيه بس حمد لله بدت تخف لما كثرت موويه.
💥💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٤:٢٣ م] بلقيس: السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
أنا أستخدمت المثلث الذهبي ومعاه مثلث التخسيس مع ريجيم وكان جدولي كالتالي:
اول ماأصحى الصباح اعصر نص ليمونه مع ملعقه عسل مع كوب صغير ماء دافي وبعدها بشوي اشرب كوبين كبار ماء وبعدها بربع ساعه اخلط الفطرريشي مع السبرولينا والمورينزي مع نص قارورة ماء
واخلط مكيال ميكوفيجي مع كوب صغير ماء دافي واشربه
وبعدها بساعه افطر بيضه مسلوقه🥚 مع نص رغيف خبز اسمر 🍞
وممكن بدل البيضه آخذ قطعه جبن ابيض مع ملعقه عسل مع كوب شاي
قبل الغدا بساعتين اشرب كوب قهوه سوداء مع ثلاث حبات تمر☕
وقبل الغدا بساعه اخلط ميكوفيجي مع كوب ماء دافي
قبل الغدا بنص ساعه اشرب كوبين ماء
الغدا يكون صدر دجاج وصحن كبير شوربةخضار 🥦🥕وصحن كبير سلطه خضرا 🥗 و4ملاعق رز ونقدر نبدل الغداء اليوم الثاني وناكل علبه تونه مع رغيف خبز اسمر مع صحن سلطه 🥗
قبل المغرب
اشرب كوب قهوه سوداء☕ مع ثلاث حبات تمر
وبعدها بنص ساعه اشرب كوبين ماء كبار
والعشاء يكون الساعه ٨ اخلط علبة زبادي مع مكيال ميكوفيجي
ونحفت في هذا الأسبوع ٣ كيلو
💥💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٦:٣٠ م] نهر (أم معاذ) الإبتسامة:: تجربتي مع مثلث التخسيس ...
بفضل الله ..نزلت 14 , كيلو خلال 4الى 5 أشهر ...
لانه كان نظام بطيء بس بصحة ..
بفضل الله مع المثلث لاجوع لا دوخة لا تعب ... وفعلا تحبي تست
💫 *اراؤنا في مثلث التخسيس والذهبي في إنزال الوزن* 💫
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٢:٣٥ م] ام شذا: انا لي عشرة شهور استخدم المثلث الذهبي
وعرف الاسد
ونظامي قبل الاكل
وجبتين او وجبة
لاحظت نزول وزني
مع اني كنت ابغى الفائدة منها بطرد السموم ماابغى نزول الوزن
لكن من البارح قررت تغيير نظامي
اخذت اليوم الصباح الفطر ملعقة على موية مغليه اخليها تبرد واضيف لها المورينزي
وأخذها قبل الاكل بساعة او اقل
واخذت السبيرولينا بعد الاكل
مع تركيزي على قهوة اللايت طوال اليوم في اي وقت اشوف اني مشتهية القهوة أشربها
وبإذن الله اصل الى النتيجة المرضية 🌹
ام يوسف الحربي
[٢٧/٢ ٢:٣٦ م] أم منار/فوزة٢/ام نايف/ليلى/امال/هدى نور الدين: انا استخدمت المثلث الذهبي قبل الاكل مرتين فاليوم
ونزل وزني بشكل ملاحظ
وكنت اشرب ماء بكثرة
وايضاء استخدمت القهوة السوداء سدت شهيتي للاكل
(للعلم انا ما استخدمتها للتنحيف كنت اريد الفائدة منها لاخراج السموم )
[٢٧/٢ ٢:٣٨ م] فاطمة البلوشي/سارة البلوشي Dxn: 💗😍انا يوميا اول الصباح
اخذ الاسبرولينا +عرف الاسد +عرف الكوردسبيس +كوب من الماء
بعدها اشرب قهوه السودا☕هالاسبوع صرت اخلط زيت النارجيل مع القهوه (قرأت معلومه انه يساعد ع حرق الدهون فالجسم)
بعد ابدا بالمشي لمده نص ساعه🚶🏻♀
وبعدها اعمل بعض التمارين الرياضيه
افطاري🍽 (سريال اسبرولينا😋او بيض بالميكوفيجي)
وجبه الغدا 🍚سلطه مع ارز (طبعا اكون ضايفه الميكوفيجي والدجاج او السمك اضيف له عصير مورينزي او كوردي باين
العشاء 😃سلطه فواكه مع عصير الكركديه/او خبز اسمر مع البيض
😃بعد كل وجبه لازم احضر كوب☕😉
الحمدلله خلال شهرين نزل وزني بشكل ملوووحظ😃
وغير ذلك انا كلي حيويه ونشاط💪🏻
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٣:٠٨ م] ام عبدالرحمن : مثلث التخسيس الذهبي
المكفوجي. .السبيرولينا. .القهوة السوداء
طريقه استعمالي :بعد صلاة الفجر مكيال مكفوجي الموجود بالعلبه يمزج مع قدح ماء 💧
و3حبات سبيرولينا 🍀
مرتين في اليوم وشرب الماء بكثرة مع الحركة بجميع أعمال البيت
وتعديل في نمط الطعام
الاعتماد على الخضار والفواكه
وشوربه الشوفان البرغل
☕تناول كوب من القهوة على الريق وبعد 10 دقائق شرب كوب ماء 💦
واشرب القهوة بعد الأكل بساعة تسهيل عملية الهضم وحارقه الدهون
ابتعدت قدر الإمكان
عن السكر
الملح
الخبز الأبيض
وانصح لا بد من التعديل في الأكل
اذا لم نلتزم بغذاء صحي
المكملات تبني
وعدم الاتزام يهدم
ولا نحصل على النتيجه المطلوبه
والذي حصلت عليه جسم رشيق👗بدون ترهلات وأحس في بشرتي شاده حلوه حتى الأيدي والصدر لهما قوام جميل ومرتاحه وسعيدة وصلت إلى النتيجة التي أريدها. .الحمد لله على نعمته
حمامة الخير 🕊SR
💥💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٣:٤٣ م] وضحى: استخدم الخماسي ع الريق واشرب مويه بعد ساعتين او ثلاث افطر فطور صحي قدر الامكان اومليت بيض وقهوه لنجزي
الظهر اشرب قهوه سوداء واكثر مويه قد مااقدر طول اليوم ماتغدا لاني افطر متاخر
العصر قهوه لايت مع ثلاث حبات تمر اوقطعه صغيره حلو☕
احاول اتعشى بدري اغلب الاحيان اكتفي بعصير النضاره😊 اسويه موزه وتفاحه وخس وبقدونس وخياره مع كاس ماء بالخلاط واضيف له كورد باين يكبح الجووع
والحمد لله وزني في نزول 💪💪بفضل الله اولا ثم بالمكملات لاحظت الشهيه صرت اتحكم فيها بشكل ملحوووظ مع نشاط وحيويه
طولت معي الاعراض الانسحابيه بس حمد لله بدت تخف لما كثرت موويه.
💥💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٤:٢٣ م] بلقيس: السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
أنا أستخدمت المثلث الذهبي ومعاه مثلث التخسيس مع ريجيم وكان جدولي كالتالي:
اول ماأصحى الصباح اعصر نص ليمونه مع ملعقه عسل مع كوب صغير ماء دافي وبعدها بشوي اشرب كوبين كبار ماء وبعدها بربع ساعه اخلط الفطرريشي مع السبرولينا والمورينزي مع نص قارورة ماء
واخلط مكيال ميكوفيجي مع كوب صغير ماء دافي واشربه
وبعدها بساعه افطر بيضه مسلوقه🥚 مع نص رغيف خبز اسمر 🍞
وممكن بدل البيضه آخذ قطعه جبن ابيض مع ملعقه عسل مع كوب شاي
قبل الغدا بساعتين اشرب كوب قهوه سوداء مع ثلاث حبات تمر☕
وقبل الغدا بساعه اخلط ميكوفيجي مع كوب ماء دافي
قبل الغدا بنص ساعه اشرب كوبين ماء
الغدا يكون صدر دجاج وصحن كبير شوربةخضار 🥦🥕وصحن كبير سلطه خضرا 🥗 و4ملاعق رز ونقدر نبدل الغداء اليوم الثاني وناكل علبه تونه مع رغيف خبز اسمر مع صحن سلطه 🥗
قبل المغرب
اشرب كوب قهوه سوداء☕ مع ثلاث حبات تمر
وبعدها بنص ساعه اشرب كوبين ماء كبار
والعشاء يكون الساعه ٨ اخلط علبة زبادي مع مكيال ميكوفيجي
ونحفت في هذا الأسبوع ٣ كيلو
💥💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٦:٣٠ م] نهر (أم معاذ) الإبتسامة:: تجربتي مع مثلث التخسيس ...
بفضل الله ..نزلت 14 , كيلو خلال 4الى 5 أشهر ...
لانه كان نظام بطيء بس بصحة ..
بفضل الله مع المثلث لاجوع لا دوخة لا تعب ... وفعلا تحبي تست
👍4❤1
مري لان الشيء الوحيد اللي يخلينا نتراجع عن الحمية هي الدوخة والتعب والخمول واحنا ربات بيوت وعندنا شغل واولاد ...
الله يديم العافية ...
كان برنامجي صحي مخفف بعيد عن الدسوم والمقليات ... والبقاله واصلا ما احبها ...
والعصائر ❌❌❌
عصايري اذا اشتهيت من البيت ...
اخر وجبة اكلها 7 المغرب ...
وبعده موية ومشروبات مريحة .. نعناع يانسون ميرامية...
الرياضه مشي سريع ساعه يوميا ... او 5 ايام بالاسبوع ...
شرب 3 لتر ماء ... لانه يساعد على التخسيس .. وخروج السموم والمياه الزائدة من الجسم ...
القهوة السوداء صباحا ...وقبل المغرب ...
اذا جعت ... سلطة ... او شريحة توست وجبنة .. أو تفاحه أو اشرب مااااااااء لانه اغلب الجوع كاذب ...
الميكوفيجي والسيبرولينا قبل الفطور والغدا ...
ملعقه ميكو مع نص كوب ماء واشربه بسرعه... و5 سبيرولينا ...
وعلمي وسلامتكم ...
والعقبى انزل الباقي ... لان الهمة نزلت واسال الله القوة والعزيمة والإرادة ...
أختكم // ام معاذ
💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٦:٤٩ م] رنا: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قصتي مع الخماسي و القهوة السوداء ☕
الي شهور أخذ الخماسي بس نزل وزني 2 كيلو ورجع
وزني 😔
قبل شهر قررت تعديل نمط اكلي واتباع نظرية الوجبة الواحدة وجبتين فواكه
الصباح ابدا يومي بالخماسي مع كوبين ماء 🥛
وبعد ربع ساعة ابدا ممارسة الرياضة 🏃♀لمدة من نص ساعة الى ساعة
بعد الرياضة بنص ساعة اشرب قهوتي ☕
وبعد ساعة اخذ حبة فاكهة وأحيانا حبتين 🍌🍊🍎🍏🍒
قبل الغدا بنص ساعة اتناول القهوة السوداء
الغدا دايما صحن صغير شوربة شوفان بالسيريال او خضار 🥣
مع صحن سلطة 🥗 مضاف اليه خل dxn م.ص 🍾
ومع طبيخ البيت 4او5 ملاعق طعام
الارز والخبز الاسمر 🍞
طبعا مرتين في الأسبوع مقدار 3 ملاعق رز او
معكرونة🍜
او نص رغيف خبز 🍞
مرة بالاسبوع قطعة لحم او دجاج او سمك
بعد الغدا بساعة اتناول
القهوة السوداء ☕
المغرب اتناول قهوة الايت او الكورديسبيس ومره بالاسبوع قطعة حلوى صغيرة 🥧
وبعدها بنص ساعة اخد
قهوة سوداء احسن بالذنب لاحرقها ..
وجبة العشاء أيضا خفيف نوع فاكهة 🍎
طبعا طوال اليوم بشرب ماء كثيييير
والحمدلله نحفت 4 كيلو خلال شهر ومع نظامي الغظائي صحيح النزول بطئ لكن راضية به.
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٧:٠٢ م] خديجة: بسم الله الرحمن الرحيم
💫💫💫💫💫💫💫
اليوم باذن الله راح انزل لكم نظام صحي للعمر كله
وليس لفترة مؤقته .
⚖⚖⚖⚖⚖⚖
من تريد ان تنقص وزنها وتاخذه نظام عمر كامل لصحتها ...تسير عليه ..
📽📽📽📽📽📽📽📽
اولا 🔍
لابد ان اعرف شي اساسي ومهم لصحة جسمي ..
انني لازم اجعل نظام اكلي قلوي والماء ايضا قلوي ..
يعني نسبة الغذاء المكتسب لجسمي قلوي 🔎
يعني اكلي يكون 80%قلوي قائم على الخضار والفواكهه والماء ..
💫💫💫💫💫💫💫
ثم 20%حمضي يعني شامل بروتين حيواني من لحوم ونشويات وسكريات ودهون ..بنسبه هذي فقط ..
يعني غيري في نظام الاكل ..
💫💫💫💫💫💫💫
ناخذ جدول يوم واحد وقيسي عليه باقي الايام ..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
مثلا غذاء يوم السبت ..
الصباح 🌞
فطوري فاكهه (صحن من فاكهه نوع واحد )🍎
بعدها بساعه كامله اخذ لتر ماء
وقبل الغداء بساعه اخذ قهوتي الحارقه ..
💫💫💫💫💫💫💫
واتغداء صحن🥦🥕🥦🥒 سلطه معه اي نوع من البروتين الحيواني🍤🍤🍤🍤 نقول صدور دجاج مشوي وعليه ربع رغيف تست بر او نخاله ...
وبعدها بساعه اخذ قهوتي .
وبعدها بساعه اخذ لتر🍶 ماء افضل اشرب فيها لين العصر
قبل المغرب اخذ صحن ذوره مسلوق 🌽...
وبعد المغرب اخذ صحن خظار منوع من الخيار والخس والجرجير 🥦🥒🌶🥕
واخذ بعدها كوب ماء او اي مشروب .🍹🍸🍷
💫💫💫💫💫💫💫
خلصنا كذا ...نجي للعشاء 🌚
قبل العشاء اخذ كوب لكوبين ماء🍶 🌙🌙🌙
يجي العشاء يكفي لو اخذ فاكهه من نفس نوع الفاكهه حقة الصباح 🍎
نتعشاء شي خفيف او زبادي مع مكوفيجي ..
وبهذي الطريقة انا دعمة جسمي بالفائدة كامله ..واعطية الحصه الأكبر للماء لجسمي ..
وياريت يكون الماء في جرة فخار او طين من تربة المدينه تضمني قلوية الماء ..
لو حولنا نظامنا هذا يومي اظمن لكم عافيه وصحه وجسم خااااااالي من الأمراض😷🤒🤧🤢
وصحه دائمه 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
وتقدري تستبدلي المكملات مجتمعه بدل الخضار والفواكهه .اذا لم تظمني نظافة الخضار من المبيدات الحشرية ..
ولك وعد مني من تلتزم بهذا النظام في خلال شهر تنقص 10كيلو
🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚲🚲🚲🚲🚲⏱
مع المشي يوميا ساعه على الاقل
والمداومه على شرب القهوة السوده طوال اليوم ..☕☕☕
💫💫💫💫💫💫💫💫
مجربة النظام هذا ونزلت عليه 17كيلو في شهرين لثلاثه ..
ولله الحمد
بدون امراض ولا نقص مناعة ولاتعب ولاخمول ..
بل بالعكس شفيت تمام من الام الظهر والاقدام
يارب لك الحمد ..
💫💫💫💫💫💫
وعند التثبيت تبداء بالغذاء بنظام فصل المغذيات .
واظافة جزاء بسيط من الحلى ف
الله يديم العافية ...
كان برنامجي صحي مخفف بعيد عن الدسوم والمقليات ... والبقاله واصلا ما احبها ...
والعصائر ❌❌❌
عصايري اذا اشتهيت من البيت ...
اخر وجبة اكلها 7 المغرب ...
وبعده موية ومشروبات مريحة .. نعناع يانسون ميرامية...
الرياضه مشي سريع ساعه يوميا ... او 5 ايام بالاسبوع ...
شرب 3 لتر ماء ... لانه يساعد على التخسيس .. وخروج السموم والمياه الزائدة من الجسم ...
القهوة السوداء صباحا ...وقبل المغرب ...
اذا جعت ... سلطة ... او شريحة توست وجبنة .. أو تفاحه أو اشرب مااااااااء لانه اغلب الجوع كاذب ...
الميكوفيجي والسيبرولينا قبل الفطور والغدا ...
ملعقه ميكو مع نص كوب ماء واشربه بسرعه... و5 سبيرولينا ...
وعلمي وسلامتكم ...
والعقبى انزل الباقي ... لان الهمة نزلت واسال الله القوة والعزيمة والإرادة ...
أختكم // ام معاذ
💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٦:٤٩ م] رنا: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قصتي مع الخماسي و القهوة السوداء ☕
الي شهور أخذ الخماسي بس نزل وزني 2 كيلو ورجع
وزني 😔
قبل شهر قررت تعديل نمط اكلي واتباع نظرية الوجبة الواحدة وجبتين فواكه
الصباح ابدا يومي بالخماسي مع كوبين ماء 🥛
وبعد ربع ساعة ابدا ممارسة الرياضة 🏃♀لمدة من نص ساعة الى ساعة
بعد الرياضة بنص ساعة اشرب قهوتي ☕
وبعد ساعة اخذ حبة فاكهة وأحيانا حبتين 🍌🍊🍎🍏🍒
قبل الغدا بنص ساعة اتناول القهوة السوداء
الغدا دايما صحن صغير شوربة شوفان بالسيريال او خضار 🥣
مع صحن سلطة 🥗 مضاف اليه خل dxn م.ص 🍾
ومع طبيخ البيت 4او5 ملاعق طعام
الارز والخبز الاسمر 🍞
طبعا مرتين في الأسبوع مقدار 3 ملاعق رز او
معكرونة🍜
او نص رغيف خبز 🍞
مرة بالاسبوع قطعة لحم او دجاج او سمك
بعد الغدا بساعة اتناول
القهوة السوداء ☕
المغرب اتناول قهوة الايت او الكورديسبيس ومره بالاسبوع قطعة حلوى صغيرة 🥧
وبعدها بنص ساعة اخد
قهوة سوداء احسن بالذنب لاحرقها ..
وجبة العشاء أيضا خفيف نوع فاكهة 🍎
طبعا طوال اليوم بشرب ماء كثيييير
والحمدلله نحفت 4 كيلو خلال شهر ومع نظامي الغظائي صحيح النزول بطئ لكن راضية به.
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٧:٠٢ م] خديجة: بسم الله الرحمن الرحيم
💫💫💫💫💫💫💫
اليوم باذن الله راح انزل لكم نظام صحي للعمر كله
وليس لفترة مؤقته .
⚖⚖⚖⚖⚖⚖
من تريد ان تنقص وزنها وتاخذه نظام عمر كامل لصحتها ...تسير عليه ..
📽📽📽📽📽📽📽📽
اولا 🔍
لابد ان اعرف شي اساسي ومهم لصحة جسمي ..
انني لازم اجعل نظام اكلي قلوي والماء ايضا قلوي ..
يعني نسبة الغذاء المكتسب لجسمي قلوي 🔎
يعني اكلي يكون 80%قلوي قائم على الخضار والفواكهه والماء ..
💫💫💫💫💫💫💫
ثم 20%حمضي يعني شامل بروتين حيواني من لحوم ونشويات وسكريات ودهون ..بنسبه هذي فقط ..
يعني غيري في نظام الاكل ..
💫💫💫💫💫💫💫
ناخذ جدول يوم واحد وقيسي عليه باقي الايام ..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
مثلا غذاء يوم السبت ..
الصباح 🌞
فطوري فاكهه (صحن من فاكهه نوع واحد )🍎
بعدها بساعه كامله اخذ لتر ماء
وقبل الغداء بساعه اخذ قهوتي الحارقه ..
💫💫💫💫💫💫💫
واتغداء صحن🥦🥕🥦🥒 سلطه معه اي نوع من البروتين الحيواني🍤🍤🍤🍤 نقول صدور دجاج مشوي وعليه ربع رغيف تست بر او نخاله ...
وبعدها بساعه اخذ قهوتي .
وبعدها بساعه اخذ لتر🍶 ماء افضل اشرب فيها لين العصر
قبل المغرب اخذ صحن ذوره مسلوق 🌽...
وبعد المغرب اخذ صحن خظار منوع من الخيار والخس والجرجير 🥦🥒🌶🥕
واخذ بعدها كوب ماء او اي مشروب .🍹🍸🍷
💫💫💫💫💫💫💫
خلصنا كذا ...نجي للعشاء 🌚
قبل العشاء اخذ كوب لكوبين ماء🍶 🌙🌙🌙
يجي العشاء يكفي لو اخذ فاكهه من نفس نوع الفاكهه حقة الصباح 🍎
نتعشاء شي خفيف او زبادي مع مكوفيجي ..
وبهذي الطريقة انا دعمة جسمي بالفائدة كامله ..واعطية الحصه الأكبر للماء لجسمي ..
وياريت يكون الماء في جرة فخار او طين من تربة المدينه تضمني قلوية الماء ..
لو حولنا نظامنا هذا يومي اظمن لكم عافيه وصحه وجسم خااااااالي من الأمراض😷🤒🤧🤢
وصحه دائمه 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
وتقدري تستبدلي المكملات مجتمعه بدل الخضار والفواكهه .اذا لم تظمني نظافة الخضار من المبيدات الحشرية ..
ولك وعد مني من تلتزم بهذا النظام في خلال شهر تنقص 10كيلو
🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚶🏻♀🚲🚲🚲🚲🚲⏱
مع المشي يوميا ساعه على الاقل
والمداومه على شرب القهوة السوده طوال اليوم ..☕☕☕
💫💫💫💫💫💫💫💫
مجربة النظام هذا ونزلت عليه 17كيلو في شهرين لثلاثه ..
ولله الحمد
بدون امراض ولا نقص مناعة ولاتعب ولاخمول ..
بل بالعكس شفيت تمام من الام الظهر والاقدام
يارب لك الحمد ..
💫💫💫💫💫💫
وعند التثبيت تبداء بالغذاء بنظام فصل المغذيات .
واظافة جزاء بسيط من الحلى ف
❤1
ي نظامها كسناك بين الوجبات
واستبدال السكر المكرر بقصب سكر او عسل .. وفي اثناء بداء الوزن يزيد الصيام العكسي افضل حل .😊☺
💫💫💫💫💫💫
تحياتي .اختكم
النجم الياقوتي 🖋SR
خديجة الزهراني
9/فبراير /2018
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٨:١٦ م] دليلة : تجربتي مع dxnفي انزال الوزن🌹
كان وزني 82عانيت من ارتفاع الكلسترول والمعده والقولون والم العظام والمفاصل وضقت من شكلي كانت حالتي النفسيه تعبانه كثير 😔بس قررت ان اغير من نفسي وان اعمل المستحيل وان لااستسلم للامراض فقررت اعمل حميه غذائيه سجلت عند دكتوره تغذيه واعطتني برنامج غذائي ورياضه استمريت شهرين بس تعبت كثير كنت ادوخ واتعب واوقات اوقف اسبوع من التعب اتصلت بالدكتوره قالت اخذ فيتامين من الصيدليه فعلت اخذته بس اول واحده اشربها معدتي وجعتني كثير بطلتها احبطت وكنت بيأس بس كانت الاراده والعزيمه والاصرار داخلي قويه في التغيير تذكرت بنت عمي محسن مروى الله يوفقها انها كلمتني قبل سنوات عن مكملات غذائيه اتواصلت معاها ونصحتني باخذ المثلث الذهبي للتخسيس فعلا اخذته وواصلت معه الرجيم والرياضه بس الحمدلله كان بصحه ونشاط ومافيش الدوخه ولاتعب وارتاحت معدتي والقولون وانخفض الكلسترول والكالسيوم ارتفع وفيتامين د ارتفع وكان مقرر لي كالسيوم وفيتامين د مدى الحياه لاني شلت الغده بس الحمدلله بطلت دواء الكالسيوم وفيتامين د واستمريت باسبرولينا. والحمدلله صحه وعافيه ومن شافني يقول صغرت 10سنوات..آسفه طولت عليكم😘
البرنامج الغذائي
🀼الفطور
قبل الفطور بساعه حبتين سبرولينا مع اثنين كوب ماء كبير
قبل الفطور بنصف ساعه ملعقه ميكوفوجي على كوب ماء
قبل الفطور مباشره كوب قهوه سوداء مع ثلاث تمر
وبعدها افطر حبه توست اوحبتين مع فاصوليا او بيض او فول اي شي
🌹الغداء
قبل الغداء بساعه حبتين سبرولينا مع كوبين ماء
الغداءكان صحن سلطه مع زحاوق..مسحوق طماط..مع صدر دجاج او سمك او زبادي مع شوفان وحبه توست واذا اشتي رز اوبطاط مااخذ توست.
في العصريه اخذ كوب قهوه سوداء وقبل المغرب آخذ شاهي اخضر مع ليمون
🀼لعشاء
قبل العشاء بساعه اخذ حبتين سبرولينا مع كوبين ماء
قبل العشاء بنصف ساعه ملعقه ميكوفوجي مع كوب ماء
العشاء كان الساعه 8زبادي مع ليمون بالملعقه
بعد العشاء كوب قهوه سوداء
🌹
.🌹امتنعت عن السكريات تماما والمشروبات الغازيه والحلويات فتره الحميه بس كان معي يوم فري اكل الذي في نفسي مره في الاسبوع كنت اخليه يوم الجمعه بس بالمعقووووول😅
الصبوح كان الساعه 7صباحا
بين الوجبات اشرب ماء مع ليمون مقدار الماء في اليوم ثلاثه لتر احط في القاروره الماء ليمونه او نعناع واشرب طووول اليوم
🌹الرياضه
معي سيكل في البيت
الصباح اعمل نصف ساعه بالسيكل وبعدها تمارين بطن وسكوات نصف ساعه تصبح ساعه
والعصر نفس الكلام
وقبل النوم ساعه
وكان دوما انام11مااتاخر في النوم علشان النوم البدري يساعد في حرق الدهون
ملاحظه لما انشغلت بالتدريس اصبحت الرياضه مره في اليوم كان العصر لمده ساعتين واحيانا ساعتين ونصف
يارب تستفيدو من تجربتي واكون قدرت اوصلها
وآسفه على التطويل بس حبيت اكتب كل شي...
😘🌹
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٨:٤٨ م] بدرية: اناالحمدلله
كان وزني 70
طبعاليا سنةمن لمابدات استخدم المثلث الذهبي
في البداية نزل تقريبا2 كيلو
طبعا ماكنت امشي يوميا
وخلال فترة الاربعة الاشهر
الاخيرة كثفت المشي
يوميا وشرب الماء
الحمدلله
نزل وزني الي 60 وبدون تعب اوارهاق بالعكس نشاط وخفة اللهم له الحمد
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٩:٠١ م] فاتن ام فارس: ههههههههه
انا وزني بالنسبه لطولي مناسب صحيح زايد خمسه كيلوا
وبعدصلاة الفجر مع عسل يخلط مع للمثلث الذهبي واشرب بعد ساعه القهوة السوداء وبعدها بساعتين افطر فطور خفيف غير محدد اهم شي بدون دقيق ابيض مااحبه ومانعته عن بيتي من عشر سنوات ولله الحمد وغالبا اصلح الشعير بنفسي مع تمر وعسل وقشطه وابعد عن كل الزيوت المهدرجه اعتمد على زيت الزيتون وعلى الحلويات
واخر وجبه تكون الساعه سبعه
ولله الحمد هذا بس خلال الشهر الماضي اول شهر لي بهالشركه جديده مستهلك همي بالدرجه الاولى الصحه
فنزلت ولله الحمد خلال هالشهر بدون اي عناء بس بماذكرت ثلاثه كيلو ونص.
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٩:١٨ م] أ/الجوهرة: انا عانيت فترة طويلة من الغدة لدرجة زاد وزني ١٥كيلو تقريبا وتورم في الغدة بارز جدا في رقبتي .
الحمدلله عملت عملية ازالة للورم.. واستمريت ع الثايروكسين.
لكن الآثار مازالت رغم انها خفت لكن مازال النسيان وتشتيت الذهن وعدم التركيز والعصبية ولخبطة في النوم وتساقط في الشعر.
بعدها ماشاء الله حمل ونفاس مرتين ورا بعض ومن لخبطة الهرمونات و النسيان اهملت كثير الفيتامينات.
زاد وضعي سوووووء.
ربي جمعني بصديقة عمري اللي ضاع رقمها مني فترة وفرقتنا الايام .. هي قائدتي الآن اختي وصديقتي الحبيبة.
دلتني ع المثلث الذهبي ولأني اثق بأخوتها لي وان الأخت ا
واستبدال السكر المكرر بقصب سكر او عسل .. وفي اثناء بداء الوزن يزيد الصيام العكسي افضل حل .😊☺
💫💫💫💫💫💫
تحياتي .اختكم
النجم الياقوتي 🖋SR
خديجة الزهراني
9/فبراير /2018
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٨:١٦ م] دليلة : تجربتي مع dxnفي انزال الوزن🌹
كان وزني 82عانيت من ارتفاع الكلسترول والمعده والقولون والم العظام والمفاصل وضقت من شكلي كانت حالتي النفسيه تعبانه كثير 😔بس قررت ان اغير من نفسي وان اعمل المستحيل وان لااستسلم للامراض فقررت اعمل حميه غذائيه سجلت عند دكتوره تغذيه واعطتني برنامج غذائي ورياضه استمريت شهرين بس تعبت كثير كنت ادوخ واتعب واوقات اوقف اسبوع من التعب اتصلت بالدكتوره قالت اخذ فيتامين من الصيدليه فعلت اخذته بس اول واحده اشربها معدتي وجعتني كثير بطلتها احبطت وكنت بيأس بس كانت الاراده والعزيمه والاصرار داخلي قويه في التغيير تذكرت بنت عمي محسن مروى الله يوفقها انها كلمتني قبل سنوات عن مكملات غذائيه اتواصلت معاها ونصحتني باخذ المثلث الذهبي للتخسيس فعلا اخذته وواصلت معه الرجيم والرياضه بس الحمدلله كان بصحه ونشاط ومافيش الدوخه ولاتعب وارتاحت معدتي والقولون وانخفض الكلسترول والكالسيوم ارتفع وفيتامين د ارتفع وكان مقرر لي كالسيوم وفيتامين د مدى الحياه لاني شلت الغده بس الحمدلله بطلت دواء الكالسيوم وفيتامين د واستمريت باسبرولينا. والحمدلله صحه وعافيه ومن شافني يقول صغرت 10سنوات..آسفه طولت عليكم😘
البرنامج الغذائي
🀼الفطور
قبل الفطور بساعه حبتين سبرولينا مع اثنين كوب ماء كبير
قبل الفطور بنصف ساعه ملعقه ميكوفوجي على كوب ماء
قبل الفطور مباشره كوب قهوه سوداء مع ثلاث تمر
وبعدها افطر حبه توست اوحبتين مع فاصوليا او بيض او فول اي شي
🌹الغداء
قبل الغداء بساعه حبتين سبرولينا مع كوبين ماء
الغداءكان صحن سلطه مع زحاوق..مسحوق طماط..مع صدر دجاج او سمك او زبادي مع شوفان وحبه توست واذا اشتي رز اوبطاط مااخذ توست.
في العصريه اخذ كوب قهوه سوداء وقبل المغرب آخذ شاهي اخضر مع ليمون
🀼لعشاء
قبل العشاء بساعه اخذ حبتين سبرولينا مع كوبين ماء
قبل العشاء بنصف ساعه ملعقه ميكوفوجي مع كوب ماء
العشاء كان الساعه 8زبادي مع ليمون بالملعقه
بعد العشاء كوب قهوه سوداء
🌹
.🌹امتنعت عن السكريات تماما والمشروبات الغازيه والحلويات فتره الحميه بس كان معي يوم فري اكل الذي في نفسي مره في الاسبوع كنت اخليه يوم الجمعه بس بالمعقووووول😅
الصبوح كان الساعه 7صباحا
بين الوجبات اشرب ماء مع ليمون مقدار الماء في اليوم ثلاثه لتر احط في القاروره الماء ليمونه او نعناع واشرب طووول اليوم
🌹الرياضه
معي سيكل في البيت
الصباح اعمل نصف ساعه بالسيكل وبعدها تمارين بطن وسكوات نصف ساعه تصبح ساعه
والعصر نفس الكلام
وقبل النوم ساعه
وكان دوما انام11مااتاخر في النوم علشان النوم البدري يساعد في حرق الدهون
ملاحظه لما انشغلت بالتدريس اصبحت الرياضه مره في اليوم كان العصر لمده ساعتين واحيانا ساعتين ونصف
يارب تستفيدو من تجربتي واكون قدرت اوصلها
وآسفه على التطويل بس حبيت اكتب كل شي...
😘🌹
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٨:٤٨ م] بدرية: اناالحمدلله
كان وزني 70
طبعاليا سنةمن لمابدات استخدم المثلث الذهبي
في البداية نزل تقريبا2 كيلو
طبعا ماكنت امشي يوميا
وخلال فترة الاربعة الاشهر
الاخيرة كثفت المشي
يوميا وشرب الماء
الحمدلله
نزل وزني الي 60 وبدون تعب اوارهاق بالعكس نشاط وخفة اللهم له الحمد
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٩:٠١ م] فاتن ام فارس: ههههههههه
انا وزني بالنسبه لطولي مناسب صحيح زايد خمسه كيلوا
وبعدصلاة الفجر مع عسل يخلط مع للمثلث الذهبي واشرب بعد ساعه القهوة السوداء وبعدها بساعتين افطر فطور خفيف غير محدد اهم شي بدون دقيق ابيض مااحبه ومانعته عن بيتي من عشر سنوات ولله الحمد وغالبا اصلح الشعير بنفسي مع تمر وعسل وقشطه وابعد عن كل الزيوت المهدرجه اعتمد على زيت الزيتون وعلى الحلويات
واخر وجبه تكون الساعه سبعه
ولله الحمد هذا بس خلال الشهر الماضي اول شهر لي بهالشركه جديده مستهلك همي بالدرجه الاولى الصحه
فنزلت ولله الحمد خلال هالشهر بدون اي عناء بس بماذكرت ثلاثه كيلو ونص.
💥💥💥💥💥💥
[٢٧/٢ ٩:١٨ م] أ/الجوهرة: انا عانيت فترة طويلة من الغدة لدرجة زاد وزني ١٥كيلو تقريبا وتورم في الغدة بارز جدا في رقبتي .
الحمدلله عملت عملية ازالة للورم.. واستمريت ع الثايروكسين.
لكن الآثار مازالت رغم انها خفت لكن مازال النسيان وتشتيت الذهن وعدم التركيز والعصبية ولخبطة في النوم وتساقط في الشعر.
بعدها ماشاء الله حمل ونفاس مرتين ورا بعض ومن لخبطة الهرمونات و النسيان اهملت كثير الفيتامينات.
زاد وضعي سوووووء.
ربي جمعني بصديقة عمري اللي ضاع رقمها مني فترة وفرقتنا الايام .. هي قائدتي الآن اختي وصديقتي الحبيبة.
دلتني ع المثلث الذهبي ولأني اثق بأخوتها لي وان الأخت ا
❤3👍2