Мы не двойняшки, тройняшки почти)
В саду есть ещё одна Аня, на удивление у них есть какие-то сходства)
День первый в апреле)
Решили ходить 3 раза в неделю пока)
В саду есть ещё одна Аня, на удивление у них есть какие-то сходства)
День первый в апреле)
Решили ходить 3 раза в неделю пока)
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера вышли на прогулку только к 7 вечера 😳
Люблю когда катаются с одной горки или качаются вместе на качеле)
А не когда я ищу их куртки по всей площадке 🙂
К тому же им она теперь интересна минут 10 от силы, далее смена локаций 😑
Люблю когда катаются с одной горки или качаются вместе на качеле)
А не когда я ищу их куртки по всей площадке 🙂
К тому же им она теперь интересна минут 10 от силы, далее смена локаций 😑
❤5
Сезон самокатов открыт 😎
Единственный минус что или брать с собой одного ребенка или ещё помощника , иначе у моих глаз и рук и ног не хватает ракурса..
Управляют пока с трудом 🙂
Единственный минус что или брать с собой одного ребенка или ещё помощника , иначе у моих глаз и рук и ног не хватает ракурса..
Управляют пока с трудом 🙂
👍5
Всем привет!
Я вернулась !😁
В роли менеджера NL
Посмотреть на меня можно тут: VK: https://vk.ru/kolyuchechka
Я создала клиентский чат, там буду рассказывать о продукте, новинках, акциях🔥
Пожалуйста вступайте👏
https://max.ru/join/rMiRHUVFXHco9w_Up-0g9awwZP4ZghHplg3qyI9zRx4
Можете отключить Уведомления, чтобы они не беспокоили, буду очень вам благодарна!🥰
ПРАВИЛА ЧАТА.
Участники чата *первыми* узнают о новинках и акциях 🛍
А также участвуют в розыгрышах🎁
Ваши честные отзывы и заказы от 1000₽.
Кидайте фото своих покупок в этот чат.
(Ближайший розыгрыш будет 1 июля)
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ☺️
Я вернулась !😁
В роли менеджера NL
Посмотреть на меня можно тут: VK: https://vk.ru/kolyuchechka
Я создала клиентский чат, там буду рассказывать о продукте, новинках, акциях🔥
Пожалуйста вступайте👏
https://max.ru/join/rMiRHUVFXHco9w_Up-0g9awwZP4ZghHplg3qyI9zRx4
Можете отключить Уведомления, чтобы они не беспокоили, буду очень вам благодарна!🥰
ПРАВИЛА ЧАТА.
Участники чата *первыми* узнают о новинках и акциях 🛍
А также участвуют в розыгрышах🎁
Ваши честные отзывы и заказы от 1000₽.
Кидайте фото своих покупок в этот чат.
(Ближайший розыгрыш будет 1 июля)
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ☺️
👍5
🍢 Как пережить майские праздники без тяжести и сожалений
Долгожданные праздники наступили, они пахнут дымком, вкусным шашлыком и свежим воздухом.
Дни, когда крайне сложно устоять перед сочным жирным куском мяса и очередным жареным тостом. И всё такое вкусное и такое тяжёлое 😋 Как провести праздники, чтобы потом не пришлось сожалеть и упрекать себя?
Друзья, давайте без паники и самобичевания. Вкусно поесть — можно. Давайте делать это с умом. Тем более это так просто. Держите советы 👇
🥦 Не отправляйтесь на пикник голодным, даже утром. За 30–40 минут выпейте стакан тёплой воды с лимоном либо травяной чай. Перекусите чем-нибудь лёгким типа яблока, варёного яйца, нескольких ложек овсянки.
🥦 К каждому куску мяса добавляйте свежие овощи и зелень. Клетчатка — лучший друг пищеварения.
🥦 Хлеб, лаваш — отдельно от мяса, лучше всего с зеленью или овощами.
🥦 Откажитесь от соусов (кетчуп, майонез и прочее) — они удваивают «жирную» нагрузку. Можно заменить натуральным йогуртом с зеленью и чесноком либо лимонным соком.
Долгожданные праздники наступили, они пахнут дымком, вкусным шашлыком и свежим воздухом.
Дни, когда крайне сложно устоять перед сочным жирным куском мяса и очередным жареным тостом. И всё такое вкусное и такое тяжёлое 😋 Как провести праздники, чтобы потом не пришлось сожалеть и упрекать себя?
Друзья, давайте без паники и самобичевания. Вкусно поесть — можно. Давайте делать это с умом. Тем более это так просто. Держите советы 👇
🥦 Не отправляйтесь на пикник голодным, даже утром. За 30–40 минут выпейте стакан тёплой воды с лимоном либо травяной чай. Перекусите чем-нибудь лёгким типа яблока, варёного яйца, нескольких ложек овсянки.
🥦 К каждому куску мяса добавляйте свежие овощи и зелень. Клетчатка — лучший друг пищеварения.
🥦 Хлеб, лаваш — отдельно от мяса, лучше всего с зеленью или овощами.
🥦 Откажитесь от соусов (кетчуп, майонез и прочее) — они удваивают «жирную» нагрузку. Можно заменить натуральным йогуртом с зеленью и чесноком либо лимонным соком.
👍1
🥦 Не запивайте жирную пищу холодными, сладкими или газированными напитками.
Пейте тёплую не газированную воду или травяной чай из термоса.
🥦Жуйте медленно.
Да, банально, но в компании под шашлык мы едим в 2 раза быстрее, чем дома. Мозг не успевает получить сигнал сытости.
🥦 После еды ни в коем случае не ложитесь, даже если вы переели и чувствуете себя не очень (особенно если вы переели!).
Постойте / походите хотя бы 20 минут, прежде чем принять горизонтальное положение.
Как видите, всё просто и выполнимо 👌
Желаю вам классных и вкусных майских праздников 🫶
Пейте тёплую не газированную воду или травяной чай из термоса.
🥦Жуйте медленно.
Да, банально, но в компании под шашлык мы едим в 2 раза быстрее, чем дома. Мозг не успевает получить сигнал сытости.
🥦 После еды ни в коем случае не ложитесь, даже если вы переели и чувствуете себя не очень (особенно если вы переели!).
Постойте / походите хотя бы 20 минут, прежде чем принять горизонтальное положение.
Как видите, всё просто и выполнимо 👌
Желаю вам классных и вкусных майских праздников 🫶
👍1