По поводу планирования !!
В идеале планировать на бумаге
Три вида целей
Долгосрочные
Среднесрочные
Срочные
Долгосрочные - из разряда ВАУ, практически ваши мечты!! Сколько лет можете определить сами, главное чтоб поставленное время внутри не вызывало дискомфорта
Среднесрочные - больше как дедлайны,чтоб вы понимали что движетесь вперед, по факту линя времени |——|——> которая позволяет видеть саму Базу вашего движения
Срочные - по факту составленный список дел на день, полезных дел, способствующих к достижению дальнейших целей
Проверить легко!
Вопрос себе прям здесь и сейчас! То или иное действие приближает или способствует для результата ?! По сути здесь главная задача приучить себя делать мгновенную ревизию дел и действий, дабы не тратить драгоценное время на всякую ненужную информацию хрень.
Планирование на бумаге мозг распознает как начало действия и первые шаги.
Поэтому результат лучше чем просто печать буквы в мониторе.

Возможно будет полезно !
Что ты можешь сделать как родитель для своего ребенка, как ты можешь максимально продуктивно повлиять на его будущее??
100%й гарантии нет ни в чем, но ты можешь сделать максимум
Топ 6 рекомендаций - дабы повысить шансы на ваше взаимопонимание а так же его автономность и самостоятельность в будущем.
1е - фундамент ( Позитивное взаимодействие всегда и во всем, общение не должно быть вынужденным и нежеланным).
2е - не ругать и не запрещать ( важно переводить внимание и увлекать, если процесс упущен с детства, то далее чаще разъяснительные беседы с примерами последствий).
3е - личный пример ( дает большой процент по копированию ваших привычек и действий) позитивная проекция.
4е - формирование осознанности ( с самого раннего возраста читать умные книги, задавать полезные вопросы, вести продуктивные беседы)
5е - окружение ( лучший сад, лучшая школа, лучший институт и тд).
6е - Ваше личное развитие ( Не быть директивным консерватором а показывать многовариативные способы решения какой либо задачи).

Всё не то и всё не так !!
Почему в разных аспектах жизни ты чаще не доволен результатом!?
На самом деле всё просто , каждый из нас склонен идеализировать. Когда ты в итоге сталкиваешься с реальностью то дела идущие средне или не очень расстраивают, опустошают, демотивируют. Мечтать конечно нужно и крайне необходимо- но!
Что касаемо реальных действий, будь то работа, отношения или самореализация важно пользоваться несколькими производными 👇
👉🏻 принятие реальности здесь и сейчас. Где я, кто я сейчас
👉🏻 куда я хочу идти и зачем
👉🏻 худший расклад событий, а у меня все хорошо, ну или хотя бы нормально
👉🏻 ежемесячная ревизия, что работает, что нет, что добавить или убрать..
Скажем так что если у тебя нет этого в твоем мышлении и действиях - поздравляю !
Будешь искать виноватых, снимать с себя ответственность,бросать начатое на пол пути.
Лучший здесь будет выход обратиться к специалисту коучу - психологу дабы подкрутить нужные винты. В любом случае здесь работа только с головой.

Ссылка на спикера который показался мне больше всего интересен оставлю здесь. Ознакомьтесь возможно вам пригодится

https://t.me/bogatushinAi

🗣️ Пять типов крикунов в управлении

Крик — это не всегда срыв. Часто это стратегия, защита или симптом.

Вот пять глубинных механизмов, которые заставляют руководителей повышать голос.

1. ⚙️ Инструментальный

Кричит осознанно. Убеждён, что без крика нет управления. После вспышки чувствует удовлетворение. Не видит проблемы — для него это метод.

2. 📣 Компенсаторный

Кричит от неуверенности или некомпетентности. Громкостью доказывает себе, что он лидер. Чем слабее внутри — тем громче снаружи.

3. 🪞 Проективный

Кричит не на сотрудника — на собственное отражение. Внутри — нерешённый конфликт, недовольство собой. Сотрудники просто оказываются на линии удара.

4. 🌋 Реактивный

Срывается от перегруза, усталости, стресса. После крика стыдно. Единственный тип, который корректируется режимом и паузами.

5. 🎭 Дисрегулятивный

Самый токсичный. Системная неспособность управлять эмоциями. Непредсказуем без внешней причины: сегодня орёт, завтра мил. Команда никогда не знает, чего ждать.

Главный вопрос — умеет ли руководитель работать без крика?

Если крик признаётся и поведение меняется — это рабочий сценарий. Если крик стал нормой и стилем — бизнес платит за это падением инициативы, ростом текучки и потерей успеха.

Компетенцию работать без крика можно развивать. Вопрос лишь в том, есть ли у руководителя запрос на это. Без запроса никакие инструменты не работают.

👇 Какой тип встречали чаще всего? И как думаете: можно ли переучить крикуна?

На вас кричат: что делать прямо сейчас 🔥

Исследователи выделяют «зону токсичного босса» как одну из ключевых областей деструктивной коммуникации в российских компаниях. Крик — не про ваш провал, а про неумение руководителя регулировать собственное состояние и привычку давить статусом.

В нашей ментальности прямая конфронтация («не кричите на меня») часто воспринимается как бунт. Но и терпеть молча — путь к выгоранию. Работает третий путь: управление своей реакцией.

Инструменты для момента «здесь и сейчас»:

👁 Тихий голос
Чем громче орёт начальник, тем тише и размереннее ваш ответ. Нейрофизиологи подтверждают: кричащий человек подсознательно ждёт либо ответной агрессии, либо испуга. Тихий спокойный голос ломает этот сценарий — кричать в одиночку некомфортно, громкость падает сама собой.

🪑 Смена позы и взгляда
Не смотрите в стол. Держите зрительный контакт — не агрессивный, а спокойный, на уровне переносицы собеседника. Расправьте плечи. Открытая поза на биологическом уровне считывается как «со мной так нельзя». Это не вызов, а сигнал равенства.

📋 Фиксация фактов
Пока он орёт, достаньте блокнот или откройте заметки в телефоне. Начните записывать. Спросите ровным голосом: «Правильно ли я понимаю: проблема в сроках по проекту X и в пункте 4 отчёта?» Это переключает мозг агрессора с эмоций на содержание. Плюс вы получаете документальное подтверждение — что именно требовали и в какой форме.

🛑 Стоп-фразы: что говорить, когда орёт
Универсальной фразы нет — выбирайте под свой случай и психотип шефа:

«Я вас слышу. Давайте по существу»

— рабочая классика. Коротко, нейтрально, без подобострастия.

«Я вас слышу. Что именно мне нужно скорректировать?»

— мягче, переводит в рабочее русло. Хорошо для самодуров: вы признаёте его право на недовольство, но возвращаете к задаче.

«Понял. Давайте зафиксирую, чтобы ничего не упустить»

— через блокнот. Работает почти безотказно: агрессор либо успокаивается, либо понимает, что его слова документируются.

«Ясно. Сделаю»

— когда нужно просто остановить поток и выйти из комнаты с минимальными потерями.

«Слышу вас. Вернусь с решением»

— берёте паузу и физически покидаете эпицентр. Важно сказать спокойно, без бегства в глазах.

💡 Эксперты РАН относят систематический крик руководителя к «боссингу» — форме психологического насилия, сравнимой по воздействию на психику с физическим давлением. Это не «особенности характера», а деструктивный управленческий паттерн.

Нехватка ресурса и энергии для поставленных целей и задач!
В чем основная проблема?
Их несколько
1) проблемы со здоровьем.
2) монотонность действий и отсутствие новизны.
3) скептическое мышление.
4) отсутствие глобального видения- куда и зачем.
5) понимание кто ты есть.
Разбираясь с двумя последними проблема решается во многом сама собой, остаются незначительные нюансы