ЧЕТКАЯ ЦЕЛЬ

Сложно мотивировать себя на регулярные действия, если ты не знаешь, к какой именно цели стремишься. Поэтому для начала стоит решить, чего именно ты хочешь, и какие усилия готов ради этого прикладывать.

Представь, какие преимущества можно получить, добившись цели.

Например, ты собираешься изучать английский. Освоив этот язык, ты получишь новую должность, сможешь без проблем путешествовать, смотреть фильмы без субтитров и т.д.

Если представленное кажется тебе достаточно привлекательным, то поздравляем: у тебя появилась цель, к которой можно начинать планомерно двигаться изо дня в день.

#цель

https://t.me/httpsakopina_lana

✔️Перестаньте жить воспоминаниями и начните жить.

Прошлое – очень хитрая ловушка, которая затягивает, а вы и не замечаете. Люди могут начать жить воспоминаниями и тем самым вредить своему настоящему и будущему, становятся ветреными, унылыми и неприятными людьми. 

Каждый миг, прожитый в праздных размышлениях о прошлом, украден у будущего.
Оставьте прошлое в прошлом и двигайтесь дальше.

#прошлое

https://instagram.com/harmonika_lana?igshid=YmMyMTA2M2Y=

«Человек мира - он доволен всем!»

Тем, что у него уже есть, и тем, что ему дадут. Никакого недовольства! Важно развивать терпимость, радость, миролюбие и любовь

Если человек убирает в себе программу войны, то он выходит в плюс.

Важно не стоять на месте, проработать все претензии к миру: к политике, власти, правительству, не давить на конкурентов, не строить им козни.

#успех

Стресса нет! 🚫

Чтобы организм был совершенным недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс!

👉 Оздоровление, осознание и разум!
Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо:

🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении.

🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно!

🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе!

🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают!

#здоровье

Признаки сильной личности

Люди, прошедшие через большое количество испытаний, смогли приобрести бесценный опыт, который нельзя получить, занимаясь только своим образованием.

У них формируется определенный характер, который в несколько раз тверже, чем у окружающих их людей.🤨

‼️Надо отметить, что окружающие иной раз могут бояться таких людей.

Столь закаленного человека, стойкого и крепкого, часто называют сильной личностью.

Чтобы узнать такого человека, нужно обратить внимание на некоторые признаки, позволяющие распознать его как сильную личность.💪🏽

#личность

ТОКСИЧНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Вот тебе список привычек, от которых необходимо избавиться немедленно.

суетиться
Пожалуй, это одна из ключевых причин нашей постоянной усталости. Ее часто недооценивают, и нередко это оборачивается неприятными последствиями. Представьте: сидите вы спокойно перед телевизором, смотрите любимую передачу. Тут звонок от начальника — забыл важный документ, срочно отправь на мой компьютер.

сравнивать
«Я хуже этого человека, потому что...» Возможно, не в такой прямой формулировке, но многие допускают подобные мысли, хоть в этом и не признаются. На самом деле, это самая большая чушь, которую может подумать человек.

оглядываться назад
Безусловно, опыт — это один из главных инструментов решения проблемы. Но необходимо помнить, что не всегда ваш опыт является подходящим орудием. Вы постоянно развиваетесь, «растете», и меняетесь. С течением времени могут измениться ваши взгляды и мировоззрение, а также, сам подход к ситуации.

#привычки негативные
https://t.me/httpsakopina_lana

Важнее не то откуда ты идёшь, а важно куда ты идёшь!

Шаг за шагом, даже если ты не знаешь куда ты движешься, ты находишься в постоянном движении.

Даже если у тебя плохой старт или ты уже наделал ошибок, сейчас важно понимать куда ты двигаешься далее. К финансовой свободе? К здоровью? К счастью?

Или тебя используют другие, для достижения своих целей?

#успех

Твои проблемы уже давно решены

Человек уникален, не спорю, но вот жизненные проблемы совпадают у многих.

Чтобы быстро найти решение твоей проблемы - стоит найти человека, который уже через это прошёл.

Твои проблемы могли ощутить на себе тысячи, а то и миллионы людей, и с большей вероятностью, люди помогут тебе преодалеть твои неудачи, ведь они узнают себя.

Главное - быть открытым. Если ты замкнут в себе, найди человека, который был бывшим социофобом и пообщайся с ним.

Если ты не будешь стесняться, писать и общаться с людьми - ты избежишь многих неудач.

#проблемы - решение

Не обижайтесь на людей, а просто меняйте о них мнение. Можно вытащить человека из грязи, но нельзя вытащить грязь из человека.

#репутация

https://t.me/httpsakopina_lana

🔥 В теле хранится вся информация нашего подсознания. Хотите проверить? Ловите мощную технику:

Выпрямите спину, расслабьтесь, успокойте все мысли, настройтесь на медитативное состояние и отыщите в теле зону сильного физического или эмоционального напряжения. Далее идите в регрессию, представляйте: «мне 30, мне 25, мне 20», пока в какой-то момент это напряжение не пропадёт.

Отыщите год, месяц, день когда возникло это напряжение (чувство), а далее задайте себе вопрос: «что случилось в этот день когда возникло напряжение?» и вам начнут приходить образы. Главное не думать, отключить логику и ловить первые образы и ощущения…

#техника - медитация

#спасти мир

Защита от манипуляции 🛡

Отсчитайте мысленно десять секунд прежде, чем принять какое-либо решение. Это поможет избежать многих ошибок.

Дело в том, что за эти десять секунд ваши эмоции сильно поутихнут, а как я вам говорил, манипуляторы чаще всего воздействуют на вас как раз с помощью них.

  — За время паузы включается критическое мышление, которое сможет подсказать вам, как лучше отреагировать на действия манипулятора.

#защита от манипулятора

🎧Музыка настроения❤️
Любите такую?

#музыка
#песня
#настроение

✔️Как побороть стеснительность?

Не думайте, что весь мир смотрит на вас. Признайте, что все люди слишком заняты, чтобы уделять много внимания вашим действиям. Представьте, что на вас никто не смотрит и всем абсолютно всё равно на ваши действия.

Знайте свои лучшие качества. Ищите в себе лучшие стороны, полюбите себя за ваши достоинства и не переживайте из-за неудач.

Также никогда не нужно сравнивать себя с другими. Все пытаются показать лучшие качества, а плохие скрывают. Это может давить на вас, поэтому пускай вас воспринимают таким, какой вы есть.

#стиснение

Манипуляции чувством вины: как бороться ?

⚪️ Помните любое чувство вины — это чье то воздействие, даже если вы не помните, кто вас в это состояние погрузил. Даже если вы наделали много ошибок по отношению к кому-то, знайте, часто люди сами выпрашивают, чтобы их подвели, расстроили.

⚪️ Что делать? Уходите от такого общения и помните, что мы сами склонны выбирать себе окружение. Поэтому, разные токсичные отношения вам ни к чему.

#манипуляция

Какие фразы использовать, чтобы отказать?

⚪️ Я отказываюсь, т.к. это доставит мне массу неудобств.

⚪️ Уверен, с этим Вы можете справиться и без моей помощи.

⚪️ Сейчас мне крайне неудобно будет с этим помочь.

⚪️ Похоже, Вы просто не хотите себя утруждать.
,
⚪️ Нет. Для выполнения этой работы лучше обратитесь к … (таксисту, грузчику, сантехнику и т.д.).

#отказ

Окружающие люди очень важны и нужны тебе!

Человек социальная личность и он не может жить в одиночку. Но. есть люди которые помогают нам, а есть которые отнимают силы.

Научись различать людей:
- кто помогает тебе идти к цели;
- кто тянет назад и отнимает время и энергию;
- кто заставляет тебя работать на достижения чужой мечты;
- а с кем у вас мечта общая.

#окружение

Никогда ничего не обещай 📌

Выполнить чью-то просьбу — отличный задел для развития отношений.

И мы должны быть полезными, чтобы укреплять существующие контакты.

— Но, когда тебя просят что-то пообещать... Выполняя даже небольшую просьбу, будь дипломатичнее, скажи «я постараюсь/сделаю всё, что могу и т.д.»

Ты же не хочешь попасть в категорию людей, не сдерживающих свои обещания? Не заглатывай этот крючок!

#обещание

#самомотивация
#самоутверждение