📎Не выбрасывайте кабачок

🧺 В чем польза?

🧺 Кому и зачем стоит кушать кабачки.

Сезон кабачков в разгаре, пора запасов.

Кабачок - источник множества витаминов и минералов А, Е, К, В, С и многое другое.

Кому кушать полезно:

🩺 Для профилактики сердечно - сосудистых заболеваний;

🩺 У кого нарушения ритмов сердца;

🩺 С пищеварением беда;

🩺 Холестерин;

🩺 У кого диета;

🩺 Помогает зрению;

🩺 Кабачковские волокна помогают в работе желудочно - кишечного тракта.

Отварные, запечённые, на пару, сырые или в смузи.

Кабачок - низкокалорийный продукт с огромным содержанием витаминов стимулирует иммунитет для защиты организма.

Подписывайтесь на канал 👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

"Вдовий горб"

Упражнения для избавления от горбика.

_ Укрепляет осанку.

_ Убирает зажимы в плечах.

_ Борется с болью в спине.

Подписывайтесь на канал
👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

Убедись сам💪💪💪

Отеки

Судороги

Варикоз

Плохое самочувствие

Тяжесть

Не беда. Выполняй эти упражнения и увидишь изменения.

Подписывайтесь на канал
👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

Лимонная вода. Польза или вред. Проверим...

Факт.

Пить не более трёх стаканов в день, иначе вредно для организма.

Много плюсов:

🍋 Для профилактики цинги

🍋 От боли в горле

🍋 При запорах

🍋 Если язвы и заболевания десен

🍋 Уменьшает стресс

🍋 Помогает худеющим

Полезно? Подписывайся на канал 👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

Доброе утро Друзья🤗🤗. Всем кто рано встаёт как и я 👍 желаю позитивного дня и хорошего настроения.

Делитесь у кого наступило бабье лето уже🌾🌾🍃🍃

Упражнения от варикоза👆
https://t.me/https_moezdorovye_e

У тебя сидячая работа!

Болит спина!

Упражнения которые могут помочь размять спинку💪💪👋
https://t.me/https_moezdorovye_e

🍉 Арбуз.

👉 Мякоть содержит в себе:
Пектин, белки, кальций, магний, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, каротин, глюкозу, сахарозу и фруктозу.

👉 В семенах арбуза находятся:
Жирные масла, линолевую и пальметиновую кислоты, по физико-химическим свойствам похоже на миндальное масло и может его заменять.

✓ Арбуз обладает сильным мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим, слабительным и общеукрепляющим свойствами.🍉
✓ Нормализует процессы обмена веществ и усиливает перистальтику кишечника.🍉

Подписывайтесь на канал
👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

"Кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает!"
📎 Пословица 19 века.

🍎 Употребление яблок может снизить опасность заболевания рака кишечника, простаты и лёгких.

Подписывайтесь на канал 🤗 https://t.me/https_moezdorovye_e

🎈 Поза ребенка поможет снять:

👉 напряжение со спины и шеи.

👉 Избавиться от боли в пояснице.

👉 Улучшить гибкость.

👉 Снять стресс.

Подписывайтесь на канал 👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

Немного позитива😂
или
Больная тема😱
Подписывайтесь на канал
https://t.me/https_moezdorovye_e

Тыква

Вареная/тушеная или печёная.

Хорошо усваивается организмом. Полезна даже деткам.

📌 Семечки - от глистов и для мозга.

📌 Мякоть - для нервов.

Если нет противопоказаний

Подписывайтесь на канал
👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

💪 Упражнения для избавления от холки.

💪 Уйдет боль в спине и шее.

💪 Исправиться осанка.

Подписывайтесь на канал
👉https://t.me/https_moezdorovye_e

Как понять, чего не хватает организму?

Если есть недостаток витаминов?

✓ Недостаток витамина А - сухость глаз, шелушение кожи.

✓ Недостаток витамина В1 - чувство усталости, нарушение сна.

✓ Недостаток витамина В2 - бледная кожа, трещины в уголках губ.

✓ Недостаток витамина В6 - вялость, судороги, депрессия.

✓ Недостаток витамина В12 - головокружения, нарушение аппетита.

При тревожных симптомах важно не откладывать визит к врачу.

Подписывайтесь на канал
👉https://t.me/https_moezdorovye_e

Защемление седалищного нерва.

Чаще боль возникает внезапно.

🩺 Примите безболезненную позу ( лёжа на боку или на спине с прямой ногой, в которой ощущается боль).

🩺 Откажитесь от лишних движений.

🩺 Примите анальгетик, если не поможет, необходимо вызвать врача (невролог, терапевт).

Интересный факт: https://t.me/https_moezdorovye_e/51

Подписывайтесь на канал
👉https://t.me/https_moezdorovye_e

https://t.me/coub/app?startapp=coub__marker_32560343

Присоединяйся к Coub, смотри крутой контент и получай награды! Переходи по моей ссылке🤘🏼

🎄 Тарологи назвали даты, когда нужно ставить новогоднюю елку

Отправляйте друзьям и близким➡️


🎁 https://t.me/moyregion_64

Вода - основное вещество, из чего состоят наши клетки, органы и ткани нашего организма.

+ Выводит токсины и вредные вещества

+ Разгоняет метаболизм

+ Самоочищается кишечник

+ Улучшается общий тонус организма.

Не пропустите главное, подписывайтесь на канал
https://t.me/https_moezdorovye_e