ما تؤخذ الفيتامينات يوميا.
استهلاك ال برنامج dxn التدريبي الاساسي للجدد:
اسبوع الخامس الى الثامن يجب ان يقلل الى جرعة الاسبوع الرابع عندما يصبح الغير صحي صحيا ويستمر على ذلك.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
*س/ هل لهذه المكملات الغذائية اية اثار جانبية؟*

ج/ لا. كل هذه المكملات الغذائية هي عضوية وخالية من الكيماويات الضارة. مزرعة جانوديرما dxn هي مزرعة عضوية معترف بها عالميا.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
*س/ ما هي الانعكاسات/ ردود الافعال؟ وما النصائح عند حدوثها؟*

ج/ المكملات الغذائية ليس لها اثار جانبية وبكن لديها انعكاسات من طرد السموم من الجسم. الانعكاسات المؤقتة ناتجة عن انبعاث السموم في البول والبراز والعرق فمثل هذه الانعكاسات هي علامات جيدة، ومن الممكن ان تأخذ بضعة اسابيع الى اشهر بحسب حجم السموم الموجودة في الجسم.

*النصائح عند حدوثها:*
🍄تناول الطعام قليل الزيوت والملح والنشويات.
🍄استهلاك اكثر للخضار والفواكه.
🍄عدم الاجهاد في العمل.
🍄شرب 8 الى 10 كؤوس كبيرة من الماء
🍄تناول كمية طعام اقل ووجبات يومية اكثر.
🍄تمارين خفيفة ومنتظمة يوميا نصف ساعة يوميا.
🍄تجنب التدخين.
🍄تقليل السكر في الاطعمة والمشروبات
🍄تجنب النوم والتمارين مباشرة بعد الوجبات.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

*س/ ما هي العلامات العامة للانعكاسات/ردود الافعال؟*

ج/ بحسب نوع السموم في الجسم. المستهلك ربما يحدث له امساك، مزاج متقلب، الشعور بالعطش او ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
*س/ لماذا بعض الحالات لا يظهر الريشي نتائج سريعة وملحوظة؟*

ج/🍄لابد من استهلاك الريشي بانتظام والحفاظ على نمط غذائي صحي وخالي من السموم قدر الامكان.
🍄وذلك يعتمد على طبيعة الجسم والحالة الصحية العامة .
🍄ضعف الامتصاص المعوي.
🍄قلة شرب الماء والرياضة.
🍄بعض الاحيان الادوية والمضادات الحيوية واثارها الجانبية تراكم السموم على مستوى الخلية.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

بإذن الله سبحانه وتعالى... يساعد الجسم على التشافي ذاتيا من الانزلاق الغضروفي وآلام المفاصل ويستحب ان يصاحب الالتزام بالحمية من السكريات والخبز الابيض والزيوت المهدرجة . مع ممارسة الرياضة وتجنب الضغوط النفسية 🎯🎯

سبحان الله سيدة استخدمت المنتجات لسبب صحي في جسمها وهو ورم في الرقبه وكان مقرر لها عملية وكانت النتيجه مذهلة بذهاب الورم المقصود .. ولكن كانت المفاجأة الأعجب هي *حدوث حمل بعد 22سنة توقف* بفضل الله سبحانه وتعالى.  فأنشروا هذا الخير للغير لعلكم تفيدوا احد من المحرومين من صوت طفل ولكم الأجر..

تجربه لغدة الدرقيه

*فعلاً غذائك دوائك ودوائك غذائك كلام منطقي كلام عقلاني كلام صحيح كلام روووووعه تابعوه للأخير*

*الذئبة الحمراء*

تُصنّف الذئبة الحمراء على أنها *مرض مناعي ذاتي مزمن*، نشاط الجهاز المناعي في هذه الحالة يصبح مُفرطاً و يهاجم الأنسجة السليمة، مما يؤدي لظهور التهاب، و تورم، و تلف في مفاصل و أعضاء الجسم (كالجلد، القلب، و الكلى، و غيرها)، يخضع مصابوها عادةً للعلاج بالأدوية إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي و متوازن .

*طبعا ما دام مكتوب مرض مناعي المفروض لا تستخدم السبرولينا مدة، حتى تنزل المناعة و تصير طبيعية أو قريب منها*

*معنى مرض مناعي*
هو خلل في مناعة الجسم قد تكون ارتفاع أو انخفاض غير طبيعيين
*الارتفاع يؤدي إلى مقاومة بعض الأغذية و في بعض الحالات قد تحول الغذاء إلى سموم تضر بالجسم
*انخفاض المناعة عدم حصول الجسم على الغذاء الكافي لوجود فيروسات تميته

*تجنب براعم الفصة و الثوم و خضروات العائلة الباذنجانية*

لماذا يجب تجنب هذه المواد الغذائية من قبل مرضى الذئبة الحمراء ؟
لأنها مواد تزيد مناعة و مقاومة الجسم .
(الفصة هي البرسيم)

*تناول بعض مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية*

لماذا على مريض الذئبة الحمراء تناول مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية ؟
لأن هذه المواد تحوي دهون تحد و تساعد الجسم من انتشار الالتهابات .

توفر بعض مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجود في الأسماك الدهنية (كالسلمون و الماكريل)، التي تحد من الالتهابات، حيث إن تناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعياً على الأقل، يوفر الكثير من الدهون المضادة للالتهابات .
أما الجوز، بذور الكتان، و زيت الكانولا، تعد من الأشكال النباتية لأحماض أوميغا 3 الدهنية .

*تناول الفواكه والخضروات*

فهي توفر بعض الأصناف الغذائية (كالسبانخ، الكرنب الأخضر، العنب البري، و البرتقال) مضادات الأكسدة و البوليفينولات التي تتحد من الالتهابات، بحيث يتم تناول 5 حصص على الأقل منها يومياً .

*تناول الحبوب الكاملة*

تناول الأرز البني، الكينوا، و خبز الحبوب الكاملة يعد فرصة للحصول على الألياف و مضادات الأكسدة، التي لا تتوفر في الأطعمة المكررة التي ترتبط بمستويات أعلى من علامات الالتهابات في الجسم .

*استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك الدهنية*

تُسهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل احتمالية الإصابة (بأمراض القلب، السكتة الدماغية، و الالتهابات)، هذه الأحماض تتوفر في الأسماك الدهنية التي يمكن تناولها بدلًا من اللحوم الحمراء، و أشهر أمثلتها (سمك السالمون، التونة، و السردين) .

*تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم*

يمكن للأدوية الستيرويدية التي يتناولها مصابي الذئبة الحمراء أن تزيد احتمالية الإصابة بترقق العظام الذي يزيد خطر التعرّض للكسور، وهذا يدعوا لتناول الأطعمة الغنية بفيتامين D و الكالسيوم الذي يتوفر في (الحليب قليل الدسم. الجبن، الزبادي، الفاصولياء، الخضروات الورقية الخضراء داكنة اللون كالسبانخ و البروكلي) .

*الحد من الملح*

التقليل من كمية الصوديوم المتناولة، يتطلب تناول المقبلات المطهوّة دون إضافة الملح، و تناول الخضروات الغنية بالبوتاسيوم، فالكثير من الصوديوم سيرفع ضغط الدم و سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما البوتاسيوم سيقلل من فرصة ارتفاع ضغط الدم، من ناحية أخرى يفضل استبدل التوابل ببعض الأصناف التي تُضفي نكهة مميزة مثل( الكركم، الكاري، الليمون، و الفلفل) .

*تناول الفواكه والخضروات*

فهي توفر بعض الأصناف الغذائية (كالسبانخ، الكرنب الأخضر، العنب البري، و البرتقال) مضادات الأكسدة و البوليفينولات التي تتحد من الالتهابات، بحيث يتم تناول 5 حصص على الأقل منها يومياً .

*تناول الحبوب الكاملة*

تناول الأرز البني، الكينوا، و خبز الحبوب الكاملة يعد فرصة للحصول على الألياف و مضادات الأكسدة، التي لا تتوفر في الأطعمة المكررة التي ترتبط بمستويات أعلى من علامات الالتهابات في الجسم .

*استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك الدهنية*

تُسهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل احتمالية الإصابة (بأمراض القلب، السكتة الدماغية، و الالتهابات)، هذه الأحماض تتوفر في الأسماك الدهنية التي يمكن تناولها بدلًا من اللحوم الحمراء، و أشهر أمثلتها (سمك السالمون، التونة، و السردين) .

*تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم*

يمكن للأدوية الستيرويدية التي يتناولها مصابي الذئبة الحمراء أن تزيد احتمالية الإصابة بترقق العظام الذي يزيد خطر التعرّض للكسور، وهذا يدعوا لتناول الأطعمة الغنية بفيتامين D و الكالسيوم الذي يتوفر في (الحليب قليل الدسم. الجبن، الزبادي، الفاصولياء، الخضروات الورقية الخضراء داكنة اللون كالسبانخ و البروكلي) .

*الحد من الملح*

التقليل من كمية الصوديوم المتناولة، يتطلب تناول المقبلات المطهوّة دون إضافة الملح، و تناول الخضروات الغنية بالبوتاسيوم، فالكثير من الصوديوم سيرفع ضغط الدم و سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما البوتاسيوم سيقلل من فرصة ارتفاع ضغط الدم، من ناحية أخرى يفضل استبدل التوابل ببعض الأصناف التي تُضفي نكهة مميزة مثل( الكركم، الكاري، الليمون، و الفلفل) .

*تجنب الكحول و المشروبات الغازية، التدخين، و جميع المواد الروحية من القات، الحشيش و ما يكون شبيه بهم*

*اتباع النظام الغذائي المرن*

المريض هو من يتحكم في خيارات الأصناف الغذائية، فليس من الضروري تناول وجبات محددة، أو الالتزام بقيود غذائية صارمة، أو تحضير وصفات غذائية معقدة، بل إن اتباع نظام غذائي صحي متوازن، التركيز على الخيارات الصحية، و الابتعاد عن الأطعمة غير المرغوب فيها، هو ما سيجعل النظام الغذائي مرناً .

*مرض بهجت*

مرض بهجت يسمى أيضاً *متلازمة بهجت* هو اضطراب نادر يسبب التهاب الأوعية الدموية في كل الجسد .
يمكن للمرض أن يؤدي إلى عدد من العلامات و الأعراض التي قد تبدو غير مترابطة في البداية، يمكنه أن يشمل قرح الفم، التهاب في العين، طفح جلدي، آفات، و قرح تناسلية، و قد تحدث مضاعفات خطيرة عند تطور المرض دون علاجه، مثل العمى .

*الأعراض*

تختلف أعراض مرض بهجت من شخص إلى شخص، أو يمكن أن تظهر و تتلاشى، أو تقل حِدتها مع مرور الوقت. تعتمد العلامات و الأعراض على أجزاء الجسم المصابة، تتضمن المناطق التي تتأثر بمرض بهجت بشكل شائع، ما يلي:

*الفم: قرح الفم المؤلمة التي تماثل قرح الفم العلامة الأكثر شيوعاً لمرض بهجت، يبدأ ظهورها كآفات مرتفعة و مستديرة في الفم و التي تتحول إلى قرح مؤلمة سريعاً، و تُشفى القرح في العادة خلال أسبوع حتى ثلاثة أسابيع، بالرغم من أن ظهورها قد يتكرر .

*الجلد: يُصاب بعض الأفراد بقرح تشبه حب الشباب على أجسامهم، و يُصاب آخرون بعقد حمراء مرتفعة و مؤلمة عند اللمس على الجلد، لا سيما على الساق السفلى .

*الأعضاء التناسلية: يمكن ظهور القرح الحمراء المفتوحة على كيس الصفن أو الفرج، تكون القرح مؤلمة في العادة و يمكن أن تترك ندبات .

*العينان: يسبب التهاب العين الاحمرار، الألم، و الرؤية الضبابية في كلا العينين في العادة .

*المرضى المصابين بمرض بهجت، يمكن ظهور المرض و التعافي منه .*

*المفاصل: يؤثر تورُّم المفاصل و ألمها على الركبتين في المصابين بمرض بهجت، كما يمكن أن يُصاب الكاحلان أو المرفقان أو الرسغان أيضاً .
يمكن أن تستمر العلامات و الأعراض من أسبوع حتى ثلاثة أسابيع ثم تتلاشى من تلقاء نفسها .

*الأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي التهاب الأوردة و الشرايين إلى ظهور الاحمرار، الألم، و التورُّم في الذراعين أو الساقين عند الإصابة بالجلطات الدموية. يمكن أن يؤدي التهاب الشرايين الكبيرة إلى مضاعفات، مثل تمدد الأوعية الدموية و تضيق أو انسداد الأوعية الدموية .
*الجهاز الهضمي: يمكن أن تؤثر مجموعة متنوعة من العلامات و الأعراض على الجهاز الهضمي، بما في ذلك ألم البطن، الإسهال و النزف .
*الدماغ: يمكن أن يسبب التهاب الدماغ و الجهاز العصبي الصداع أو الحمى أو التوهان أو ضعف الاتزان أو السكتة الدماغية .

*أسباب مرض بهجت*

قد يكون داء بهجت أحد اضطرابات المناعة الذاتية، الذي يعني أن الجهاز المناعي للجسم يهاجم عن طريق الخطأ بعضاً من خلاياه السليمة .

يُحتمل أن تلعب العوامل الوراثية و البيئية دوراً أيضاً .

وقد وجد أن للعديد من الجينات ارتباطاً بذلك، قد يكون فيروساً أو نوع مم البكتيريا يؤثران عليها

*عوامل الخطر*

تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر إصابتك بداء بهجت ما يلي:

*العمر: يصيب مرض بهجت عادة الرجال و النساء في العشرينات و الثلاثينيات من العمر، رغم أن الأطفال و كبار السن يمكن أن يصابوا أيضاً .
*موقع معيشتك: الأشخاص من دول الشرق الأوسط و شرق آسيا بما في ذلك (تركيا، إيران، اليابان، والصين)، أكثر عرضة للإصابة بداء بهجت .
*الجنس: مع أن داء بهجت يصيب كل من الرجال و النساء، فإنه في الأغلب أشد لدى الرجال 😁 .
*الجينات: يرتبط وجود جينات معينة لدى المرء بارتفاع خطر التعرض للإصابة بداء بهجت .

*اسوء أنواع الطعام لمرضى بهجت*

أظهرت الدراسات أن بعض الأطعمة تجعل تقرحات الفم لمرضى بهجت أسوأ من غيرها من الأطعمة بنسبة 32 إلى 52 بالمئة من المرضى، إليك أسوأ الأطعمة لتقرحات الفم لمرضى بهجت:

*الأناناس .
*جبنة ايمنتال و الأجبان الأخرى .
*المكسرات عامة والفول السوداني واللوز والجوز خصوصاً .
*الليمون الحامض .
*العسل .
*الباذنجان .
*الطماطم والكتشب .
*الفلفل .
*التين .
*الكيوي والموز .
*المخللات .

ينصح الأطباء بالابتعاد عن كل صنف على حدة، لمعرفة أي نوع يسبب الضرر بشكل أكبر من غيره، و أيها لا يؤذيه، فيبتعد عن المضر و يستمر بالآخر

*النظام الغذائي المضاد للالتهابات لمرضى بهجت*

من المعروف أن مرض بهجت هو مرض من أمراض المناعة الذاتية حيث تكون الأوعية الدموية هدفاً لرد مناعي غير طبيعي ولذلك اقترح أحد الأطباء نظام لعلاج أعراض مرض بهجت عن طريق النظام الغذائي المضاد للالتهابات أي تضمين النظام الغذائي بأطعمة ومكونات تحوي خصائص مضاد للالتهابات، نذكر من هذه الأطعمة ما يلي:

*الكركم.
*الزنجبيل.
*البطاطا الحلوة.
*الأطعمة الغنية بالليكوبين.


*يتضمن النظام المضاد للالتهابات لائحة لبعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لمريض بهجت:*

*منتجات الألبان وجميع المنتجات الغذائية المصنوعة من الحليب، حتى الآيس كريم بسبب وجود ترابط بينه و بين تفاقم أعراض المناعة الذاتية .

*البروتين الحيواني و استبداله بالبروتين النباتي كفول الصويا مثلاً .
*القمح حيث توجد علاقة بين حساسية القمح والجلوتين (gluten) و داء بهجت .

*بعض النصائح المهمة لمرضى بهجت*

*تخفيف الإجهاد و التعب لأنه ينشط نوبات الألم .
*تخفيف التوتر و القلق، الابتعاد عن الضغوطات فهي تزيد الأعراض .
*بعض الأدوية و الأطعمة تتفاعل مع المرض بطريقة عكسية حسب حالة المريض لذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل تغيير النظام المتبع .
*تناول الرز الأبيض و حافظ على نظام غذائي نباتي قدر الإمكان .
*عدم اتباع سياسة تجويع النفس، و تقسيم الطعام إلى 5 وجبات خفيفة متوازنة .
*تناول الأطعمة الطازجة الخالية من الملونات و السكريات المضافة .

*فينيل كيتون يوريا (PKU)*

هو اضطراب وراثي نادر يتسبَّب في تراكُم حمض أميني يُسمَّى *الفينيل ألانين* في الجسم .
ينشأ اضطراب بيلَة الفينيل كيتون نتيجة تغير في جين فينيل ألانين هيدروكسيلاز، حيث يساعد هذا الجين على تكوين الإنزيم اللازم لتكسير الفينيل ألانين .

بلزم هذا الإنزيم لتكسير الفينيل ألانين، لدونه بمكن تراكم أحماض خطيرة .

يجب على المصابين بهذا المرض مهما كان عمرهم (رضعاً، أطفالاً، أو بالغين، حتى كبار السن) اتباع حمية غذائية خاصة، قد تستمر معهم كل العمر