Включайте 🔊 И пусть ваш день начнется с гармонии и спокойствия.

#музыка
#гармония
https://t.me/httpsakopina_lana

#мотивация
#установка на каждый день
https://t.me/httpsakopina_lana

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА

Зарядка энергетическая в разы важнее зарядки физической. Без энергетической зарядки нет смысла в физическом проявлении себя в виде зарядки или тренировки . Это важно.

Похвала и позитивный контакт с самим собой

Чтобы научиться одобрять себя, используй аффирмации – позитивные утверждения, направленные на то, чтобы заложить в сознание и подсознание новые программы, которые будут работать вам во благо. Находи для этого хотя бы несколько минут ежедневно.

Встань перед зеркалом, смотри на свое отражение, и произнеси вслух фразы примерно такого содержания:

Я замечательный человек!
Я достоин лучшего!
Я достоин любви и уважения!
Я себе нравлюсь!

И не забывай хвалить и одобрять себя за все, что ты делаешь, даже за то, что вам кажется мелочью.

#зарядка энергетическая
#тренировка тела
https://t.me/httpsakopina_lana

Двое неидеальных встретили друг друга. Полюбили... И стали идеальными друг для друга.
#любовь
https://t.me/httpsakopina_lana

Причины, по которым Вселенная посылает «правильных людей» в нашу жизнь. Наберитесь терпения и прочтите весь текст 🙌

В вашей жизни наступили нелегкие времена? Вам не по душе то, что на жизненном пути постоянно встречаются неподходящие вам люди? Не беспокойтесь! Истина в том, что вы просто не можете повлиять на то, когда появится тот самый, единственный человек, с котором вам суждено прожить всю жизнь, или наставник, который поможет встать на совершенно новый путь.

Вы не можете повлиять на это — но это случится. Это происходит со всеми нами и именно тогда, когда нужно.

Так почему же это происходит именно сейчас, и именно с вами?

1. Вы это заслужили.
Возможно, вы поставили перед собой твердую цель стать лучше в духовном плане и радикально изменили свой образ мышления. Возможно, это привело к тому, что теперь вы куда четче осознаете смысл Вселенной, ваше место в ней и силу Вселенской энергии.

Возможно, вам удалось внести позитивные изменения в чью-то жизнь, даже если вы этого и не заметили. Переход в зону позитивной энергии никогда не проходит для вас бесследно, и никогда не остается незамеченным Вселенной.

«Правильный человек» в вашей жизни вполне может оказаться наградой, которую вы заслужили.

2. Вы, сами того не осознавая, позвали Вселенную на помощь.
Когда для нас настают нелегкие времена, подсознание зачастую выпускает сигнал о помощи. Такие сигналы обычно бывают очень сильными, так как их вызывают сильные негативные эмоции — такие, как скорбь, чувство потери, боль, депрессия или тревожность.

Когда ваша душа болит и мучится, испускаемые ею импульсы боли проникают прямиком во внешний мир, и соединяются с его энергией. Поверьте, Вселенная непременно вслушается в эти сигналы, и вскоре в вашей жизни появится тот или та, кто сможет вам помочь.

3. У вас хорошая (или плохая) карма.
Никто в этом мире не совершенен, и вы отнюдь не являетесь исключением. Жизнь — это завязанный наглухо мешок, в котором полным-полно сюрпризов как хороших, так и плохих.

В нем есть всякие возможности — и возможности совершать ошибки, и возможности узнать что-то новое, и многие другие. Они всегда на месте.

В вашей жизни вполне могут появиться люди, готовые вознаградить вас за хорошие поступки или указать на плохие, чтобы помочь вам стать лучше.

4. Вы нуждаетесь в возможности вырасти.
Топчетесь на одном месте? Что ж, случается. Но не отчаивайтесь, помощь уже в пути! Когда Вселенная чувствует, что кто-то из нее детей не реализует весь свой потенциал, она непременно придумает что-то, чтобы свести вас с кем-то, кто может помочь.

Это может быть кто угодно — ваш потенциальный партнер, новый друг, наставник, учитель или просто человек, который вернет вам вдохновение. Эти люди непременно подтолкнут вас к зоне вашего духовного и ментального роста.

5. Вам нужна помощь с определением границ.
Иногда случается так, что люди, которых Вселенная направляет в вашу жизнь, переворачивает ее с ног на голову. Эти люди приходят для того, чтобы помочь вам выйти за пределы зоны комфорта и установить для себя новые границы. Границы, определяющие то, с чем вы готовы мириться в своей жизни, и кем вы готовы стать.

6. Вам нужно время, чтобы исцелиться.
У всех нас бывают в жизни моменты, которые высасывают их нас силу, энергию и волю к жизни. Моменты, наполненные болью и страданиями. Это происходит со всеми, кто не лишен эмоций. И… Вселенная всегда готова поддержать вас в трудные времена. Не бойтесь — в вашей жизни непременно появятся люди, которые придут на помощь и помогут вашей душе исцелиться.

Те, кто приходит в вашу жизнь, направленный самой Вселенной, приносит в нее немедленные изменения. Они изменяют саму жизненную энергию вокруг вас. Их появление в вашей жизни вовсе не случайно. Их свет был привлечен светом, исходящим от вашей души. Связь между вами и этими людьми была установлена на духовном уровне. Но для того, чтобы получить этот неоценимый подарок, вы должны быть готовы доверять Вселенной.

#подарки вселенной
https://t.me/httpsakopina_lana

Дарите комплименты. Если вы интересуетесь людьми, то просто обязаны отмечать всякие мелочи, которые вам в них нравятся. Только делайте исключительно искренние комплименты! Надуманный комплимент чувствуется за версту.
#комплименты
#искренность
https://t.me/httpsakopina_lana

Сaмое большое зло, кaкое можно сделaть человеку, - это лишить его веpного пpедстaвления о сaмом себе. Этим и стpaшны близкие люди. Невaжно, воспитывaют ли они, подчиняют или угнетaют, - вaжно то, что с годaми человек пpивыкaет думaть о себе тaк, кaк думaют о нем. А это делaет его беззaщитным - конечно, до тех поp, покa он не взбунтовaлся. Ну, a paз взбунтовaлся - знaчит, вpaждa, бессмысленнaя, жестокaя, бесконечнaя… Вpaждуют ведь не столько люди с людьми, сколько их пpедстaвления дpуг о дpуге.

#личность
https://t.me/httpsakopina_lana

Знакомое состояние, когда надо сделать какое-то небольшое, но неприятное дело, и чем дольше тянуть, тем неприятнее становится это дело.

👉🏻 Техника заключается в том, чтобы выдохнуть, взять и сделать хотя бы одно такое дело с утра. Сбросить камень с плеч и дальше с хорошим настроением проводить весь день.

#психология
#техника

https://t.me/httpsakopina_lana

"Если можно проснуться в другом месте.
Если можно проснуться в другое время.
Почему бы однажды не проснуться другим человеком?"

#мотивация

https://t.me/httpsakopina_lana

Друзья, отказ можно воспринимать по-разному. Если вы услышали "нет", то не стоит сразу впадать в панику.🤨

Отказ можно считать возможностью накопить жизненный опыт, собрать все свои силы, попробовать себя в чем-то.💪🏽

Если вам удастся самостоятельно решить стоящую задачу, то вы станете лучше, внесете вклад в свое саморазвитие.

😎Многие люди, у которых возник страх перед отказом, любят заниматься прогнозированием.

При этом они не настраиваются на положительный исход, а думают о том, что собеседник откажет им, начнет смеяться над ними.🤯

Подобный настрой передается окружающим, что и приводит к тому, что они отрицательно реагируют на предложения человека.🤷🏽‍♂️

Избежать подобного можно: нужно отпустить ситуацию, позволить ей развиваться по любому сценарию.😉
https://t.me/httpsakopina_lana

#эго - развитие

https://t.me/httpsakopina_lana

Как защититься от сплетен ?

⚪️ Некоторые сплетники добиваются того, чтобы вы расстраивались из-за клеветы, тем самым манипулируя вашими эмоциями и получается от вас то, что им там необходимо.

⚪️ Если перестать обращать внимание на безобидные слухи, скорее всего, их будет неинтересно кому-то рассказывать. Берите пример со звёзд экрана. Они не копаются в жёлтой прессе и живут счастливо. Тролли пойдут искать другое место, заметив, что никто на них не реагирует. Не оказывайте им такую услугу, не реагируйте!

#сплетни
https://t.me/httpsakopina_lana

Необходимость присутствия проверяется отсутствием...
https://t.me/httpsakopina_lana

Мышечная релаксация 💪

Техника простая, основана на одном из упражнений йоги.

— Включаем расслабляющую вас музыку
— Ложимся на спину, на ровную поверхность, хоть на пол.
— По очереди фокусируем внимание на всех участках тела, от ступней до головы
— Глубоко и равномерно дышим
— Чувствуем, как с каждым выдохом из рабочего участка тела уходит напряжение.

Для скептиков - методика действительно рабочая, психосоматика мощная вещь.

Не у всех работает с первого раза, но, если заниматься регулярно, то, в итоге, почувствуете лёгкость в теле и чувство удовлетворения жизнью.

#психология

https://t.me/httpsakopina_lana

НЕ НОЙ С УТРА

Это можно наблюдать постоянно и бесконечно — то, как люди встают по утрам со своими старыми проблемами и грустными, но пустяковыми заботами.

Ежедневно просыпаясь со своим старым нытьём, человек по умолчанию обрекает себя на плохой день.

Говорят, что нужно оградить себя от негатива, верно? Так вот, если просыпаться с таким настроем, то ограду нужно возводить от собственных суждений, что навязчиво просачиваются в голову.

Спроси себя о том, что ты сделаешь сегодня полезного.

Спроси себя о том, как ты хочешь провести этот день.

Сразу же после того как открылись глаза, задавай подобного плана вопросы — так ты не позволишь погрязнуть своему разуму в пучине утреннего дерьма и обеспечишь благосклонным настроем свою персону.

От того, как ты начинаешь своё утро, зависит то, насколько качественным окажется твой день. Подумай над этим и перестаньте топить себя “со старта”, ведь негатива набраться вы всегда успеете — сделай утро позитивным.

#утро

https://instagram.com/harmonika_lana?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://t.me/httpsakopina_lana

Замените одиночество

У одиночества есть брат. Его зовут уединение. Сейчас расскажу подробнее про него.

Само по себе одиночество звучит как наказание. То есть решение, которые приняли не вы. А вот уединение играет совсем другими красками😅

Уединение – это наш личный выбор. Научитесь черпать вдохновение и силы, будьте в уединении и радуйтесь своему положению. Ведь кто-то мечтает о таком…

#ОДИНОЧЕСТВО
#УЕДИНЕНИЕ

https://instagram.com/harmonika_lana?igshid=YmMyMTA2M2Y=