https://t.me/httpsafter/11384
آب زیاد، پیاده‌روی و ورزش مداوم، اول باید بفهمی جنس سنگت چیه نسبت ب اون رژیم غذایی و همین

منم سنگ کلیه دارم هیچ راهی نداره باید بری دفع کنی که خیلی درد داره به نظرم آب زیاد بخور و دلستر خودش خوب میشه من که دارم هنوز زندگی میکنم😂😂😂

خب اول از همه اینکه متاسفم ک سنگ کلیه گرفتی🥲 امیدوارم زودی خوب شی
دوم اینکه بهتره به پزشک مراجعه کنی و به دستورالعملای پزشکت گوش بدی.
سوم اینکه من دامپزشکم و یه سری راهکار هست برای مواقعی که با سنگ کلیه روبرو میشیم توصیه میکنیم:
از ماالشعیر یا همون دلستر کلاسیک استفاده کن، خاصیت کلیه شوری داره
اب زیاد بنوش، و توی آبت یه پینچ نمک و چند قطره آبلیمو یا سرکه بریز
میتونی غذاهای ترش استفاده کنی چون pH خون رو اسیدی میکنه باعث میشه سنگا حل بشه البته زیادشم خوب نیست چون به مینای دندون و استخوان آسیب میزنه، در حد اعتدال باشه
و درنهایت فالیت ورزشی داشته باش تا سنگت زودتر دفع شه

اگه کسی میشناسی که میتونه واست آب جو اصل بدون مواد حالا اضافه بیاره آب جو بخور یا دلستر مالت بخور حدود ۲.۵ لیتر توی روز آب بخور
سعی کن نمک زیاد استفاده نکنی تو غذات
سعی کن سیترات زیاد بخوری مثل آب لیمو آب پرتقال
قهوه مصرف نکن
غذاهایی که توشون پر از اگزالات رو کاهش بده مثل اسفناج چغندر بادام مغزها
ورزش کن

سعی کن ورزش های هوازی مثل دوچرخه سواری شنا انجام بدی مطمئنا خیلی کمکت میکنن

چی هست

باید اول دفع کنم یکم تا بفهمم

من هر دو کلیم گرفته 😭😭

مرسی که راهنماییم کردی ❤️

چایی هم نخورم ؟

هوازی می‌خوام برم

آبجو هم میتونم اوکی کنم

ولی بچه ها دو سمت کلیمه ترسیدم میترسم از دردش
مامانم داشت خیلی درد کشید با آمپول سر پا میموند

چرا اتفاقا چایی زیاد بخور ولی خیلیی کم رنگ باشه سعی کن کارای سنگین هم زیاد انجام ندی

خب خوبه چایی میتونم بخورم

روزتون مبارک عسلا ❤️💋

بچه ها اینجا کسی داریم پیام نور بخونه

🥲به من پیام بده

امیدوارم این دفعه خوشتون بیاد🫀