🌾 Замочуйте крупи, злаки та бобові!

Замочування допомагає зменшити вміст фітинової кислоти, надлишок якої може погіршувати засвоєння мікроелементів. Також після замочування крупи варяться швидше та мають нижче глікемічне навантаження.

Наприклад, гречку після замочування часто достатньо лише довести до кипіння. А якщо злити воду після замочування — можна частково зменшити кількість можливих забруднень та небажаних речовин.

Особливо корисно замочувати:
• бобові — на 8–12 годин;
• перловку та нут — на 6–8 годин;
• рис і гречку — на 2–4 години.

Таке просте правило допомагає зробити харчування легшим для травлення та кориснішим для організму
Корисні поради 😍

https://t.me/httpscmuzi

Крем-суп з сочевиці 

Складові:
▫️200 г. сочевиці
▫️1 цибулька
▫️1 морква
▫️2 картопельки
▫️150 г. томатного пюре
▫️сіль, паприка, зіра
#рецепти@httpscmuzi

У світі існує вид чорної кукурудзи.
https://t.me/httpscmuzi

Найдорожча гітара у світі 🎸

Найдорожча гітара коштує 2 000 000 доларів і була створена компанією Aaron Shum Jewelry Ltd.

Рекорд Гіннеса було зафіксовано в Гонконгу.

🏆Рекорди світу

https://t.me/httpscmuzi

🪶 М'яка посадка в сповільненій зйомці

Спасибі сучасним технологіям, за допомогою їх можна спостерігати за такими цікавими відеороликами.
https://t.me/httpscmuzi

Антарктида 🇦🇶

Айсберги в Антарктиді - це гігантські плаваючі брили льоду, що відриваються від шельфових льодовиків континенту, таких як льодовики Росса і Ронне-Фільхнера.

#цікавевсвіті@httpscmuzi

Наочний процес створення шедевра у невеликому флаконі

#мистецтво@httpscmuzi

Краси вам 🥰

https://t.me/httpscmuzi

🌊 Захопливий фонтан-воронка із Сінгапуру

Вода йде вниз у басейн у торговому центрі.
https://t.me/httpscmuzi

#документальнийфільм

https://youtu.be/Te-FAVCN99E?si=QTQk7Q_-FFZYwTBv

Лава блакитного кольору

Лава індонезійського вулкана Кавах-Іджен має яскраво-блакитний колір. Велика кількість сірчистих газів виділяється при високому тиску разом з лавою, сірка горить, утворюючи блакитне полум'я

#цікавевсвіті@httpscmuzi

У Китаї відкрився спеціальний табір для людей із зайвою вагою 💪

Програма триває двадцять вісім днів і включає щоденні силові та кардіотренування, чіткий режим харчування й регулярний контроль результатів за допомогою зважувань.

Вартість курсу становить близько однієї тисячі доларів. У цю суму входять проживання, харчування та участь у всіх тренуваннях.

Цікавинки звідусіль 🌍

https://t.me/httpscmuzi

Шалено милий їжачок перетворюється на злого хижака і ласує різними комахами
https://t.me/httpscmuzi

Найменші люди в світі, близнюки Хуан і Мартіна де ла Крус. 1904 рік.
https://t.me/httpscmuzi

Сімейні будні 😁😁

#гумор@httpscmuzi

Сходи в небо

Китайський майстер Цай Гоцян вигадав і успішно запустив незвичайний феєрверк. Піротехнік назвав його «Сходи в небо», саме так і виглядає його винахід: вогняні сходи піднімаються вгору нічним небосхилом
https://t.me/httpscmuzi

Психологія стосунків 💞

#психологія@httpscmuzi

Повний Місяць за собором Саграда Прізвище на кадрі Мері Галлего 🌖
https://t.me/httpscmuzi