⭕أغذية مفيدة لمرضى فقر الدم 😢🤍

- الإفطار على تمر، كونه يحتوي على الحديد والمعادن .

- الاهتمام بالوجبات التي تضم الكبدة والسبانخ والبقدونس، لأنها تحتوي على الحديد .

- الحرص على تناول وجبة متكاملة العناصر تحتوي على اللحوم الغنية بفيتامين ب 12 وفوليك أسيد .

- تناول حفنة من المكسرات بين الإفطار والعشاء .

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

صورة لتوأمين داخل الرحم وكأنه سرير بطابقين. ☺️

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

⭕التغذية السليمة للطفل:

من الواجب على المربين الاهتمام الكبير بما يتناوله الطفل في البيت أولاً بالطرق التربوية الصحيحة والذكية التي تجعل من الطفل يتقبل الغذاء الصحي بل ويصبح جزءاً من حياته اليومية داخل وخارج البيت ، ولذلك من الجيد مراعاة الآتي :

1- التقليل قدر الإمكان من الأغذية الغير مفيدة ( الشيبسات - والحلويات - والشوكولاتة ) التي يتناولها الطفل والتدرج في تقليل تناولها .

2- التقليل من الوجبات السريعة ، وعدم امتداحها أمام الطفل .

3- تعويد الطفل على تناول الخضروات والفواكه وتنسيقها بشكل جميل يحبه الطفل .

4- اصطحاب الطفل أثناء التسوق وجعله يختار أنواع الأطعمه الصحية المحببة لديه .

5- الابتعاد عن المشروبات الغازية لضررها الكبير على الجسم .

6- الحرص على تناول الوجبات الثلاث الرئيسية في البيت ووجبات صحية خفيفة متوازنة فيما بينها .

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

هـل تعلم ..؟!

🔻 إن الوزن الحقيقي للمخ داخل الجمجمة 1700 غرام. ( 2 كيلو إلا ربع تقريبًا ) فلماذا لا نشعر بهذا الثقل الهائل في رأسنا ؟!🤔

▪️|| لأنه يطفو في سائل النخاع الشوكي والقاعدة الفيزيائية تقول: ‏كل جسم يُغمر في سائل يفقد من وزنه بقدر وزن السائل المزاح ولذلك لا نشعر بوزنه وثقله فيصبح وزن الدماغ 50 غرام،.🥀

▪️|| وهذا من تقدير الخالق عز وجل ومن أفضال حركة الصلاة أن هذا السائل المزاح يتحرك للأعلىٰ والأسفل عند السجود والركوع فيعطي نوع من المساج للدماغ وهذا ‏هو أحد أسباب الراحة النفسية بعد الصلاة،.🌿

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

⭕معلومات طبيه عن أضرار تدخين الشيشه.

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

مخاطر الكبدة على الحوامل🤰❌

تعد الكبدة من الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للإنسان، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى إصابة الأجنة بالتشوهات الخلقية في الأشهر الأولى من الحمل، لزيادة نسبة فيتامين أ بجسم السيدات الحوامل عن معدلاته الطبيعية.وهذا ما أكدته بعض الدراسات، مشيرةً إلى أن فيتامين أ "الريتينول" المتوفر بالمنتجات الحيوانية، مثل الحليب، والبيض، والكبدة، قد يهدد السيدات الحوامل ببعض المشكلات الصحية في حالة الإفراط في تناول مصارده من الأطعمة، على عكس فيتامين أ "الكاروتينات" الموجود بالخضروات والفواكه،الذي لا يسبب التشوهات ولا يؤثر عالجنين ...

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

🔹لماذا يعد تناول الفاكهة أفضل من شرب عصيرها؟🍋🥭

▪️لأن تحضير العصائر يعرضها لضغط وحرارة عالية مما يفقدها العديد من الفوائد، فالفيتامينات حساسة للحرارة وتفقد قيمتها عند تعرضها للحرارة،.🍃

▪️كما أن العديد من الفيتامينات توجد تحت القشرة التي تهمل خلال العصر إضافة إلى الألياف التي تتغير خلال عصرها،.🥀

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

🌀 كيفية التمييز بين التهاب الزائدة والقولون:

💦نستطيع التمييز بين التهاب الزائدة والقولون، من خلال الأعراض .

❄أعراض التهاب الزائدة الدودية

▪️ألم في الجانب الأيمن السفلي للبطن.
▪️ يمتد الألم إلى السرة.
▪️يمتد الألم إلى الساقين.
▪️ ارتفاع درجة حرارة الجسم.

🌀أعراض التهاب القولون

▪️تراكم الغازات وانتفاخ البطن.
▪️ آلام شديدة في البطن.
▪️اضطرابات في عملية الإخراج، تتراوح ما بين الإسهال أو الإمساك.
▪️ ضيق في التنفس.
▪️اضطراب ضربات القلب

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

▪️من أهم أسباب الهالات السوداء تحت العين هي التعب، النوم المفرط أو حتى قلة النوم، إجهاد العين بمشاهدة التلفاز أو الموبايل، التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، بالإضافة لأسباب جينية،.🍒

▪️والعلاج المنزلي يكون بتطبيق كمادات ماء بارد، أو يمكن وضع أكياس الشاي بعد تبريده مدة 15_20 دقيقة في الثلاجة ثم يوضع مباشرةً على العين المغلقة مدة 10_20 دقيقة، ويمكن تطبيقها أكثر من مرة خلال اليوم.. ولا ننسى تنظيم أوقات النوم،.🍃

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

⭕⭕(فوائد الليمون الصحية):


1⃣💫 التخلّص من مشكلة الإمساك.

2⃣ 💫تنظيف الأمعاء.

3⃣ 💫تجديد خلايا البشرة ، ويزيد من رونقها.

4⃣ 💫تفتيت الحصى في المرارة.

5⃣ 💫تأخير ظهور علامات الشيخوخة.

6⃣ 💫الحفاظ على مستويات طبيعية
وصحية للسكر في الدم.

7⃣ 💫التقليل من فرصة الإصابة بمرض السرطان.

8⃣ 💫قتل الديدان المعوية.

9⃣ 💫التخلّص من الوزن الزائد بشكل سريع.

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

👨🏿‍⚕| سوء الهضم /عسر الهضم.
ـ~~~~~

💢⇇سوء الهضم هو حالة مرضية تقل فيها كفاءة المعدة على هضم الطعام بالشكل السليم

🔶||- الأسباب

يسبب هذا المرض ما يلى :
(1️⃣) عدم إفراز الإنزيمات المسئولة عن الهضم فى المعدة بكميات كافية
(2️⃣) عدم كفاءة المرارة ، و هى المسئولة عن إفراز العصارة الصفراء المسئولة عن هضم الدهون
(3️⃣) عدم كفاءة و تنظيم حركة الأمعاء
(4️⃣) تناول وجبات حريفة ، أو تناول وجبات دسمة تحتوى على كميات كبيرة من الدهون و البروتينات

(5️⃣) بلع الهواء أثناء تناول الطعام و ذلك بسبب سرعة تناول الطعام أو عدم مضغه بشكل جيد
(6️⃣) شرب الماء أو العصائر أو المياه الغازية بكثرة أثناء تناول الطعام
(7️⃣) التعرض لضغوط عصبية أو الإصابة بحالة من القلق أو التوتر قد تسبب سوء هضم
(8️⃣) إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة أو حالة ارتجاع عصارة المعدة إلى المرىء فأنت أكثر عرضة لحالات سوء الهضم


👨🏼‍⚕️الأعراض والتشخيص

​(💠)⇇ تشمل الاعراض​ المصاحبة لهذا المرض ما يلى :
◀️ عدم القدرة على التبرز بشكل منتظم
◀️ الإحساس بثقل فى البالارتياحالارتياح مصحوبا بتقلصات غير مريحة
◀️يحدث تجمع للغازات و انتفاخ داخل الأمعاء..

👨🏼‍⚕|⇦الوقاية والعلاج

(❇️) أولا يجب عليك أن تتناول الطعام بشكل صحيح ، و ذلك يكون ببطء و بمضغه جيدا
(❇️) تجنب تناول المياه أو أى سوائل أخرى أثناء تناول الطعام ، خاصة المياه الغازية التى يعتقد البعض عن طريق الخطأ أنها تسهل عملية الهضم و الحقيقة عكس ذلك تماما..

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

هل تعلم ؟👩‍⚕🧑‍⚕
الدموع تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها المخ

عندما يبكي الإنسان~~
تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا, إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة لتحسين حالة الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم.

أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .
وقد أثبت أحد الأطباء من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها المخ.

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

⭕‏اعراض إلتهاب الجيوب الأنفية الحاد :

▫️الرشح الأنفي الخلفي؛ اصفر او أخضر
▫️انسداد الأنف أو احتقانه
▫️ألم في الوجه يزداد سوءًا عند الانحناء للأمام
▫️ضغط الأذن
▫️الصداع
▫️ألم في الأسنان
▫️تغير حاسة الشم
▫️الكحة
▫️رائحة الفم
▫️الإرهاق
▫️الحُمّى

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

يستخدم قلب المتبرع هذا نظام زرع الأعضاء ، القلب في صندوق. إن تسليم الأعضاء المانحة هو دائمًا سباق مع الزمن. لا تزال الأعضاء موضوعة على الجليد في مبردات بلاستيكية ، ويبدو الاندفاع لنقلها إلى المستشفيات المحتاجة يشبه إلى حد كبير في الأفلام والتلفزيون. اليوم ، ثمانية من كل 10 قلوب لا تصل أبدًا إلى المرضى الذين يحتاجون إليها بسبب مضاعفات عديدة. أحد المضاعفات الرئيسية هو الوقت. القلب على الجليد قابل للحياة فقط لما يقرب من ست ساعات. كلما زادت المسافة بين المستشفيات ، زادت المخاطر. تعمل هذه الأجهزة عن طريق ضخ عضو متبرع بدم دافئ مؤكسج ومغني بالمغذيات ، مما يجعل من الممكن الحفاظ على أعضاء المتبرع في حالة وظيفية عند درجة حرارة الجسم أثناء نقلها. إن التروية خارج الجسم الحي للقلب قادرة على تعزيز قابلية الأعضاء المانحة للحياة عن طريق تقليل الإصابة الإقفارية التي تعتمد على الوقت.

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

7 فروق بين ألم قرحة المعده وألم القولون العصبي

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

كيف القلب لا يتعب طوال الحياة؟

القلب عضو عضلي معقد. لفهم متى يرتاح القلب ، دعونا نلقي نظرة على الدورة القلبية.
يتكون من انقباض بطيني (انقباض بطيني وطرد دم من القلب إلى سرير الشرايين) ، وانبساط (استرخاء كامل) وانقباض أذيني (طرد دم من الأذينين إلى البطينين)
أثناء الانبساط ، يرتاح القلب. في المتوسط ​​، تستمر هذه الفترة حوالي 0.12 ثانية.

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

كيف يؤثر الكحول على القلب؟

ليس هناك مجرد انتهاك مؤقت لوظائف القلب. مع تناول الكحول المستمر ، تتراكم الكثير من الدهون ، وتصبح الأنسجة مترهلة.
وهذا يمنع السير الطبيعي لعضلة القلب ولا يتكيف مع عملها ويكون عرضة لارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

👨🏿‍⚕|| ماهي أعراض نقص الحديد.
ـ~

◐ الإرهاق الشديد
◐ الضّعف
◐ شحوب الجلد
◐ ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب أو ضيق النفَس
◐ الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة
◐ برودة اليدين والقدمين
◐ التهاب أو ألم في اللسان
◐ هشاشة الأظافر

✅|| نصائح عامة لعلاج نقص الحديد.

📍|| تناول أطعمة غنية بالحديد، مثل اللحوم والخضار الورقية الداكنة من سبانغ والمأكولات البحرية والبقوليات
والمكسرات.
 
📍|| تناول أطعمة تدعم امتصاص الحديد، مثل مصادر فيتامين c المختلفة.

📍|| يفضل تجنب الأطعمة التي قد تعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة، مثل القهوة والشاي ومنتجات الحليب.

📍|| تناول مكملات الحديد الغذائية (فقط إذا وصفها لك الطبيب)، وبصحبة كأس من عصير البرتقال(فيتامين c) لتعزيز امتصاص الحديد..

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96

👨‍⚕لتحقيق الحمل يجب أن تحصل الأحداث التالية جميعها:

🔴يجب أن يطلق المبيض بيضة (الإباضة)
🔴يجب أن يلتقط أنبوب فالوب أو البوق البيضة
🔴يجب أن تسبح النطفة عبر المهبل صعوداً إلى الرحم ثم إلى أنبوب فالوب أو البوق.
🔴يجب أن تلقح النطفةُ البيضة .
🔴يجب أن تهبط البيضة الملقحة أو المضغة إلى الرحم.
🔴يجب أن تنغرس المضغة في بطانة الرحم وتنمو على مدى تسعة أشهر.


⭕️يؤدي حصول مشكلة في أي مرحلة من مراحل هذه العملية إلى العقم. سوف يناقش القسم التالي عوامل العقم المتعلقة بمختلف مراحل عملية الحمل.

⭕️عامل السن تتدنى القدرة على الإنجاب أو الخصوبة بشكل كبير لدى النساء في منتصف الثلاثينات من السن ويزداد التدنى لدى النساء في أواخر الثلاثينات.

⭕️وتعاني بعض النساء من الضعف في الخصوبة في أواخر العشرينات وأوائل الثلاثينات من السن. وتضعف الخصوبة مع تقدم السن بسبب قلة البيضات الباقية في المبيضين.
⭕️كما أن نوعية هذه البيضات ليس بنفس الجودة. إن احتمال حدوث الحمل بعد سن الخامسة والأربعين نادر جداً كما ترتفع نسبة الإجهاض بشكل كبير جدا.
The good doctor
⭕️عامل الإباضة إن مشاكل الإباضة هي أحد أكثر مسببات العقم شيوعاً حيث تسبب حوالي خمساً وعشرين بالمئة من مجمل حالات العقم. فالإباضة هي إطلاق أحد المبيضين بيضة ناضجة.
⭕️وبعد الإباضة ينتج المبيض هرمون البروجستيرون. وقبل بدء موعد الدورة الشهرية يحول البروجستيرون بطانة الرحم إلى بيئة قابلة للحمل مستعدة لاستقبال البيضة الملقحة المنغرسة والعناية بها.

⭕️العامل الخاص بأنبوب فالوب أو البوق يجب أن يكون أنبوبَا فالوب مفتوحين وسليمين كي يتحقق الحمل. وتسبب المشاكل التي تتعلق بأنبوبي فالوب وبالصفاق، وهو الغشاء الذي يبطن الحوض والبطن، حوالي خمس وثلاثين بالمئة من مشاكل العقم.

⭕️العامل الصفاقي الصفاق هو الطبقة التي تبطِّن الحوض والبطن. هناك اضطرابان يصيبان الصفاق.

🔴الاضطراب الأول الذي يصيب الصفاق هو هجرة البطانة الرحمية، أو ما يطلق عليه الانتباذ البطاني الرحمي. وفي هذه الحالة يبدأ النسيج الذي يبطِّن الجدار الداخلي للرحم بالنمو خارج الرحم. قد ينمو هذا النسيج على أي بنية ضمن الحوض بما في ذلك المبيضين. وتعاني من هذا الخلل حوالي خمس وثلاثين بالمئة من النساء العقيمات اللواتي لم يتم اكتشاف أي سبب آخر معروف لعقمهن.

🔴أما الاضطراب الثاني الذي يصيب الصفاق فهو النسيج الندبي أو الالتصاقات بين الأعضاء الواقعة ضمن الحوض. فقد تسبب العمليات الجراحية أو الانتباذ البطاني الرحمي هذا الاضطراب وتمنع البيضة من الانتقال إلى أنبوب فالوب.

⭕️العامل الذي يتعلق بعنق الرحم وبالرحم قد تؤثر المشاكل التي تصيب عنق الرحم وهو الجزء الأسفل من الرحم على خصوبة الزوجة ولكنها نادراً ما تكون المسبب الوحيد للعقم. ومن الضروري أن تخبر الزوجة الطبيب عن سوابق إجرائها لأي خزعة، وإجرائها لأي عمليات جراحية، أو تجميد للبيضات، أو علاج لعنق الرحم باللايزر، أو ظهور أي خلل في فحوصات لطاخة بابا نيكولاو، أو إذا كانت والدتها قد تناولت ثنائي إِيثيل ستيلبوستيرول أثناء الحمل بها.

⭕️⭕️العامل المتعلق بالزوج في نحو أربعين بالمئة من حالات العقم يكون الزوج هو المسبب الوحيد أو المساهم للعقم. غالباً ما يسبب الاضطراب في النطاف ضعف الخصوبة لدى الرجال.

🛑ومن أنواع هذا الاضطراب:

🔴انخفاض عدد النطاف.
🔴القيلة الدوالية وهي وريد متورم
🔴 في كيس الخصية أو الصفن يعيق نمو النطاف.
🔴حالات العدوى.
🔴خلل في شكل النطاف أو حركتها مما يمنع وصولها إلى البيضة.


😁وباختصار، هناك عدة عوامل تمنع الزوجين من الحمل. فإذا واصل الزوجان محاولاتهما للإنجاب على مدى سنة أو أكثر فقد يكون عليهما استشارة الطبيب ومعرفة سبب عدم قدرتهما على الإنجاب.

_رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿
https://t.me/httpsalidg96